peptidedosing.eu
Finn et peptid
Hud og hår

GHK-Cu

Et kobberpeptid som omtales for hud, hår og kollagen.

StatusKosmetisk ingrediens (utvortes); injiserbar bruk ikke godkjent (EU/Storbritannia/USA)
Hvor godt studert hos menneskerSmå studier på mennesker
Siterte eksperter6 eksperter

iIkke medisinske råd. Vi anbefaler ingen dose. Hver dose nedenfor er et sitat fra den navngitte personen og beskriver vedkommendes syn eller egen bruk. GHK-Cu brukes som kosmetisk ingrediens i hudpleieprodukter til utvortes bruk. Injiserbart GHK-Cu er ikke et godkjent legemiddel i EU, Storbritannia eller USA.

Hva eksperter sier om dosering

9 utsagn fra 5 personer. Hvert utsagn er ordrett: vi legger bare til tegnsetting og markerer utelatelser med […]. Merkelappene gjengir nøyaktig de ordene som ble brukt.

Nicholas TrigiliSpesialist i menneskelig prestasjon og trener; youtuber innen trening

Daglig eller annenhver dag, over lang tid

Dose
“one to 2 milligrams”
Hvor ofte
“daily or every other day”
Hvor lenge
“throughout the entire cycle; 3 to 6 months to notice”
Hvordan det tas
“subq”

“So, it takes 3 to 6 months to actually notice any benefits or anything to start kicking in. The way I like to run this peptide is basically one to 2 milligrams subq daily or every other day for the best benefits consistently throughout the entire cycle is a must because it's going to produce the best results.”

Oversettelse

«Så det tar 3 til 6 måneder før du faktisk merker noen fordeler eller at noe begynner å virke. Slik jeg liker å kjøre dette peptidet, er i bunn og grunn én til 2 milligram subkutant daglig eller annenhver dag; for de beste fordelene er det et must å være konsekvent gjennom hele kuren, for det er det som gir de beste resultatene.»

Se fra 13:50Top 6 RETATRUTIDE Stacks to Get Shredded in 2026 (Nicholas Trigili) · opplastingsdato ikke bekreftet

Kontekst: «This peptide» er GHK-Cu (kapittelet «Stack #4: GHK-Cu»), lagt til en stack med retatrutide. Han sier i videoene sine at han ikke er lege.

Slik ville han startet

Dose
“1 and 1/2 to 2 mg”
Hvor ofte
“per day … five times per week”
Hvor lenge
“60 to 90 days, then reassess”
Hvordan det tas
“subcutaneous”
Hvor
“your abdominal wall or your upper thigh”
Når
“morning, preferably fasted”

“here's the exact protocol I would follow if I was starting over. Start conservative. You can always increase, but you can't undo taking too much. So, the dosing I would start with is 1 and 1/2 to 2 mg per day. The frequency, five times per week. The injection site, always subcutaneous, your abdominal wall or your upper thigh. You can rotate the sites to avoid the irritation. And the timing, morning, preferably fasted. And the consistency matters more than the timing. So, the cycle length I would do would be 60 to 90 days, then reassess based on your response and your results.”

Oversettelse

«Her er den nøyaktige protokollen jeg ville fulgt hvis jeg skulle startet på nytt. Start forsiktig. Du kan alltid øke, men du kan ikke gjøre om at du har tatt for mye. Doseringen jeg ville startet med, er 1½ til 2 mg per dag. Hyppigheten: fem ganger i uken. Injeksjonsstedet: alltid subkutant, bukveggen eller øvre del av låret. Du kan bytte injeksjonssted for å unngå irritasjon. Og timingen: morgen, helst fastende. Og det å være konsekvent betyr mer enn timingen. Så kurlengden jeg ville valgt, er 60 til 90 dager, og deretter vurderer du på nytt ut fra hvordan du responderer og hvilke resultater du får.»

Se fra 5:12I ran GHK-Cu for 12 months so you don’t have to (here are the results) (Nicholas Trigili) · 10. mar. 2026

Kontekst: Sagt etter at han har beskrevet sitt eget eksperiment og arbeidet med klienter. Senere i videoen sier han at protokollen bør bygge på blodprøver og ordentlig oppfølging.

Egen bruk: slik han brukte det (sept. 2026)

Dose
“One and a half to 2 milligram is the max dose per day”
Hvor ofte
“five times per week”
Hvor lenge
“Minimum cycle, I would say 90 days”
Hvordan det tas
“subcutaneous … abdominal wall, your upper thighs”
Når
“in the morning first thing”
Sa også
“start conservative”

“But here's how I ran it. One and a half to 2 milligram is the max dose per day five times per week subcutaneous. You could do your abdominal wall, your upper thighs. Ideally, just keep it consistent. Do in the morning first thing cuz consistent matters a lot. Minimum cycle, I would say 90 days. That's still pretty early before you're going to reassess anything. Again, start conservative. You can always go up.”

Oversettelse

«Men her er hvordan jeg kjørte det. Halvannen til 2 milligram er maksdosen per dag, fem ganger i uken subkutant. Du kan bruke bukveggen eller øvre del av lårene. Helst bare hold det konsekvent. Gjør det det første du gjør om morgenen, for det å være konsekvent betyr mye. Minste kur vil jeg si er 90 dager. Det er fortsatt ganske tidlig før du skal vurdere noe på nytt. Igjen: start forsiktig. Du kan alltid gå opp.»

Se fra 8:12I’m 39. Here’s Every Peptide I’ve Run So Far in 2026 (Revealing My Protocols) (Nicholas Trigili) · 24. sep. 2026

Kontekst: Egen bruk. Han sier at han bruker GHK-Cu alene, ikke i en ferdig blanding av typen «glow stack». Han sier at alle peptidene i denne videoen ble tatt sammen med testosteronet og veksthormonet han bruker hele året. Han sier i videoene sine at han ikke er lege.

Vigorous SteveKroppsbyggingstrener og youtuber (VigorousSteve)

Egen bruk: opptrapping av dosen

Dose
“1 millgram … 2 milligram … 5 milligrams”
Hvor ofte
“per day”

“I started low, 1 millgram ghk copper per day, gave that 2 weeks […] so did 1 milligram for a while, then I increased to 2 milligram and then I increased to 5 milligrams”

Oversettelse

«Jeg startet lavt, 1 milligram GHK-Cu per dag, ga det 2 uker […] så jeg tok 1 milligram en stund, så økte jeg til 2 milligram, og så økte jeg til 5 milligram»

Se fra 5:23Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27. jun. 2021

Kontekst: Beskriver sitt eget eksperiment. Utelatelsen fjerner en passasje om bivirkninger (sitert separat nedenfor). «millgram» er slik de automatiske undertekstene gjengir det første tallet. Han oppgir ikke administrasjonsveien i denne passasjen.

Egen bruk: planlagt høyere dose

Dose
“maybe 10 milligram”
Hvor lenge
“maybe 3 months, 6 months”

“now I'm going to increase it to maybe 10 milligram of ghk copper […] considering that I'm going to run this peptide for maybe 3 months, 6 months, to really give it adequate time for it to help with skin anti-aging”

Oversettelse

«Nå skal jeg øke til kanskje 10 milligram GHK-Cu […] med tanke på at jeg skal kjøre dette peptidet i kanskje 3 måneder, 6 måneder, for virkelig å gi det nok tid til å hjelpe mot aldring av huden»

Se fra 7:45Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27. jun. 2021

Kontekst: Han fremstiller dette som sin «individual risk to reward»-avgjørelse. Utelatelsen fjerner en forvrengt frase og kommentaren hans om at han ikke regner med å nærme seg det øvre tolerable inntaket av kobber.

Ben GreenfieldForfatter innen trening og lang levetid; vert for Ben Greenfield Life

Restitusjonsstack (doseringsretningslinjer)

Dose
“5mg”
Hvor ofte
“1x/day”
Hvor lenge
“for a 5–10 day cycle”
Hvordan det tas
“Subcutaneous injection”

“Dosing Guidelines: 5mg 1x/day for a 5–10 day cycle; OR 2mL of 10mg/mL solution 2x/day. Administration Route: Subcutaneous injection”

Oversettelse

«Doseringsretningslinjer: 5 mg 1 gang/dag i en kur på 5–10 dager; ELLER 2 ml av en løsning på 10 mg/ml 2 ganger/dag. Administrasjonsvei: injeksjon subkutant»

Les kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Publisert som «Dosing Guidelines» for GHK-Cu i restitusjonsstacken i en artikkel på hans eget nettsted; ikke beskrevet som egen bruk. Han legger til at GHK-Cu «is best injected subcutaneously for recovery», men kan brukes utvortes på hud eller hår. Punktene er slått sammen til én linje.

Dr Jones DCKiropraktor (DC); YouTube-kanal om peptider og GLP-1-legemidler

Egen bruk: startet på omtrent 2 mg om dagen

Dose
“about 2 milligrams”
Hvor ofte
“every day”
Hvor lenge
“the past 6 months”

“I've been using GHK copper myself for the past 6 months. I started at about 2 milligrams every day. Originally for shoulder recovery from training, specifically volleyball.”

Oversettelse

«Jeg har selv brukt GHK-Cu de siste 6 månedene. Jeg startet på omtrent 2 milligram hver dag. Opprinnelig for restitusjon av skulderen etter trening, nærmere bestemt volleyball.»

Se fra 1:16GHK-Cu for GLP-1 Users - Preventing Ozempic Face, Hair Loss & Muscle Loss (Dr Jones DC) · 19. nov. 2025

Kontekst: Egen bruk. Senere i samme video (8:41) oppgir han «Two to three milligrams daily subcutaneous injection» som det forebyggende nivået.

Slik han sier det brukes

Dose
“1.2 mg”
Hvor ofte
“daily”
Hvor lenge
“3 to 4 months, 1 month off”
Hvordan det tas
“subq”

“So, here's what running it properly looks like. 1.2 mg subq daily. That's the dose. And in some scenarios, it can be ran somewhat higher, but that's a conversation with your provider. And then you cycle it 3 to 4 months, 1 month off.”

Oversettelse

«Så her er hvordan det ser ut å kjøre det riktig. 1,2 mg subkutant daglig. Det er dosen. Og i noen tilfeller kan det kjøres noe høyere, men det er en samtale med behandleren din. Og så kjører du det i perioder: 3 til 4 måneder, 1 måned av.»

Se fra 7:06Doctor Explains all of the Benefits of GHK-Cu & Why Your Body Needs It (Dr Jones DC) · 20. sep. 2026

Kontekst: Klinikkens tilnærming. I en annen video (CXQQm8rMm38, 6:09) sier han at de starter de fleste på rundt 1,2 mg og kan gå opp til 2 mg om dagen når GHK-Cu brukes alene.

Jay CampbellForfatter og podkaster om hormoner og peptider; medgrunnlegger av et peptidselskap

Hver dag, åtte uker på og fri

Dose
“1.7mg”
Hvor ofte
“Every day”
Hvor lenge
“8 weeks on, 8 weeks off”
Hvordan det tas
“SubQ injection”
Når
“AM”

“Dose: 1.7mg. Timing: AM. Frequency: Every day. Duration: 8 weeks on, 8 weeks off. Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: GHK-Cu is the quiet workhorse of this stack. You’re running it every day because its regenerative benefits are cumulative — and the eight-week break keeps the receptors responsive.”

Oversettelse

«Dose: 1,7 mg. Timing: morgen. Hyppighet: hver dag. Varighet: 8 uker på, 8 uker av. Administrasjon: injeksjon subkutant. […] Jays merknad: GHK-Cu er den stille arbeidshesten i denne stacken. Du kjører det hver dag fordi de regenererende fordelene er kumulative – og pausen på åtte uker holder reseptorene mottakelige.»

Les kildenJay Campbell’s Longevity Protocol (jaycampbell.com) · 30. apr. 2026

Kontekst: Sitert fra et protokollkort på nettstedet hans (feltnavnene Dose, Timing, Frequency, Duration og Administration er hans). Protokollsidene sier at hver protokoll er «personally tested, refined, and used by Jay Campbell», og de fleste kortene lenker til et produkt fra BioLongevity Labs, et selskap han var med på å grunnlegge.

Hva eksperter sier om sikkerhet

4 utsagn fra 2 personer om risiko og om hvor sterk evidensen er.

Vigorous SteveKroppsbyggingstrener og youtuber (VigorousSteve)

Kobberbelastning ved høyere doser

“ghk copper is 18.7% copper, so if you use that at particular higher dosages you can actually bring yourself over the tolerable reference range for copper intake on a daily basis if you run that compound every day, which then compounds with the dietary copper that you're consuming”

Oversettelse

«GHK-Cu er 18,7 % kobber, så hvis du bruker det i visse høyere doser, kan du faktisk komme over det tolerable referanseområdet for daglig kobberinntak hvis du kjører stoffet hver dag, og det kommer i tillegg til kobberet du får i deg gjennom kosten»

Se fra 4:06Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27. jun. 2021

Kontekst: Del av hans egen risikovurdering før han brukte GHK-Cu.

Vanligste bivirkning

“the most predominant side effect that I'm experiencing is a post injection pain, which is what everybody reports with ghk copper, but it's tolerable”

Oversettelse

«Den mest fremtredende bivirkningen jeg opplever, er smerte etter injeksjonen, noe alle rapporterer med GHK-Cu, men den er til å leve med»

Se fra 5:43Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27. jun. 2021

Kontekst: Beskriver sin egen erfaring. Rett før nevner han at kvalme og svimmelhet er rapportert i litteraturen.

Injeksjoner i ansiktet

“I would not recommend GHK copper injections directly into the cheeks because again the post injection pain is brutal.”

Oversettelse

«Jeg vil ikke anbefale å injisere GHK-Cu direkte i kinnene, for igjen, smerten etter injeksjonen er brutal.»

Se fra 3:48Looksmaxxing With GHK cu (Does It Work?) (VigorousClips) · 5. feb. 2026

Kontekst: Fra et kort klipp om GHK-Cu for utseendet («looksmaxxing»).

Dr Ashley FroeseAllmennlege; YouTube-kanalen «This Is Not Covered»

Balansen mellom kobber og sink (sikkerhet)

“supplementing a lot of zinc can deplete your copper, but long-term high-dose copper supplementation, including using GHK copper, can deplete zinc, too. Serious users report using 15 to 30 mg of zinc alongside using GHK copper. And that's not medical advice, that's just something that I've seen.”

Oversettelse

«Tilskudd av mye sink kan tømme kobberlagrene dine, men langvarig tilskudd av kobber i høye doser, også bruk av GHK-Cu, kan tømme sinklagrene også. Erfarne brukere forteller at de bruker 15 til 30 mg sink samtidig med GHK-Cu. Og det er ikke medisinske råd, det er bare noe jeg har sett.»

Se fra 6:58Dr. Admits - I Was WRONG AGAIN About GHK-Cu (Dr Ashley Froese) · 7. mai 2026

Kontekst: Et sikkerhetspoeng om kobber og sink, ikke en dose av GHK-Cu. Mengden sink er det hun sier at brukere rapporterer.

Les mer

Hva forskningen brukte

Kontekst, ikke en doseringsveiledning. Mesteparten av forskningen på GHK-Cu er gjort på celler, dyr eller kosmetiske produkter til utvortes bruk. Ingen publisert studie har testet injisert GHK-Cu hos mennesker, så ingen av disse studiene fastslår en dose for mennesker.

Dyrestudier

StudieStudert iHva studien brukteHva den fant
Fu et al., 2015, J Orthop ResPubMed 2573177572 rotter etter rekonstruksjon av fremre korsbåndGHK-Cu i leddet, 0,3 eller 3 mg/ml, én gang i uken i 4 ukerMindre slakkhet i kneet enn med saltvann etter 6 uker; ingen signifikant forskjell etter 12 uker

Oversiktsartikler

  • Pickart & Margolina, 2018, Int J Mol Sci. PubMed 29986520. Oversikt over GHKs biologi og data om genuttrykk, skrevet av forskere fra et hudpleieselskap.
Hva vi ennå ikke vet
  • Ingen publisert klinisk studie av injisert GHK-Cu.
  • Mesteparten av evidensen kommer fra celle- og dyrestudier og studier av kosmetikk til utvortes bruk.
  • Hver dose tilfører kobber; Vigorous Steves sitat ovenfor påpeker muligheten for å overskride det tolerable kobberinntaket ved høyere doser.
  • Produkter fra gråmarkedet er uregulerte, så identitet, renhet og dosenøyaktighet varierer.
Vanlige spørsmål

Er GHK-Cu det samme som kobberpeptidet i hudkremer?

Ja, det samme molekylet (copper tripeptide-1) brukes i kosmetikk til utvortes bruk. Sitatene på denne siden handler for det meste om å injisere det, noe som ikke er testet i kliniske studier.

Hvilken bivirkning nevner folk oftest?

Smerte etter injeksjonen. Vigorous Steve kaller den «tolerable» i 2021 og «brutal» ved injeksjoner i ansiktet i 2026; se sikkerhetssitatene.

Finnes det en studie på mennesker av injisert GHK-Cu?

Ikke som vi kunne finne i PubMed per oktober 2026.

Hvorfor inneholder protokolldelen bare sitater?

Vi skriver ikke egne doseintervaller. Protokollkortene viser ordrett hva navngitte personer offentlig har sagt, med deres forbehold og en lenke til kilden.

Om denne siden

Ordrette utsagn om hvordan injiserbart GHK-Cu (kobberpeptid) brukes, blant annet beretninger om egen bruk og bivirkninger, hvert med lenke til kilden. Den publiserte forskningen er oppført separat som kontekst.

Også kjent som
Copper tripeptide-1; glycyl-L-histidyl-L-lysin-kobber(II)
Type
Naturlig forekommende kobberbindende tripeptid
Kategori
Hud og hår
Sist oppdatert
11. okt. 2026

Sist gjennomgått 11. okt. 2026 · Satt sammen av Peptide Dosings redaksjon · Slik kontrollerer vi sitater