Huberman presenta uno de los pódcasts de salud más escuchados y ha tratado los péptidos terapéuticos en un episodio dedicado, en el que habla de pautas habituales, ciclos y riesgos.
iSin respaldo. Andrew Huberman se cita solo por declaraciones públicas y no respalda este sitio. Las citas son literales; sigue cada enlace para ver el contexto completo.
“direct it to the site of injury by injecting more local”
“By the way, the typical route of taking BPC-157 is either to inject it subcutaneously or into the muscle. And to do that, regardless of where the injury is, they'll do that in one particular site. So subcutaneously, just a few inches off the belly button. […] Or in some cases, people will direct it to the site of injury by injecting more local.”
Traducción
«Por cierto, la forma habitual de tomar BPC-157 es inyectarlo por vía subcutánea o en el músculo. Y para eso, esté donde esté la lesión, lo hacen en una zona concreta. Por vía subcutánea, a unos centímetros del ombligo. […] O, en algunos casos, la gente lo dirige a la zona de la lesión inyectándolo más localmente.»
Ver en 26:22Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: Describe lo que cuentan los usuarios («anecdata»), no recomienda una vía. Continúa: «we don’t know if we’re dealing with pure placebo effect or we are dealing with real effects» (no sabemos si se trata de puro efecto placebo o de efectos reales). En 27:37 añade que los datos anecdóticos sugieren que la administración sistémica o local «doesn’t seem to matter that much» (no parece importar tanto).
Dosis, frecuencia y ciclos
Dosis
“300 to 500 micrograms”
Frecuencia
“maybe two or three times per week”
Duración
“a course of about eight weeks”
Cómo se toma
“subcutaneously”
Descanso
“cycle off for anywhere from eight to 10 weeks”
“The typical therapeutic doses that are prescribed are anywhere from 300 to 500 micrograms subcutaneously, maybe two or three times per week. And that is typically done for a course of about eight weeks. And then people typically cycle off for anywhere from eight to 10 weeks. […] I am not suggesting anyone run out and take BPC-157.”
Traducción
«Las dosis terapéuticas habituales que se prescriben van de 300 a 500 microgramos por vía subcutánea, quizá dos o tres veces por semana. Y normalmente se hace durante unas ocho semanas. Y luego la gente suele descansar de ocho a 10 semanas. […] No estoy sugiriendo que nadie salga corriendo a tomar BPC-157.»
Ver en 29:29Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: Descriptivo, no una recomendación: lo dice justo después de subrayar que una DL50 alta en animales «does not mean that anyone should be taking high dosages» (no significa que nadie deba tomar dosis altas), califica el uso diario continuo de «a bad idea» (mala idea) y, en la parte omitida, señala que algunas personas lo usan a diario sin descansos. La última frase es del minuto 30:01 del mismo pasaje.
Dosis, frecuencia y seguimiento
Dosis
“about 300 to 500 micrograms”
Frecuencia
“two to three times per week, maybe even five days per week”
También dijo
“take the minimal effective dose to not just simply do it every day and certainly to not do it continuously”
“BPC-157 is typically taken in these dosages of about 300 to 500 micrograms, you know, two to three times per week, maybe even five days per week. If you're going to go down this path of taking BPC-157, I would encourage you to take the minimal effective dose to not just simply do it every day and certainly to not do it continuously. And of course, to monitor your other health metrics for anything that could potentially resemble cancer or tumor growth”
Traducción
«El BPC-157 se toma normalmente en dosis de unos 300 a 500 microgramos, ya sabes, dos o tres veces por semana, quizá incluso cinco días por semana. Si vas a ir por el camino de tomar BPC-157, te animaría a tomar la dosis mínima eficaz, a no hacerlo simplemente todos los días y, desde luego, a no hacerlo de forma continua. Y, por supuesto, a vigilar tus otros indicadores de salud por si aparece algo que pudiera parecerse a un cáncer o al crecimiento de un tumor»
Ver en 34:30Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: Resumen final de su bloque sobre BPC-157, dicho justo después de: «the tumor concerns and the lack of human data are a real concern that everyone should be made aware of» (la preocupación por los tumores y la falta de datos en humanos son un problema real del que todo el mundo debería estar al tanto). La redacción sigue la transcripción oficial de hubermanlab.com; los subtítulos automáticos de YouTube dicen «to not simply do it every day» (una palabra de diferencia).
Sobre seguridad y evidencia
Evidencia en humanos
“And there are a lot of studies in rats, in mice, and a few other species as well. To my knowledge, there is only one study on humans and it's not a clinical trial. And frankly, it's not the best performed study and that's putting it mildly.”
Traducción
«Y hay muchos estudios en ratas, en ratones y en algunas otras especies. Que yo sepa, solo hay un estudio en personas y no es un ensayo clínico. Y, francamente, no es el estudio mejor hecho, por decirlo suavemente.»
Ver en 24:58Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: Lo dice al describir que la literatura sobre BPC-157 empieza hacia 1993 y se basa abrumadoramente en animales. Añade que «we actually have essentially no human data» (prácticamente no tenemos datos en humanos) pese a su uso generalizado.
Precaución con el cáncer
“In other words, BPC-157 is a potential tumor growth risk. So if you have knowledge of a given cancer or you're concerned about tumors at all, I would encourage you to be very cautious about the use of BPC-157.”
Traducción
«En otras palabras, el BPC-157 es un posible riesgo de crecimiento tumoral. Así que, si sabes que tienes algún cáncer o te preocupan los tumores en absoluto, te animaría a ser muy prudente con el uso de BPC-157.»
Ver en 32:04Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: Parte de su explicación de que los efectos proangiogénicos (VEGF) y sobre el receptor de la hormona del crecimiento descritos en animales podrían, en teoría, favorecer también tumores ya existentes.
“anywhere from three times per week or five times per week”
Cuándo
“done at night before sleep”
También dijo
“some disadvantages to taking it continuously 7 days per week for long periods of time”
“By the way, the typical dosages of sermorelin that are um taken are anywhere from 200 to 400 micrograms. Typically, that's done at night before sleep for the reasons that we talked about before. And typically, people will take it anywhere from three times per week or five times per week. There are some disadvantages to taking it continuously 7 days per week for long periods of time. There's some desensitization that can occur. Not much, but some can occur.”
Traducción
«Por cierto, las dosis habituales de sermorelin que se toman van de 200 a 400 microgramos. Normalmente se hace por la noche, antes de dormir, por los motivos de los que hablamos antes. Y normalmente la gente lo toma de tres a cinco veces por semana. Tomarlo de forma continua los 7 días de la semana durante largos periodos tiene algunas desventajas. Puede producirse cierta desensibilización. No mucha, pero algo puede haber.»
Ver en 47:56Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: Descriptivo («typical dosages … that are taken»: dosis habituales que se toman), no una recomendación. «The reasons we talked about» se refiere a que la hormona del crecimiento se libera sobre todo al inicio del sueño.
Uso propio
Dosis
no se indica
Frecuencia
“anywhere from one to two nights per week”
Duración
“on and off for the last couple of years”
“I'll just be completely forthcoming. I've taken sermorelin on and off for the last couple of years. I typically will take it anywhere from one to two nights per week. And I stopped taking it almost completely.”
Traducción
«Voy a ser totalmente sincero. He tomado sermorelin de forma intermitente durante los últimos dos años. Normalmente lo tomo una o dos noches por semana. Y he dejado de tomarlo casi por completo.»
Ver en 48:34Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: Uso propio. Añade que lo dejó porque le hacía muy profundo el sueño del principio de la noche pero, según sus monitores de sueño, reducía su sueño REM.
Sobre seguridad y evidencia
Quién debe tener cuidado (todos los secretagogos de GH)
“If you're younger than 30, I don't know why you'd want to augment growth hormone unless you and your doctor decide that there's a clinical need or some other urgent need to do so because you're already making a lot of growth hormone. If you're older than 30 and you're interested in using these compounds, to me it stands to reason that of course you want to make sure that you don't have any tumors or cancers that you could potentially exacerbate. But in addition to that, that you really think about using the minimal effective dose and that you use perhaps even the mildest of these different compounds […]”
Traducción
«Si tienes menos de 30 años, no sé por qué querrías aumentar la hormona del crecimiento, salvo que tú y tu médico decidáis que hay una necesidad clínica u otra necesidad urgente de hacerlo, porque ya produces mucha hormona del crecimiento. Si tienes más de 30 y te interesa usar estos compuestos, para mí es lógico que, por supuesto, quieras asegurarte de no tener ningún tumor o cáncer que pudieras agravar. Pero, además, que pienses de verdad en usar la dosis mínima eficaz y quizá incluso el más suave de estos compuestos […]»
Ver en 1:05:19Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: Dicho en su resumen final sobre los secretagogos de la hormona del crecimiento como grupo (sermorelin, tesamorelin, CJC-1295, ipamorelin y otros), no solo sobre este compuesto.
“So, CJC-1295 typically is only taken twice per week or even once per week because its effects on increasing growth hormone and IGF-1 last several days”
Traducción
«Así que el CJC-1295 normalmente solo se toma dos veces por semana o incluso una vez por semana, porque sus efectos de aumento de la hormona del crecimiento y del IGF-1 duran varios días»
Ver en 51:02Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: Descriptivo: explica la versión DAC de acción prolongada e inmediatamente después plantea la preocupación de seguridad que figura abajo. No da ninguna dosis.
Sobre seguridad y evidencia
Muerte en un ensayo clínico
“But, keep in mind that CJC-1295 has entered clinical trials. There was a death within one of the clinical trials that was related to cardiovascular dysfunction. It's known to cause some fluid retention and increased fluid volume, which may have been related to that cardiovascular death. We don't know, okay? This is all kind of speculation.”
Traducción
«Pero ten en cuenta que el CJC-1295 entró en ensayos clínicos. Hubo una muerte en uno de los ensayos clínicos relacionada con una disfunción cardiovascular. Se sabe que causa algo de retención de líquidos y aumento del volumen de líquido, lo que podría haber estado relacionado con esa muerte cardiovascular. No lo sabemos, ¿vale? Todo esto es especulación.»
Ver en 51:21Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: La redacción sigue la transcripción oficial de hubermanlab.com; los subtítulos de YouTube dicen «which may be have been related».
Por qué no lo elegiría
“And to my mind, given that there are decent alternatives in sermorelin or tesamorelin, I don't know why anyone would specifically select CJC-1295 until all these safety issues have been resolved.”
Traducción
«Y, a mi juicio, dado que hay alternativas decentes como el sermorelin o el tesamorelin, no sé por qué alguien elegiría precisamente el CJC-1295 hasta que se hayan resuelto todos estos problemas de seguridad.»
Ver en 52:07Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: Comentario final de su bloque sobre CJC-1295.
Combinar ipamorelin con CJC-1295
“While I'm not opposed to that approach, you just want to make sure that the dosing, or I should say the relative dosing of each peptide is such that, you know, you're avoiding unnecessary increases in prolactin and cortisol, and that you're not hitting a pathway redundantly.”
Traducción
«Aunque no me opongo a ese enfoque, conviene asegurarse de que la dosis, o mejor dicho, la dosis relativa de cada péptido sea tal que, ya sabes, evites aumentos innecesarios de prolactina y cortisol y no estés estimulando una vía de forma redundante.»
Ver en 1:01:09Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: Dicho sobre quienes combinan ipamorelin con CJC-1295.
“Ipamorelin is in this category two. So, it's definitely going to increase ghrelin, which is going to increase hunger.”
Traducción
«El ipamorelin está en esta categoría dos. Así que sin duda va a aumentar la grelina, lo que va a aumentar el hambre.»
Ver en 54:56Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: «Category two» es su etiqueta para los secretagogos que imitan a la grelina.
Sueño
“It also tends to really improve sleep, but again, by increasing the amount of deep sleep. We don't know whether or not it does that […] at the expense of rapid eye movement sleep.”
Traducción
«También suele mejorar mucho el sueño, pero, de nuevo, aumentando la cantidad de sueño profundo. No sabemos si lo hace o no […] a costa del sueño de movimientos oculares rápidos.»
Ver en 55:26Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: La omisión elimina un lapsus de los subtítulos («does that to at the expense»).
“But again, in the absence of clinical trials, we still don't know if and how they are working in humans. Nonetheless, a lot of people are now starting to take especially TB-500.”
Traducción
«Pero, de nuevo, a falta de ensayos clínicos, todavía no sabemos si funcionan en personas ni cómo. Aun así, mucha gente está empezando a tomar sobre todo TB-500.»
Ver en 38:42Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: Dicho sobre BPC-157 y TB-500 juntos. No da ninguna dosis de TB-500 en todo el episodio.
¿Favorece el crecimiento?
“As far as I know, it isn't growth promoting. It doesn't impact the growth hormone pathway or other pathways associated with tissue growth.”
Traducción
«Que yo sepa, no promueve el crecimiento. No afecta a la vía de la hormona del crecimiento ni a otras vías relacionadas con el crecimiento de los tejidos.»
Ver en 39:45Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: Responde a afirmaciones en internet de que el TB-500 (que él equipara a la thymosin beta-4) favorece el crecimiento; en cambio, lo describe como implicado en la reparación de tejidos.
“And PT-141 is also known as the prescription drug Vyleesi. PT-141 or Vyleesi is FDA approved for the treatment of premenopausal hypoactive sexual desire. So this is FDA approved for the treatment of women that have suppressed libido. However men also will take Vyleesi for hypoactive sexual desire. This is obviously prescribed off-label […] but keep in mind as with the other peptides in this pathway, Vyleesi will stimulate pigmentation.”
Traducción
«Y el PT-141 también se conoce como el medicamento con receta Vyleesi. El PT-141, o Vyleesi, está aprobado por la FDA para el tratamiento del deseo sexual hipoactivo premenopáusico. O sea, está aprobado por la FDA para tratar a mujeres con la libido suprimida. Sin embargo, los hombres también toman Vyleesi para el deseo sexual hipoactivo. Esto obviamente se receta fuera de indicación […] pero ten en cuenta que, igual que los demás péptidos de esta vía, el Vyleesi estimula la pigmentación.»
Ver en 1:16:15Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: No da ninguna dosis. El corte elimina una muletilla.
Efectos secundarios de los péptidos melanocortínicos
“Now, there are some side effects associated with these compounds. Uh one of the more common ones is nausea, and that's because there are melanocyte stimulating um hormone receptors all throughout the gut. They can also cause flushing of the skin, and they can cause blood pressure to increase. Also, folks with melanoma should be very cautious about using any of the peptides that stimulate melanocytes because that could potentially exacerbate melanoma.”
Traducción
«Estos compuestos tienen algunos efectos secundarios. Eh, uno de los más frecuentes son las náuseas, y eso es porque hay receptores de la hormona estimulante de los melanocitos por todo el intestino. También pueden causar rubor en la piel y pueden hacer que suba la tensión arterial. Además, las personas con melanoma deberían tener mucho cuidado con cualquiera de los péptidos que estimulan los melanocitos, porque podría agravar el melanoma.»
Ver en 1:16:54Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: Dicho sobre el PT-141 y los péptidos melanotan en conjunto.
“Melanotan 2 3 4 and 5 also lead to darkening of the skin by way of activating melanocytes in the skin but because they can cross the blood-brain barrier they cause effects that are at the level of psychology […]”
Traducción
«El Melanotan 2, 3, 4 y 5 también oscurecen la piel activando los melanocitos de la piel, pero como pueden atravesar la barrera hematoencefálica, producen efectos a nivel psicológico […]»
Ver en 1:15:32Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: Después describe efectos sobre el estado de ánimo, la libido y el apetito. No da ninguna dosis.
“the use of kisspeptin to increase vitality and libido is a bit of a um let's just say it's a it's a little bit of a wild card. We don't yet know all the effects of kisspeptin.”
Traducción
«El uso de kisspeptin para aumentar la vitalidad y la libido es un poco, eh, digamos que es un poco una incógnita. Todavía no conocemos todos los efectos del kisspeptin.»
Ver en 1:21:31Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: Antes señala que la kisspeptin sintética se «prescribed for what’s called hypothalamic amenorrhea» (receta para la llamada amenorrea hipotalámica). No da ninguna dosis.
“There's some nice studies showing telomere expansion. There's some nice studies showing that several features of brain aging and body aging can indeed be partially offset by things like epithalamin peptides, but it is indeed a leap that people are taking when they are deciding or taking epithalamin in order to extend their life […] there are still no clinical trials that point directly to taking x amount of epithalamin several times per week as a way to extend life.”
Traducción
«Hay algunos estudios interesantes que muestran un alargamiento de los telómeros. Hay algunos estudios interesantes que muestran que varios rasgos del envejecimiento cerebral y corporal pueden contrarrestarse en parte con cosas como los péptidos de epithalamin, pero es un salto lo que da la gente cuando decide tomar epithalamin para alargar su vida […] todavía no hay ningún ensayo clínico que indique directamente que tomar tal cantidad de epithalamin varias veces por semana sea una forma de alargar la vida.»
Ver en 1:11:30Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 abr. 2024 · notas del episodio
Contexto: Justo antes dice que la idea «rests largely on the animal data» (se basa sobre todo en los datos en animales). El corte elimina una frase sobre cómo la evidencia está «cludged together» (hecha de retales).