peptidedosing.eu
Βρείτε ένα πεπτίδιο
Υγιής γήρανση & ενέργεια

Glutathione

Το κύριο αντιοξειδωτικό του οργανισμού, που συζητείται για την υποστήριξη του ήπατος.

ΚαθεστώςΣυμπλήρωμα διατροφής (από το στόμα)· η ενέσιμη χρήση δεν είναι εγκεκριμένη για αυτούς τους σκοπούς (ΕΕ/ΗΒ/ΗΠΑ)
Πόσο έχει μελετηθεί σε ανθρώπουςΔοκιμασμένο σε κλινικές δοκιμές
Ειδικοί που παρατίθενται3 ειδικοί

iΌχι ιατρική συμβουλή. Δεν προτείνουμε καμία δόση. Κάθε δόση παρακάτω είναι παράθεμα του προσώπου που αναφέρεται και περιγράφει τις απόψεις του ή τη δική του χρήση. Η γλουταθειόνη πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής από το στόμα. Δεν βρήκαμε έγκριση στην ΕΕ, στο Ηνωμένο Βασίλειο ή στις ΗΠΑ για ενέσιμη γλουταθειόνη για ευεξία, γονιμότητα ή το δέρμα.

Τι λένε οι ειδικοί για τη δοσολογία

4 δηλώσεις από 2 άτομα. Κάθε δήλωση είναι αυτολεξεί: προσθέτουμε μόνο σημεία στίξης και σημειώνουμε τις περικοπές με […]. Οι ετικέτες επαναλαμβάνουν ακριβώς τις λέξεις που ειπώθηκαν.

Nicholas TrigiliΕιδικός και προπονητής ανθρώπινης απόδοσης· YouTuber για το fitness

Πρωτόκολλο για την ανδρική γονιμότητα

Δόση
“200 to 400 to even 600 milligrams … around 400 milligrams”
Πόσο συχνά
“Two to three times per week minimum … two times a week”
Πώς λαμβάνεται
“injectable only”

“So let's talk about the framework and the dosing with glutathione. Really simple 200 to 400 to even 600 milligrams injectable only. No tablets, no capsules, no troies, nothing. Two to three times per week minimum. Most men respond really well around 400 milligrams two times a week. […] if you drink, you smoke a lot, or you live a really stress intense life, you're going to need probably 800 milligrams a week.”

Μετάφραση

«Ας μιλήσουμε λοιπόν για το πλαίσιο και τη δοσολογία της γλουταθειόνης. Πολύ απλά, 200 έως 400 έως και 600 χιλιοστόγραμμα, μόνο ενέσιμη. Όχι δισκία, όχι κάψουλες, όχι υπογλώσσια, τίποτα. Δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα τουλάχιστον. Οι περισσότεροι άντρες ανταποκρίνονται πολύ καλά γύρω στα 400 χιλιοστόγραμμα δύο φορές την εβδομάδα. […] αν πίνετε, καπνίζετε πολύ ή ζείτε μια πολύ στρεσογόνα ζωή, θα χρειαστείτε μάλλον 800 χιλιοστόγραμμα την εβδομάδα.»

Δείτε από 6:45The only 4 Peptides You Need to Recover Fertility in 2026 (Even on TRT) (Nicholas Trigili) · 28 Ιαν. 2026

Πλαίσιο: Μέρος ενός πρωτοκόλλου για την υποστήριξη της ποιότητας του σπέρματος. «troies» είναι ο τρόπος που οι υπότιτλοι αποδίδουν το «troches» (υπογλώσσια δισκία). Η περικοπή αφαιρεί μια μισή πρόταση που στους υπότιτλους αντιφάσκει με τον εαυτό της.

Ενδοφλέβια έναντι υποδόριων ενέσεων

Δόση
“IV: 600 all the way up to 2,000 milligrams per session … subq: 100 to 300 milligrams”
Πόσο συχνά
“IV once or twice a week … subq per day, or three, four, five times a week”
Πώς λαμβάνεται
“IV or subq in the abdominal wall”

“When you're getting an IV of glutathione, it typically runs anywhere between 600 all the way up to 2,000 milligrams per session. Typically, it's once or twice a week. […] Now, if you'd rather skip the IV entirely, you have subq injections. Those are more practical and more consistent, easier to do. Typical dose, I would run a glutathione anywhere between 100 to 300 milligrams per day injected subq in the abdominal wall. […] Now, some people run it three, four, five times a week instead of daily, which still is going to maintain your levels just fine.”

Μετάφραση

«Όταν κάνετε ενδοφλέβια γλουταθειόνη, συνήθως κυμαίνεται από 600 μέχρι και 2.000 χιλιοστόγραμμα ανά συνεδρία. Συνήθως μία ή δύο φορές την εβδομάδα. […] Αν πάλι προτιμάτε να παραλείψετε εντελώς την ενδοφλέβια, υπάρχουν οι υποδόριες ενέσεις. Αυτές είναι πιο πρακτικές και πιο σταθερές, ευκολότερες. Συνήθης δόση: θα έκανα γλουταθειόνη κάπου μεταξύ 100 και 300 χιλιοστογράμμων την ημέρα σε υποδόρια ένεση στο κοιλιακό τοίχωμα. […] Κάποιοι την κάνουν τρεις, τέσσερις, πέντε φορές την εβδομάδα αντί για καθημερινά, κάτι που και πάλι θα διατηρήσει μια χαρά τα επίπεδά σας.»

Δείτε από 14:13I’m 39. Here’s Every Peptide I’ve Run So Far in 2026 (Revealing My Protocols) (Nicholas Trigili) · 24 Σεπ. 2026

Πλαίσιο: Λέει ότι έπαιρνε γλουταθειόνη «periodically throughout the year» (περιοδικά κατά τη διάρκεια του έτους) και το παρουσιάζει ως υποστήριξη του ήπατος για άνδρες σε TRT. Η πρώτη περικοπή αφαιρεί μια παρατήρηση για τη λιποσωμιακή γλουταθειόνη από το στόμα· η δεύτερη αφαιρεί μια σύντομη παρένθεση. Αυτοί οι αριθμοί διαφέρουν από τη δήλωσή του τον Ιανουάριο του 2026 (παραπάνω). Λέει ότι όλα τα πεπτίδια αυτού του βίντεο λήφθηκαν μαζί με την τεστοστερόνη και την HGH που παίρνει όλο τον χρόνο. Λέει στα βίντεό του ότι δεν είναι γιατρός.

Vigorous SteveΠροπονητής bodybuilding και YouTuber (VigorousSteve)

Προσωπική χρήση: οδός χορήγησης και όγκος ένεσης

Δόση
“600 milligrams”
Πόσο συχνά
“three times a week”
Πώς λαμβάνεται
“intramuscularly”

“uh 600 milligrams injected with glutathione three times a week intramuscularly because the injection volume is a little bit higher. Subq 600 milligrams is for most people like 3 cc's 4 cc's and that's quite a bit and it burns more if you put it subq compared to intramuscular”

Μετάφραση

«ε, 600 χιλιοστόγραμμα γλουταθειόνης σε ένεση τρεις φορές την εβδομάδα ενδομυϊκά, επειδή ο όγκος της ένεσης είναι λίγο μεγαλύτερος. Υποδόρια, τα 600 χιλιοστόγραμμα είναι για τους περισσότερους κάτι σαν 3 cc, 4 cc, και αυτό είναι αρκετό, και καίει περισσότερο αν το βάλετε υποδόρια σε σύγκριση με ενδομυϊκά»

Δείτε από 16:30Injectable SLU, AI Dosing Protocol, Glutathione & NAD+, GH & Insulin Sensitivity, Bioregulator Scam? (VigorousSteve Q&A, 14 Φεβ. 2026) · 14 Φεβ. 2026

Πλαίσιο: Ειπώθηκε σε ζωντανή μετάδοση ερωτήσεων και απαντήσεων που κάνει μόνος του, ενώ περιέγραφε τη δική του πρόσληψη αντιοξειδωτικών.

Προσωπική χρήση: ενέσεις

Δόση
“600 milligrams”
Πόσο συχνά
“three times a week”
Πώς λαμβάνεται
“intramuscularly”

“So I, I just got sick of it. I just inject my glutathione intramuscularly three times a week 600 milligrams and NAD plus 20 milligrams subq or uh 40 milligrams split bilaterally as part of my interworkout protocol”

Μετάφραση

«Οπότε εγώ, εγώ απλώς βαρέθηκα. Απλώς κάνω ένεση γλουταθειόνης ενδομυϊκά τρεις φορές την εβδομάδα, 600 χιλιοστόγραμμα, και NAD plus 20 χιλιοστόγραμμα υποδόρια ή, ε, 40 χιλιοστόγραμμα μοιρασμένα αμφοτερόπλευρα, ως μέρος του πρωτοκόλλου μου γύρω από την προπόνηση»

Δείτε από 50:44Nebido For Traveling, Skin-Friendly PEDs, GH Carpal Tunnel, Freeze Peptides, NAD+ Vs. NMN… (VigorousSteve Q&A, 28 Φεβ. 2026) · 28 Φεβ. 2026

Πλαίσιο: Εξηγεί γιατί σταμάτησε να πηγαίνει σε κλινικές ενδοφλέβιων εγχύσεων· ειπώθηκε σε ζωντανή μετάδοση ερωτήσεων και απαντήσεων που κάνει μόνος του.

Τι λένε οι ειδικοί για την ασφάλεια

1 δήλωση από 1 άτομο για τους κινδύνους και για το πόσο ισχυρά είναι τα στοιχεία.

Derek (More Plates More Dates)Εκπαιδευτής fitness· ιδρυτής του More Plates More Dates

Γλουταθειόνη από το στόμα και NAC (προσωπική χρήση)

“so um n-acetyl-l-cysteine instead of glutathione, even though oral glutathione seems to actually work, despite a lot of claims online that seem to think that it's not orally bioavailable […] so i used to inject the glutathione though, but um i don't know, there's a lot of clinical data supporting that n-acetyl cysteine is as good or better”

Μετάφραση

«οπότε, ε, N-ακετυλοκυστεΐνη αντί για γλουταθειόνη, παρόλο που η γλουταθειόνη από το στόμα φαίνεται πράγματι να λειτουργεί, παρά τους πολλούς ισχυρισμούς στο διαδίκτυο που φαίνεται να πιστεύουν ότι δεν είναι βιοδιαθέσιμη από το στόμα […] παλιότερα έκανα βέβαια ένεση γλουταθειόνης, αλλά, ε, δεν ξέρω, υπάρχουν πολλά κλινικά δεδομένα που υποστηρίζουν ότι η N-ακετυλοκυστεΐνη είναι εξίσου καλή ή καλύτερη»

Δείτε από 26:17Every Single Health Supplement I Currently Take (More Plates More Dates) · 2 Νοε. 2020

Πλαίσιο: Περιγράφει τα συμπληρώματα που παίρνει. Η περικοπή αφαιρεί μια παρατήρηση για τη λεύκανση του δέρματος. Λέει ότι τώρα χρησιμοποιεί NAC αντί για γλουταθειόνη.

Περισσότερα

Τι χρησιμοποίησε η έρευνα

Πλαίσιο, όχι οδηγός δοσολογίας. Αυτές οι μελέτες εξέτασαν γλουταθειόνη από το στόμα σε υγιείς ενήλικες ή ενδοφλέβια γλουταθειόνη στη νόσο Parkinson. Δεν αποτελούν οδηγό για ενέσεις για άλλους σκοπούς.

Μελέτες σε ανθρώπους

ΜελέτηΜελετήθηκε σεΤι χρησιμοποίησε η μελέτηΤι βρήκε
Richie et al., 2015, Eur J NutrPubMed 2479175254 υγιείς μη καπνιστές ενήλικεςΑπό το στόμα 250 ή 1.000 mg/ημέρα για 6 μήνεςΤα αποθέματα γλουταθειόνης του σώματος αυξήθηκαν, περισσότερο με την υψηλότερη δόση
Hauser et al., 2009, Mov DisordPubMed 1923002921 άτομα με νόσο Parkinson (πιλοτική μελέτη)Ενδοφλέβια 1.400 mg τρεις φορές την εβδομάδα για 4 εβδομάδεςΚαλά ανεκτή· καμία σημαντική διαφορά στις βαθμολογίες συμπτωμάτων έναντι εικονικού φαρμάκου
Sechi et al., 1996, Prog Neuropsychopharmacol Biol PsychiatryPubMed 89388179 άτομα με πρώιμη, μη θεραπευμένη νόσο Parkinson (ανοιχτή μελέτη)Ενδοφλέβια 600 mg δύο φορές την ημέρα για 30 ημέρεςΟι συγγραφείς ανέφεραν βελτίωση των συμπτωμάτων· χωρίς ομάδα ελέγχου
Τι δεν γνωρίζουμε ακόμη
  • Δεν υπάρχει δοκιμή ενέσιμης γλουταθειόνης για γονιμότητα, ευεξία ή το δέρμα.
  • Ο Vigorous Steve επισημαίνει πιθανές προοξειδωτικές δράσεις στο σημείο της ένεσης· δείτε το παράθεμά του στη σελίδα του NAD+.
  • Τα προϊόντα της γκρίζας αγοράς δεν ρυθμίζονται, οπότε η ταυτότητα, η καθαρότητα και η ακρίβεια της δόσης ποικίλλουν.
Συχνές ερωτήσεις

Λειτουργεί η γλουταθειόνη από το στόμα;

Σε μια δοκιμή 6 μηνών, η γλουταθειόνη από το στόμα αύξησε τα αποθέματα του σώματος σε υγιείς ενήλικες. Ο Nicholas Trigili λέει «injectable only» (μόνο ενέσιμη)· ο Derek λέει ότι η γλουταθειόνη από το στόμα «seems to actually work» (φαίνεται πράγματι να λειτουργεί) για εκείνον. Αυτές είναι οι απόψεις τους.

Γιατί κάποια παραθέματα αναφέρουν ενδομυϊκή χορήγηση;

Ο Vigorous Steve λέει ότι κάνει ένεση 600 mg στον μυ επειδή ο όγκος είναι μεγάλος και κάτω από το δέρμα «burns more» (καίει περισσότερο). Αυτή είναι η εμπειρία του, όχι στοιχεία από δοκιμές.

Χρησιμοποιείται η ενδοφλέβια γλουταθειόνη στην ιατρική;

Έχει δοκιμαστεί σε μικρές δοκιμές για τη νόσο Parkinson, με ανάμεικτα αποτελέσματα.

Γιατί η ενότητα πρωτοκόλλων περιέχει μόνο παραθέματα;

Δεν γράφουμε δικά μας εύρη δόσεων. Οι κάρτες πρωτοκόλλων δείχνουν αυτολεξεί τι έχουν πει δημόσια κατονομαζόμενα πρόσωπα, με τις επιφυλάξεις τους και σύνδεσμο στην πηγή.

Σχετικά με αυτή τη σελίδα

Αυτολεξεί δηλώσεις για την ενέσιμη γλουταθειόνη, η καθεμία με σύνδεσμο στην πηγή. Η έρευνα για τη χορήγηση από το στόμα και την ενδοφλέβια χορήγηση παρατίθεται χωριστά ως πλαίσιο.

Γνωστό επίσης ως
GSH; γ-L-glutamyl-L-cysteinylglycine
Τύπος
Φυσικά απαντώμενο αντιοξειδωτικό τριπεπτίδιο
Τελευταία ενημέρωση
11 Οκτ. 2026

Τελευταίος έλεγχος 11 Οκτ. 2026 · Σύνταξη: Συντακτική ομάδα του Peptide Dosing · Πώς ελέγχουμε τα παραθέματα