peptidedosing.eu
Encontrar um péptido
Pele e cabelo

GHK-Cu

Um péptido de cobre discutido para a pele, o cabelo e o colagénio.

EstadoIngrediente cosmético (tópico); uso injetável não aprovado (UE/Reino Unido/EUA)
Quão estudado está em pessoasPequenos estudos em pessoas
Especialistas citados6 especialistas

iNão é aconselhamento médico. Não recomendamos nenhuma dose. Cada dose abaixo é uma citação da pessoa identificada e descreve as suas opiniões ou o seu próprio uso. O GHK-Cu é usado como ingrediente cosmético em produtos tópicos para a pele. O GHK-Cu injetável não é um medicamento aprovado na UE, no Reino Unido nem nos EUA.

O que dizem os especialistas sobre a dosagem

9 declarações de 5 pessoas. Cada uma é reproduzida palavra por palavra: só acrescentamos pontuação e assinalamos os cortes com […]. As etiquetas repetem as palavras exatas usadas.

Nicholas TrigiliEspecialista em desempenho humano e treinador; youtuber de fitness

Diariamente ou dia sim, dia não, a longo prazo

Dose
“one to 2 milligrams”
Com que frequência
“daily or every other day”
Durante quanto tempo
“throughout the entire cycle; 3 to 6 months to notice”
Como se toma
“subq”

“So, it takes 3 to 6 months to actually notice any benefits or anything to start kicking in. The way I like to run this peptide is basically one to 2 milligrams subq daily or every other day for the best benefits consistently throughout the entire cycle is a must because it's going to produce the best results.”

Tradução

«Então, leva 3 a 6 meses a notar realmente benefícios ou que alguma coisa comece a fazer efeito. A forma como gosto de fazer este péptido é basicamente um a 2 miligramas por via subcutânea diariamente ou dia sim, dia não; para os melhores benefícios, a consistência ao longo de todo o ciclo é obrigatória, porque é isso que vai dar os melhores resultados.»

Ver aos 13:50Top 6 RETATRUTIDE Stacks to Get Shredded in 2026 (Nicholas Trigili) · data de carregamento não confirmada

Contexto: «This peptide» (este péptido) é o GHK-Cu (capítulo «Stack #4: GHK-Cu»), acrescentado a um stack de retatrutide. Diz nos seus vídeos que não é médico.

Como começaria

Dose
“1 and 1/2 to 2 mg”
Com que frequência
“per day … five times per week”
Durante quanto tempo
“60 to 90 days, then reassess”
Como se toma
“subcutaneous”
Onde
“your abdominal wall or your upper thigh”
Quando
“morning, preferably fasted”

“here's the exact protocol I would follow if I was starting over. Start conservative. You can always increase, but you can't undo taking too much. So, the dosing I would start with is 1 and 1/2 to 2 mg per day. The frequency, five times per week. The injection site, always subcutaneous, your abdominal wall or your upper thigh. You can rotate the sites to avoid the irritation. And the timing, morning, preferably fasted. And the consistency matters more than the timing. So, the cycle length I would do would be 60 to 90 days, then reassess based on your response and your results.”

Tradução

«Eis o protocolo exato que seguiria se recomeçasse. Comece de forma conservadora. Pode sempre aumentar, mas não pode desfazer o ter tomado demasiado. Portanto, a dosagem com que começaria é de 1 e 1/2 a 2 mg por dia. A frequência, cinco vezes por semana. O local da injeção, sempre subcutâneo, na parede abdominal ou na parte superior da coxa. Pode alternar os locais para evitar a irritação. E o momento, de manhã, de preferência em jejum. E a consistência importa mais do que o momento. Portanto, a duração do ciclo que faria seria de 60 a 90 dias, e depois reavaliar com base na resposta e nos resultados.»

Ver aos 5:12I ran GHK-Cu for 12 months so you don’t have to (here are the results) (Nicholas Trigili) · 10 mar. 2026

Contexto: Dito depois de descrever a sua própria experiência e o trabalho com clientes. Mais à frente no vídeo diz que o protocolo deve basear-se em análises ao sangue e numa monitorização adequada.

Uso próprio: como o fez (set. 2026)

Dose
“One and a half to 2 milligram is the max dose per day”
Com que frequência
“five times per week”
Durante quanto tempo
“Minimum cycle, I would say 90 days”
Como se toma
“subcutaneous … abdominal wall, your upper thighs”
Quando
“in the morning first thing”
Disse também
“start conservative”

“But here's how I ran it. One and a half to 2 milligram is the max dose per day five times per week subcutaneous. You could do your abdominal wall, your upper thighs. Ideally, just keep it consistent. Do in the morning first thing cuz consistent matters a lot. Minimum cycle, I would say 90 days. That's still pretty early before you're going to reassess anything. Again, start conservative. You can always go up.”

Tradução

«Mas eis como o fiz. Um e meio a 2 miligramas é a dose máxima por dia, cinco vezes por semana, por via subcutânea. Pode fazer na parede abdominal, na parte superior das coxas. O ideal é manter a consistência. Faça logo de manhã, porque a consistência importa muito. Ciclo mínimo, diria 90 dias. Ainda é bastante cedo para reavaliar alguma coisa. Mais uma vez, comece de forma conservadora. Pode sempre subir.»

Ver aos 8:12I’m 39. Here’s Every Peptide I’ve Run So Far in 2026 (Revealing My Protocols) (Nicholas Trigili) · 24 set. 2026

Contexto: Uso próprio. Diz que usa o GHK-Cu isoladamente, não numa mistura pronta de «glow stack». Diz que todos os péptidos deste vídeo foram tomados juntamente com a testosterona e a HGH que usa todo o ano. Diz nos seus vídeos que não é médico.

Vigorous SteveTreinador de culturismo e youtuber (VigorousSteve)

Uso próprio: aumento da dose

Dose
“1 millgram … 2 milligram … 5 milligrams”
Com que frequência
“per day”

“I started low, 1 millgram ghk copper per day, gave that 2 weeks […] so did 1 milligram for a while, then I increased to 2 milligram and then I increased to 5 milligrams”

Tradução

«Comecei baixo, 1 miligrama de GHK-Cu por dia, dei-lhe 2 semanas […] então fiz 1 miligrama durante algum tempo, depois aumentei para 2 miligramas e depois aumentei para 5 miligramas»

Ver aos 5:23Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021

Contexto: Descreve a sua própria experiência. O corte retira uma passagem sobre efeitos secundários (citada separadamente abaixo). «millgram» é a forma como as legendas automáticas apresentam o primeiro valor. Não indica a via de administração nesta passagem.

Uso próprio: dose mais alta planeada

Dose
“maybe 10 milligram”
Durante quanto tempo
“maybe 3 months, 6 months”

“now I'm going to increase it to maybe 10 milligram of ghk copper […] considering that I'm going to run this peptide for maybe 3 months, 6 months, to really give it adequate time for it to help with skin anti-aging”

Tradução

«Agora vou aumentar para talvez 10 miligramas de GHK-Cu […] tendo em conta que vou fazer este péptido durante talvez 3 meses, 6 meses, para lhe dar realmente tempo suficiente para ajudar no antienvelhecimento da pele»

Ver aos 7:45Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021

Contexto: Apresenta-o como a sua decisão de «individual risk to reward» (risco-benefício individual). O corte retira uma frase deturpada e a sua observação de que não espera aproximar-se do limite superior tolerável de ingestão de cobre.

Ben GreenfieldAutor sobre fitness e longevidade; apresentador do Ben Greenfield Life

Stack de recuperação (orientações de dosagem)

Dose
“5mg”
Com que frequência
“1x/day”
Durante quanto tempo
“for a 5–10 day cycle”
Como se toma
“Subcutaneous injection”

“Dosing Guidelines: 5mg 1x/day for a 5–10 day cycle; OR 2mL of 10mg/mL solution 2x/day. Administration Route: Subcutaneous injection”

Tradução

«Orientações de dosagem: 5 mg 1 vez/dia num ciclo de 5–10 dias; OU 2 mL de uma solução de 10 mg/mL 2 vezes/dia. Via de administração: injeção subcutânea»

Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024

Contexto: Publicado como «Dosing Guidelines» (orientações de dosagem) para GHK-Cu no stack de recuperação de um artigo no seu próprio site; não é descrito como o seu próprio uso. Acrescenta que o GHK-Cu «is best injected subcutaneously for recovery» (é melhor injetado por via subcutânea para a recuperação), mas pode ser usado topicamente para a pele ou o cabelo. Os pontos foram unidos numa linha.

Dr Jones DCDoutor em quiropraxia (DC); canal de YouTube sobre péptidos e medicamentos GLP-1

Uso próprio: começou com cerca de 2 mg por dia

Dose
“about 2 milligrams”
Com que frequência
“every day”
Durante quanto tempo
“the past 6 months”

“I've been using GHK copper myself for the past 6 months. I started at about 2 milligrams every day. Originally for shoulder recovery from training, specifically volleyball.”

Tradução

«Tenho usado GHK-Cu nos últimos 6 meses. Comecei com cerca de 2 miligramas todos os dias. Originalmente para a recuperação do ombro devido ao treino, concretamente voleibol.»

Ver aos 1:16GHK-Cu for GLP-1 Users - Preventing Ozempic Face, Hair Loss & Muscle Loss (Dr Jones DC) · 19 nov. 2025

Contexto: Uso próprio. Mais à frente no mesmo vídeo (8:41) indica «Two to three milligrams daily subcutaneous injection» (dois a três miligramas por dia em injeção subcutânea) como nível de prevenção.

Como diz que é feito

Dose
“1.2 mg”
Com que frequência
“daily”
Durante quanto tempo
“3 to 4 months, 1 month off”
Como se toma
“subq”

“So, here's what running it properly looks like. 1.2 mg subq daily. That's the dose. And in some scenarios, it can be ran somewhat higher, but that's a conversation with your provider. And then you cycle it 3 to 4 months, 1 month off.”

Tradução

«Então, eis como é fazê-lo como deve ser. 1,2 mg por via subcutânea por dia. Essa é a dose. E, em alguns cenários, pode ser feito um pouco mais alto, mas isso é uma conversa a ter com o seu profissional de saúde. E depois faz ciclos de 3 a 4 meses, 1 mês sem.»

Ver aos 7:06Doctor Explains all of the Benefits of GHK-Cu & Why Your Body Needs It (Dr Jones DC) · 20 set. 2026

Contexto: A abordagem da sua clínica. Noutro vídeo (CXQQm8rMm38, 6:09) diz que começam a maioria das pessoas com cerca de 1,2 mg e podem subir até 2 mg por dia quando o GHK-Cu é usado isoladamente.

Jay CampbellAutor e podcaster sobre hormonas e péptidos; cofundador de uma empresa de péptidos

Todos os dias, oito semanas com e oito sem

Dose
“1.7mg”
Com que frequência
“Every day”
Durante quanto tempo
“8 weeks on, 8 weeks off”
Como se toma
“SubQ injection”
Quando
“AM”

“Dose: 1.7mg. Timing: AM. Frequency: Every day. Duration: 8 weeks on, 8 weeks off. Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: GHK-Cu is the quiet workhorse of this stack. You’re running it every day because its regenerative benefits are cumulative — and the eight-week break keeps the receptors responsive.”

Tradução

«Dose: 1,7 mg. Momento: manhã. Frequência: todos os dias. Duração: 8 semanas com, 8 semanas sem. Administração: injeção subcutânea. […] Nota do Jay: o GHK-Cu é o burro de carga silencioso deste stack. Faz-se todos os dias porque os seus benefícios regenerativos são cumulativos — e a pausa de oito semanas mantém os recetores reativos.»

Ler a fonteJay Campbell’s Longevity Protocol (jaycampbell.com) · 30 abr. 2026

Contexto: Citado de um cartão de protocolo no seu site (os nomes dos campos Dose, Timing, Frequency, Duration e Administration são dele). As páginas de protocolos dizem que cada protocolo foi «personally tested, refined, and used by Jay Campbell» (pessoalmente testado, aperfeiçoado e usado por Jay Campbell), e a maioria dos cartões tem uma ligação para um produto da BioLongevity Labs, uma empresa que ele cofundou.

O que dizem os especialistas sobre a segurança

4 declarações de 2 pessoas sobre riscos e sobre a solidez das provas.

Vigorous SteveTreinador de culturismo e youtuber (VigorousSteve)

Carga de cobre com doses mais altas

“ghk copper is 18.7% copper, so if you use that at particular higher dosages you can actually bring yourself over the tolerable reference range for copper intake on a daily basis if you run that compound every day, which then compounds with the dietary copper that you're consuming”

Tradução

«O GHK-Cu tem 18,7 % de cobre, por isso, se o usar em doses particularmente mais altas, pode na verdade ultrapassar o intervalo de referência tolerável de ingestão diária de cobre se fizer esse composto todos os dias, o que depois se soma ao cobre da alimentação que consome»

Ver aos 4:06Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021

Contexto: Parte da sua própria avaliação de risco antes de usar GHK-Cu.

Efeito secundário mais comum

“the most predominant side effect that I'm experiencing is a post injection pain, which is what everybody reports with ghk copper, but it's tolerable”

Tradução

«O efeito secundário mais predominante que estou a ter é a dor após a injeção, que é o que toda a gente relata com o GHK-Cu, mas é tolerável»

Ver aos 5:43Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021

Contexto: Descreve a sua própria experiência. Pouco antes, refere que a literatura relata náuseas e tonturas.

Injeções faciais

“I would not recommend GHK copper injections directly into the cheeks because again the post injection pain is brutal.”

Tradução

«Não recomendaria injeções de GHK-Cu diretamente nas bochechas porque, mais uma vez, a dor após a injeção é brutal.»

Ver aos 3:48Looksmaxxing With GHK cu (Does It Work?) (VigorousClips) · 5 fev. 2026

Contexto: De um excerto curto sobre GHK-Cu para a aparência («looksmaxxing»).

Dr Ashley FroeseMédica de medicina geral e familiar; canal de YouTube «This Is Not Covered»

Equilíbrio entre cobre e zinco (segurança)

“supplementing a lot of zinc can deplete your copper, but long-term high-dose copper supplementation, including using GHK copper, can deplete zinc, too. Serious users report using 15 to 30 mg of zinc alongside using GHK copper. And that's not medical advice, that's just something that I've seen.”

Tradução

«Suplementar muito zinco pode esgotar o cobre, mas a suplementação de cobre em doses altas a longo prazo, incluindo o uso de GHK-Cu, também pode esgotar o zinco. Utilizadores sérios relatam usar 15 a 30 mg de zinco juntamente com GHK-Cu. E isto não é aconselhamento médico, é só algo que tenho visto.»

Ver aos 6:58Dr. Admits - I Was WRONG AGAIN About GHK-Cu (Dr Ashley Froese) · 7 mai. 2026

Contexto: Uma nota de segurança sobre cobre e zinco, não uma dose de GHK-Cu. A quantidade de zinco é a que diz que os utilizadores relatam.

Saber mais

O que a investigação usou

Contexto, não um guia de dosagem. A maior parte da investigação sobre GHK-Cu foi feita em células, animais ou produtos cosméticos tópicos. Nenhum ensaio publicado testou GHK-Cu injetado em pessoas, por isso nenhum destes estudos estabelece uma dose para humanos.

Estudos em animais

EstudoEstudado emO que o estudo usouO que encontrou
Fu et al., 2015, J Orthop ResPubMed 2573177572 ratos após reconstrução do LCAGHK-Cu intra-articular 0,3 ou 3 mg/ml, uma vez por semana durante 4 semanasMenor laxidez do joelho do que com soro fisiológico às 6 semanas; sem diferença significativa às 12 semanas

Revisões

  • Pickart & Margolina, 2018, Int J Mol Sci. PubMed 29986520. Revisão da biologia do GHK e de dados de expressão génica, escrita por investigadores de uma empresa de cosmética.
O que ainda não sabemos
  • Não existe nenhum ensaio clínico publicado de GHK-Cu injetado.
  • A maior parte das provas provém de estudos em células, em animais e de cosmética tópica.
  • Cada dose acrescenta cobre; a citação de Vigorous Steve acima refere a possibilidade de ultrapassar a ingestão tolerável de cobre com doses mais altas.
  • Os produtos do mercado paralelo não são regulamentados, por isso a identidade, a pureza e a exatidão da dose variam.
Perguntas frequentes

O GHK-Cu é o mesmo que o péptido de cobre dos cremes para a pele?

Sim, a mesma molécula (copper tripeptide-1) é usada em cosméticos tópicos. As citações desta página referem-se sobretudo à sua injeção, que não foi testada em ensaios clínicos.

Que efeito secundário é mais mencionado?

Dor após a injeção. Vigorous Steve chama-lhe «tolerable» (tolerável) em 2021 e «brutal» nas injeções faciais em 2026; veja as citações sobre segurança.

Existe algum ensaio em humanos com GHK-Cu injetado?

Não que tenhamos encontrado na PubMed até outubro de 2026.

Porque é que a secção de protocolos contém apenas citações?

Não escrevemos os nossos próprios intervalos de dose. Os cartões de protocolo mostram, palavra por palavra, o que pessoas identificadas disseram publicamente, com as suas ressalvas e uma ligação para a fonte.

Sobre esta página

Declarações textuais sobre a forma como o GHK-Cu injetável (péptido de cobre) é usado, incluindo relatos de uso próprio e efeitos secundários, cada uma com uma ligação para a fonte. A investigação publicada é apresentada separadamente como contexto.

Também conhecido como
Copper tripeptide-1; glicil-L-histidil-L-lisina-cobre(II)
Tipo
Tripéptido de ligação ao cobre de ocorrência natural
Categoria
Pele e cabelo
Última atualização
11 out. 2026

Última revisão a 11 out. 2026 · Compilado pela equipa editorial da Peptide Dosing · Como verificamos as citações