peptidedosing.eu

Ekspertprofil

Ben Greenfield

Forfatter innen trening og lang levetid; vert for Ben Greenfield Life

29sjekkede sitater
22om dosering
19peptider

Greenfield har fortalt om sin personlige bruk av flere peptider i mange podkastepisoder og i artikler på sitt eget nettsted, der han publiserer stackene og doseringsretningslinjene han bruker.

iIngen anbefaling. Ben Greenfield siteres kun for offentlige uttalelser og står ikke bak dette nettstedet. Sitatene er ordrette; følg hver lenke for full kontekst.

BPC-157

Heling og restitusjon

Om dosering

Restitusjonsstack (doseringsretningslinjer)

Dose
“250–350mcg”
Hvor ofte
“2x/day”
Hvordan det tas
“Injection”

“Dosing Guidelines: Injection: 250–350mcg 2x/day; OR Injection: 500–700 mcg 1x/day; OR Injection: 0.15mL of 2000mcg/mL solution every day for a 30-day cycle; OR Oral: 500mcg capsules for a 30-day cycle”

Oversettelse

«Doseringsretningslinjer: Injeksjon: 250–350 mcg 2 ganger/dag; ELLER injeksjon: 500–700 mcg 1 gang/dag; ELLER injeksjon: 0,15 ml av en løsning på 2 000 mcg/ml hver dag i en kur på 30 dager; ELLER gjennom munnen: kapsler på 500 mcg i en kur på 30 dager»

Les kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Fra stacken hans «Recover Like Wolverine». Han kaller disse «simply general guidelines» (bare generelle retningslinjer), anbefaler å starte «on the lower end» (i den lave enden) og skriver at han ikke er lege. Han påpeker at WADA har forbudt BPC-157 siden 1. januar 2022.

Om sikkerhet og evidens

Kreft og sikkerhet

“I'm not going to say that's ironclad and that we don't still have a need for long-term human clinical research on the association between any peptide including BPC 157 and cancer. However, it's very safe, it's very simple and I'm personally comfortable using it.”

Oversettelse

«Jeg skal ikke si at det er vanntett, og at vi ikke fortsatt trenger klinisk langtidsforskning på mennesker om sammenhengen mellom noe peptid, inkludert BPC-157, og kreft. Men det er svært trygt, det er svært enkelt, og jeg er personlig komfortabel med å bruke det.»

Se fra 46:43The Ultimate Peptide Guide: Muscle, Fat Loss & Longevity Secrets (best-of compilation) · 8. mar. 2025

Kontekst: Fra et klipp med spørsmål og svar med lyttere («can BPC-157 feed polyp growth in the colon?») som er med i denne samlingen; datoen som vises, er opplastingsdatoen for samlingen. Rett etter sier han at hvis en koloskopi fant polypper, ville han begrense alt anabolt, og han nevner BPC-157. Dette er hans personlige syn, ikke et klinisk funn.

TB-500

Heling og restitusjon

Om dosering

Egen bruk: restitusjonsstack

Dose
“5-2.5 mg”
Hvor ofte
“2–3x/week”
Hvordan det tas
“Subcutaneous or intramuscular injection”
Sa også
“it’s best to follow your practitioner or manufacturer’s suggestions”

“Please note that there are very few guidelines around dosing TB-500, so it’s best to follow your practitioner or manufacturer’s suggestions. However, here is what I’ve used: 5-2.5 mg, 2–3x/week; OR 25mL of 3000mcg/mL solution daily for a 20-day cycle. Administration Route: Subcutaneous or intramuscular injection”

Oversettelse

«Merk at det finnes svært få retningslinjer for dosering av TB-500, så det er best å følge forslagene fra behandleren din eller produsenten. Men dette er hva jeg har brukt: 5–2,5 mg, 2–3 ganger/uke; ELLER 25 ml av en løsning på 3 000 mcg/ml daglig i en kur på 20 dager. Administrasjonsvei: injeksjon subkutant eller intramuskulært»

Les kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Fra restitusjonsstacken («Wolverine») i en artikkel på hans eget nettsted (først publisert 17. sep. 2024, oppdatert 13. apr. 2026). Punktene er slått sammen til én linje; «5-2.5 mg» er gjengitt nøyaktig som på siden. Han beskriver dette som det han har brukt, ikke som en anbefaling.

Egen bruk: immunstack

Dose
“750mcg”
Hvor ofte
“1x/day”
Hvor lenge
“cycle for 3 months on/3 months off”
Hvordan det tas
“Subcutaneous injection”
Pause
“3 months off”

“There are very few guidelines around dosing TB-500, so it’s best to follow your practitioner or manufacturer’s suggestions. However, here is what I’ve used: 750mcg 1x/day, cycle for 3 months on/3 months off; OR 3mg every other day, cycle for 3 months on/3 months off; OR 25mL of 3000mcg/mL solution daily for a 20-day cycle. Administration Route: Subcutaneous injection”

Oversettelse

«Det finnes svært få retningslinjer for dosering av TB-500, så det er best å følge forslagene fra behandleren din eller produsenten. Men dette er hva jeg har brukt: 750 mcg 1 gang/dag, i perioder med 3 måneder på/3 måneder av; ELLER 3 mg annenhver dag, i perioder med 3 måneder på/3 måneder av; ELLER 25 ml av en løsning på 3 000 mcg/ml daglig i en kur på 20 dager. Administrasjonsvei: injeksjon subkutant»

Les kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Fra immunstøttestacken i samme artikkel. Listepunktene er slått sammen til én linje.

Ipamorelin

Veksthormonboostere

Om dosering

Stack for muskelvekst/fettap

Dose
“100–500mcg”
Hvor ofte
“1–3x/day”
Hvor lenge
“for a 12-week cycle”
Hvordan det tas
“Subcutaneous injection”
Når
“before bedtime on an empty stomach”

“Dosing Guidelines: 100–500mcg 1–3x/day for a 12-week cycle; OR 10mL of 2000mcg/mL solution 1x/day, 5 days per week. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: For muscle gain/fat loss, I’ve personally seen the best results using ipamorelin before bedtime on an empty stomach.”

Oversettelse

«Doseringsretningslinjer: 100–500 mcg 1–3 ganger/dag i en kur på 12 uker; ELLER 10 ml av en løsning på 2 000 mcg/ml 1 gang/dag, 5 dager i uken. Administrasjonsvei: injeksjon subkutant. Timingtips: For muskelvekst/fettap har jeg personlig sett de beste resultatene med ipamorelin før leggetid på tom mage.»

Les kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Publisert som «Dosing Guidelines» i stacken hans for muskelvekst/fettap; tipset om timing bygger på hans egen erfaring. Punktene er slått sammen til én linje.

CJC-1295

Veksthormonboostere

Om dosering

CJC-1295 uten DAC (stack)

Dose
“100mcg”
Hvor ofte
“1–3x/day”
Hvor lenge
“for a 12-week cycle”
Hvordan det tas
“Subcutaneous injection”
Når
“before bedtime on an empty stomach”

“For this stack, you’ll want to use CJC without DAC (drug affinity complex), which is the shorter-acting version that more closely mimics your body’s natural growth hormone pulses. Dosing Guidelines: 100mcg 1–3x/day for a 12-week cycle; OR 10mL of 2000mcg/ml solution 1x/day, 5 nights per week. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Take CJC-1295 before bedtime on an empty stomach.”

Oversettelse

«Til denne stacken bør du bruke CJC uten DAC (drug affinity complex), som er den kortere virkende versjonen som i større grad etterligner kroppens naturlige veksthormonpulser. Doseringsretningslinjer: 100 mcg 1–3 ganger/dag i en kur på 12 uker; ELLER 10 ml av en løsning på 2 000 mcg/ml 1 gang/dag, 5 kvelder i uken. Administrasjonsvei: injeksjon subkutant. Timingtips: Ta CJC-1295 før leggetid på tom mage.»

Les kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Publisert som «Dosing Guidelines» i stacken hans for muskelvekst/fettap, ikke merket som egen bruk. Punktene er slått sammen til én linje.

Tesamorelin

Veksthormonboostere

Om dosering

Restitusjonsstack

Dose
“1mg”
Hvor ofte
“1–2x/day for 5 days per week”
Hvor lenge
“for a 6–8 week cycle”
Hvordan det tas
“Subcutaneous injection”
Når
“Before bed, take it at least 90 minutes after eating”

“Dosing Guidelines: 1mg 1–2x/day for 5 days per week for a 6–8 week cycle; OR 5mL of 1mg/0.6mL solution 1x/day, 6 days per week for a 6–8 week cycle. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Before bed, take it at least 90 minutes after eating. Upon waking, take tesamorelin ideally before exercise and eating.”

Oversettelse

«Doseringsretningslinjer: 1 mg 1–2 ganger/dag 5 dager i uken i en kur på 6–8 uker; ELLER 5 ml av en løsning på 1 mg/0,6 ml 1 gang/dag, 6 dager i uken i en kur på 6–8 uker. Administrasjonsvei: injeksjon subkutant. Timingtips: Før leggetid, ta det minst 90 minutter etter at du har spist. Når du våkner, ta tesamorelin helst før trening og før du spiser.»

Les kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Publisert som «Dosing Guidelines» i restitusjonsstacken hans. Punktene er slått sammen til én linje.

Egen bruk: timing

Dose
ikke oppgitt
Når
“in the morning before my fasted workout”

“For muscle gain/fat loss, I’ve experienced the best results by taking tesamorelin in the morning before my fasted workout. But you can also take it before bed, at least 90 minutes after eating.”

Oversettelse

«For muskelvekst/fettap har jeg opplevd de beste resultatene ved å ta tesamorelin om morgenen før den fastende treningsøkten min. Men du kan også ta det før leggetid, minst 90 minutter etter at du har spist.»

Les kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Egen erfaring, fra timingtipsene i stacken hans for muskelvekst og fettap.

GHK-Cu

Hud og hår

Om dosering

Restitusjonsstack (doseringsretningslinjer)

Dose
“5mg”
Hvor ofte
“1x/day”
Hvor lenge
“for a 5–10 day cycle”
Hvordan det tas
“Subcutaneous injection”

“Dosing Guidelines: 5mg 1x/day for a 5–10 day cycle; OR 2mL of 10mg/mL solution 2x/day. Administration Route: Subcutaneous injection”

Oversettelse

«Doseringsretningslinjer: 5 mg 1 gang/dag i en kur på 5–10 dager; ELLER 2 ml av en løsning på 10 mg/ml 2 ganger/dag. Administrasjonsvei: injeksjon subkutant»

Les kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Publisert som «Dosing Guidelines» for GHK-Cu i restitusjonsstacken i en artikkel på hans eget nettsted; ikke beskrevet som egen bruk. Han legger til at GHK-Cu «is best injected subcutaneously for recovery», men kan brukes utvortes på hud eller hår. Punktene er slått sammen til én linje.

IGF-1 LR3

Veksthormonboostere

Om dosering

Timing

Dose
“50–150mcg”
Hvor ofte
“1x/day”
Hvor lenge
“for a 4-week cycle”
Hvordan det tas
“subcutaneous injection”
Når
“preferably pre-workout or with your first-morning meal”

“Dosing guidelines are 50–150mcg 1x/day for a 4-week cycle, usually via subcutaneous injection, preferably pre-workout or with your first-morning meal.”

Oversettelse

«Doseringsretningslinjene er 50–150 mcg 1 gang/dag i en kur på 4 uker, som regel som injeksjon under huden, helst før trening eller med dagens første måltid.»

Les kildenSafe Ozempic Alternatives: Peptides for Weight Loss & Muscle Gain (bengreenfieldlife.com) · 21. mai 2024

Kontekst: Fra en artikkel på hans eget nettsted om peptider for vektnedgang og muskelvekst (først publisert 21. mai 2024, oppdatert 20. apr. 2026).

Stack for muskelvekst/fettap (doseringsretningslinjer)

Dose
“50–150mcg”
Hvor ofte
“1x/day”
Hvor lenge
“for a 4-week cycle”
Hvordan det tas
“Subcutaneous injection”

“Dosing Guidelines: 50–150mcg 1x/day for a 4-week cycle; OR 4mL of 620mcg/mL solution 1x/day. Administration Route: Subcutaneous injection”

Oversettelse

«Doseringsretningslinjer: 50–150 mcg 1 gang/dag i en kur på 4 uker; ELLER 4 ml av en løsning på 620 mcg/ml 1 gang/dag. Administrasjonsvei: injeksjon subkutant»

Les kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Publisert som «Dosing Guidelines» i stacken for muskelvekst/fettap («Lean and Mean») på hans eget nettsted; ikke beskrevet som egen bruk. Punktene er slått sammen til én linje.

AOD-9604

Vekt og stoffskifte

Om dosering

Stack for fettap

Dose
“300 mcg”
Hvor ofte
“once a day”
Hvordan det tas
“injected subcutaneously”
Når
“in the morning while fasted”

“AOD-9604: 300 mcg injected subcutaneously once a day in the morning while fasted (ideally administer it one hour before the first meal of the day or right before doing cardio).”

Oversettelse

«AOD-9604: 300 mcg injisert subkutant én gang daglig om morgenen på tom mage (helst gitt én time før dagens første måltid eller rett før kondisjonstrening).»

Les kildenWhat Are Peptides? Find Out the Best Peptide Stacks (bengreenfieldlife.com) · 18. des. 2023

Kontekst: Fra «Sample Stack for Fat Loss and Getting Lean», innledet med «I recommend the following peptide stacks for various purposes». Publisert på nettstedet hans 18. des. 2023 (oppdatert 2. jan. 2024).

Epitalon

Sunn aldring og energi

Om dosering

Egen bruk: «Khavinson Protocol»

Dose
“5–10mg … OR 1mL of 3000mcg/mL solution”
Hvor ofte
“3x/week … OR … 1x/day”
Hvor lenge
“for 3 weeks”
Hvordan det tas
“Subcutaneous injection”
Når
“in the morning”
Pause
“cycle 1x/year”

“I personally use the “Khavinson Protocol” for dosing epithalon (yes, the very same aforementioned professor), which uses the exact dosage from a fifteen-year longevity study in humans that produced impressive results for controlling telomere shortening. Dosing Guidelines: Khavinson Protocol: 5–10mg 3x/week for 3 weeks, cycle 1x/year; OR 1mL of 3000mcg/mL solution, 1x/day. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Epithalon is best administered in the morning.”

Oversettelse

«Selv bruker jeg «Khavinson-protokollen» for dosering av epitalon (ja, den samme professoren som er nevnt over), som bruker nøyaktig doseringen fra en femten år lang studie av levetid hos mennesker som ga imponerende resultater for å kontrollere forkortingen av telomerer. Doseringsretningslinjer: Khavinson-protokollen: 5–10 mg 3 ganger/uke i 3 uker, kur 1 gang/år; ELLER 1 ml av en løsning på 3 000 mcg/ml, 1 gang/dag. Administrasjonsvei: injeksjon subkutant. Timingtips: Epitalon gis best om morgenen.»

Les kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Fra anti-aldringsstacken i en artikkel på hans eget nettsted; den første setningen beskriver egen bruk. Punktene er slått sammen til én passasje. Khavinson-studiene vi kunne verifisere i PubMed (nedenfor), fulgte deltakerne i 6–8 år, ikke femten.

MOTS-c

Sunn aldring og energi

Om dosering

Anti-aldringsstack (doseringsretningslinjer)

Dose
“10mg”
Hvor ofte
“1x/week”
Hvor lenge
“for 10 weeks”
Hvordan det tas
“Subcutaneous injection”
Når
“right before endurance exercise, ideally in the morning”
Pause
“1x/year”

“Dosing Guidelines: 10mg 1x/week for 10 weeks, 1x/year. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: For added mitochondrial benefit, administer MOTS-c right before endurance exercise, ideally in the morning.”

Oversettelse

«Doseringsretningslinjer: 10 mg 1 gang/uke i 10 uker, 1 gang/år. Administrasjonsvei: injeksjon subkutant. Timingtips: For ekstra nytte for mitokondriene, gi MOTS-c rett før utholdenhetstrening, helst om morgenen.»

Les kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Publisert som «Dosing Guidelines» i anti-aldringsstacken i en artikkel på hans eget nettsted; ikke beskrevet som egen bruk. Punktene er slått sammen til én linje.

Semax

Ro, fokus og søvn

Om dosering

Stack for hjernehelse

Dose
“1–2 sprays”
Hvordan det tas
“nasally”

“Semax: 1–2 sprays nasally.”

Oversettelse

«Semax: 1–2 spray i nesen.»

Les kildenWhat Are Peptides? Find Out the Best Peptide Stacks (bengreenfieldlife.com) · 18. des. 2023

Kontekst: Oppført i hans «Sample Stack for Brain Health», som han innleder med «I recommend the following peptide stacks for various purposes». Styrken på sprayen er ikke oppgitt.

Om sikkerhet og evidens

Egen bruk

“And for a nootropic-like brain boost, the peptide Semax is one of my favorites, as it can provide hours of focused cognitive performance without deleteriously affecting sleep or causing any type of anxiety or jitters.”

Oversettelse

«Og for et nootropisk løft for hjernen er peptidet Semax en av favorittene mine, siden det kan gi timevis med fokusert kognitiv ytelse uten å gå ut over søvnen eller gi noen form for angst eller uro.»

Les kildenPeptides Part 1 (bengreenfieldlife.com) · 11. jan. 2022

Kontekst: Ingen dose oppgitt.

Selank

Ro, fokus og søvn

Om dosering

Stack for hjernehelse

Dose
“1–2 sprays”
Hvordan det tas
“nasally”

“Selank: 1–2 sprays nasally.”

Oversettelse

«Selank: 1–2 spray i nesen.»

Les kildenWhat Are Peptides? Find Out the Best Peptide Stacks (bengreenfieldlife.com) · 18. des. 2023

Kontekst: Oppført i hans «Sample Stack for Brain Health». Styrken på sprayen er ikke oppgitt.

Thymosin alpha-1

Immunforsvar

Om dosering

Helkroppsstack

Dose
“1.5 mg”
Hvor ofte
“once per day if traveling … every other day in normal circumstances”
Hvordan det tas
“subcutaneously”

“Thymosin Alpha-1: 1.5 mg injected subcutaneously once per day if traveling, once per day if recovering from an illness, and every other day in normal circumstances.”

Oversettelse

«Thymosin alpha-1: 1,5 mg injisert subkutant én gang daglig på reise, én gang daglig når du kommer deg etter sykdom, og annenhver dag under normale forhold.»

Les kildenWhat Are Peptides? Find Out the Best Peptide Stacks (bengreenfieldlife.com) · 18. des. 2023

Kontekst: Oppført i hans «Sample Stack for Full Body Optimization», innledet med «I recommend the following peptide stacks for various purposes».

Immunstack (doseringsretningslinjer)

Dose
“1.6 mg … 0.8–1.6 mg”
Hvor ofte
“per day … 2–3x per week”
Hvor lenge
“for 7–10 days, then maintenance”
Hvordan det tas
“Subcutaneous injection”
Når
“in the morning or before bed, on an empty stomach”

“Dosing Guidelines: 1.6 mg per day for 7–10 days. After 10 days, taper to a lower maintenance dose, such as 0.8–1.6 mg 2–3x per week. Best taken in the morning or before bed, on an empty stomach. Administration Route: Subcutaneous injection”

Oversettelse

«Doseringsretningslinjer: 1,6 mg per dag i 7–10 dager. Etter 10 dager trappes det ned til en lavere vedlikeholdsdose, for eksempel 0,8–1,6 mg 2–3 ganger per uke. Tas best om morgenen eller før leggetid, på tom mage. Administrasjonsvei: injeksjon subkutant»

Les kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Publisert som «Dosing Guidelines» i en artikkel på hans eget nettsted; ikke beskrevet som hans egen bruk. Listepunktene er slått sammen til én passasje.

LL-37

Immunforsvar

Om dosering

Immunstack (doseringsretningslinjer)

Dose
“100mcg”
Hvor ofte
“2x/day”
Hvor lenge
“for 4–6 weeks”
Hvordan det tas
“Subcutaneous injection”

“Dosing Guidelines: 100mcg 2x/day for 4–6 weeks. Administration Route: Subcutaneous injection”

Oversettelse

«Doseringsretningslinjer: 100 mcg 2 ganger/dag i 4–6 uker. Administrasjonsvei: injeksjon subkutant»

Les kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Publisert som «Dosing Guidelines» i en artikkel på hans eget nettsted; ikke beskrevet som egen bruk.

Om sikkerhet og evidens

Egen bruk

“LL-37, an anti-microbial peptide, helped my gut recover from a nasty bout of giardia thanks to a water filter snafu during a wilderness survival course.”

Oversettelse

«LL-37, et antimikrobielt peptid, hjalp tarmen min å komme seg etter en ekkel runde med giardia, takket være en tabbe med et vannfilter under et overlevelseskurs i villmarken.»

Les kildenPeptides Part 1 (bengreenfieldlife.com) · 11. jan. 2022

Kontekst: Ingen dose oppgitt.

Advarsel: avdrepingsreaksjon

“Warning: If you have SIBO, the die-off and Jarisch-Herxheimer Reaction from LL-37 can be uncomfortable and may involve flu-like symptoms and diarrhea for up to two weeks.”

Oversettelse

«Advarsel: Hvis du har SIBO, kan avdrepingen og Jarisch–Herxheimer-reaksjonen fra LL-37 være ubehagelig og kan gi influensalignende symptomer og diaré i opptil to uker.»

Les kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Samme artikkel. Han sier videre at mange deretter ser at SIBO-symptomene forsvinner; vi har ikke funnet evidens fra studier for det.

KPV

Immunforsvar

Om sikkerhet og evidens

Timing rundt måltider

“Proper timing, especially around meals, is crucial for peptides like GHK-Cu, KPV, and TB4. Consuming high-protein meals can reduce the effectiveness of most peptides, so scheduling their use strategically ensures optimal absorption and results.”

Oversettelse

«Riktig timing, særlig rundt måltider, er avgjørende for peptider som GHK-Cu, KPV og TB4. Måltider med mye protein kan redusere effekten av de fleste peptider, så å planlegge bruken strategisk sikrer optimalt opptak og optimale resultater.»

Les kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Generelt utsagn; artikkelen oppgir ingen dose av KPV.

GHRP-6

Veksthormonboostere

Om dosering

Doseintervall og tom mage

Dose
“100-150 mcg per injection”
Hvor ofte
“1-4X per day”
Når
“on an empty stomach”

“This is why GHRP-6 should be administered on an empty stomach (no food should be consumed for 15-20 minutes post-injection if maximum GH release is desired. In addition when using GHRP-6 for GH release, the average dosing range is between 100-150 mcg per injection and dosing frequency is between 1-4X per day.”

Oversettelse

«Derfor bør GHRP-6 gis på tom mage (man bør ikke spise noe de første 15–20 minuttene etter injeksjonen hvis man ønsker maksimal frigjøring av veksthormon). Når GHRP-6 brukes for å frigjøre veksthormon, ligger det gjennomsnittlige doseintervallet dessuten mellom 100 og 150 mcg per injeksjon, og hyppigheten er mellom 1 og 4 ganger per dag.»

Les kildenHow To Use Growth Hormone Stacks For A Better Body (bengreenfieldlife.com) · 7. nov. 2016

Kontekst: Fra artikkelen hans fra 2016 om en veksthormonstack. Startparentesen er ikke lukket i originalen. Han legger til at GHRP-6 «should be combined with a GHRH» (bør kombineres med et GHRH) for maksimal GH-frigjøring.

Om sikkerhet og evidens

Bivirkninger av GHRP-er

“When used in excessive quantities or excessive frequencies, or stacked incorrectly with the other compounds you’ll learn about in this article, all GHRP’s also share a few common negative side effects: specifically water retention, excessive sleepiness, tightness or carpel tunnel-like symptoms in the wrist/hand, numbness and tingling in the extremities, and a decrease in insulin sensitivity.”

Oversettelse

«Når de brukes i for store mengder eller for ofte, eller kombineres feil med de andre stoffene du får vite om i denne artikkelen, har alle GHRP-er også noen felles negative bivirkninger: nærmere bestemt væskeansamling, overdreven søvnighet, stramhet eller karpaltunnellignende symptomer i håndledd/hånd, nummenhet og prikking i armer og bein, og redusert insulinfølsomhet.»

Les kildenHow To Use Growth Hormone Stacks For A Better Body (bengreenfieldlife.com) · 7. nov. 2016

Kontekst: I samme artikkel skriver han at «compared to GHRP-2, GHRP-6 tends to cause a huge increase in hunger.»

Melatonin

Ro, fokus og søvn

Om dosering

Egen bruk: bare på reise

Dose
“1-3mg”
Når
“30-60 minutes prior to bed”

“As mentioned earlier, I do not use melatonin unless I’m traveling, in which case 1-3mg 30-60 minutes prior to bed can be useful for re-booting the circadian rhythm upon arriving at the final destination (1). I’d discourage using it until that point (e.g. on the airplane).”

Oversettelse

«Som nevnt tidligere bruker jeg ikke melatonin med mindre jeg er på reise, og da kan 1–3 mg 30–60 minutter før leggetid være nyttig for å nullstille døgnrytmen når jeg er kommet frem til bestemmelsesstedet (1). Jeg vil fraråde å bruke det før det (f.eks. på flyet).»

Les kildenHow To Get Better Sleep Part 2 (bengreenfieldlife.com) · 3. jul. 2013

Kontekst: Egen bruk, fra en artikkel fra 2013. Senere artikler på nettstedet hans beskriver mye høyere doser.

Om sikkerhet og evidens

Bare kortvarig bruk

“I’m OK with using melatonin at a dosage of 1-3mg while you’re traveling, but I don’t recommend using it for long periods of time, since you don’t want to shut down your body’s natural ability to produce melatonin (1).”

Oversettelse

«Jeg synes det er greit å bruke melatonin i en dose på 1–3 mg mens du er på reise, men jeg anbefaler ikke å bruke det over lange perioder, siden du ikke vil slå av kroppens naturlige evne til å lage melatonin (1).»

Les kildenHow To Get Better Sleep Part 2 (bengreenfieldlife.com) · 3. jul. 2013

Kontekst: Hans syn i 2013. Forskningsoversiktene nedenfor fant ingen klar evidens for at kortvarig bruk får kroppen til å slutte å lage melatonin; langtidsdataene er begrensede.

Thymalin

Immunforsvar

Om dosering

Immunstack (doseringsretningslinjer)

Dose
“5–10mg”
Hvor ofte
“1x/day”
Hvor lenge
“for 3-10 days, repeat every 6–12 months”
Hvordan det tas
“Subcutaneous or intramuscular injection”

“Dosing Guidelines: 5–10mg 1x/day for 3-10 days, repeat every 6–12 months”

Oversettelse

«Doseringsretningslinjer: 5–10 mg 1 gang/dag i 3–10 dager, gjentas hver 6.–12. måned»

Les kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Fra immunstacken hans. I anti-aldringsstacken i samme artikkel oppgir han «5–10mg 1x/day for 10 days, cycle 1–2x/year». Han skriver at dette er generelle retningslinjer, og at han ikke er lege.

Melanotan 1

Seksuell helse og soling

Om dosering

Helkroppsstack

Dose
“500 mcg”
Hvor ofte
“three times a week”
Hvordan det tas
“injected subcutaneously”
Når
“doses evenly spaced out within the week”

“Melanotan-1: 500 mcg injected subcutaneously three times a week, with the doses evenly spaced out within the week.”

Oversettelse

«Melanotan-1: 500 mcg injisert subkutant tre ganger i uken, med dosene jevnt fordelt gjennom uken.»

Les kildenWhat Are Peptides? Find Out the Best Peptide Stacks (bengreenfieldlife.com) · 18. des. 2023

Kontekst: Fra en liste over stacker han sier han anbefaler. Rett før listen skriver han at han har diskutert favorittstackene sine «with Jay Campbell» og ikke vil finne opp hjulet på nytt; ordlyden er nesten identisk med Jay Campbells artikkel om egen bruk fra 2022, så dette leses best som at Greenfield slutter seg til den samme protokollen, ikke som en egen protokoll.

Kilder brukt (29)