Derek bespreekt prestatieverhogende middelen, hormonen en peptiden vanuit het oogpunt van schadebeperking.
=Geen aanbeveling. Derek (More Plates More Dates) wordt alleen geciteerd voor openbare uitspraken en onderschrijft deze site niet. Citaten zijn letterlijk; volg elke link voor de volledige context.
“I also worry about cancer cell proliferation from something that's pro growing blood vessels. So that is a concern with BPC for sure”
Vertaling
“Ik maak me ook zorgen over de groei van kankercellen door iets dat de aanmaak van bloedvaten bevordert. Dus dat is zeker een punt van zorg bij BPC”
Bekijk vanaf 3:25:19The Drive podcast #274: Performance-enhancing drugs and hormones (gast: Derek, More Plates More Dates) · 9 okt. 2023
Context: Gesproken antwoord, met wat leestekens. Vlak daarvoor zegt hij dat hij er “not overly familiar with it to a point that I can say with any certainty” is (niet zo vertrouwd mee dat hij met zekerheid kan zeggen) dat het werkt bij een bepaalde aandoening, en dat hij “some pretty remarkable improvements” (behoorlijk opvallende verbeteringen) heeft gezien bij kleine, niet volledige scheuren.
Wanneer mensen het gebruiken
“I would probably use it if I had a minor injury to somewhere I needed more blood flow. But I do think a lot of people use it proactively far too often”
Vertaling
“Ik zou het waarschijnlijk gebruiken als ik een kleine blessure had op een plek waar ik meer doorbloeding nodig had. Maar ik denk wel dat veel mensen het veel te vaak preventief gebruiken”
Bekijk vanaf 3:26:26The Drive podcast #274: Performance-enhancing drugs and hormones (gast: Derek, More Plates More Dates) · 9 okt. 2023
Context: Hij vervolgt dat preventief gebruik door sporters in zijn woorden “overkill and risky as hell personally” (persoonlijk vind ik het overdreven en levensgevaarlijk) is, en wijst op het verband met VEGF.
“Now what I'm doing right now is the sema […] so far I'm at .25 and I have not, I'll probably have to do an update video, but um didn't notice a whole lot today yet, but it is early still”
Vertaling
“Wat ik nu doe, is de sema(glutide) […] tot nu toe zit ik op 0,25 en ik heb niet, ik zal waarschijnlijk een updatevideo moeten maken, maar, eh, vandaag nog niet veel gemerkt, maar het is nog vroeg”
Bekijk vanaf 6:54Losing Over 50 POUNDS With GLP-1 Agonists · 2 jul. 2021
Context: Eigen gebruik, in 2021. Vlak daarvoor legt hij uit dat de pas goedgekeurde afslankpen 2,4 mg per week is en dat Ozempic voor diabetes wordt gedoseerd vanaf 0,25; hij herhaalt de eenheid na ‘.25’ niet.
Lagere doses
Dosis
“even at like 0.5 to 1 milligrams so even as low as 0.25”
Zei ook
“some people don't even need to titrate higher than that”
“The one that's just been FDA approved of the 2.4 milligram dose, which works well even at like 0.5 to 1 milligrams, so even as low as 0.25 some people don't even need to titrate higher than that”
Vertaling
“Het middel dat net door de FDA is goedgekeurd in de dosis van 2,4 milligram, en dat zelfs al goed werkt bij zo’n 0,5 tot 1 milligram, dus zelfs bij maar 0,25; sommige mensen hoeven niet eens hoger op te bouwen dan dat”
Bekijk vanaf 17:46Losing Over 50 POUNDS With GLP-1 Agonists · 2 jul. 2021
Context: Over semaglutide (“the one that's just been FDA approved”, het middel dat net door de FDA is goedgekeurd); hij beschrijft wat hij heeft gezien, geen aanbeveling.
De weekdosis opsplitsen
Dosis
“even if your weekly dose is 2.4 milligrams”
Hoe vaak
“on a every three day cadence, every two day cadence, or ideally on like an everyday cadence”
Zei ook
“if you wanted to attenuate some of these side effects”
“[…] So you cannot actually, even if your weekly dose is 2.4 milligrams, it would be more ideal probably to administer on a every three day cadence, every two day cadence, or ideally on like an everyday cadence potentially, if you wanted to attenuate some of these side effects”
Vertaling
“[…] Dus je kunt eigenlijk niet, zelfs als je weekdosis 2,4 milligram is, zou het waarschijnlijk beter zijn om elke drie dagen, elke twee dagen of het liefst misschien elke dag toe te dienen, als je sommige van deze bijwerkingen wilt afzwakken”
Context: Hij heeft kritiek op pennen met een vaste dosis uit de apotheek, waardoor je een weekdosis moeilijk kunt opsplitsen. Voorzichtig geformuleerd (“probably”, “potentially”).
Over veiligheid en bewijs
Opbouw
“And if you respond poorly, like, you're going to be in for a rough week, so obviously this is where titration from the lowest effective dose makes sense”
Vertaling
“En als je slecht reageert, nou, dan krijg je een zware week, dus hier is het uiteraard logisch om op te bouwen vanaf de laagste werkzame dosis”
Bekijk vanaf 2:37Losing Over 50 POUNDS With GLP-1 Agonists · 2 jul. 2021
Context: Hij vergelijkt semaglutide eenmaal per week met liraglutide elke dag.
Hartslag in rust
“[…] that is cranking up resting heart rate, like, I don't really know, but it is uh concerning and should at least be noted and considered before you just jump on this […]”
Vertaling
“[…] dat de hartslag in rust zo omhoog jaagt, nou, ik weet het niet echt, maar het is, eh, zorgwekkend en je zou het op zijn minst moeten opmerken en meewegen voordat je hier zomaar aan begint […]”
Context: Over gemelde stijgingen van de hartslag in rust met GLP-1-agonisten; hij speculeert openlijk over het mechanisme. De weglating is een krachtterm.
“very low dose first (50-75 mcg) … 250 mcg … 500 mcg”
Hoe vaak
“only one 250 mcg shot per week (maintenance)”
Hoe lang
“this took a couple months”
Wanneer
“pre-tanning”
“Assess response to a very low dose first (50-75 mcg), and taper up from there. […] It took me weeks before I had even reached a dose of 250 mcg pre-tanning. […] I eventually made my way all the way up to 500 mcg pre-tanning (this took a couple months). […] Now, I can maintain a very dark and healthy looking tan with only one 250 mcg shot per week and a little bit of UV exposure.”
Vertaling
“Kijk eerst hoe je reageert op een heel lage dosis (50-75 mcg) en bouw van daaruit op. […] Het duurde weken voordat ik zelfs maar een dosis van 250 mcg voor het bruinen had bereikt. […] Uiteindelijk ben ik helemaal opgeklommen tot 500 mcg voor het bruinen (dat duurde een paar maanden). […] Nu kan ik een heel donkere, gezond ogende kleur behouden met maar één prik van 250 mcg per week en een beetje uv-blootstelling.”
Lees de bronMelanotan II Results (With Before And After Pictures) – The Tanning Drug (artikel op moreplatesmoredates.com) · 26 apr. 2016
Context: Uit het deel ‘The Best Melanotan II Protocol’ van zijn artikel (gepubliceerd op 26 april 2016, bijgewerkt op 12 januari 2023), dat hij een “hypothetical” (hypothetisch) protocol noemt dat hij online van een onderzoeker heeft geleerd en zelf volgt. De weglatingen betreffen zinnen over bijwerkingen en sproeten.
Opbouw en frequentie
Dosis
“start very low … bump the dosage by 25 mcg”
Hoe vaak
“every other day or every third day”
Wanneer
“only on days of tanning”
“An ideal approach in my opinion would be to start very low, and then every 3 sessions (Melanotan II administration coupled with post-administration tanning) bump the dosage by 25 mcg and increase the tanning duration by 1 minute (assuming tanning is being done in a tanning bed). Administration and tanning would be done every other day or every third day (or less frequently depending on personal needs). Administration should NEVER be done on days that you are not going tanning.”
Vertaling
“Een ideale aanpak zou volgens mij zijn om heel laag te beginnen en dan elke 3 sessies (toediening van Melanotan II gevolgd door bruinen na de toediening) de dosis met 25 mcg te verhogen en de bruiningstijd met 1 minuut te verlengen (aangenomen dat je onder een zonnebank bruint). Toediening en bruinen gebeuren om de dag of om de twee dagen (of minder vaak, afhankelijk van je eigen behoefte). Dien het NOOIT toe op dagen dat je niet gaat bruinen.”
Lees de bronMelanotan II Results (With Before And After Pictures) – The Tanning Drug (artikel op moreplatesmoredates.com) · 26 apr. 2016
Context: Hetzelfde deel. Hij schrijft ook dat het gangbare protocol met een ‘oplaadfase’ “is complete bullshit and is totally unnecessary” (complete onzin en totaal onnodig is).
Over veiligheid en bewijs
Bijwerkingen
“Nausea is one of them, as well as flushing of the face, tiredness, decreased appetite and spontaneous erections (in males only obviously). […] To minimize any negative effects, simply opt for a lower dose. Usually the users who encounter issues or undesirable side effects are simply dosing way too high.”
Vertaling
“Misselijkheid is er een van, net als een rood gezicht, vermoeidheid, minder eetlust en spontane erecties (uiteraard alleen bij mannen). […] Om negatieve effecten zo klein mogelijk te houden, kies je gewoon voor een lagere dosis. Meestal doseren de gebruikers die problemen of ongewenste bijwerkingen krijgen gewoon veel te hoog.”
Lees de bronMelanotan II Results (With Before And After Pictures) – The Tanning Drug (artikel op moreplatesmoredates.com) · 26 apr. 2016
Context: Uit het deel over bijwerkingen van hetzelfde artikel.
Eigen ervaring: blijvend donkerdere huid
“if you're just using it for a short sporadic period of time, I'm not 100% sure if it's gonna be permanent, but if you've gotten really dark with it it's quite likely […] I think there you can definitely expect your base color once you discontinued it and stop getting UV exposure to be a darker than what your original skin color is”
Vertaling
“Als je het maar een korte tijd af en toe gebruikt, weet ik niet 100% zeker of het blijvend is, maar als je er echt donker van bent geworden, is het heel waarschijnlijk […] Ik denk dat je dan zeker kunt verwachten dat je basiskleur, als je ermee bent gestopt en geen uv-blootstelling meer krijgt, donkerder is dan je oorspronkelijke huidskleur”
Bekijk vanaf 0:47Melanotan II PERMANENTLY Darkened My Skin! (More Plates More Dates) · 22 mei 2019
Context: Video waarin hij alleen aan het woord is. Een bijbehorend artikel op zijn site (22 mei 2019) zegt: “Yes, to some extent, Melanotan II permanently darkened my skin after a year of continuous use.” (Ja, tot op zekere hoogte heeft Melanotan II mijn huid na een jaar onafgebroken gebruik blijvend donkerder gemaakt.)
“Personally, I use Nicotinamide Riboside (NR) because it is more cost effective right now, and it has human data to back up its efficacy and safety profile.”
Vertaling
“Zelf gebruik ik nicotinamide riboside (NR), omdat het op dit moment kosteneffectiever is en er gegevens bij mensen zijn die de werkzaamheid en het veiligheidsprofiel ondersteunen.”
Lees de bronDavid Sinclair Supplements For Anti-Aging – What He Takes & Why (artikel op moreplatesmoredates.com) · 27 jun. 2019
Context: Over voorlopers van NAD+ (NR tegenover NMN), niet over NAD+ zelf. Later in het artikel: “I take Resveratrol, a NAD+ precursor (NR as opposed to NMN), Vitamin K2 and Vitamin D.” (ik neem resveratrol, een NAD+-voorloper (NR in plaats van NMN), vitamine K2 en vitamine D). Geen dosis genoemd.
“so um n-acetyl-l-cysteine instead of glutathione, even though oral glutathione seems to actually work, despite a lot of claims online that seem to think that it's not orally bioavailable […] so i used to inject the glutathione though, but um i don't know, there's a lot of clinical data supporting that n-acetyl cysteine is as good or better”
Vertaling
“dus, eh, N-acetyl-L-cysteïne in plaats van glutathione, ook al lijkt glutathione via de mond eigenlijk te werken, ondanks veel beweringen online dat het niet via de mond wordt opgenomen […] ik injecteerde de glutathione vroeger wel, maar, eh, ik weet niet, er zijn veel klinische gegevens die laten zien dat N-acetylcysteïne net zo goed of beter is”
Bekijk vanaf 26:17Every Single Health Supplement I Currently Take (More Plates More Dates) · 2 nov. 2020
Context: Hij beschrijft de supplementen die hij neemt. De weglating is een opmerking over het lichter maken van de huid. Hij zegt dat hij nu NAC gebruikt in plaats van glutathione.
“If I had to compare 25 mg of MK-677 to something I would compare the results to 2 iu’s of high quality generic GH, or a few daily 100 mcg injections of GHRP-6 coupled with concurrent 100 mcg injections of Modified GRF (1-29).”
Vertaling
“Als ik 25 mg MK-677 met iets moest vergelijken, zou ik de resultaten vergelijken met 2 IU generiek GH van hoge kwaliteit, of een paar dagelijkse injecties van 100 mcg GHRP-6 samen met injecties van 100 mcg Modified GRF (1-29).”
Lees de bronMK-677 (Ibutamoren) – Results, Clinical Trials & Reviews (artikel op moreplatesmoredates.com) · 12 mei 2016
Context: Uit het deel ‘My MK-677 Review’, waarin hij zegt: “I have used MK-677 a few times over the past couple years now.” (ik heb MK-677 de afgelopen jaren een paar keer gebruikt). Een vergelijking van effecten, geen aanbeveling.
10 mg tegenover 25 mg
Dosis
“10 mg … 25 mg is the benchmark”
“Based on the study, if fat loss and the anti-aging/healing benefits of HGH is all that is sought after by the user, a 10 mg dose would likely be sufficient. Whereas if the user was seeking maximized muscle growth potential, then higher IGF-1 levels would be what they are after, and would then justify a higher dosing protocol. […] Hence, 50 mg is unnecessarily high to research with, and 25 mg is the benchmark for boosting IGF-1 levels significantly higher, while still reaping all of the benefits of the GH increase.”
Vertaling
“Op basis van de studie zou een dosis van 10 mg waarschijnlijk volstaan als de gebruiker alleen vetverlies en de anti-aging- en herstelvoordelen van HGH zoekt. Zoekt de gebruiker juist maximale spiergroei, dan zijn hogere IGF-1-waarden het doel, en dat zou een hoger doseerprotocol rechtvaardigen. […] Daarom is 50 mg onnodig hoog om mee te onderzoeken, en is 25 mg de maatstaf om IGF-1-waarden flink hoger te krijgen, terwijl je nog steeds alle voordelen van de GH-stijging hebt.”
Lees de bronHigh Dose MK-677 Vs. Low Dose MK-677 Results (artikel op moreplatesmoredates.com) · 22 feb. 2017
Context: Zijn lezing van een studie die 10 mg en 50 mg per dag vergeleek; de weglating is zijn samenvatting van de afnemende meerwaarde boven 25 mg. De frequentie staat niet in dit fragment.
Eigen gebruik: MK-677 met CJC-1295 DAC
Dosis
“25mg”
Hoe vaak
“every day”
Wanneer
“before bed”
“Here Is A Beginner’s MK-677 And CJC-1295 DAC Research Protocol: 2500mcg CJC-1295 DAC subQ inject before bed – Monday & Thursday (5000mcg – 5mg total per week) 25mg MK-677 before bed every day 200mcg HUPERZINE A taken 3x per day (600mcg total) […] For the record, this is the protocol I used myself when I used to use CJC-1295 DAC with my MK-677.”
Vertaling
“Hier is een onderzoeksprotocol voor beginners met MK-677 en CJC-1295 DAC: 2500 mcg CJC-1295 DAC onderhuids injecteren voor het slapengaan – maandag en donderdag (5000 mcg – in totaal 5 mg per week) 25 mg MK-677 elke dag voor het slapengaan 200 mcg HUPERZINE A 3x per dag (in totaal 600 mcg) […] Voor de duidelijkheid: dit is het protocol dat ik zelf gebruikte toen ik CJC-1295 DAC met mijn MK-677 gebruikte.”
Lees de bronHow To Replicate A HIGH Dose Of Pharma Grade GH With Peptides (artikel op moreplatesmoredates.com) · 30 okt. 2017
Context: Zijn eigen protocol van vroeger, gecombineerd met CJC-1295 DAC en huperzine A; hij zegt dat hij het gebruikte “when I was younger (and cared a lot more about getting as big as possible)” (toen ik jonger was en het me veel meer kon schelen om zo groot mogelijk te worden). De weglating is zijn schatting van het bereikte IGF-1-niveau. Lijstpunten samengevoegd tot één regel.
Over veiligheid en bewijs
Eigen gebruik: lusteloosheid en eetlust
“In terms of side effects, I have noticed some fairly significant lethargy from MK-677 (anything that raises GH and IGF-1 will do this), however, I was able to mitigate that to some extent by taking my daily dosage right before going to bed.”
Vertaling
“Wat bijwerkingen betreft, heb ik behoorlijk wat lusteloosheid gemerkt door MK-677 (alles wat GH en IGF-1 verhoogt, doet dat), maar ik kon dat tot op zekere hoogte beperken door mijn dagdosis vlak voor het slapengaan te nemen.”
Lees de bronMK-677 (Ibutamoren) – Results, Clinical Trials & Reviews (artikel op moreplatesmoredates.com) · 12 mei 2016
Context: Elders in dezelfde review zegt hij: “The incredibly heightened appetite is the main reason I avoid this compound now” (de ongelooflijk toegenomen eetlust is de belangrijkste reden dat ik dit middel nu vermijd).