Het ‘knuffelhormoon’, besproken voor stemming en verbondenheid.
StatusGoedgekeurd (injectie, verloskunde); gebruik via de neus off-label
Hoe goed onderzocht bij mensenGoedgekeurd geneesmiddel
Geciteerde expertsVS1 expert
=Geen medisch advies. We raden geen enkele dosis aan. Elke dosis hieronder is een citaat van de genoemde persoon, over diens mening of eigen gebruik. Oxytocin is een goedgekeurd receptgeneesmiddel bij de bevalling en na de geboorte, gegeven als injectie of infuus onder medisch toezicht. Gebruik via de neus voor libido, training of stemming is off-label en experimenteel.
Wat experts zeggen over dosering
3 uitspraken van 1 persoon. Elke uitspraak is letterlijk: we voegen alleen leestekens toe en geven weglatingen aan met […]. De labels herhalen precies de gebruikte (Engelse) woorden.
VS
Vigorous SteveBodybuildingcoach en YouTuber (VigorousSteve)
Protocol voor de beendag (2021)
Dosis
“about 500 to 750 iuse”
Toediening
“when taking internasal”
Wanneer
“about 1 hour before your L day”
“consider taking about 500 to 750 iuse oxytocin internally about 1 hour before your L day. Seems to have about a 2hour half life when taking internasal”
Vertaling
“Overweeg om ongeveer 500 tot 750 IU oxytocin via de neus te nemen, ongeveer 1 uur voor je beendag. Het lijkt een halfwaardetijd van ongeveer 2 uur te hebben als je het via de neus neemt”
Bekijk vanaf 2:38Oxytocin Nasal Sprays To Make Leg Day Highly Enjoyable (VigorousSteve) · 28 sep. 2021
Context: Video waarin hij alleen aan het woord is. De ondertiteling geeft ‘iuse’, ‘internally’ en ‘L day’; hij bedoelt kennelijk IU, intranasally (via de neus) en leg day (beendag). Zijn cijfers uit 2026 zijn veel lager (20–100 IU), dus deze regel staat gemarkeerd om na te luisteren.
Eigen gebruik: voor de beendag
Dosis
“maybe 20, 40, sometimes 100 IUs”
Wanneer
“pre-workouts”
“My leg days became ultra pleasurable, a very positive association with training to failure on particular exercises and far beyond. So, my leg days were legendary after taking maybe 20, 40, sometimes 100 IUs oxytocin pre-workouts.”
Vertaling
“Mijn beendagen werden ontzettend plezierig, een heel positieve associatie met trainen tot falen bij bepaalde oefeningen en nog veel verder. Dus mijn beendagen waren legendarisch nadat ik voor de training misschien 20, 40, soms 100 IU oxytocin had genomen.”
Bekijk vanaf 4:10Oxytocin: The Performance Enhancer Nobody Is Talking About (VigorousClips) · 13 feb. 2026
Context: Zijn eigen ervaring. Hij noemt hier de toedieningsweg niet; in een video uit 2021 over hetzelfde onderwerp beschrijft hij een neusspray.
Dosis en frequentie
Dosis
“20 IUs, 30 IUs, 50 IUs”
Hoe vaak
“intermittently”
Wanneer
“about an hour before sexual activity”
Zei ook
“whatever your sweet spot is”
“20 IUs, 30 IUs, 50 IUs, whatever your sweet spot is, is sufficient. You can keep it at that dose, taken about an hour before sexual activity. But if you start to use it every day, you might end up with 200 IUs or 500 IUs, which is an insane dose. You might experience a little bit of flushing as a side effect of very high dosages of oxytocin. So, I'd use oxytocin intermittently.”
Vertaling
“20 IU, 30 IU, 50 IU, wat voor jou ook het ideale punt is, is genoeg. Je kunt het bij die dosis houden, ongeveer een uur voor seksuele activiteit genomen. Maar als je het elke dag gaat gebruiken, kom je misschien uit op 200 IU of 500 IU, en dat is een waanzinnige dosis. Je kunt wat blozen als bijwerking van heel hoge doses oxytocin. Dus ik zou oxytocin met tussenpozen gebruiken.”
Bekijk vanaf 5:07Oxytocin: The Performance Enhancer Nobody Is Talking About (VigorousClips) · 13 feb. 2026
Context: Vlak daarvoor zegt hij “the dose highly depends on your tolerance” (de dosis hangt sterk af van je tolerantie) en dat hij en zijn klanten “noticed that you need to continuously bump up the dose” (merkten dat je de dosis steeds moet verhogen).
Wat experts zeggen over veiligheid
1 uitspraak van 1 persoon over risico’s en over hoe sterk het bewijs is.
VS
Vigorous SteveBodybuildingcoach en YouTuber (VigorousSteve)
Eigen ervaring: libido (2021)
“which unfortunately doesn't seem to be the case for myself and everybody that I've talked to: oxytocin nasal spray seems to be ineffective regarding sexual activity”
Vertaling
“wat helaas niet het geval lijkt te zijn bij mij en bij iedereen met wie ik heb gesproken: oxytocin als neusspray lijkt niet te werken wat seksuele activiteit betreft”
Bekijk vanaf 0:46Oxytocin Nasal Sprays To Make Leg Day Highly Enjoyable (VigorousSteve) · 28 sep. 2021
Context: In 2021 merkte hij geen effect op het libido; in zijn clip uit 2026 zegt hij het tegenovergestelde (dat zijn libido “problematic” (problematisch) werd met oxytocin in combinatie met Semax).
Verder lezen
Wat het onderzoek gebruikte
Context, geen doseerhandleiding. Studies met oxytocin via de neus gebruikten meestal ongeveer 24 IU, vaak eenmalig. De resultaten zijn wisselend, en een grote studie bij autisme vond geen voordeel. Dit is context over het bewijs, geen handleiding.
Via de neus, streefdosis 48 IU per dag gedurende 24 weken
Geen verschil met placebo in sociale of cognitieve uitkomsten
Overzichtsartikelen
Leng & Ludwig, 2016, Biol Psychiatry. PubMed 26049207. Kritisch overzicht: er lijkt heel weinig oxytocin via de neus de hersenen te bereiken, en veel bevindingen over gedrag zijn mogelijk niet robuust.
Wat we nog niet weten
De meeste gedragsstudies waren klein, met één dosis, en niet consequent herhaald.
Hoeveel oxytocin via de neus de hersenen bereikt, staat ter discussie.
De doses die Vigorous Steve noemt (tot 500–750 IU) liggen ver boven de doses in studies (ongeveer 24–48 IU).
Neussprays die online worden gekocht, zijn niet gereguleerd.
Veelgestelde vragen
Is oxytocin een receptgeneesmiddel?
Ja, als injectie in de verloskunde. Gebruik via de neus voor andere doelen is off-label.
Waarom verschillen de cijfers van Vigorous Steve zo sterk?
Zijn video uit 2021 zegt “500 to 750” en zijn clip uit 2026 zegt 20–100 IU. We citeren beide zoals ondertiteld en hebben de regel uit 2021 gemarkeerd om na te luisteren.
Bereikt oxytocin via de neus de hersenen?
Daarover verschillen de meningen. Striepens 2013 vond hogere waarden in het hersenvocht; Leng & Ludwig 2016 stellen dat er heel weinig de hersenen bereikt.
Waarom staan er in het deel over protocollen alleen citaten?
We schrijven geen eigen dosisbereiken. De protocolkaarten laten letterlijk zien wat mensen met naam openbaar hebben gezegd, met hun kanttekeningen en een link naar de bron.
Over deze pagina
Letterlijke uitspraken over off-label gebruik van oxytocin via de neus voor training en libido, elk met een link naar de bron. Het onderzoek staat apart als context.
Ook bekend als
Syntocinon; Pitocin
Type
Natuurlijk hormoon uit de hypothalamus (nonapeptide)