peptidedosing.eu
Find et peptid
Hud & hår

GHK-Cu

Et kobberpeptid, der omtales for hud, hår og kollagen.

StatusKosmetisk ingrediens (til huden); injicerbar brug ikke godkendt (EU/UK/USA)
Hvor godt det er undersøgt hos menneskerSmå studier på mennesker
Citerede eksperter6 eksperter

iIkke medicinsk rådgivning. Vi anbefaler ikke nogen dosis. Hver dosis nedenfor er et citat fra den nævnte person og beskriver vedkommendes synspunkter eller eget brug. GHK-Cu bruges som kosmetisk ingrediens i hudplejeprodukter til udvortes brug. Injicerbart GHK-Cu er ikke et godkendt lægemiddel i EU, Storbritannien eller USA.

Hvad eksperter siger om dosering

9 udsagn fra 5 personer. Hvert udsagn er ordret: vi tilføjer kun tegnsætning og markerer udeladelser med […]. Mærkerne gengiver præcis de ord, der blev brugt.

Nicholas TrigiliSpecialist i menneskelig præstation og coach; fitness-youtuber

Dagligt eller hver anden dag, på lang sigt

Dosis
“one to 2 milligrams”
Hvor ofte
“daily or every other day”
Hvor længe
“throughout the entire cycle; 3 to 6 months to notice”
Hvordan det tages
“subq”

“So, it takes 3 to 6 months to actually notice any benefits or anything to start kicking in. The way I like to run this peptide is basically one to 2 milligrams subq daily or every other day for the best benefits consistently throughout the entire cycle is a must because it's going to produce the best results.”

Oversættelse

»Så det tager 3 til 6 måneder, før man faktisk mærker nogen fordele, eller før noget begynder at virke. Den måde, jeg kan lide at køre dette peptid på, er dybest set én til 2 milligram subkutant dagligt eller hver anden dag; for de bedste fordele er det et must at være konsekvent gennem hele kuren, fordi det giver de bedste resultater.«

Se fra 13:50Top 6 RETATRUTIDE Stacks to Get Shredded in 2026 (Nicholas Trigili) · uploaddato ikke bekræftet

Kontekst: »This peptide« er GHK-Cu (kapitlet »Stack #4: GHK-Cu«), tilføjet til en retatrutide-stack. Han siger i sine videoer, at han ikke er læge.

Sådan ville han starte

Dosis
“1 and 1/2 to 2 mg”
Hvor ofte
“per day … five times per week”
Hvor længe
“60 to 90 days, then reassess”
Hvordan det tages
“subcutaneous”
Hvor
“your abdominal wall or your upper thigh”
Hvornår
“morning, preferably fasted”

“here's the exact protocol I would follow if I was starting over. Start conservative. You can always increase, but you can't undo taking too much. So, the dosing I would start with is 1 and 1/2 to 2 mg per day. The frequency, five times per week. The injection site, always subcutaneous, your abdominal wall or your upper thigh. You can rotate the sites to avoid the irritation. And the timing, morning, preferably fasted. And the consistency matters more than the timing. So, the cycle length I would do would be 60 to 90 days, then reassess based on your response and your results.”

Oversættelse

»Her er præcis den protokol, jeg ville følge, hvis jeg startede forfra. Start forsigtigt. Du kan altid øge, men du kan ikke gøre det om, hvis du har taget for meget. Så den dosering, jeg ville starte med, er 1 1/2 til 2 mg om dagen. Hyppigheden: fem gange om ugen. Injektionsstedet: altid subkutant, i bugvæggen eller øverst på låret. Du kan skifte sted for at undgå irritation. Og timingen: om morgenen, helst fastende. Og konsekvensen betyder mere end timingen. Så den kurlængde, jeg ville vælge, ville være 60 til 90 dage, og så vurdere igen ud fra din respons og dine resultater.«

Se fra 5:12I ran GHK-Cu for 12 months so you don’t have to (here are the results) (Nicholas Trigili) · 10. mar. 2026

Kontekst: Sagt efter at have beskrevet sit eget eksperiment og sit arbejde med klienter. Senere i videoen siger han, at protokollen bør baseres på blodprøver og ordentlig overvågning.

Eget brug: sådan kørte han det (sept. 2026)

Dosis
“One and a half to 2 milligram is the max dose per day”
Hvor ofte
“five times per week”
Hvor længe
“Minimum cycle, I would say 90 days”
Hvordan det tages
“subcutaneous … abdominal wall, your upper thighs”
Hvornår
“in the morning first thing”
Sagde også
“start conservative”

“But here's how I ran it. One and a half to 2 milligram is the max dose per day five times per week subcutaneous. You could do your abdominal wall, your upper thighs. Ideally, just keep it consistent. Do in the morning first thing cuz consistent matters a lot. Minimum cycle, I would say 90 days. That's still pretty early before you're going to reassess anything. Again, start conservative. You can always go up.”

Oversættelse

»Men sådan her kørte jeg det. Halvanden til 2 milligram er den maksimale dosis om dagen, fem gange om ugen subkutant. Du kan tage bugvæggen, øverst på lårene. Ideelt set skal du bare holde det konsekvent. Gør det som det første om morgenen, for konsekvens betyder meget. Mindste kur vil jeg sige er 90 dage. Det er stadig ret tidligt, før du skal vurdere noget. Igen: Start forsigtigt. Du kan altid gå op.«

Se fra 8:12I’m 39. Here’s Every Peptide I’ve Run So Far in 2026 (Revealing My Protocols) (Nicholas Trigili) · 24. sep. 2026

Kontekst: Eget brug. Han siger, at han kører GHK-Cu alene, ikke i en færdigblandet »glow stack«. Han siger, at alle peptiderne i videoen blev taget sammen med det testosteron og HGH, han kører hele året. Han siger i sine videoer, at han ikke er læge.

Vigorous SteveBodybuildingcoach og youtuber (VigorousSteve)

Eget brug: dosisoptrapning

Dosis
“1 millgram … 2 milligram … 5 milligrams”
Hvor ofte
“per day”

“I started low, 1 millgram ghk copper per day, gave that 2 weeks […] so did 1 milligram for a while, then I increased to 2 milligram and then I increased to 5 milligrams”

Oversættelse

»Jeg startede lavt, 1 milligram GHK-kobber om dagen, gav det 2 uger […] så tog 1 milligram et stykke tid, så øgede jeg til 2 milligram, og så øgede jeg til 5 milligram«

Se fra 5:23Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27. jun. 2021

Kontekst: Beskriver sit eget eksperiment. Udeladelsen fjerner en passage om bivirkninger (citeret separat nedenfor). »millgram« er de automatiske underteksters gengivelse af det første tal. Han angiver ikke administrationsvejen i denne passage.

Eget brug: planlagt højere dosis

Dosis
“maybe 10 milligram”
Hvor længe
“maybe 3 months, 6 months”

“now I'm going to increase it to maybe 10 milligram of ghk copper […] considering that I'm going to run this peptide for maybe 3 months, 6 months, to really give it adequate time for it to help with skin anti-aging”

Oversættelse

»Nu vil jeg øge det til måske 10 milligram GHK-kobber […] i betragtning af at jeg vil køre dette peptid i måske 3 måneder, 6 måneder, for virkelig at give det tilstrækkelig tid til at hjælpe med hudens anti-aging«

Se fra 7:45Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27. jun. 2021

Kontekst: Han præsenterer det som sin »individual risk to reward«-beslutning (individuel afvejning af risiko og gevinst). Udeladelsen fjerner en forvansket sætning og hans bemærkning om, at han ikke forventer at nærme sig det øvre tolerable kobberindtag.

Ben GreenfieldForfatter om fitness og lang levetid; vært på Ben Greenfield Life

Restitutionsstack (doseringsretningslinjer)

Dosis
“5mg”
Hvor ofte
“1x/day”
Hvor længe
“for a 5–10 day cycle”
Hvordan det tages
“Subcutaneous injection”

“Dosing Guidelines: 5mg 1x/day for a 5–10 day cycle; OR 2mL of 10mg/mL solution 2x/day. Administration Route: Subcutaneous injection”

Oversættelse

»Doseringsretningslinjer: 5 mg 1 gang dagligt i en kur på 5–10 dage; ELLER 2 ml af en opløsning på 10 mg/ml 2 gange dagligt. Administrationsvej: subkutan injektion«

Læs kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Offentliggjort som »Dosing Guidelines« for GHK-Cu i restitutionsstacken i en artikel på hans eget site; ikke beskrevet som hans eget brug. Han tilføjer, at GHK-Cu »is best injected subcutaneously for recovery« (bedst injiceres subkutant til restitution), men kan bruges udvortes til hud eller hår. Punkterne er samlet på én linje.

Dr Jones DCKiropraktor (DC); YouTube-kanal om peptider og GLP-1-lægemidler

Eget brug: startede med ca. 2 mg om dagen

Dosis
“about 2 milligrams”
Hvor ofte
“every day”
Hvor længe
“the past 6 months”

“I've been using GHK copper myself for the past 6 months. I started at about 2 milligrams every day. Originally for shoulder recovery from training, specifically volleyball.”

Oversættelse

»Jeg har selv brugt GHK-kobber de sidste 6 måneder. Jeg startede på omkring 2 milligram hver dag. Oprindeligt til restitution af skulderen efter træning, specifikt volleyball.«

Se fra 1:16GHK-Cu for GLP-1 Users - Preventing Ozempic Face, Hair Loss & Muscle Loss (Dr Jones DC) · 19. nov. 2025

Kontekst: Eget brug. Senere i samme video (8:41) angiver han »Two to three milligrams daily subcutaneous injection« som det forebyggende niveau.

Sådan siger han, at det køres

Dosis
“1.2 mg”
Hvor ofte
“daily”
Hvor længe
“3 to 4 months, 1 month off”
Hvordan det tages
“subq”

“So, here's what running it properly looks like. 1.2 mg subq daily. That's the dose. And in some scenarios, it can be ran somewhat higher, but that's a conversation with your provider. And then you cycle it 3 to 4 months, 1 month off.”

Oversættelse

»Så her er, hvordan det ser ud at køre det ordentligt: 1,2 mg subkutant dagligt. Det er dosen. Og i nogle tilfælde kan det køres noget højere, men det er en samtale med din behandler. Og så cykler du det 3 til 4 måneder, 1 måned fri.«

Se fra 7:06Doctor Explains all of the Benefits of GHK-Cu & Why Your Body Needs It (Dr Jones DC) · 20. sep. 2026

Kontekst: Hans kliniks tilgang. I en anden video (CXQQm8rMm38, 6:09) siger han, at de starter de fleste på omkring 1,2 mg og kan gå op til 2 mg om dagen, når GHK-Cu bruges alene.

Jay CampbellForfatter og podcaster om hormoner og peptider; medstifter af en peptidvirksomhed

Hver dag, otte uger til og fra

Dosis
“1.7mg”
Hvor ofte
“Every day”
Hvor længe
“8 weeks on, 8 weeks off”
Hvordan det tages
“SubQ injection”
Hvornår
“AM”

“Dose: 1.7mg. Timing: AM. Frequency: Every day. Duration: 8 weeks on, 8 weeks off. Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: GHK-Cu is the quiet workhorse of this stack. You’re running it every day because its regenerative benefits are cumulative — and the eight-week break keeps the receptors responsive.”

Oversættelse

»Dosis: 1,7 mg. Timing: morgen. Hyppighed: hver dag. Varighed: 8 uger på, 8 uger fri. Administration: subkutan injektion. […] Jays note: GHK-Cu er det stille arbejdsdyr i denne stack. Du kører det hver dag, fordi dets regenerative fordele er kumulative – og pausen på otte uger holder receptorerne lydhøre.«

Læs kildenJay Campbell’s Longevity Protocol (jaycampbell.com) · 30. apr. 2026

Kontekst: Citeret fra et protokolkort på hans hjemmeside (feltnavnene Dose, Timing, Frequency, Duration og Administration er hans). Protokolsiderne siger, at hver protokol er »personally tested, refined, and used by Jay Campbell« (personligt testet, finjusteret og brugt af Jay Campbell), og de fleste kort linker til et produkt fra BioLongevity Labs, et firma han var med til at stifte.

Hvad eksperter siger om sikkerhed

4 udsagn fra 2 personer om risici og om, hvor stærk evidensen er.

Vigorous SteveBodybuildingcoach og youtuber (VigorousSteve)

Kobberbelastning ved højere doser

“ghk copper is 18.7% copper, so if you use that at particular higher dosages you can actually bring yourself over the tolerable reference range for copper intake on a daily basis if you run that compound every day, which then compounds with the dietary copper that you're consuming”

Oversættelse

»GHK-kobber er 18,7 % kobber, så hvis du bruger det i visse højere doser, kan du faktisk komme over det tolerable referenceinterval for dagligt kobberindtag, hvis du kører stoffet hver dag, og det lægges oven i det kobber, du får gennem kosten«

Se fra 4:06Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27. jun. 2021

Kontekst: En del af hans egen risikovurdering, før han kørte GHK-Cu.

Hyppigste bivirkning

“the most predominant side effect that I'm experiencing is a post injection pain, which is what everybody reports with ghk copper, but it's tolerable”

Oversættelse

»Den mest fremherskende bivirkning, jeg oplever, er smerter efter injektionen, hvilket er det, alle rapporterer med GHK-kobber, men den er til at holde ud«

Se fra 5:43Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27. jun. 2021

Kontekst: Beskriver sin egen erfaring. Lige før nævner han, at kvalme og svimmelhed er rapporteret i litteraturen.

Injektioner i ansigtet

“I would not recommend GHK copper injections directly into the cheeks because again the post injection pain is brutal.”

Oversættelse

»Jeg vil ikke anbefale injektioner med GHK-kobber direkte i kinderne, for igen: Smerterne efter injektionen er brutale.«

Se fra 3:48Looksmaxxing With GHK cu (Does It Work?) (VigorousClips) · 5. feb. 2026

Kontekst: Fra et kort klip om GHK-Cu og udseende (»looksmaxxing«).

Dr Ashley FroesePraktiserende læge; YouTube-kanalen »This Is Not Covered«

Kobber- og zinkbalance (sikkerhed)

“supplementing a lot of zinc can deplete your copper, but long-term high-dose copper supplementation, including using GHK copper, can deplete zinc, too. Serious users report using 15 to 30 mg of zinc alongside using GHK copper. And that's not medical advice, that's just something that I've seen.”

Oversættelse

»Et højt tilskud af zink kan tømme dine kobberdepoter, men langvarigt kobbertilskud i høje doser, inklusive brug af GHK-kobber, kan også tømme zinkdepoterne. Seriøse brugere rapporterer, at de tager 15 til 30 mg zink sammen med GHK-kobber. Og det er ikke medicinsk rådgivning, det er bare noget, jeg har set.«

Se fra 6:58Dr. Admits - I Was WRONG AGAIN About GHK-Cu (Dr Ashley Froese) · 7. maj 2026

Kontekst: En sikkerhedspointe om kobber og zink, ikke en dosis af GHK-Cu. Zinkmængden er det, hun siger, at brugere rapporterer.

Læs mere

Hvad forskningen brugte

Kontekst, ikke en doseringsvejledning. Det meste af forskningen i GHK-Cu er udført i celler, dyr eller kosmetiske produkter til huden. Intet publiceret forsøg har testet injiceret GHK-Cu hos mennesker, så ingen af disse studier fastlægger en dosis til mennesker.

Dyreforsøg

StudieUndersøgt iHvad studiet brugteHvad det fandt
Fu et al., 2015, J Orthop ResPubMed 2573177572 rotter efter rekonstruktion af forreste korsbåndGHK-Cu i leddet, 0,3 eller 3 mg/ml, én gang om ugen i 4 ugerMindre slaphed i knæet end med saltvand efter 6 uger; ingen signifikant forskel efter 12 uger

Oversigtsartikler

  • Pickart & Margolina, 2018, Int J Mol Sci. PubMed 29986520. Oversigt over GHK’s biologi og data om genekspression, skrevet af forskere fra en hudplejevirksomhed.
Hvad vi endnu ikke ved
  • Intet publiceret klinisk forsøg med injiceret GHK-Cu.
  • Det meste af evidensen kommer fra celle-, dyre- og kosmetikstudier med udvortes brug.
  • Hver dosis tilfører kobber; Vigorous Steves citat ovenfor nævner muligheden for at overskride det tolerable kobberindtag ved højere doser.
  • Produkter fra det grå marked er ikke regulerede, så identitet, renhed og dosisnøjagtighed varierer.
Almindelige spørgsmål

Er GHK-Cu det samme som kobberpeptidet i hudcremer?

Ja, det samme molekyle (copper tripeptide-1) bruges i kosmetik til udvortes brug. Citaterne på denne side handler for det meste om at injicere det, hvilket ikke er testet i kliniske forsøg.

Hvilken bivirkning nævner folk oftest?

Smerter efter injektionen. Vigorous Steve kalder det »tolerable« (til at holde ud) i 2021 og »brutal« ved injektioner i ansigtet i 2026; se sikkerhedscitaterne.

Findes der et forsøg på mennesker med injiceret GHK-Cu?

Ikke et, vi kunne finde i PubMed pr. oktober 2026.

Hvorfor indeholder protokolafsnittet kun citater?

Vi skriver ikke vores egne dosisintervaller. Protokolkortene viser ordret, hvad navngivne personer offentligt har sagt, med deres forbehold og et link til kilden.

Om denne side

Ordrette udsagn om, hvordan injicerbart GHK-Cu (kobberpeptid) bruges, herunder beretninger om eget brug og bivirkninger, hvert med et link til kilden. Den publicerede forskning er opført separat som kontekst.

Også kendt som
Copper tripeptide-1; glycyl-L-histidyl-L-lysin-kobber(II)
Type
Naturligt forekommende kobberbindende tripeptid
Kategori
Hud & hår
Sidst opdateret
11. okt. 2026

Sidst gennemgået 11. okt. 2026 · Samlet af Peptide Dosings redaktion · Sådan tjekker vi citater