Huberman står bak en av de mest lyttede helsepodkastene og har viet en egen episode til peptidbehandlinger, der han tar for seg vanlige regimer, perioder på og av og risikoer.
iIngen anbefaling. Andrew Huberman siteres kun for offentlige uttalelser og står ikke bak dette nettstedet. Sitatene er ordrette; følg hver lenke for full kontekst.
“direct it to the site of injury by injecting more local”
“By the way, the typical route of taking BPC-157 is either to inject it subcutaneously or into the muscle. And to do that, regardless of where the injury is, they'll do that in one particular site. So subcutaneously, just a few inches off the belly button. […] Or in some cases, people will direct it to the site of injury by injecting more local.”
Oversettelse
«Den vanlige måten å ta BPC-157 på er for øvrig enten å injisere det subkutant eller i muskelen. Og da gjør de det på ett bestemt sted, uansett hvor skaden er. Subkutant altså, bare noen centimeter fra navlen. […] Eller i noen tilfeller retter folk det mot skadestedet ved å injisere mer lokalt.»
Se fra 26:22Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Han beskriver hva brukere rapporterer («anecdata»), og anbefaler ingen administrasjonsvei. Han fortsetter: «we don’t know if we’re dealing with pure placebo effect or we are dealing with real effects» (vi vet ikke om vi har med ren placeboeffekt eller reelle effekter å gjøre). Ved 27:37 legger han til at anekdotene tyder på at systemisk eller lokal tilførsel «doesn’t seem to matter that much» (ikke ser ut til å bety så mye).
Dose, hyppighet og kurer
Dose
“300 to 500 micrograms”
Hvor ofte
“maybe two or three times per week”
Hvor lenge
“a course of about eight weeks”
Hvordan det tas
“subcutaneously”
Pause
“cycle off for anywhere from eight to 10 weeks”
“The typical therapeutic doses that are prescribed are anywhere from 300 to 500 micrograms subcutaneously, maybe two or three times per week. And that is typically done for a course of about eight weeks. And then people typically cycle off for anywhere from eight to 10 weeks. […] I am not suggesting anyone run out and take BPC-157.”
Oversettelse
«De typiske terapeutiske dosene som forskrives, ligger alt fra 300 til 500 mikrogram subkutant, kanskje to eller tre ganger i uken. Og det gjøres som regel i en kur på omtrent åtte uker. Deretter tar folk som regel en pause på alt fra åtte til ti uker. […] Jeg foreslår ikke at noen skal løpe ut og ta BPC-157.»
Se fra 29:29Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Beskrivende, ikke en anbefaling: han sier dette rett etter å ha understreket at en høy LD50 hos dyr «does not mean that anyone should be taking high dosages», kaller kontinuerlig daglig bruk «a bad idea» og påpeker i den utelatte delen at noen bruker det daglig uten pauser. Den siste setningen er fra 30:01 i samme passasje.
Dose, hyppighet og oppfølging
Dose
“about 300 to 500 micrograms”
Hvor ofte
“two to three times per week, maybe even five days per week”
Sa også
“take the minimal effective dose to not just simply do it every day and certainly to not do it continuously”
“BPC-157 is typically taken in these dosages of about 300 to 500 micrograms, you know, two to three times per week, maybe even five days per week. If you're going to go down this path of taking BPC-157, I would encourage you to take the minimal effective dose to not just simply do it every day and certainly to not do it continuously. And of course, to monitor your other health metrics for anything that could potentially resemble cancer or tumor growth”
Oversettelse
«BPC-157 tas som regel i doser på omtrent 300 til 500 mikrogram, altså to til tre ganger i uken, kanskje til og med fem dager i uken. Hvis du skal gå inn på dette med å ta BPC-157, vil jeg oppfordre deg til å ta den minste effektive dosen, til ikke bare å gjøre det hver dag og i hvert fall ikke sammenhengende. Og selvsagt til å følge med på de andre helsemålingene dine for alt som potensielt kan ligne kreft eller svulstvekst»
Se fra 34:30Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Avsluttende oppsummering av BPC-157-delen hans, sagt rett etter: «the tumor concerns and the lack of human data are a real concern that everyone should be made aware of.» Ordlyden følger den offisielle transkripsjonen på hubermanlab.com; YouTubes automatiske undertekster lyder «to not simply do it every day» (ett ords forskjell).
Om sikkerhet og evidens
Evidens fra mennesker
“And there are a lot of studies in rats, in mice, and a few other species as well. To my knowledge, there is only one study on humans and it's not a clinical trial. And frankly, it's not the best performed study and that's putting it mildly.”
Oversettelse
«Og det finnes mange studier på rotter, mus og noen andre arter også. Så vidt jeg vet, finnes det bare én studie på mennesker, og den er ikke en klinisk studie. Og ærlig talt er den ikke den best gjennomførte studien, for å si det mildt.»
Se fra 24:58Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Sagt mens han beskriver litteraturen om BPC-157 som startet rundt 1993 og i overveiende grad bygger på dyr. Han sier videre at «we actually have essentially no human data» til tross for utbredt bruk.
Forsiktighet ved kreft
“In other words, BPC-157 is a potential tumor growth risk. So if you have knowledge of a given cancer or you're concerned about tumors at all, I would encourage you to be very cautious about the use of BPC-157.”
Oversettelse
«Med andre ord er BPC-157 en potensiell risiko for svulstvekst. Så hvis du vet om en bestemt kreftsykdom eller i det hele tatt er bekymret for svulster, vil jeg oppfordre deg til å være svært forsiktig med bruk av BPC-157.»
Se fra 32:04Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Del av forklaringen hans om at de rapporterte karnydannende (VEGF) effektene og effektene på veksthormonreseptoren som BPC-157 har vist i dyreforsøk, i teorien også kan støtte eksisterende svulster.
“anywhere from three times per week or five times per week”
Når
“done at night before sleep”
Sa også
“some disadvantages to taking it continuously 7 days per week for long periods of time”
“By the way, the typical dosages of sermorelin that are um taken are anywhere from 200 to 400 micrograms. Typically, that's done at night before sleep for the reasons that we talked about before. And typically, people will take it anywhere from three times per week or five times per week. There are some disadvantages to taking it continuously 7 days per week for long periods of time. There's some desensitization that can occur. Not much, but some can occur.”
Oversettelse
«De vanlige dosene av sermorelin som tas, ligger for øvrig et sted mellom 200 og 400 mikrogram. Som regel tas det om kvelden før søvn, av grunnene vi snakket om tidligere. Og som regel tar folk det alt fra tre ganger i uken til fem ganger i uken. Det er noen ulemper ved å ta det sammenhengende 7 dager i uken over lange perioder. Det kan oppstå en viss desensitisering. Ikke mye, men noe kan oppstå.»
Se fra 47:56Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Beskrivende («typical dosages … that are taken»), ikke en anbefaling. «The reasons we talked about» viser til at veksthormon hovedsakelig frigjøres tidlig i søvnen.
Egen bruk
Dose
ikke oppgitt
Hvor ofte
“anywhere from one to two nights per week”
Hvor lenge
“on and off for the last couple of years”
“I'll just be completely forthcoming. I've taken sermorelin on and off for the last couple of years. I typically will take it anywhere from one to two nights per week. And I stopped taking it almost completely.”
Oversettelse
«Jeg skal bare være helt åpen. Jeg har tatt sermorelin av og på de siste par årene. Som regel tar jeg det én til to kvelder i uken. Og jeg har sluttet å ta det nesten helt.»
Se fra 48:34Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Egen bruk. Han sier videre at han sluttet fordi det gjorde søvnen tidlig på natten svært dyp, men ifølge søvnmålerne hans reduserte REM-søvnen.
Om sikkerhet og evidens
Hvem som bør være forsiktige (alle GH-sekretagoger)
“If you're younger than 30, I don't know why you'd want to augment growth hormone unless you and your doctor decide that there's a clinical need or some other urgent need to do so because you're already making a lot of growth hormone. If you're older than 30 and you're interested in using these compounds, to me it stands to reason that of course you want to make sure that you don't have any tumors or cancers that you could potentially exacerbate. But in addition to that, that you really think about using the minimal effective dose and that you use perhaps even the mildest of these different compounds […]”
Oversettelse
«Hvis du er yngre enn 30, skjønner jeg ikke hvorfor du skulle ønske å øke veksthormonet, med mindre du og legen din bestemmer at det er et klinisk behov eller et annet presserende behov for det, for du lager allerede mye veksthormon. Hvis du er eldre enn 30 og interessert i å bruke disse stoffene, sier det seg selv for meg at du selvfølgelig vil forsikre deg om at du ikke har noen svulster eller kreft som du potensielt kan forverre. Men i tillegg at du virkelig tenker på å bruke den minste effektive dosen, og at du kanskje bruker det mildeste av disse ulike stoffene […]»
Se fra 1:05:19Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Sagt i hans avsluttende oppsummering om veksthormonsekretagoger som gruppe (sermorelin, tesamorelin, CJC-1295, ipamorelin og andre), ikke om dette stoffet alene.
“So, CJC-1295 typically is only taken twice per week or even once per week because its effects on increasing growth hormone and IGF-1 last several days”
Oversettelse
«Så CJC-1295 tas som regel bare to ganger i uken eller til og med én gang i uken, fordi effekten på økningen av veksthormon og IGF-1 varer i flere dager»
Se fra 51:02Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Beskrivende: han forklarer den langtidsvirkende DAC-versjonen og følger straks opp med sikkerhetsbekymringen nedenfor. Han oppgir ingen dose.
Om sikkerhet og evidens
Dødsfall i en klinisk studie
“But, keep in mind that CJC-1295 has entered clinical trials. There was a death within one of the clinical trials that was related to cardiovascular dysfunction. It's known to cause some fluid retention and increased fluid volume, which may have been related to that cardiovascular death. We don't know, okay? This is all kind of speculation.”
Oversettelse
«Men husk at CJC-1295 har vært i kliniske studier. Det var et dødsfall i en av de kliniske studiene som var knyttet til kardiovaskulær dysfunksjon. Det er kjent for å gi en viss væskeansamling og økt væskevolum, noe som kan ha hatt sammenheng med det kardiovaskulære dødsfallet. Vi vet ikke, ok? Alt dette er mer eller mindre spekulasjon.»
Se fra 51:21Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Ordlyden følger den offisielle transkripsjonen på hubermanlab.com; YouTubes undertekster lyder «which may be have been related».
Hvorfor han ikke ville valgt det
“And to my mind, given that there are decent alternatives in sermorelin or tesamorelin, I don't know why anyone would specifically select CJC-1295 until all these safety issues have been resolved.”
Oversettelse
«Og slik jeg ser det, når det finnes gode alternativer i sermorelin eller tesamorelin, skjønner jeg ikke hvorfor noen spesifikt skulle velge CJC-1295 før alle disse sikkerhetsspørsmålene er løst.»
Se fra 52:07Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Avsluttende kommentar i CJC-1295-delen hans.
Kombinasjon av ipamorelin med CJC-1295
“While I'm not opposed to that approach, you just want to make sure that the dosing, or I should say the relative dosing of each peptide is such that, you know, you're avoiding unnecessary increases in prolactin and cortisol, and that you're not hitting a pathway redundantly.”
Oversettelse
«Selv om jeg ikke er imot den tilnærmingen, vil du sørge for at doseringen, eller rettere sagt den relative doseringen av hvert peptid, er slik at du unngår unødvendige økninger i prolaktin og kortisol, og at du ikke treffer samme signalvei to ganger.»
Se fra 1:01:09Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Sagt om folk som kombinerer ipamorelin med CJC-1295.
“Ipamorelin is in this category two. So, it's definitely going to increase ghrelin, which is going to increase hunger.”
Oversettelse
«Ipamorelin er også i denne kategorien. Så det kommer helt klart til å øke ghrelin, som kommer til å øke sulten.»
Se fra 54:56Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: «Category two» er hans betegnelse på ghrelinmimetiske sekretagoger.
Søvn
“It also tends to really improve sleep, but again, by increasing the amount of deep sleep. We don't know whether or not it does that […] at the expense of rapid eye movement sleep.”
Oversettelse
«Det pleier også å forbedre søvnen merkbart, men igjen ved å øke mengden dyp søvn. Vi vet ikke om det gjør det […] på bekostning av REM-søvn.»
Se fra 55:26Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Utelatelsen fjerner en glipp i undertekstene («does that to at the expense»).
“But again, in the absence of clinical trials, we still don't know if and how they are working in humans. Nonetheless, a lot of people are now starting to take especially TB-500.”
Oversettelse
«Men igjen, uten kliniske studier vet vi fortsatt ikke om og hvordan de virker hos mennesker. Likevel begynner mange nå å ta særlig TB-500.»
Se fra 38:42Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Sagt om BPC-157 og TB-500 samlet. Han oppgir ingen dose for TB-500 noe sted i episoden.
Fremmer det vekst?
“As far as I know, it isn't growth promoting. It doesn't impact the growth hormone pathway or other pathways associated with tissue growth.”
Oversettelse
«Så vidt jeg vet, fremmer det ikke vekst. Det påvirker ikke veksthormonsignalveien eller andre signalveier knyttet til vevsvekst.»
Se fra 39:45Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Svar på påstander på nettet om at TB-500 (som han setter likhetstegn mellom og thymosin beta-4) fremmer vekst; han beskriver det i stedet som involvert i vevsreparasjon.
“And PT-141 is also known as the prescription drug Vyleesi. PT-141 or Vyleesi is FDA approved for the treatment of premenopausal hypoactive sexual desire. So this is FDA approved for the treatment of women that have suppressed libido. However men also will take Vyleesi for hypoactive sexual desire. This is obviously prescribed off-label […] but keep in mind as with the other peptides in this pathway, Vyleesi will stimulate pigmentation.”
Oversettelse
«Og PT-141 er også kjent som det reseptbelagte legemiddelet Vyleesi. PT-141, eller Vyleesi, er godkjent av FDA for behandling av hypoaktiv seksuell lyst før overgangsalderen. Så dette er godkjent av FDA for behandling av kvinner med undertrykt libido. Men menn tar også Vyleesi for hypoaktiv seksuell lyst. Dette forskrives selvsagt off-label […] men husk at Vyleesi, som de andre peptidene i denne signalveien, stimulerer pigmentering.»
Se fra 1:16:15Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Han oppgir ingen dose. Utelatelsen fjerner et fyllord.
Bivirkninger av melanokortinpeptider
“Now, there are some side effects associated with these compounds. Uh one of the more common ones is nausea, and that's because there are melanocyte stimulating um hormone receptors all throughout the gut. They can also cause flushing of the skin, and they can cause blood pressure to increase. Also, folks with melanoma should be very cautious about using any of the peptides that stimulate melanocytes because that could potentially exacerbate melanoma.”
Oversettelse
«Det er noen bivirkninger knyttet til disse stoffene. Eh, en av de vanligste er kvalme, og det er fordi det finnes reseptorer for melanocyttstimulerende hormon over hele tarmen. De kan også gi rødming i huden, og de kan få blodtrykket til å stige. Personer med melanom bør også være svært forsiktige med å bruke noen av peptidene som stimulerer melanocyttene, fordi det potensielt kan forverre melanom.»
Se fra 1:16:54Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Sagt om PT-141 og melanotanpeptidene samlet.
“Melanotan 2 3 4 and 5 also lead to darkening of the skin by way of activating melanocytes in the skin but because they can cross the blood-brain barrier they cause effects that are at the level of psychology […]”
Oversettelse
«Melanotan 2, 3, 4 og 5 gir også mørkere hud ved å aktivere melanocyttene i huden, men fordi de kan krysse blod–hjerne-barrieren, gir de effekter på det psykologiske planet […]»
Se fra 1:15:32Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Deretter beskriver han effekter på humør, libido og appetitt. Han oppgir ingen dose.
“the use of kisspeptin to increase vitality and libido is a bit of a um let's just say it's a it's a little bit of a wild card. We don't yet know all the effects of kisspeptin.”
Oversettelse
«Bruken av kisspeptin for å øke vitalitet og libido er litt av et, eh, la oss bare si at det er litt av et joker. Vi kjenner ennå ikke alle effektene av kisspeptin.»
Se fra 1:21:31Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Tidligere påpeker han at syntetisk kisspeptin «prescribed for what’s called hypothalamic amenorrhea». Han oppgir ingen dose.
“There's some nice studies showing telomere expansion. There's some nice studies showing that several features of brain aging and body aging can indeed be partially offset by things like epithalamin peptides, but it is indeed a leap that people are taking when they are deciding or taking epithalamin in order to extend their life […] there are still no clinical trials that point directly to taking x amount of epithalamin several times per week as a way to extend life.”
Oversettelse
«Det finnes noen fine studier som viser forlengelse av telomerer. Det finnes noen fine studier som viser at flere trekk ved aldring av hjernen og kroppen faktisk delvis kan motvirkes av ting som epithalaminpeptider, men det er faktisk et sprang folk tar når de bestemmer seg for å ta epithalamin for å forlenge livet […] det finnes fortsatt ingen kliniske studier som peker direkte på at det å ta x mengde epithalamin flere ganger i uken er en måte å forlenge livet på.»
Se fra 1:11:30Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotater
Kontekst: Rett før sier han at ideen «rests largely on the animal data». Utelatelsen fjerner en setning om hvordan evidensen er «cludged together».