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Santé sexuelle & bronzage

Oxytocin

L’hormone de « l’attachement », évoquée pour l’humeur et le lien social.

StatutAutorisé (injection, obstétrique) ; usage intranasal hors AMM
Niveau d’étude chez l’humainMédicament autorisé
Experts cités1 expert

iPas un avis médical. Nous ne recommandons aucune dose. Chaque dose ci-dessous est une citation de la personne nommée, qui décrit son avis ou son propre usage. L’oxytocin est un médicament autorisé sur ordonnance pour l’accouchement et la période qui le suit, administré en injection ou en perfusion sous surveillance médicale. L’usage intranasal pour la libido, l’entraînement ou l’humeur est hors AMM et expérimental.

Ce que disent les experts sur le dosage

3 déclarations de 1 personne. Chacune est reproduite mot pour mot : nous ajoutons seulement la ponctuation et signalons les coupes par […]. Les étiquettes reprennent les termes exacts employés.

Vigorous SteveCoach en bodybuilding et YouTubeur (VigorousSteve)

Protocole jour jambes (2021)

Dose
“about 500 to 750 iuse”
Mode de prise
“when taking internasal”
Quand
“about 1 hour before your L day”

“consider taking about 500 to 750 iuse oxytocin internally about 1 hour before your L day. Seems to have about a 2hour half life when taking internasal”

Traduction

« envisagez de prendre environ 500 à 750 UI d’oxytocin par voie intranasale environ 1 heure avant votre jour jambes. Elle semble avoir une demi-vie d’environ 2 heures quand on la prend par voie intranasale »

Regarder à 2:38Oxytocin Nasal Sprays To Make Leg Day Highly Enjoyable (VigorousSteve) · 28 sept. 2021

Contexte : Vidéo en solo. Les sous-titres indiquent « iuse », « internally » et « L day » ; il semble vouloir dire IU (UI), intranasally (par voie nasale) et leg day (jour jambes). Ses chiffres de 2026 sont bien plus bas (20–100 UI) : cette ligne est donc à vérifier à l’écoute.

Usage personnel : avant le jour jambes

Dose
“maybe 20, 40, sometimes 100 IUs”
Quand
“pre-workouts”

“My leg days became ultra pleasurable, a very positive association with training to failure on particular exercises and far beyond. So, my leg days were legendary after taking maybe 20, 40, sometimes 100 IUs oxytocin pre-workouts.”

Traduction

« Mes jours jambes sont devenus ultra agréables, avec une association très positive à l’entraînement jusqu’à l’échec sur certains exercices, et bien au-delà. Donc mes jours jambes étaient légendaires après avoir pris peut-être 20, 40, parfois 100 UI d’oxytocin avant l’entraînement. »

Regarder à 4:10Oxytocin: The Performance Enhancer Nobody Is Talking About (VigorousClips) · 13 févr. 2026

Contexte : Sa propre expérience. Il ne précise pas la voie ici ; dans une vidéo de 2021 sur le même sujet, il décrit un spray nasal.

Dose et fréquence

Dose
“20 IUs, 30 IUs, 50 IUs”
Fréquence
“intermittently”
Quand
“about an hour before sexual activity”
A aussi dit
“whatever your sweet spot is”

“20 IUs, 30 IUs, 50 IUs, whatever your sweet spot is, is sufficient. You can keep it at that dose, taken about an hour before sexual activity. But if you start to use it every day, you might end up with 200 IUs or 500 IUs, which is an insane dose. You might experience a little bit of flushing as a side effect of very high dosages of oxytocin. So, I'd use oxytocin intermittently.”

Traduction

« 20 UI, 30 UI, 50 UI, quelle que soit votre dose idéale, ça suffit. Vous pouvez rester à cette dose, prise environ une heure avant l’activité sexuelle. Mais si vous commencez à l’utiliser tous les jours, vous risquez de finir à 200 UI ou 500 UI, ce qui est une dose démentielle. Vous pourriez avoir un peu de rougeurs comme effet secondaire de doses très élevées d’oxytocin. Donc j’utiliserais l’oxytocin par intermittence. »

Regarder à 5:07Oxytocin: The Performance Enhancer Nobody Is Talking About (VigorousClips) · 13 févr. 2026

Contexte : Juste avant, il dit que « the dose highly depends on your tolerance » (la dose dépend fortement de votre tolérance) et que lui et ses clients ont « noticed that you need to continuously bump up the dose » (remarqué qu’il faut augmenter la dose sans cesse).

Ce que disent les experts sur la sécurité

1 déclaration d’1 personne sur les risques et la solidité des données.

Vigorous SteveCoach en bodybuilding et YouTubeur (VigorousSteve)

Expérience personnelle : libido (2021)

“which unfortunately doesn't seem to be the case for myself and everybody that I've talked to: oxytocin nasal spray seems to be ineffective regarding sexual activity”

Traduction

« ce qui, malheureusement, ne semble pas être le cas pour moi ni pour tous ceux à qui j’ai parlé : le spray nasal d’oxytocin semble inefficace sur l’activité sexuelle »

Regarder à 0:46Oxytocin Nasal Sprays To Make Leg Day Highly Enjoyable (VigorousSteve) · 28 sept. 2021

Contexte : En 2021, il n’a constaté aucun effet sur la libido ; dans son extrait de 2026, il dit l’inverse (que sa libido est devenue « problematic », problématique, avec l’oxytocin associée au Semax).

Pour aller plus loin

Ce qu’a utilisé la recherche

Contexte, pas un guide de dosage. Les études sur l’oxytocin intranasale ont en général utilisé environ 24 UI, souvent en une seule prise. Les résultats sont contrastés, et un grand essai dans l’autisme n’a trouvé aucun bénéfice. Ce sont des éléments de contexte, pas un guide.

Études chez l’humain

ÉtudeÉtudié chezCe que l’étude a utiliséCe qu’elle a montré
Kosfeld et al., 2005, NaturePubMed 15931222Hommes en bonne santé, jeu de confianceDose intranasale uniqueConfiance accrue dans la prise de risque sociale
Striepens et al., 2013, Sci RepPubMed 24310737Hommes en bonne santé24 UI par voie intranasaleHausse des taux d’oxytocin dans le sang et le liquide céphalorachidien
Sikich et al., 2021, N Engl J MedPubMed 34644471290 enfants et adolescents autistes (phase 2)Intranasal, objectif de 48 UI par jour pendant 24 semainesPas de différence avec le placebo sur les critères sociaux ou cognitifs

Revues

  • Leng & Ludwig, 2016, Biol Psychiatry. PubMed 26049207. Revue critique : très peu d’oxytocin intranasale semble atteindre le cerveau, et beaucoup de résultats comportementaux pourraient manquer de solidité.
Ce que l’on ne sait pas encore
  • La plupart des études comportementales étaient petites, à dose unique, et n’ont pas été reproduites de façon constante.
  • La quantité d’oxytocin intranasale qui atteint le cerveau fait débat.
  • Les doses que cite Vigorous Steve (jusqu’à 500–750 UI) dépassent de loin celles des études (environ 24–48 UI).
  • Les sprays nasaux achetés en ligne ne sont pas réglementés.
Questions fréquentes

L’oxytocin est-elle un médicament sur ordonnance ?

Oui, sous forme injectable en obstétrique. L’usage intranasal à d’autres fins est hors AMM.

Pourquoi les chiffres de Vigorous Steve diffèrent-ils autant ?

Sa vidéo de 2021 dit « 500 to 750 » et son extrait de 2026 dit 20–100 UI. Nous citons les deux tels que sous-titrés et avons signalé la ligne de 2021 comme à vérifier à l’écoute.

L’oxytocin intranasale atteint-elle le cerveau ?

Cela fait débat. Striepens 2013 a constaté une hausse des taux dans le LCR ; Leng & Ludwig 2016 soutiennent que très peu atteint le cerveau.

Pourquoi la section protocoles ne contient-elle que des citations ?

Nous ne rédigeons pas nos propres fourchettes de doses. Les fiches de protocole montrent, mot pour mot, ce que des personnes nommées ont dit publiquement, avec leurs réserves et un lien vers la source.

À propos de cette page

Déclarations mot pour mot sur l’usage hors AMM de l’oxytocin intranasale pour l’entraînement et la libido, chacune avec un lien vers la source. La recherche est présentée à part, comme contexte.

Autres noms
Syntocinon; Pitocin
Type
Hormone hypothalamique naturelle (nonapeptide)
Dernière mise à jour
11 oct. 2026

Dernière révision le 11 oct. 2026 · Rédigé par la rédaction de Peptide Dosing · Comment nous vérifions les citations