Ο Greenfield έχει μιλήσει για την προσωπική του χρήση αρκετών πεπτιδίων σε πολλά επεισόδια podcast και σε άρθρα στον ιστότοπό του, όπου δημοσιεύει τα stacks και τις οδηγίες δοσολογίας που χρησιμοποιεί.
iΚαμία υποστήριξη. Ο Ben Greenfield παρατίθεται μόνο για δημόσιες δηλώσεις και δεν υποστηρίζει αυτόν τον ιστότοπο. Τα παραθέματα είναι αυτολεξεί· ακολουθήστε κάθε σύνδεσμο για το πλήρες πλαίσιο.
“Dosing Guidelines: Injection: 250–350mcg 2x/day; OR Injection: 500–700 mcg 1x/day; OR Injection: 0.15mL of 2000mcg/mL solution every day for a 30-day cycle; OR Oral: 500mcg capsules for a 30-day cycle”
Μετάφραση
«Οδηγίες δοσολογίας: Ένεση: 250–350 mcg 2 φορές/ημέρα· Ή Ένεση: 500–700 mcg 1 φορά/ημέρα· Ή Ένεση: 0,15 mL διαλύματος 2.000 mcg/mL κάθε μέρα για κύκλο 30 ημερών· Ή Από το στόμα: κάψουλες 500 mcg για κύκλο 30 ημερών»
Διαβάστε την πηγήBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 Σεπ. 2024
Πλαίσιο: Από το stack του «Recover Like Wolverine». Τις αποκαλεί «simply general guidelines» (απλώς γενικές οδηγίες), προτείνει να ξεκινά κανείς «on the lower end» (από τη χαμηλή πλευρά) και γράφει ότι δεν είναι γιατρός. Σημειώνει ότι ο WADA έχει απαγορεύσει το BPC-157 από την 1η Ιανουαρίου 2022.
Για την ασφάλεια & τα στοιχεία
Καρκίνος & ασφάλεια
“I'm not going to say that's ironclad and that we don't still have a need for long-term human clinical research on the association between any peptide including BPC 157 and cancer. However, it's very safe, it's very simple and I'm personally comfortable using it.”
Μετάφραση
«Δεν θα πω ότι αυτό είναι αδιάσειστο και ότι δεν χρειαζόμαστε ακόμη μακροχρόνια κλινική έρευνα σε ανθρώπους για τη σχέση οποιουδήποτε πεπτιδίου, μεταξύ αυτών του BPC 157, με τον καρκίνο. Ωστόσο, είναι πολύ ασφαλές, είναι πολύ απλό και προσωπικά νιώθω άνετα να το χρησιμοποιώ.»
Δείτε από 46:43The Ultimate Peptide Guide: Muscle, Fat Loss & Longevity Secrets (best-of compilation) · 8 Μαρ. 2025
Πλαίσιο: Από ένα απόσπασμα ερωτήσεων ακροατών («can BPC-157 feed polyp growth in the colon?» – μπορεί το BPC-157 να τροφοδοτήσει την ανάπτυξη πολυπόδων στο παχύ έντερο;) που περιλαμβάνεται σε αυτή τη συλλογή· η ημερομηνία που εμφανίζεται είναι η ημερομηνία ανάρτησης της συλλογής. Αμέσως μετά λέει ότι αν μια κολονοσκόπηση έβρισκε πολύποδες, θα περιόριζε οτιδήποτε αναβολικό, αναφέροντας το BPC-157. Αυτή είναι προσωπική του άποψη, όχι κλινικό εύρημα.
“it’s best to follow your practitioner or manufacturer’s suggestions”
“Please note that there are very few guidelines around dosing TB-500, so it’s best to follow your practitioner or manufacturer’s suggestions. However, here is what I’ve used: 5-2.5 mg, 2–3x/week; OR 25mL of 3000mcg/mL solution daily for a 20-day cycle. Administration Route: Subcutaneous or intramuscular injection”
Μετάφραση
«Σημειώστε ότι υπάρχουν πολύ λίγες οδηγίες για τη δοσολογία του TB-500, οπότε καλύτερα να ακολουθήσετε τις προτάσεις του θεραπευτή σας ή του κατασκευαστή. Ωστόσο, να τι έχω χρησιμοποιήσει: 5-2,5 mg, 2–3 φορές/εβδομάδα· Ή 25 mL διαλύματος 3.000 mcg/mL ημερησίως για κύκλο 20 ημερών. Οδός χορήγησης: υποδόρια ή ενδομυϊκή ένεση»
Διαβάστε την πηγήBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 Σεπ. 2024
Πλαίσιο: Από το stack αποκατάστασης («Wolverine») σε άρθρο στον δικό του ιστότοπο (πρώτη δημοσίευση 17 Σεπ. 2024, ενημέρωση 13 Απρ. 2026). Οι κουκκίδες έχουν ενωθεί σε μία γραμμή· το «5-2.5 mg» αποδίδεται ακριβώς όπως στη σελίδα. Το περιγράφει ως κάτι που έχει χρησιμοποιήσει, όχι ως σύσταση.
Προσωπική χρήση: stack για το ανοσοποιητικό
Δόση
“750mcg”
Πόσο συχνά
“1x/day”
Για πόσο καιρό
“cycle for 3 months on/3 months off”
Πώς λαμβάνεται
“Subcutaneous injection”
Διάλειμμα
“3 months off”
“There are very few guidelines around dosing TB-500, so it’s best to follow your practitioner or manufacturer’s suggestions. However, here is what I’ve used: 750mcg 1x/day, cycle for 3 months on/3 months off; OR 3mg every other day, cycle for 3 months on/3 months off; OR 25mL of 3000mcg/mL solution daily for a 20-day cycle. Administration Route: Subcutaneous injection”
Μετάφραση
«Υπάρχουν πολύ λίγες κατευθυντήριες γραμμές για τη δοσολογία του TB-500, οπότε είναι καλύτερο να ακολουθείτε τις υποδείξεις του επαγγελματία υγείας σας ή του κατασκευαστή. Ωστόσο, να τι έχω χρησιμοποιήσει: 750 mcg 1 φορά/ημέρα, κύκλος 3 μήνες ναι/3 μήνες όχι· Ή 3 mg μέρα παρά μέρα, κύκλος 3 μήνες ναι/3 μήνες όχι· Ή 25 mL διαλύματος 3.000 mcg/mL ημερησίως για κύκλο 20 ημερών. Οδός χορήγησης: υποδόρια ένεση»
Διαβάστε την πηγήBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 Σεπ. 2024
Πλαίσιο: Από το stack υποστήριξης του ανοσοποιητικού στο ίδιο άρθρο. Οι κουκκίδες ενώθηκαν σε μία γραμμή.
“Dosing Guidelines: 100–500mcg 1–3x/day for a 12-week cycle; OR 10mL of 2000mcg/mL solution 1x/day, 5 days per week. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: For muscle gain/fat loss, I’ve personally seen the best results using ipamorelin before bedtime on an empty stomach.”
Μετάφραση
«Οδηγίες δοσολογίας: 100–500 mcg 1–3 φορές/ημέρα για κύκλο 12 εβδομάδων· Ή 10 mL διαλύματος 2.000 mcg/mL 1 φορά/ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα. Οδός χορήγησης: υποδόρια ένεση. Συμβουλές χρονισμού: Για αύξηση μυών/απώλεια λίπους, έχω δει προσωπικά τα καλύτερα αποτελέσματα με ipamorelin πριν από τον ύπνο με άδειο στομάχι.»
Διαβάστε την πηγήBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 Σεπ. 2024
Πλαίσιο: Δημοσιεύτηκε ως «Dosing Guidelines» στο stack του για μυϊκή ανάπτυξη/απώλεια λίπους· η συμβουλή για τον χρονισμό είναι δική του εμπειρία. Οι κουκκίδες έχουν ενωθεί σε μία γραμμή.
“For this stack, you’ll want to use CJC without DAC (drug affinity complex), which is the shorter-acting version that more closely mimics your body’s natural growth hormone pulses. Dosing Guidelines: 100mcg 1–3x/day for a 12-week cycle; OR 10mL of 2000mcg/ml solution 1x/day, 5 nights per week. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Take CJC-1295 before bedtime on an empty stomach.”
Μετάφραση
«Για αυτό το stack θα χρειαστείτε CJC χωρίς DAC (drug affinity complex), που είναι η εκδοχή βραχύτερης δράσης και μιμείται πιο πιστά τους φυσικούς παλμούς αυξητικής ορμόνης του σώματός σας. Οδηγίες δοσολογίας: 100 mcg 1–3 φορές/ημέρα για κύκλο 12 εβδομάδων· Ή 10 mL διαλύματος 2.000 mcg/ml 1 φορά/ημέρα, 5 βράδια την εβδομάδα. Οδός χορήγησης: υποδόρια ένεση. Συμβουλές χρονισμού: Πάρτε το CJC-1295 πριν από τον ύπνο με άδειο στομάχι.»
Διαβάστε την πηγήBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 Σεπ. 2024
Πλαίσιο: Δημοσιεύτηκε ως «Dosing Guidelines» (οδηγίες δοσολογίας) στο stack του για μυϊκή ανάπτυξη/απώλεια λίπους, χωρίς να χαρακτηρίζεται ως δική του χρήση. Οι κουκκίδες έχουν ενωθεί σε μία γραμμή.
“Before bed, take it at least 90 minutes after eating”
“Dosing Guidelines: 1mg 1–2x/day for 5 days per week for a 6–8 week cycle; OR 5mL of 1mg/0.6mL solution 1x/day, 6 days per week for a 6–8 week cycle. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Before bed, take it at least 90 minutes after eating. Upon waking, take tesamorelin ideally before exercise and eating.”
Μετάφραση
«Οδηγίες δοσολογίας: 1 mg 1–2 φορές/ημέρα για 5 ημέρες την εβδομάδα για κύκλο 6–8 εβδομάδων· Ή 5 mL διαλύματος 1 mg/0,6 mL 1 φορά/ημέρα, 6 ημέρες την εβδομάδα για κύκλο 6–8 εβδομάδων. Οδός χορήγησης: υποδόρια ένεση. Συμβουλές χρονισμού: Πριν από τον ύπνο, πάρτε το τουλάχιστον 90 λεπτά μετά το φαγητό. Μόλις ξυπνήσετε, πάρτε το tesamorelin ιδανικά πριν από την άσκηση και το φαγητό.»
Διαβάστε την πηγήBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 Σεπ. 2024
Πλαίσιο: Δημοσιεύτηκε ως «Dosing Guidelines» στο stack αποκατάστασής του. Οι κουκκίδες έχουν ενωθεί σε μία γραμμή.
Προσωπική χρήση: χρονισμός
Δόση
δεν αναφέρεται
Πότε
“in the morning before my fasted workout”
“For muscle gain/fat loss, I’ve experienced the best results by taking tesamorelin in the morning before my fasted workout. But you can also take it before bed, at least 90 minutes after eating.”
Μετάφραση
«Για μυϊκή ανάπτυξη/απώλεια λίπους, είχα τα καλύτερα αποτελέσματα παίρνοντας tesamorelin το πρωί πριν από την προπόνησή μου σε κατάσταση νηστείας. Μπορείτε όμως να το πάρετε και πριν από τον ύπνο, τουλάχιστον 90 λεπτά μετά το φαγητό.»
Διαβάστε την πηγήBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 Σεπ. 2024
Πλαίσιο: Προσωπική εμπειρία, από τις συμβουλές χρονισμού του stack του για αύξηση μυών/απώλεια λίπους.
“Dosing Guidelines: 5mg 1x/day for a 5–10 day cycle; OR 2mL of 10mg/mL solution 2x/day. Administration Route: Subcutaneous injection”
Μετάφραση
«Οδηγίες δοσολογίας: 5 mg 1 φορά/ημέρα για κύκλο 5–10 ημερών· Ή 2 mL διαλύματος 10 mg/mL 2 φορές/ημέρα. Οδός χορήγησης: υποδόρια ένεση»
Διαβάστε την πηγήBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 Σεπ. 2024
Πλαίσιο: Δημοσιεύτηκε ως «Dosing Guidelines» (οδηγίες δοσολογίας) για το GHK-Cu στο stack αποκατάστασης ενός άρθρου στον ιστότοπό του· δεν περιγράφεται ως δική του χρήση. Προσθέτει ότι το GHK-Cu «is best injected subcutaneously for recovery» (για αποκατάσταση είναι καλύτερο να γίνεται υποδόρια ένεση) αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά για το δέρμα ή τα μαλλιά. Οι κουκκίδες ενώθηκαν σε μία γραμμή.
“preferably pre-workout or with your first-morning meal”
“Dosing guidelines are 50–150mcg 1x/day for a 4-week cycle, usually via subcutaneous injection, preferably pre-workout or with your first-morning meal.”
Μετάφραση
«Οι οδηγίες δοσολογίας είναι 50–150 mcg 1 φορά/ημέρα για κύκλο 4 εβδομάδων, συνήθως με υποδόρια ένεση, κατά προτίμηση πριν από την προπόνηση ή με το πρώτο πρωινό γεύμα.»
Διαβάστε την πηγήSafe Ozempic Alternatives: Peptides for Weight Loss & Muscle Gain (bengreenfieldlife.com) · 21 Μαΐου 2024
Πλαίσιο: Από ένα άρθρο στον ιστότοπό του για πεπτίδια για απώλεια βάρους και αύξηση μυϊκής μάζας (πρώτη δημοσίευση 21 Μαΐου 2024, ενημέρωση 20 Απρ. 2026).
Stack για αύξηση μυών/απώλεια λίπους (οδηγίες δοσολογίας)
Δόση
“50–150mcg”
Πόσο συχνά
“1x/day”
Για πόσο καιρό
“for a 4-week cycle”
Πώς λαμβάνεται
“Subcutaneous injection”
“Dosing Guidelines: 50–150mcg 1x/day for a 4-week cycle; OR 4mL of 620mcg/mL solution 1x/day. Administration Route: Subcutaneous injection”
Μετάφραση
«Οδηγίες δοσολογίας: 50–150 mcg 1 φορά/ημέρα για κύκλο 4 εβδομάδων· Ή 4 mL διαλύματος 620 mcg/mL 1 φορά/ημέρα. Οδός χορήγησης: υποδόρια ένεση»
Διαβάστε την πηγήBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 Σεπ. 2024
Πλαίσιο: Δημοσιεύτηκε ως «Dosing Guidelines» (οδηγίες δοσολογίας) στο stack για αύξηση μυών/απώλεια λίπους («Lean and Mean») στον ιστότοπό του· δεν περιγράφεται ως δική του χρήση. Οι κουκκίδες ενώθηκαν σε μία γραμμή.
“AOD-9604: 300 mcg injected subcutaneously once a day in the morning while fasted (ideally administer it one hour before the first meal of the day or right before doing cardio).”
Μετάφραση
«AOD-9604: 300 mcg σε υποδόρια ένεση μία φορά την ημέρα το πρωί, νηστικοί (ιδανικά χορηγήστε το μία ώρα πριν από το πρώτο γεύμα της ημέρας ή αμέσως πριν από την αερόβια άσκηση).»
Διαβάστε την πηγήWhat Are Peptides? Find Out the Best Peptide Stacks (bengreenfieldlife.com) · 18 Δεκ. 2023
Πλαίσιο: Από το «Sample Stack for Fat Loss and Getting Lean» (ενδεικτικό stack για απώλεια λίπους και γράμμωση), που εισάγεται με τη φράση «I recommend the following peptide stacks for various purposes». Δημοσιεύτηκε στον ιστότοπό του στις 18 Δεκ. 2023 (ενημέρωση 2 Ιαν. 2024).
“I personally use the “Khavinson Protocol” for dosing epithalon (yes, the very same aforementioned professor), which uses the exact dosage from a fifteen-year longevity study in humans that produced impressive results for controlling telomere shortening. Dosing Guidelines: Khavinson Protocol: 5–10mg 3x/week for 3 weeks, cycle 1x/year; OR 1mL of 3000mcg/mL solution, 1x/day. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Epithalon is best administered in the morning.”
Μετάφραση
«Προσωπικά χρησιμοποιώ το «Khavinson Protocol» για τη δοσολογία του epithalon (ναι, του ίδιου καθηγητή που προαναφέρθηκε), που χρησιμοποιεί την ακριβή δοσολογία μιας δεκαπενταετούς μελέτης μακροζωίας σε ανθρώπους που έδωσε εντυπωσιακά αποτελέσματα στον έλεγχο της βράχυνσης των τελομερών. Οδηγίες δοσολογίας: Khavinson Protocol: 5–10 mg 3 φορές/εβδομάδα για 3 εβδομάδες, κύκλος 1 φορά/έτος· Ή 1 mL διαλύματος 3.000 mcg/mL, 1 φορά/ημέρα. Οδός χορήγησης: υποδόρια ένεση. Συμβουλές χρονισμού: Το epithalon χορηγείται καλύτερα το πρωί.»
Διαβάστε την πηγήBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 Σεπ. 2024
Πλαίσιο: Από το stack κατά της γήρανσης σε ένα άρθρο στον ιστότοπό του· η πρώτη πρόταση περιγράφει τη δική του χρήση. Οι κουκκίδες ενώθηκαν σε ένα απόσπασμα. Οι μελέτες του Khavinson που μπορέσαμε να επαληθεύσουμε στο PubMed (παρακάτω) παρακολούθησαν άτομα για 6–8 χρόνια, όχι δεκαπέντε.
“right before endurance exercise, ideally in the morning”
Διάλειμμα
“1x/year”
“Dosing Guidelines: 10mg 1x/week for 10 weeks, 1x/year. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: For added mitochondrial benefit, administer MOTS-c right before endurance exercise, ideally in the morning.”
Μετάφραση
«Οδηγίες δοσολογίας: 10 mg 1 φορά/εβδομάδα για 10 εβδομάδες, 1 φορά/έτος. Οδός χορήγησης: υποδόρια ένεση. Συμβουλές χρονισμού: Για επιπλέον μιτοχονδριακό όφελος, χορηγήστε το MOTS-c αμέσως πριν από άσκηση αντοχής, ιδανικά το πρωί.»
Διαβάστε την πηγήBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 Σεπ. 2024
Πλαίσιο: Δημοσιεύτηκε ως «Dosing Guidelines» στο stack κατά της γήρανσης ενός άρθρου στον δικό του ιστότοπο· δεν περιγράφεται ως δική του χρήση. Οι κουκκίδες έχουν ενωθεί σε μία γραμμή.
Διαβάστε την πηγήWhat Are Peptides? Find Out the Best Peptide Stacks (bengreenfieldlife.com) · 18 Δεκ. 2023
Πλαίσιο: Αναφέρεται στο «Sample Stack for Brain Health» (ενδεικτικό stack για την υγεία του εγκεφάλου), το οποίο εισάγει με τη φράση «I recommend the following peptide stacks for various purposes» (προτείνω τα παρακάτω stacks πεπτιδίων για διάφορους σκοπούς). Η περιεκτικότητα του σπρέι δεν αναφέρεται.
Για την ασφάλεια & τα στοιχεία
Προσωπική χρήση
“And for a nootropic-like brain boost, the peptide Semax is one of my favorites, as it can provide hours of focused cognitive performance without deleteriously affecting sleep or causing any type of anxiety or jitters.”
Μετάφραση
«Και για μια τόνωση του εγκεφάλου τύπου νοοτρόπου, το πεπτίδιο Semax είναι ένα από τα αγαπημένα μου, καθώς μπορεί να προσφέρει ώρες συγκεντρωμένης γνωστικής απόδοσης χωρίς να επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο ή να προκαλεί οποιουδήποτε είδους άγχος ή νευρικότητα.»
Διαβάστε την πηγήPeptides Part 1 (bengreenfieldlife.com) · 11 Ιαν. 2022
“once per day if traveling … every other day in normal circumstances”
Πώς λαμβάνεται
“subcutaneously”
“Thymosin Alpha-1: 1.5 mg injected subcutaneously once per day if traveling, once per day if recovering from an illness, and every other day in normal circumstances.”
Μετάφραση
«Thymosin Alpha-1: 1,5 mg σε υποδόρια ένεση μία φορά την ημέρα όταν ταξιδεύετε, μία φορά την ημέρα όταν αναρρώνετε από ασθένεια, και μέρα παρά μέρα υπό κανονικές συνθήκες.»
Διαβάστε την πηγήWhat Are Peptides? Find Out the Best Peptide Stacks (bengreenfieldlife.com) · 18 Δεκ. 2023
Πλαίσιο: Αναφέρεται στο «Sample Stack for Full Body Optimization» (ενδεικτικό stack για τη βελτιστοποίηση όλου του σώματος), που εισάγεται με τη φράση «I recommend the following peptide stacks for various purposes».
Stack για το ανοσοποιητικό (οδηγίες δοσολογίας)
Δόση
“1.6 mg … 0.8–1.6 mg”
Πόσο συχνά
“per day … 2–3x per week”
Για πόσο καιρό
“for 7–10 days, then maintenance”
Πώς λαμβάνεται
“Subcutaneous injection”
Πότε
“in the morning or before bed, on an empty stomach”
“Dosing Guidelines: 1.6 mg per day for 7–10 days. After 10 days, taper to a lower maintenance dose, such as 0.8–1.6 mg 2–3x per week. Best taken in the morning or before bed, on an empty stomach. Administration Route: Subcutaneous injection”
Μετάφραση
«Οδηγίες δοσολογίας: 1,6 mg την ημέρα για 7–10 ημέρες. Μετά από 10 ημέρες, σταδιακή μείωση σε χαμηλότερη δόση συντήρησης, π.χ. 0,8–1,6 mg 2–3 φορές την εβδομάδα. Λαμβάνεται καλύτερα το πρωί ή πριν από τον ύπνο, με άδειο στομάχι. Οδός χορήγησης: υποδόρια ένεση»
Διαβάστε την πηγήBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 Σεπ. 2024
Πλαίσιο: Δημοσιεύτηκε ως «Dosing Guidelines» (οδηγίες δοσολογίας) σε ένα άρθρο στον ιστότοπό του· δεν περιγράφεται ως δική του χρήση. Οι κουκκίδες ενώθηκαν σε ένα απόσπασμα.
«Οδηγίες δοσολογίας: 100 mcg 2 φορές/ημέρα για 4–6 εβδομάδες. Οδός χορήγησης: υποδόρια ένεση»
Διαβάστε την πηγήBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 Σεπ. 2024
Πλαίσιο: Δημοσιεύτηκε ως «Dosing Guidelines» (οδηγίες δοσολογίας) σε ένα άρθρο στον ιστότοπό του· δεν περιγράφεται ως δική του χρήση.
Για την ασφάλεια & τα στοιχεία
Προσωπική χρήση
“LL-37, an anti-microbial peptide, helped my gut recover from a nasty bout of giardia thanks to a water filter snafu during a wilderness survival course.”
Μετάφραση
«Το LL-37, ένα αντιμικροβιακό πεπτίδιο, βοήθησε το έντερό μου να ανακάμψει από μια άσχημη λοίμωξη με γιάρδια, εξαιτίας ενός προβλήματος με το φίλτρο νερού σε ένα σεμινάριο επιβίωσης στην άγρια φύση.»
Διαβάστε την πηγήPeptides Part 1 (bengreenfieldlife.com) · 11 Ιαν. 2022
“Warning: If you have SIBO, the die-off and Jarisch-Herxheimer Reaction from LL-37 can be uncomfortable and may involve flu-like symptoms and diarrhea for up to two weeks.”
Μετάφραση
«Προειδοποίηση: Αν έχετε SIBO, η θανάτωση των μικροβίων και η αντίδραση Jarisch-Herxheimer από το LL-37 μπορεί να είναι δυσάρεστες και να περιλαμβάνουν συμπτώματα τύπου γρίπης και διάρροια για έως και δύο εβδομάδες.»
Διαβάστε την πηγήBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 Σεπ. 2024
Πλαίσιο: Το ίδιο άρθρο. Συνεχίζει λέγοντας ότι πολλοί βλέπουν έπειτα να υποχωρούν τα συμπτώματα SIBO· δεν έχουμε βρει στοιχεία από δοκιμές γι’ αυτό.
“Proper timing, especially around meals, is crucial for peptides like GHK-Cu, KPV, and TB4. Consuming high-protein meals can reduce the effectiveness of most peptides, so scheduling their use strategically ensures optimal absorption and results.”
Μετάφραση
«Ο σωστός χρονισμός, ιδίως γύρω από τα γεύματα, είναι κρίσιμος για πεπτίδια όπως το GHK-Cu, το KPV και το TB4. Η κατανάλωση γευμάτων πλούσιων σε πρωτεΐνη μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα των περισσότερων πεπτιδίων, οπότε ο στρατηγικός προγραμματισμός της χρήσης τους εξασφαλίζει βέλτιστη απορρόφηση και αποτελέσματα.»
Διαβάστε την πηγήBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 Σεπ. 2024
Πλαίσιο: Γενική δήλωση· το άρθρο δεν δίνει δόση KPV.
“This is why GHRP-6 should be administered on an empty stomach (no food should be consumed for 15-20 minutes post-injection if maximum GH release is desired. In addition when using GHRP-6 for GH release, the average dosing range is between 100-150 mcg per injection and dosing frequency is between 1-4X per day.”
Μετάφραση
«Γι’ αυτό το GHRP-6 πρέπει να χορηγείται με άδειο στομάχι (δεν πρέπει να καταναλώνεται τροφή για 15-20 λεπτά μετά την ένεση, αν επιδιώκεται η μέγιστη απελευθέρωση GH). Επιπλέον, όταν χρησιμοποιείται το GHRP-6 για απελευθέρωση GH, το μέσο εύρος δόσης είναι μεταξύ 100-150 mcg ανά ένεση και η συχνότητα μεταξύ 1-4 φορές την ημέρα.»
Διαβάστε την πηγήHow To Use Growth Hormone Stacks For A Better Body (bengreenfieldlife.com) · 7 Νοε. 2016
Πλαίσιο: Από το άρθρο του του 2016 για ένα stack αυξητικής ορμόνης. Η παρένθεση που ανοίγει δεν κλείνει στο πρωτότυπο. Προσθέτει ότι το GHRP-6 «should be combined with a GHRH» (πρέπει να συνδυάζεται με μια GHRH) για μέγιστη απελευθέρωση GH.
Για την ασφάλεια & τα στοιχεία
Παρενέργειες των GHRP
“When used in excessive quantities or excessive frequencies, or stacked incorrectly with the other compounds you’ll learn about in this article, all GHRP’s also share a few common negative side effects: specifically water retention, excessive sleepiness, tightness or carpel tunnel-like symptoms in the wrist/hand, numbness and tingling in the extremities, and a decrease in insulin sensitivity.”
Μετάφραση
«Όταν χρησιμοποιούνται σε υπερβολικές ποσότητες ή με υπερβολική συχνότητα ή συνδυάζονται λανθασμένα με τις άλλες ουσίες για τις οποίες θα μάθετε σε αυτό το άρθρο, όλα τα GHRP έχουν επίσης μερικές κοινές αρνητικές παρενέργειες: συγκεκριμένα κατακράτηση νερού, υπερβολική υπνηλία, σφίξιμο ή συμπτώματα τύπου καρπιαίου σωλήνα στον καρπό/στο χέρι, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα άκρα και μείωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.»
Διαβάστε την πηγήHow To Use Growth Hormone Stacks For A Better Body (bengreenfieldlife.com) · 7 Νοε. 2016
Πλαίσιο: Στο ίδιο άρθρο γράφει ότι «compared to GHRP-2, GHRP-6 tends to cause a huge increase in hunger.» (σε σύγκριση με το GHRP-2, το GHRP-6 τείνει να προκαλεί τεράστια αύξηση της πείνας.)
“As mentioned earlier, I do not use melatonin unless I’m traveling, in which case 1-3mg 30-60 minutes prior to bed can be useful for re-booting the circadian rhythm upon arriving at the final destination (1). I’d discourage using it until that point (e.g. on the airplane).”
Μετάφραση
«Όπως ανέφερα νωρίτερα, δεν χρησιμοποιώ μελατονίνη παρά μόνο όταν ταξιδεύω, οπότε 1–3 mg 30–60 λεπτά πριν από τον ύπνο μπορεί να είναι χρήσιμα για την επανεκκίνηση του κιρκάδιου ρυθμού με την άφιξη στον τελικό προορισμό (1). Θα απέτρεπα τη χρήση της πριν από εκείνο το σημείο (π.χ. στο αεροπλάνο).»
Διαβάστε την πηγήHow To Get Better Sleep Part 2 (bengreenfieldlife.com) · 3 Ιουλ. 2013
Πλαίσιο: Προσωπική χρήση, από ένα άρθρο του 2013. Μεταγενέστερα άρθρα στον ιστότοπό του περιγράφουν πολύ υψηλότερες δόσεις.
Για την ασφάλεια & τα στοιχεία
Μόνο βραχυπρόθεσμη χρήση
“I’m OK with using melatonin at a dosage of 1-3mg while you’re traveling, but I don’t recommend using it for long periods of time, since you don’t want to shut down your body’s natural ability to produce melatonin (1).”
Μετάφραση
«Δεν έχω πρόβλημα με τη χρήση μελατονίνης σε δόση 1–3 mg ενώ ταξιδεύετε, αλλά δεν συνιστώ τη χρήση της για μεγάλα χρονικά διαστήματα, αφού δεν θέλετε να καταστείλετε τη φυσική ικανότητα του οργανισμού σας να παράγει μελατονίνη (1).»
Διαβάστε την πηγήHow To Get Better Sleep Part 2 (bengreenfieldlife.com) · 3 Ιουλ. 2013
Πλαίσιο: Η άποψή του το 2013. Οι ερευνητικές ανασκοπήσεις που παρατίθενται παρακάτω δεν βρήκαν σαφή στοιχεία ότι η βραχυπρόθεσμη χρήση σταματά την παραγωγή μελατονίνης από το σώμα· τα μακροχρόνια δεδομένα είναι περιορισμένα.
“Dosing Guidelines: 5–10mg 1x/day for 3-10 days, repeat every 6–12 months”
Μετάφραση
«Οδηγίες δοσολογίας: 5–10 mg 1 φορά/ημέρα για 3-10 ημέρες, επανάληψη κάθε 6–12 μήνες»
Διαβάστε την πηγήBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 Σεπ. 2024
Πλαίσιο: Από το stack του για το ανοσοποιητικό. Στο stack κατά της γήρανσης στο ίδιο άρθρο δίνει «5–10mg 1x/day for 10 days, cycle 1–2x/year» (5–10 mg 1 φορά την ημέρα για 10 ημέρες, κύκλος 1–2 φορές τον χρόνο). Γράφει ότι πρόκειται για γενικές οδηγίες και ότι δεν είναι γιατρός.
“Melanotan-1: 500 mcg injected subcutaneously three times a week, with the doses evenly spaced out within the week.”
Μετάφραση
«Melanotan-1: 500 mcg σε υποδόρια ένεση τρεις φορές την εβδομάδα, με τις δόσεις κατανεμημένες ομοιόμορφα μέσα στην εβδομάδα.»
Διαβάστε την πηγήWhat Are Peptides? Find Out the Best Peptide Stacks (bengreenfieldlife.com) · 18 Δεκ. 2023
Πλαίσιο: Από μια λίστα με stacks που λέει ότι προτείνει. Λίγο πριν από τη λίστα γράφει ότι έχει συζητήσει τα αγαπημένα του stacks «with Jay Campbell» (με τον Jay Campbell) και ότι δεν θέλει να ανακαλύψει ξανά τον τροχό· η διατύπωση συμπίπτει σχεδόν απόλυτα με το άρθρο προσωπικής χρήσης του Jay Campbell του 2022, οπότε είναι καλύτερο να διαβαστεί ως υποστήριξη του Greenfield στο ίδιο πρωτόκολλο παρά ως ξεχωριστό πρωτόκολλο.