Derek aborda compostos para melhorar o desempenho, hormonas e péptidos numa perspetiva de redução de riscos.
iSem aval. Derek (More Plates More Dates) é citado apenas pelas suas declarações públicas e não apoia este site. As citações são textuais; siga cada ligação para o contexto completo.
“I also worry about cancer cell proliferation from something that's pro growing blood vessels. So that is a concern with BPC for sure”
Tradução
«Também me preocupa a proliferação de células cancerosas por causa de algo que favorece o crescimento de vasos sanguíneos. Portanto, isso é sem dúvida uma preocupação com o BPC»
Ver aos 3:25:19The Drive podcast #274: Performance-enhancing drugs and hormones (convidado: Derek, More Plates More Dates) · 9 out. 2023
Contexto: Resposta oral, com pontuação ligeira. Pouco antes diz que «not overly familiar with it to a point that I can say with any certainty» (não o conhece suficientemente bem para poder dizer com certeza) que funciona para uma determinada condição, e que viu «some pretty remarkable improvements» (algumas melhorias bastante notáveis) em roturas pequenas, não completas.
Quando as pessoas o usam
“I would probably use it if I had a minor injury to somewhere I needed more blood flow. But I do think a lot of people use it proactively far too often”
Tradução
«Provavelmente usá-lo-ia se tivesse uma lesão pequena num sítio onde precisasse de mais fluxo sanguíneo. Mas acho que muita gente o usa de forma preventiva com demasiada frequência»
Ver aos 3:26:26The Drive podcast #274: Performance-enhancing drugs and hormones (convidado: Derek, More Plates More Dates) · 9 out. 2023
Contexto: Continua a dizer que o uso preventivo por atletas é, nas suas palavras, «overkill and risky as hell personally» (excessivo e muito arriscado, pessoalmente), referindo a sua ligação ao VEGF.
“Now what I'm doing right now is the sema […] so far I'm at .25 and I have not, I'll probably have to do an update video, but um didn't notice a whole lot today yet, but it is early still”
Tradução
«O que estou a fazer agora é o semaglutide […] até agora estou em 0,25 e não, provavelmente vou ter de fazer um vídeo de atualização, mas, hum, ainda não notei grande coisa hoje, mas ainda é cedo»
Ver aos 6:54Losing Over 50 POUNDS With GLP-1 Agonists · 2 jul. 2021
Contexto: Uso próprio, em 2021. Pouco antes, explica que a caneta para perder peso recém-aprovada é de 2,4 mg por semana e que o Ozempic para a diabetes começa em 0,25; não repete a unidade depois de «.25».
Doses mais baixas
Dose
“even at like 0.5 to 1 milligrams so even as low as 0.25”
Disse também
“some people don't even need to titrate higher than that”
“The one that's just been FDA approved of the 2.4 milligram dose, which works well even at like 0.5 to 1 milligrams, so even as low as 0.25 some people don't even need to titrate higher than that”
Tradução
«O que acabou de ser aprovado pela FDA na dose de 2,4 miligramas, que funciona bem mesmo a uns 0,5 a 1 miligrama, portanto até tão baixo como 0,25; algumas pessoas nem precisam de subir acima disso»
Ver aos 17:46Losing Over 50 POUNDS With GLP-1 Agonists · 2 jul. 2021
Contexto: Sobre o semaglutide («the one that’s just been FDA approved», o que acabou de ser aprovado pela FDA), a descrever o que viu, não uma recomendação.
Dividir a dose semanal
Dose
“even if your weekly dose is 2.4 milligrams”
Com que frequência
“on a every three day cadence, every two day cadence, or ideally on like an everyday cadence”
Disse também
“if you wanted to attenuate some of these side effects”
“[…] So you cannot actually, even if your weekly dose is 2.4 milligrams, it would be more ideal probably to administer on a every three day cadence, every two day cadence, or ideally on like an everyday cadence potentially, if you wanted to attenuate some of these side effects”
Tradução
«[…] Portanto, na verdade não se pode, mesmo que a sua dose semanal seja de 2,4 miligramas, seria provavelmente mais indicado administrá-la a cada três dias, a cada dois dias, ou idealmente talvez todos os dias, se quisesse atenuar alguns destes efeitos secundários»
Ver aos 9:03The Dark Side Of Semaglutide… · 26 mai. 2023
Contexto: Critica as canetas de farmácia de dose fixa, que dificultam a divisão de uma dose semanal. Com ressalvas («probably», provavelmente; «potentially», potencialmente).
Sobre segurança e provas
Titulação
“And if you respond poorly, like, you're going to be in for a rough week, so obviously this is where titration from the lowest effective dose makes sense”
Tradução
«E, se responder mal, tipo, vai ter uma semana difícil; por isso, obviamente, é aqui que faz sentido a titulação a partir da dose mínima eficaz»
Ver aos 2:37Losing Over 50 POUNDS With GLP-1 Agonists · 2 jul. 2021
Contexto: Compara o semaglutide semanal com o liraglutide diário.
Frequência cardíaca em repouso
“[…] that is cranking up resting heart rate, like, I don't really know, but it is uh concerning and should at least be noted and considered before you just jump on this […]”
Tradução
«[…] isso está a fazer disparar a frequência cardíaca em repouso, tipo, não sei bem, mas é, uh, preocupante e deve pelo menos ser registado e tido em conta antes de se atirar a isto […]»
Ver aos 34:21The Dark Side Of Semaglutide… · 26 mai. 2023
Contexto: Discute os aumentos relatados da frequência cardíaca em repouso com agonistas de GLP-1; especula abertamente sobre o mecanismo. O corte retira um palavrão.
“very low dose first (50-75 mcg) … 250 mcg … 500 mcg”
Com que frequência
“only one 250 mcg shot per week (maintenance)”
Durante quanto tempo
“this took a couple months”
Quando
“pre-tanning”
“Assess response to a very low dose first (50-75 mcg), and taper up from there. […] It took me weeks before I had even reached a dose of 250 mcg pre-tanning. […] I eventually made my way all the way up to 500 mcg pre-tanning (this took a couple months). […] Now, I can maintain a very dark and healthy looking tan with only one 250 mcg shot per week and a little bit of UV exposure.”
Tradução
«Avaliar primeiro a resposta a uma dose muito baixa (50-75 mcg) e aumentar gradualmente a partir daí. […] Levei semanas até chegar sequer a uma dose de 250 mcg antes do bronzeamento. […] Acabei por chegar aos 500 mcg antes do bronzeamento (isto levou alguns meses). […] Agora consigo manter um bronzeado muito escuro e com aspeto saudável com apenas uma injeção de 250 mcg por semana e um pouco de exposição UV.»
Ler a fonteMelanotan II Results (With Before And After Pictures) – The Tanning Drug (artigo em moreplatesmoredates.com) · 26 abr. 2016
Contexto: Da secção «The Best Melanotan II Protocol» do seu artigo (publicado a 26 abr. 2016, atualizado a 12 jan. 2023), a que chama um protocolo «hypothetical» (hipotético) que aprendeu com um investigador online e que ele próprio segue. Os cortes retiram frases sobre efeitos secundários e sardas.
Titulação e frequência
Dose
“start very low … bump the dosage by 25 mcg”
Com que frequência
“every other day or every third day”
Quando
“only on days of tanning”
“An ideal approach in my opinion would be to start very low, and then every 3 sessions (Melanotan II administration coupled with post-administration tanning) bump the dosage by 25 mcg and increase the tanning duration by 1 minute (assuming tanning is being done in a tanning bed). Administration and tanning would be done every other day or every third day (or less frequently depending on personal needs). Administration should NEVER be done on days that you are not going tanning.”
Tradução
«Na minha opinião, uma abordagem ideal seria começar muito baixo e depois, a cada 3 sessões (administração de Melanotan II seguida de bronzeamento), aumentar a dose em 25 mcg e a duração do bronzeamento em 1 minuto (partindo do princípio de que o bronzeamento é feito num solário). A administração e o bronzeamento seriam feitos dia sim, dia não, ou de três em três dias (ou com menos frequência, consoante as necessidades pessoais). A administração NUNCA deve ser feita em dias em que não se vai bronzear.»
Ler a fonteMelanotan II Results (With Before And After Pictures) – The Tanning Drug (artigo em moreplatesmoredates.com) · 26 abr. 2016
Contexto: Mesma secção. Escreve também que o protocolo habitual de «loading phase» (fase de carga) «is complete bullshit and is totally unnecessary» (é uma completa treta e totalmente desnecessário).
Sobre segurança e provas
Efeitos secundários
“Nausea is one of them, as well as flushing of the face, tiredness, decreased appetite and spontaneous erections (in males only obviously). […] To minimize any negative effects, simply opt for a lower dose. Usually the users who encounter issues or undesirable side effects are simply dosing way too high.”
Tradução
«As náuseas são um deles, tal como o rubor facial, o cansaço, a diminuição do apetite e as ereções espontâneas (obviamente só nos homens). […] Para minimizar quaisquer efeitos negativos, basta optar por uma dose mais baixa. Normalmente, os utilizadores que têm problemas ou efeitos secundários indesejados estão simplesmente a usar doses demasiado altas.»
Ler a fonteMelanotan II Results (With Before And After Pictures) – The Tanning Drug (artigo em moreplatesmoredates.com) · 26 abr. 2016
Contexto: Da secção sobre efeitos secundários do mesmo artigo.
Experiência própria: escurecimento permanente
“if you're just using it for a short sporadic period of time, I'm not 100% sure if it's gonna be permanent, but if you've gotten really dark with it it's quite likely […] I think there you can definitely expect your base color once you discontinued it and stop getting UV exposure to be a darker than what your original skin color is”
Tradução
«Se o usar só durante um período curto e esporádico, não tenho 100 % de certeza de que vá ser permanente, mas, se ficou mesmo muito escuro com ele, é bastante provável […] acho que aí pode sem dúvida esperar que a sua cor de base, depois de o interromper e deixar de se expor aos UV, fique mais escura do que a sua cor de pele original»
Ver aos 0:47Melanotan II PERMANENTLY Darkened My Skin! (More Plates More Dates) · 22 mai. 2019
Contexto: Vídeo a solo. Um artigo complementar no seu site (22 mai. 2019) diz: «Yes, to some extent, Melanotan II permanently darkened my skin after a year of continuous use.» (Sim, até certo ponto, o Melanotan II escureceu permanentemente a minha pele após um ano de uso contínuo.)
“Personally, I use Nicotinamide Riboside (NR) because it is more cost effective right now, and it has human data to back up its efficacy and safety profile.”
Tradução
«Pessoalmente, uso nicotinamide riboside (NR) porque neste momento tem melhor relação custo-eficácia e tem dados em humanos que sustentam a sua eficácia e o seu perfil de segurança.»
Ler a fonteDavid Sinclair Supplements For Anti-Aging – What He Takes & Why (artigo em moreplatesmoredates.com) · 27 jun. 2019
Contexto: Sobre os precursores do NAD+ (NR versus NMN), não sobre o próprio NAD+. Mais à frente no artigo: «I take Resveratrol, a NAD+ precursor (NR as opposed to NMN), Vitamin K2 and Vitamin D.» (tomo resveratrol, um precursor do NAD+ (NR em vez de NMN), vitamina K2 e vitamina D.) Sem dose indicada.
“so um n-acetyl-l-cysteine instead of glutathione, even though oral glutathione seems to actually work, despite a lot of claims online that seem to think that it's not orally bioavailable […] so i used to inject the glutathione though, but um i don't know, there's a lot of clinical data supporting that n-acetyl cysteine is as good or better”
Tradução
«Então, hum, N-acetil-L-cisteína em vez de Glutathione, embora o Glutathione oral pareça funcionar mesmo, apesar de muitas afirmações online que parecem achar que não tem biodisponibilidade oral […] eu costumava injetar o Glutathione, mas, hum, não sei, há muitos dados clínicos que mostram que a N-acetilcisteína é tão boa ou melhor»
Ver aos 26:17Every Single Health Supplement I Currently Take (More Plates More Dates) · 2 nov. 2020
Contexto: Descreve os suplementos que toma. O corte retira uma observação sobre o branqueamento da pele. Diz que agora usa NAC em vez de Glutathione.
“If I had to compare 25 mg of MK-677 to something I would compare the results to 2 iu’s of high quality generic GH, or a few daily 100 mcg injections of GHRP-6 coupled with concurrent 100 mcg injections of Modified GRF (1-29).”
Tradução
«Se tivesse de comparar 25 mg de MK-677 com alguma coisa, compararia os resultados a 2 UI de GH genérica de alta qualidade, ou a algumas injeções diárias de 100 mcg de GHRP-6 acompanhadas de injeções simultâneas de 100 mcg de Modified GRF (1-29).»
Ler a fonteMK-677 (Ibutamoren) – Results, Clinical Trials & Reviews (artigo em moreplatesmoredates.com) · 12 mai. 2016
Contexto: Da secção «My MK-677 Review» (a minha análise do MK-677), onde diz «I have used MK-677 a few times over the past couple years now.» (já usei MK-677 algumas vezes nos últimos dois anos.) Uma comparação de efeitos, não uma recomendação.
10 mg vs 25 mg
Dose
“10 mg … 25 mg is the benchmark”
“Based on the study, if fat loss and the anti-aging/healing benefits of HGH is all that is sought after by the user, a 10 mg dose would likely be sufficient. Whereas if the user was seeking maximized muscle growth potential, then higher IGF-1 levels would be what they are after, and would then justify a higher dosing protocol. […] Hence, 50 mg is unnecessarily high to research with, and 25 mg is the benchmark for boosting IGF-1 levels significantly higher, while still reaping all of the benefits of the GH increase.”
Tradução
«Com base no estudo, se a perda de gordura e os benefícios antienvelhecimento/de cicatrização da HGH forem tudo o que o utilizador procura, uma dose de 10 mg seria provavelmente suficiente. Já se o utilizador procurar maximizar o potencial de crescimento muscular, então níveis de IGF-1 mais altos seriam o que procura, o que justificaria um protocolo de dosagem mais alto. […] Assim, 50 mg é desnecessariamente alto para investigar, e 25 mg é a referência para aumentar os níveis de IGF-1 de forma significativa, colhendo ainda todos os benefícios do aumento de GH.»
Ler a fonteHigh Dose MK-677 Vs. Low Dose MK-677 Results (artigo em moreplatesmoredates.com) · 22 fev. 2017
Contexto: A sua leitura de um estudo que comparou 10 mg e 50 mg por dia; o corte retira o seu resumo sobre os rendimentos decrescentes acima de 25 mg. A frequência não é indicada nesta passagem.
Uso próprio: MK-677 com CJC-1295 DAC
Dose
“25mg”
Com que frequência
“every day”
Quando
“before bed”
“Here Is A Beginner’s MK-677 And CJC-1295 DAC Research Protocol: 2500mcg CJC-1295 DAC subQ inject before bed – Monday & Thursday (5000mcg – 5mg total per week) 25mg MK-677 before bed every day 200mcg HUPERZINE A taken 3x per day (600mcg total) […] For the record, this is the protocol I used myself when I used to use CJC-1295 DAC with my MK-677.”
Tradução
«Eis um protocolo de investigação de MK-677 e CJC-1295 DAC para principiantes: 2500 mcg de CJC-1295 DAC injetados por via subcutânea antes de deitar – segunda e quinta (5000 mcg – 5 mg no total por semana); 25 mg de MK-677 antes de deitar todos os dias; 200 mcg de HUPERZINA A 3 vezes por dia (600 mcg no total) […] Para que conste, este é o protocolo que eu próprio usei quando usava CJC-1295 DAC com o meu MK-677.»
Ler a fonteHow To Replicate A HIGH Dose Of Pharma Grade GH With Peptides (artigo em moreplatesmoredates.com) · 30 out. 2017
Contexto: O seu próprio protocolo passado, combinado com CJC-1295 DAC e huperzina A; diz que o usou «when I was younger (and cared a lot more about getting as big as possible)» (quando era mais novo e me preocupava muito mais em ficar o maior possível). O corte retira a sua estimativa do nível de IGF-1 atingido. Os itens da lista foram unidos numa linha.
Sobre segurança e provas
Uso próprio: letargia e apetite
“In terms of side effects, I have noticed some fairly significant lethargy from MK-677 (anything that raises GH and IGF-1 will do this), however, I was able to mitigate that to some extent by taking my daily dosage right before going to bed.”
Tradução
«Quanto a efeitos secundários, notei uma letargia bastante significativa com o MK-677 (tudo o que aumenta a GH e o IGF-1 faz isto); no entanto, consegui atenuá-la até certo ponto tomando a dose diária mesmo antes de me deitar.»
Ler a fonteMK-677 (Ibutamoren) – Results, Clinical Trials & Reviews (artigo em moreplatesmoredates.com) · 12 mai. 2016
Contexto: Noutra parte da mesma análise diz: «The incredibly heightened appetite is the main reason I avoid this compound now» (o apetite incrivelmente aumentado é a principal razão pela qual agora evito este composto).