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Piel y cabello

GHK-Cu

Un péptido de cobre del que se habla para la piel, el cabello y el colágeno.

EstadoIngrediente cosmético (tópico); uso inyectable no aprobado (UE/Reino Unido/EE. UU.)
Grado de estudio en personasEstudios pequeños en humanos
Expertos citados6 expertos

iNo es consejo médico. No recomendamos ninguna dosis. Cada dosis de abajo es una cita de la persona nombrada, que describe su opinión o su propio uso. GHK-Cu se usa como ingrediente cosmético en productos tópicos para el cuidado de la piel. El GHK-Cu inyectable no es un medicamento aprobado en la UE, el Reino Unido ni EE. UU.

Lo que dicen los expertos sobre la dosis

9 declaraciones de 5 personas. Cada una es literal: solo añadimos puntuación y marcamos los cortes con […]. Las etiquetas repiten las palabras exactas.

Nicholas TrigiliEspecialista en rendimiento humano y entrenador; youtuber de fitness

A diario o en días alternos, a largo plazo

Dosis
“one to 2 milligrams”
Frecuencia
“daily or every other day”
Duración
“throughout the entire cycle; 3 to 6 months to notice”
Cómo se toma
“subq”

“So, it takes 3 to 6 months to actually notice any benefits or anything to start kicking in. The way I like to run this peptide is basically one to 2 milligrams subq daily or every other day for the best benefits consistently throughout the entire cycle is a must because it's going to produce the best results.”

Traducción

«Así que hacen falta de 3 a 6 meses para notar realmente algún beneficio o que algo empiece a hacer efecto. La forma en que me gusta usar este péptido es básicamente de uno a 2 miligramos subcutáneos al día o en días alternos; para obtener los mejores beneficios, la constancia durante todo el ciclo es imprescindible, porque es lo que da los mejores resultados.»

Ver en 13:50Top 6 RETATRUTIDE Stacks to Get Shredded in 2026 (Nicholas Trigili) · fecha de subida no confirmada

Contexto: «This peptide» es GHK-Cu (capítulo «Stack #4: GHK-Cu»), añadido a un stack de retatrutide. En sus vídeos dice que no es médico.

Cómo empezaría

Dosis
“1 and 1/2 to 2 mg”
Frecuencia
“per day … five times per week”
Duración
“60 to 90 days, then reassess”
Cómo se toma
“subcutaneous”
Dónde
“your abdominal wall or your upper thigh”
Cuándo
“morning, preferably fasted”

“here's the exact protocol I would follow if I was starting over. Start conservative. You can always increase, but you can't undo taking too much. So, the dosing I would start with is 1 and 1/2 to 2 mg per day. The frequency, five times per week. The injection site, always subcutaneous, your abdominal wall or your upper thigh. You can rotate the sites to avoid the irritation. And the timing, morning, preferably fasted. And the consistency matters more than the timing. So, the cycle length I would do would be 60 to 90 days, then reassess based on your response and your results.”

Traducción

«Este es el protocolo exacto que seguiría si empezara de nuevo. Empieza con prudencia. Siempre puedes subir, pero no puedes deshacer haber tomado demasiado. Así que la dosis con la que empezaría es de 1,5 a 2 mg al día. La frecuencia, cinco veces por semana. La zona de inyección, siempre subcutánea: la pared abdominal o la parte superior del muslo. Puedes alternar las zonas para evitar la irritación. Y el momento, por la mañana, preferiblemente en ayunas. La constancia importa más que el momento. Así que la duración del ciclo que haría sería de 60 a 90 días, y luego reevaluar según tu respuesta y tus resultados.»

Ver en 5:12I ran GHK-Cu for 12 months so you don’t have to (here are the results) (Nicholas Trigili) · 10 mar. 2026

Contexto: Dicho tras describir su propio experimento y su trabajo con clientes. Más adelante en el vídeo dice que el protocolo debería basarse en análisis de sangre y un seguimiento adecuado.

Uso propio: cómo lo hizo (sept. 2026)

Dosis
“One and a half to 2 milligram is the max dose per day”
Frecuencia
“five times per week”
Duración
“Minimum cycle, I would say 90 days”
Cómo se toma
“subcutaneous … abdominal wall, your upper thighs”
Cuándo
“in the morning first thing”
También dijo
“start conservative”

“But here's how I ran it. One and a half to 2 milligram is the max dose per day five times per week subcutaneous. You could do your abdominal wall, your upper thighs. Ideally, just keep it consistent. Do in the morning first thing cuz consistent matters a lot. Minimum cycle, I would say 90 days. That's still pretty early before you're going to reassess anything. Again, start conservative. You can always go up.”

Traducción

«Pero así es como lo hice yo. De un miligramo y medio a 2 miligramos es la dosis máxima por día, cinco veces por semana, por vía subcutánea. Puedes hacerlo en la pared abdominal o en la parte superior de los muslos. Lo ideal es mantener la constancia. Hazlo nada más levantarte, porque la constancia importa mucho. Ciclo mínimo: yo diría 90 días. Aun así es bastante pronto para reevaluar nada. De nuevo, empieza con prudencia. Siempre puedes subir.»

Ver en 8:12I’m 39. Here’s Every Peptide I’ve Run So Far in 2026 (Revealing My Protocols) (Nicholas Trigili) · 24 sept. 2026

Contexto: Uso propio. Dice que usa el GHK-Cu solo, no en una mezcla prefabricada «glow stack». Dice que todos los péptidos de este vídeo los tomó junto con la testosterona y la HGH que usa todo el año. En sus vídeos dice que no es médico.

Vigorous SteveEntrenador de culturismo y youtuber (VigorousSteve)

Uso propio: aumento progresivo de la dosis

Dosis
“1 millgram … 2 milligram … 5 milligrams”
Frecuencia
“per day”

“I started low, 1 millgram ghk copper per day, gave that 2 weeks […] so did 1 milligram for a while, then I increased to 2 milligram and then I increased to 5 milligrams”

Traducción

«Empecé bajo, con 1 miligramo de GHK-Cu al día, le di 2 semanas […] así que estuve un tiempo con 1 miligramo, luego subí a 2 miligramos y después a 5 miligramos»

Ver en 5:23Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021

Contexto: Describe su propio experimento. El corte elimina un pasaje sobre efectos secundarios (citado aparte más abajo). «millgram» es como los subtítulos automáticos transcriben la primera cifra. En este pasaje no indica la vía.

Uso propio: dosis más alta prevista

Dosis
“maybe 10 milligram”
Duración
“maybe 3 months, 6 months”

“now I'm going to increase it to maybe 10 milligram of ghk copper […] considering that I'm going to run this peptide for maybe 3 months, 6 months, to really give it adequate time for it to help with skin anti-aging”

Traducción

«Ahora voy a subirlo a quizá 10 miligramos de GHK-Cu […] teniendo en cuenta que voy a usar este péptido durante quizá 3 o 6 meses, para darle realmente el tiempo suficiente para ayudar con el antienvejecimiento de la piel»

Ver en 7:45Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021

Contexto: Lo plantea como su decisión personal de «individual risk to reward» (riesgo frente a beneficio). El corte elimina una frase ininteligible y su comentario de que no espera acercarse a la ingesta máxima tolerable de cobre.

Ben GreenfieldAutor sobre fitness y longevidad; presentador de Ben Greenfield Life

Stack de recuperación (pautas de dosis)

Dosis
“5mg”
Frecuencia
“1x/day”
Duración
“for a 5–10 day cycle”
Cómo se toma
“Subcutaneous injection”

“Dosing Guidelines: 5mg 1x/day for a 5–10 day cycle; OR 2mL of 10mg/mL solution 2x/day. Administration Route: Subcutaneous injection”

Traducción

«Pautas de dosis: 5 mg 1 vez al día en un ciclo de 5–10 días; O 2 ml de una solución de 10 mg/ml 2 veces al día. Vía de administración: inyección subcutánea»

Leer la fuenteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sept. 2024

Contexto: Publicado como «Dosing Guidelines» para GHK-Cu en el stack de recuperación de un artículo de su propia web; no se describe como su propio uso. Añade que el GHK-Cu «is best injected subcutaneously for recovery» (es mejor inyectarlo por vía subcutánea para la recuperación), pero que puede usarse por vía tópica para la piel o el cabello. Viñetas unidas en una sola línea.

Dr Jones DCDoctor en quiropráctica (DC); canal de YouTube sobre péptidos y medicamentos GLP-1

Uso propio: empezó con unos 2 mg al día

Dosis
“about 2 milligrams”
Frecuencia
“every day”
Duración
“the past 6 months”

“I've been using GHK copper myself for the past 6 months. I started at about 2 milligrams every day. Originally for shoulder recovery from training, specifically volleyball.”

Traducción

«Llevo 6 meses usando GHK-Cu. Empecé con unos 2 miligramos al día. Al principio para recuperar el hombro del entrenamiento, en concreto del voleibol.»

Ver en 1:16GHK-Cu for GLP-1 Users - Preventing Ozempic Face, Hair Loss & Muscle Loss (Dr Jones DC) · 19 nov. 2025

Contexto: Uso propio. Más adelante en el mismo vídeo (8:41) da «Two to three milligrams daily subcutaneous injection» (dos a tres miligramos al día en inyección subcutánea) como nivel de prevención.

Cómo dice que se hace

Dosis
“1.2 mg”
Frecuencia
“daily”
Duración
“3 to 4 months, 1 month off”
Cómo se toma
“subq”

“So, here's what running it properly looks like. 1.2 mg subq daily. That's the dose. And in some scenarios, it can be ran somewhat higher, but that's a conversation with your provider. And then you cycle it 3 to 4 months, 1 month off.”

Traducción

«Así es como se usa correctamente: 1,2 mg subcutáneos al día. Esa es la dosis. En algunos casos se puede usar algo más alta, pero eso hay que hablarlo con tu profesional. Y luego haces ciclos de 3 a 4 meses, con 1 mes de descanso.»

Ver en 7:06Doctor Explains all of the Benefits of GHK-Cu & Why Your Body Needs It (Dr Jones DC) · 20 sept. 2026

Contexto: El enfoque de su clínica. En otro vídeo (CXQQm8rMm38, 6:09) dice que la mayoría empieza con unos 1,2 mg y puede subir hasta 2 mg al día cuando el GHK-Cu se usa solo.

Jay CampbellAutor y podcaster sobre hormonas y péptidos; cofundador de una empresa de péptidos

Todos los días, ocho semanas sí y ocho no

Dosis
“1.7mg”
Frecuencia
“Every day”
Duración
“8 weeks on, 8 weeks off”
Cómo se toma
“SubQ injection”
Cuándo
“AM”

“Dose: 1.7mg. Timing: AM. Frequency: Every day. Duration: 8 weeks on, 8 weeks off. Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: GHK-Cu is the quiet workhorse of this stack. You’re running it every day because its regenerative benefits are cumulative — and the eight-week break keeps the receptors responsive.”

Traducción

«Dosis: 1,7 mg. Momento: por la mañana. Frecuencia: todos los días. Duración: 8 semanas sí, 8 semanas no. Administración: inyección subcutánea. […] Nota de Jay: el GHK-Cu es el caballo de batalla silencioso de este stack. Lo usas todos los días porque sus beneficios regenerativos son acumulativos, y el descanso de ocho semanas mantiene la respuesta de los receptores.»

Leer la fuenteJay Campbell’s Longevity Protocol (jaycampbell.com) · 30 abr. 2026

Contexto: Citado de una ficha de protocolo de su web (las etiquetas de campo Dose, Timing, Frequency, Duration y Administration son suyas). Las páginas de protocolos dicen que cada protocolo ha sido «personally tested, refined, and used by Jay Campbell» (probado, ajustado y usado personalmente por Jay Campbell), y la mayoría de las fichas enlazan a un producto de BioLongevity Labs, una empresa que él cofundó.

Lo que dicen los expertos sobre la seguridad

4 declaraciones de 2 personas sobre los riesgos y la solidez de la evidencia.

Vigorous SteveEntrenador de culturismo y youtuber (VigorousSteve)

Carga de cobre con dosis más altas

“ghk copper is 18.7% copper, so if you use that at particular higher dosages you can actually bring yourself over the tolerable reference range for copper intake on a daily basis if you run that compound every day, which then compounds with the dietary copper that you're consuming”

Traducción

«El GHK-Cu tiene un 18,7 % de cobre, así que si lo usas en dosis especialmente altas puedes llegar a superar el rango de referencia tolerable de ingesta diaria de cobre si usas ese compuesto todos los días, lo que se suma al cobre que consumes con la dieta»

Ver en 4:06Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021

Contexto: Parte de su propia evaluación de riesgos antes de usar GHK-Cu.

Efecto secundario más frecuente

“the most predominant side effect that I'm experiencing is a post injection pain, which is what everybody reports with ghk copper, but it's tolerable”

Traducción

«El efecto secundario que más noto es el dolor después de la inyección, que es lo que todo el mundo cuenta con el GHK-Cu, pero es tolerable»

Ver en 5:43Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021

Contexto: Describe su propia experiencia. Justo antes menciona que en la literatura se describen náuseas y mareos.

Inyecciones faciales

“I would not recommend GHK copper injections directly into the cheeks because again the post injection pain is brutal.”

Traducción

«No recomendaría inyectar GHK-Cu directamente en las mejillas porque, de nuevo, el dolor después de la inyección es brutal.»

Ver en 3:48Looksmaxxing With GHK cu (Does It Work?) (VigorousClips) · 5 feb. 2026

Contexto: De un clip corto sobre GHK-Cu para el aspecto físico («looksmaxxing»).

Dr Ashley FroeseMédico de atención primaria; canal de YouTube «This Is Not Covered»

Equilibrio entre cobre y zinc (seguridad)

“supplementing a lot of zinc can deplete your copper, but long-term high-dose copper supplementation, including using GHK copper, can deplete zinc, too. Serious users report using 15 to 30 mg of zinc alongside using GHK copper. And that's not medical advice, that's just something that I've seen.”

Traducción

«Tomar mucho zinc puede agotar tu cobre, pero la suplementación de cobre en dosis altas a largo plazo, incluido el uso de GHK-Cu, también puede agotar el zinc. Usuarios serios dicen tomar de 15 a 30 mg de zinc junto con el GHK-Cu. Y eso no es consejo médico; es solo algo que he visto.»

Ver en 6:58Dr. Admits - I Was WRONG AGAIN About GHK-Cu (Dr Ashley Froese) · 7 may. 2026

Contexto: Un apunte de seguridad sobre el cobre y el zinc, no una dosis de GHK-Cu. La cantidad de zinc es la que, según ella, cuentan los usuarios.

Para profundizar

Lo que usó la investigación

Contexto, no una guía de dosis. La mayor parte de la investigación sobre GHK-Cu se ha hecho en células, animales o productos cosméticos tópicos. Ningún ensayo publicado ha probado el GHK-Cu inyectado en personas, así que ninguno de estos estudios establece una dosis en humanos.

Estudios en animales

EstudioEstudiado enLo que usó el estudioLo que encontró
Fu et al., 2015, J Orthop ResPubMed 2573177572 ratas tras una reconstrucción del LCAGHK-Cu intraarticular a 0,3 o 3 mg/ml, una vez por semana durante 4 semanasMenos laxitud de rodilla que con suero salino a las 6 semanas; sin diferencias significativas a las 12 semanas

Revisiones

  • Pickart & Margolina, 2018, Int J Mol Sci. PubMed 29986520. Revisión de la biología del GHK y de datos de expresión génica, escrita por investigadores de una empresa de cuidado de la piel.
Lo que aún no sabemos
  • No hay ningún ensayo clínico publicado con GHK-Cu inyectado.
  • La mayor parte de la evidencia procede de estudios en células, animales y cosméticos tópicos.
  • Cada dosis aporta cobre; la cita de Vigorous Steve de arriba señala la posibilidad de superar la ingesta tolerable de cobre con dosis más altas.
  • Los productos del mercado gris no están regulados, así que la identidad, la pureza y la exactitud de la dosis varían.
Preguntas frecuentes

¿Es el GHK-Cu lo mismo que el péptido de cobre de las cremas?

Sí, la misma molécula (tripéptido de cobre-1) se usa en cosméticos tópicos. Las citas de esta página tratan sobre todo de inyectarlo, algo que no se ha probado en ensayos clínicos.

¿Qué efecto secundario se menciona más?

El dolor tras la inyección. Vigorous Steve lo califica de «tolerable» en 2021 y de «brutal» para las inyecciones faciales en 2026; consulta las citas sobre seguridad.

¿Hay algún ensayo en humanos con GHK-Cu inyectado?

No que hayamos encontrado en PubMed a fecha de octubre de 2026.

¿Por qué la sección de protocolos solo contiene citas?

No redactamos nuestros propios rangos de dosis. Las fichas de protocolo muestran, palabra por palabra, lo que han dicho públicamente personas con nombre, con sus salvedades y un enlace a la fuente.

Sobre esta página

Declaraciones literales sobre cómo se usa el GHK-Cu inyectable (péptido de cobre), incluidos relatos de uso propio y efectos secundarios, cada una con un enlace a la fuente. La investigación publicada figura por separado como contexto.

También conocido como
Tripéptido de cobre-1; glicil-L-histidil-L-lisina-cobre(II)
Tipo
Tripéptido de origen natural que se une al cobre
Categoría
Piel y cabello
Última actualización
11 oct. 2026

Última revisión: 11 oct. 2026 · Elaborado por el equipo editorial de Peptide Dosing · Cómo comprobamos las citas