Tatem er en amerikansk urolog som går gjennom evidensen for hormoner og peptider på YouTube-kanalen sin. Når han oppgir tall, beskriver han som regel doser fra studier eller hva folk forteller at de bruker, og sier at han ikke anbefaler dem.
iIngen anbefaling. Dr Alex Tatem siteres kun for offentlige uttalelser og står ikke bak dette nettstedet. Sitatene er ordrette; følg hver lenke for full kontekst.
“This is what's being discussed out there, presented so that you, the viewer, can understand the landscape, not so you can replicate it. The single biggest thing to understand is that the community doses retatrutide way lower than the trials did. Where the trials drove people to 4, 9, and 12 mg, the gray market crowd is mostly living around 2 to 4. The recurring pattern in user logs and forums looks like this. Start around 1 mg a week, with cautious ones at 1/2 mg, which is already half or less than the trial starting dose. Then, climb slowly, maybe half to a full mg every 2 to 4 weeks, by feel, rather than a fixed calendar. The reported sweet spot most people settle into is 2 to 4 mg a week, and plenty never go higher.”
Oversettelse
«Dette er det som diskuteres der ute, presentert slik at du som seer kan forstå landskapet, ikke slik at du kan gjenta det. Det aller viktigste å forstå er at miljøet doserer retatrutide langt lavere enn studiene gjorde. Der studiene tok folk opp til 4, 9 og 12 mg, holder gråmarkedsfolket seg stort sett rundt 2 til 4. Det gjentakende mønsteret i brukerlogger og forumer ser slik ut. Start på rundt 1 mg i uken, de forsiktige på ½ mg, som allerede er halvparten eller mindre av startdosen i studiene. Deretter klatrer man langsomt, kanskje en halv til en hel mg hver 2. til 4. uke, etter følelse i stedet for etter en fast kalender. Det rapporterte optimale nivået de fleste lander på, er 2 til 4 mg i uken, og mange går aldri høyere.»
Se fra 11:58Retatrutide Dosing Explained (Doctor Breaks Down the Data) (Dr Alex Tatem) · 2. jun. 2026
Kontekst: Han beskriver hva han ser rapportert i brukerlogger og på forum, og sier at det ikke er en anbefaling. Tidligere i videoen går han gjennom dosene i studiene (start på 2 mg, trappet opp hver 4. uke til 4, 9 eller 12 mg).
“That said, here's what people are doing. The most recent circulating protocols for MOTS-c is somewhere between 5 and 15 mg injected subcutaneously three times a week for 8 to 12 weeks, followed by 4 to 8 weeks off. […] Now, I have seen more aggressive protocols where people are running 1 to 3 mg daily, but biohacker forums are full of variations.”
Oversettelse
«Når det er sagt, her er hva folk gjør. De nyeste protokollene som sirkulerer for MOTS-c, ligger et sted mellom 5 og 15 mg injisert subkutant tre ganger i uken i 8 til 12 uker, etterfulgt av 4 til 8 uker av. […] Jeg har også sett mer aggressive protokoller der folk kjører 1 til 3 mg daglig, men biohacker-forumene er fulle av varianter.»
Se fra 12:25MOTS-c: The Peptide That Makes Your Cells Think You’re Exercising (Dr Alex Tatem) · 20. mai 2026
Kontekst: Rett før sier han at han «just reporting on what’s happening» (bare rapporterer hva som skjer). Senere i videoen: «this is just what people are doing, not what I’m telling you to do».
“somewhere between 100 and 1,000 micrograms a day”
Hvor ofte
“usually 5 days on, 2 days off”
Hvordan det tas
“nasal sprays”
“Now, the Russian stuff comes as nasal drops with two strengths. We have a 0.1% solution for the cognitive boost and stroke recovery indications, and then a stronger 1% reserve for acute stroke in the hospital. One drop of the 0.1% is about 50 micrograms, and the labeled daily range runs from a few hundred up to a couple thousand micrograms. Usually only run for a couple days at a time. The gray market, meanwhile, is its own animal. Biohackers have reported using nasal sprays, usually somewhere between 100 and 1,000 micrograms a day, usually 5 days on, 2 days off.”
Oversettelse
«Det russiske produktet kommer som nesedråper i to styrker. Vi har en løsning på 0,1 % for kognitivt løft og rehabilitering etter hjerneslag, og så en sterkere på 1 % som er forbeholdt akutt hjerneslag på sykehus. Én dråpe av løsningen på 0,1 % er omtrent 50 mikrogram, og det merkede døgnintervallet går fra noen hundre opptil et par tusen mikrogram. Kjøres som regel bare et par dager av gangen. Gråmarkedet er imidlertid noe helt eget. Biohackere har rapportert at de bruker nesespray, som regel et sted mellom 100 og 1 000 mikrogram om dagen, som regel 5 dager på, 2 dager av.»
Se fra 9:59The “Limitless” Peptide Actually Exists… (Dr Alex Tatem) · 29. jun. 2026
Kontekst: Han beskriver det russiske produktets pakningsvedlegg og hva biohackere rapporterer, ikke egen bruk. Han legger til at injeksjon under huden etter hans syn har «no obvious upside» (ingen åpenbar fordel).
“So, when you go looking in the bowels of Reddit and the Telegram channels, you're going to see roughly three flavors of dosing. First, you have a low dose sleep approach, which is just a few hundred micrograms a night, maybe as low as 10. And then you have a mid-range cycle, which is a milligram or two a day for 10 to 20 days. And then there's the aggressive telomere protocol, which is 5 to 10 milligrams a day for 10 days repeated a couple times a year. And that big one is almost always the one secretly misquoting an epithalamin number. I am not cosigning on any of these.”
Oversettelse
«Når du leter i de dypeste krokene av Reddit og Telegram-kanalene, finner du omtrent tre varianter av dosering. Først har du en lavdosetilnærming for søvn, som er bare noen hundre mikrogram per natt, kanskje så lavt som 10. Så har du en mellomkur, som er et milligram eller to om dagen i 10 til 20 dager. Og så er det den aggressive telomerprotokollen, som er 5 til 10 milligram om dagen i 10 dager, gjentatt et par ganger i året. Og den store er nesten alltid den som i det skjulte feilsiterer et tall for epithalamin. Jeg går ikke god for noen av disse.»
Se fra 20:33The Fountain of Youth Peptide? The Truth About Epitalon (Dr Alex Tatem) · 16. jun. 2026
Kontekst: Han beskriver doser som rapporteres på nettet, og tar uttrykkelig avstand fra dem. «epithalamin» er det eldre ekstraktet fra pinealkjertelen.
“none of this is me writing you a prescription. […] Every pivotal human trial dosed this at 40 mg a day. The gray market crowd, mostly because this stuff is expensive, is mostly running at somewhere between 2 and 10. So, when you see all those I tried SS-31 and felt nothing reports, that isn't necessarily the drug failing you. It might be a quarter of the dose that also did nothing in the formal trial.”
Oversettelse
«Ingenting av dette er at jeg skriver ut en resept til deg. […] Alle avgjørende studier på mennesker doserte dette med 40 mg om dagen. Folk på gråmarkedet, mest fordi dette er dyrt, kjører det stort sett et sted mellom 2 og 10. Så når du ser alle de rapportene om «jeg prøvde SS-31 og kjente ingenting», er det ikke nødvendigvis legemiddelet som svikter deg. Det kan være en fjerdedel av dosen som heller ikke gjorde noe i den formelle studien.»
Se fra 14:05SS-31: The Most Controversial Anti-Aging Peptide Ever Made (Dr Alex Tatem) · 29. jul. 2026
Kontekst: Han sammenligner dosen i studiene med det folk rapporterer at de bruker. Enheten for «2 and 10» gjentas ikke; ut fra setningen før er det mg om dagen.
Vanlige doser på klinikker er langt under dosene i studiene
“In 2004, a group ran two doses of GHRH head-to-head in middle-ag and older men. 1 milligram twice daily and four milligrams twice daily for 3 months. And only the 4 milligram arm increased fat-free mass. The 1 milligram twice daily arm, which is around 2,000 micrograms a day, did not. Now, go look at what most wellness clinics prescribe. 100 to 300 micrograms once a night. So the standard commercial dose is roughly onetenth of an amount that is already failed in a randomized trial”
Oversettelse
«I 2004 sammenlignet en gruppe to doser GHRH direkte hos middelaldrende og eldre menn: 1 milligram to ganger daglig og fire milligram to ganger daglig i 3 måneder. Og bare 4-milligramsgruppen økte den fettfrie massen. Gruppen med 1 milligram to ganger daglig, altså rundt 2 000 mikrogram om dagen, gjorde det ikke. Se så på hva de fleste velværeklinikker forskriver: 100 til 300 mikrogram én gang om kvelden. Så den vanlige kommersielle dosen er omtrent en tidel av en mengde som allerede har feilet i en randomisert studie»
Se fra 16:14Sermorelin: The “Safer HGH” Has One Huge Problem (Dr Alex Tatem) · 18. aug. 2026
Kontekst: Hans syn på hvorfor mange ikke merker noe av sermorelin. «middle-ag» er slik undertekstene gjengir «middle-aged».
Notat om skadereduksjon (han sier at han aldri vil anbefale det)
Dose
“anywhere from 10 to 25 milligs”
Hvor ofte
“a day”
Hvor lenge
“cycle it; not indefinitely”
“I can't and will never recommend the use of a research chemical to anyone. But in the spirit of harm reduction, if you insist on trying it, you must be smart. Monitor your blood sugar, do your cardio, watch your blood pressure, keep the dose reasonable, with most research using anywhere from 10 to 25 milligs a day, and cycle it. Do not use this indefinitely.”
Oversettelse
«Jeg kan ikke og kommer aldri til å anbefale bruk av et forskningskjemikalie til noen. Men i skadereduksjonens ånd: hvis du insisterer på å prøve det, må du være smart. Følg med på blodsukkeret, gjør kondisjonstreningen din, følg med på blodtrykket, hold dosen på et fornuftig nivå – de fleste studier bruker alt fra 10 til 25 milligram om dagen – og ta pauser. Ikke bruk dette på ubestemt tid.»
Se fra 11:58MK-677 Review by a Doctor | Is It Safe or Hype? (Dr Alex Tatem) · 22. jul. 2025
Kontekst: Han fremstiller dette som skadereduksjon, ikke som en anbefaling. Intervallet 10 til 25 er det han sier at de fleste studier brukte. «milligs» er undertekstenes ordlyd for milligram.
“That means you need to think carefully about dosing frequency and route. A lot of the protocols floating around online are based off of vibes, not pharmarmacology. The third issue is that there is no established human dose for either compound. Everything is extrapolated from animal studies and alometric scaling from rats to humans is an imprecise science at best.”
Oversettelse
«Det betyr at du må tenke nøye gjennom doseringshyppighet og administrasjonsvei. Mange av protokollene som svirrer rundt på nettet, er basert på magefølelse, ikke farmakologi. Det tredje problemet er at det ikke finnes noen etablert dose for mennesker for noen av stoffene. Alt er ekstrapolert fra dyrestudier, og allometrisk skalering fra rotter til mennesker er i beste fall en upresis vitenskap.»
Se fra 24:07BPC-157 & TB-500: The Truth About the Wolverine Stack (Dr Alex Tatem) · 5. mar. 2026
Kontekst: «either compound» betyr BPC-157 og TB-500. «pharmarmacology» og «alometric» er undertekstenes stavemåter.