Een langwerkende vorm van de groeifactor IGF-1, besproken voor spieropbouw.
StatusNiet goedgekeurd (laboratoriumreagens); verboden door WADA
Hoe goed onderzocht bij mensenAlleen dier- en labonderzoek
Geciteerde expertsVSBGNT3 experts
=Geen medisch advies. We raden geen enkele dosis aan. Elke dosis hieronder is een citaat van de genoemde persoon, over diens mening of eigen gebruik. IGF-1 LR3 is een laboratoriumreagens, geen geneesmiddel. Het is in de EU, het VK en de VS niet goedgekeurd voor gebruik bij mensen en is verboden door WADA.
Wat experts zeggen over dosering
6 uitspraken van 3 personen. Elke uitspraak is letterlijk: we voegen alleen leestekens toe en geven weglatingen aan met […]. De labels herhalen precies de gebruikte (Engelse) woorden.
VS
Vigorous SteveBodybuildingcoach en YouTuber (VigorousSteve)
Dosisbereik en cyclus
Dosis
“anywhere between 50 micrograms bilaterally up to 500 micrograms bilaterally”
Hoe vaak
“per day”
Hoe lang
“up to 21 days and then one week off”
Zei ook
“if your source is great”
“I think i1 lr3 is great if your source is great, right. Ideal dose is anywhere between 50 micrograms bilaterally up to 500 micrograms bilaterally […] it's 500 micrograms per side, okay, so 1 milligram per day, uh, up to 21 days and then one week off”
Vertaling
“Ik vind IGF-1 LR3 geweldig als je bron goed is, toch. De ideale dosis ligt ergens tussen 50 microgram aan beide kanten en 500 microgram aan beide kanten […] dat is 500 microgram per kant, oké, dus 1 milligram per dag, eh, tot 21 dagen en dan een week pauze”
Context: Antwoord op een vraag van een kijker in een livestream met vragen en antwoorden die hij alleen presenteerde. ‘i1 lr3’ is hoe de automatische ondertiteling IGF-1 LR3 weergeeft. De weglating is een hardop gemaakte correctie (inclusief een vloek) over milligram tegenover gram.
Gebruikelijk bereik, toedieningsweg en timing
Dosis
“250 micrograms to 500 micrograms bilaterally”
Hoe lang
“21 days on and 7 to 10 days off”
Toediening
“intramuscular”
Waar
“into the muscle group that you're going to train”
“you find out your sweet spot. For most people that's like 250 micrograms to 500 micrograms bilaterally, so that's double the dose obviously because you do two administrations. You do intramuscular administrations into the muscle group that you're going to train, um, and then you run that for 21 days […] 21 days on and 7 to 10 days off”
Vertaling
“Je zoekt uit wat voor jou het ideale punt is. Voor de meeste mensen is dat zo’n 250 microgram tot 500 microgram aan beide kanten, dus dat is natuurlijk de dubbele dosis omdat je twee keer toedient. Je dient het intramusculair toe in de spiergroep die je gaat trainen, eh, en dat doe je 21 dagen […] 21 dagen aan en 7 tot 10 dagen uit”
Context: Vervolg op hetzelfde antwoord. De weglating is een zelfcorrectie (“off 7 to 10 days or”).
Bulken tegenover cutten
Dosis
“maybe 100 micrograms … bilaterally during a bulking phase and up to 250 mics … bilaterally on a cutting phase”
“if I didn't have access to incx then I would run maybe 100 micrograms i1 lr3 bilaterally during a bulking phase and up to 250 mics […] lr3 bilaterally on a cutting phase”
Vertaling
“Als ik geen toegang had tot INCX, zou ik misschien 100 microgram IGF-1 LR3 aan beide kanten nemen tijdens een bulkfase en tot 250 microgram […] LR3 aan beide kanten in een cutfase”
Context: Vragen en antwoorden, alleen hij. Hij zegt dat hij zelf IGF-1 op recept gebruikt (Increlex, in de ondertiteling ‘incx’); dit is wat hij anders zou gebruiken. De weglating is twee verhaspelde woorden in de ondertiteling (‘I just W’), nog na te luisteren.
BG
Ben GreenfieldAuteur over fitness en longevity; presentator van Ben Greenfield Life
Timing
Dosis
“50–150mcg”
Hoe vaak
“1x/day”
Hoe lang
“for a 4-week cycle”
Toediening
“subcutaneous injection”
Wanneer
“preferably pre-workout or with your first-morning meal”
“Dosing guidelines are 50–150mcg 1x/day for a 4-week cycle, usually via subcutaneous injection, preferably pre-workout or with your first-morning meal.”
Vertaling
“De doseerrichtlijnen zijn 50–150 mcg 1x/dag voor een cyclus van 4 weken, meestal als onderhuidse injectie, bij voorkeur voor de training of bij je eerste maaltijd van de ochtend.”
Lees de bronSafe Ozempic Alternatives: Peptides for Weight Loss & Muscle Gain (bengreenfieldlife.com) · 21 mei 2024
Context: Uit een artikel op zijn eigen site over peptiden om af te vallen en spiermassa op te bouwen (voor het eerst gepubliceerd op 21 mei 2024, bijgewerkt op 20 april 2026).
Stack voor spieropbouw en vetverlies (doseerrichtlijnen)
Dosis
“50–150mcg”
Hoe vaak
“1x/day”
Hoe lang
“for a 4-week cycle”
Toediening
“Subcutaneous injection”
“Dosing Guidelines: 50–150mcg 1x/day for a 4-week cycle; OR 4mL of 620mcg/mL solution 1x/day. Administration Route: Subcutaneous injection”
Vertaling
“Doseerrichtlijnen: 50–150 mcg 1x/dag voor een cyclus van 4 weken; OF 4 ml van een oplossing van 620 mcg/ml 1x/dag. Toedieningsweg: onderhuidse injectie”
Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024
Context: Gepubliceerd als ‘Dosing Guidelines’ in de stack voor spieropbouw en vetverlies (‘Lean and Mean’) op zijn eigen site; niet beschreven als eigen gebruik. Opsommingstekens samengevoegd tot één regel.
NT
Nicholas TrigiliSpecialist in menselijke prestaties en coach; fitness-YouTuber
Gebruik vóór de training (“not for beginners”, niet voor beginners)
Dosis
“100 to 200 micrograms”
Hoe vaak
“training four or five times a week … one or two days off”
Hoe lang
“blasts (six to eight weeks)”
Wanneer
“30 minutes to 45 minutes pre-workout”
Zei ook
“make sure you're monitoring your glucose levels”
“My favorite protocol, or I should say uses of IGF-1, would be typically around your workout. I like 30 minutes to 45 minutes pre-workout on your weight training day. Specifically, anywhere between 100 to 200 micrograms depending on where people's, let's say, IGF levels are or how they feeling, right? Could vary. And as far as the frequency goes, let's say you're training four or five times a week. That's fine. Definitely have one or two days off of IGF-1, but make sure you're monitoring your glucose levels because, well, hypoglycemia is real on this.”
Vertaling
“Mijn favoriete protocol, of beter gezegd gebruik van IGF-1, is meestal rond je training. Ik vind 30 tot 45 minuten voor de training op je krachttrainingsdag goed. Specifiek ergens tussen 100 en 200 microgram, afhankelijk van, zeg, iemands IGF-waarden of hoe iemand zich voelt, toch? Dat kan verschillen. En wat de frequentie betreft: stel dat je vier of vijf keer per week traint. Dat is prima. Neem zeker een of twee dagen geen IGF-1, maar zorg dat je je glucose in de gaten houdt, want, nou ja, hypoglykemie is hierbij echt een risico.”
Bekijk vanaf 9:17The Only 3 Muscle Building Peptide Stacks For 2026 (Beginners Guide) (Nicholas Trigili) · 21 feb. 2026
Context: Uit het hoofdstuk over IGF-1 LR3 (“This is not for beginners at all”, dit is helemaal niet voor beginners); hij beschrijft ‘blasts’ van ongeveer zes tot acht weken. Hij zegt in zijn video’s dat hij geen arts is.
Wat experts zeggen over veiligheid
0 uitspraken van 0 personen over risico’s en over hoe sterk het bewijs is.
Er staan nog geen uitspraken van experts over veiligheid.
Verder lezen
Wat het onderzoek gebruikte
Context, geen doseerhandleiding. IGF-1 LR3 is ontwikkeld voor celkweek. De enige in-vivogegevens die we vonden, komen uit dierstudies, en dopinglaboratoria hebben op de zwarte markt onzuivere producten aangetroffen. Niets hiervan stelt een dosis voor mensen vast.
Product van de zwarte markt, in beslag genomen bij dopingcontrole
Analyse met massaspectrometrie
Long-R3-IGF-I aangetroffen met een His-tag die van de synthese was overgebleven; effecten bij mensen onbekend
Wat we nog niet weten
Geen studies bij mensen naar IGF-1 LR3.
IGF-1 kan de bloedsuiker verlagen; dat is een bekend risico van IGF-1-geneesmiddelen.
Een verhoogd IGF-1 is een theoretische zorg voor mensen met bestaande tumoren.
Producten uit het grijze circuit zijn niet gereguleerd, dus identiteit, zuiverheid en nauwkeurigheid van de dosis verschillen.
WADA verbiedt IGF-1 en de analogen ervan.
Veelgestelde vragen
Is IGF-1 LR3 hetzelfde als het geneesmiddel Increlex?
Nee. Increlex (mecasermin) is recombinant humaan IGF-1, goedgekeurd bij ernstig primair IGF-1-tekort. IGF-1 LR3 is een aangepaste, langer werkende analoog die als onderzoeksreagens wordt verkocht.
Waarom zeggen de citaten ‘bilaterally’ (aan beide kanten)?
Vigorous Steve beschrijft hoe hij de dosis verdeelt over twee kanten van het lichaam (in de spier die wordt getraind). Dat is zijn bewoording, niet de onze.
Is IGF-1 LR3 toegestaan in de sport?
Nee. WADA verbiedt IGF-1 en de analogen ervan.
Waarom staan er in het deel over protocollen alleen citaten?
We schrijven geen eigen dosisbereiken. De protocolkaarten laten letterlijk zien wat mensen met naam openbaar hebben gezegd, met hun kanttekeningen en een link naar de bron.
Over deze pagina
Letterlijke uitspraken over hoe IGF-1 LR3 in het bodybuilden wordt gebruikt, elk met een link naar de bron. Het gepubliceerde onderzoek staat apart als context.