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Glutathione

Das wichtigste körpereigene Antioxidans, besprochen zur Unterstützung der Leber.

StatusNahrungsergänzungsmittel (zum Einnehmen); Injektion für diese Zwecke nicht zugelassen (EU/UK/USA)
Wie gut am Menschen untersuchtIn klinischen Studien getestet
Zitierte Experten3 Experten

iKeine medizinische Beratung. Wir empfehlen keine Dosis. Jede Dosis unten ist ein Zitat der genannten Person und beschreibt ihre Ansichten oder ihre eigene Anwendung. Glutathione wird als Nahrungsergänzungsmittel zum Einnehmen verkauft. Eine Zulassung für injiziertes Glutathione für Wellness, Fruchtbarkeit oder Haut haben wir in der EU, im Vereinigten Königreich und in den USA nicht gefunden.

Was Experten zur Dosierung sagen

4 Aussagen von 2 Personen. Jede ist wörtlich: Wir ergänzen nur Satzzeichen und markieren Kürzungen mit […]. Die Labels wiederholen genau die verwendeten (englischen) Worte.

Nicholas TrigiliSpezialist für menschliche Leistungsfähigkeit und Coach; Fitness-YouTuber

Protokoll für die männliche Fruchtbarkeit

Dosis
“200 to 400 to even 600 milligrams … around 400 milligrams”
Wie oft
“Two to three times per week minimum … two times a week”
Anwendung
“injectable only”

“So let's talk about the framework and the dosing with glutathione. Really simple 200 to 400 to even 600 milligrams injectable only. No tablets, no capsules, no troies, nothing. Two to three times per week minimum. Most men respond really well around 400 milligrams two times a week. […] if you drink, you smoke a lot, or you live a really stress intense life, you're going to need probably 800 milligrams a week.”

Übersetzung

„Reden wir also über den Rahmen und die Dosierung bei Glutathione. Ganz einfach: 200 bis 400 bis sogar 600 Milligramm, nur als Injektion. Keine Tabletten, keine Kapseln, keine Lutschtabletten, nichts. Mindestens zwei- bis dreimal pro Woche. Die meisten Männer sprechen sehr gut auf etwa 400 Milligramm zweimal pro Woche an. […] wenn du trinkst, viel rauchst oder ein wirklich stressiges Leben führst, brauchst du wahrscheinlich 800 Milligramm pro Woche.“

Ab 6:45 ansehenThe only 4 Peptides You Need to Recover Fertility in 2026 (Even on TRT) (Nicholas Trigili) · 28. Jan. 2026

Kontext: Teil eines Protokolls zur Unterstützung der Spermienqualität. „troies“ ist die Wiedergabe von „troches“ (Lutschtabletten) in den Untertiteln. Die Kürzung entfernt einen halben Satz, der sich in den Untertiteln selbst widerspricht.

IV im Vergleich zu subkutanen Injektionen

Dosis
“IV: 600 all the way up to 2,000 milligrams per session … subq: 100 to 300 milligrams”
Wie oft
“IV once or twice a week … subq per day, or three, four, five times a week”
Anwendung
“IV or subq in the abdominal wall”

“When you're getting an IV of glutathione, it typically runs anywhere between 600 all the way up to 2,000 milligrams per session. Typically, it's once or twice a week. […] Now, if you'd rather skip the IV entirely, you have subq injections. Those are more practical and more consistent, easier to do. Typical dose, I would run a glutathione anywhere between 100 to 300 milligrams per day injected subq in the abdominal wall. […] Now, some people run it three, four, five times a week instead of daily, which still is going to maintain your levels just fine.”

Übersetzung

„Wenn du Glutathione als Infusion bekommst, liegt das typischerweise irgendwo zwischen 600 und bis zu 2.000 Milligramm pro Sitzung. Typischerweise ein- oder zweimal pro Woche. […] Wenn du die Infusion lieber ganz weglassen willst, gibt es subkutane Injektionen. Die sind praktischer und gleichmäßiger, einfacher zu machen. Typische Dosis: Ich würde Glutathione irgendwo zwischen 100 und 300 Milligramm pro Tag nehmen, subkutan in die Bauchdecke gespritzt. […] Manche nehmen es drei-, vier-, fünfmal pro Woche statt täglich, was deine Spiegel trotzdem gut halten wird.“

Ab 14:13 ansehenI’m 39. Here’s Every Peptide I’ve Run So Far in 2026 (Revealing My Protocols) (Nicholas Trigili) · 24. Sept. 2026

Kontext: Er sagt, er habe Glutathione „periodically throughout the year“ (immer wieder übers Jahr verteilt) genommen, und stellt es als Leberunterstützung für Männer unter TRT dar. Die erste Kürzung entfernt eine Bemerkung zu liposomalem Glutathione zum Einnehmen, die zweite einen kurzen Einschub. Diese Zahlen weichen von seiner Aussage vom Januar 2026 (oben) ab. Er sagt, alle Peptide in diesem Video habe er zusätzlich zu dem Testosteron und HGH genommen, die er das ganze Jahr über verwendet. Er sagt in seinen Videos, dass er kein Arzt ist.

Vigorous SteveBodybuilding-Coach und YouTuber (VigorousSteve)

Eigene Anwendung: Anwendungsweg und Injektionsvolumen

Dosis
“600 milligrams”
Wie oft
“three times a week”
Anwendung
“intramuscularly”

“uh 600 milligrams injected with glutathione three times a week intramuscularly because the injection volume is a little bit higher. Subq 600 milligrams is for most people like 3 cc's 4 cc's and that's quite a bit and it burns more if you put it subq compared to intramuscular”

Übersetzung

„äh, 600 Milligramm Glutathione dreimal pro Woche intramuskulär gespritzt, weil das Injektionsvolumen etwas größer ist. Subkutan sind 600 Milligramm für die meisten so 3 cc, 4 cc, und das ist ziemlich viel, und es brennt mehr, wenn man es subkutan gibt als intramuskulär“

Ab 16:30 ansehenInjectable SLU, AI Dosing Protocol, Glutathione & NAD+, GH & Insulin Sensitivity, Bioregulator Scam? (VigorousSteve Q&A, 14. Feb. 2026) · 14. Feb. 2026

Kontext: Gesagt in einem Solo-Q&A-Livestream, als er seine eigene Antioxidantien-Einnahme beschrieb.

Eigene Anwendung: Injektionen

Dosis
“600 milligrams”
Wie oft
“three times a week”
Anwendung
“intramuscularly”

“So I, I just got sick of it. I just inject my glutathione intramuscularly three times a week 600 milligrams and NAD plus 20 milligrams subq or uh 40 milligrams split bilaterally as part of my interworkout protocol”

Übersetzung

„Ich, ich hatte es einfach satt. Ich spritze mein Glutathione einfach dreimal pro Woche intramuskulär, 600 Milligramm, und NAD+ 20 Milligramm subkutan oder, äh, 40 Milligramm auf beide Seiten aufgeteilt als Teil meines Protokolls rund ums Training“

Ab 50:44 ansehenNebido For Traveling, Skin-Friendly PEDs, GH Carpal Tunnel, Freeze Peptides, NAD+ Vs. NMN… (VigorousSteve Q&A, 28. Feb. 2026) · 28. Feb. 2026

Kontext: Er erklärt, warum er nicht mehr in IV-Kliniken geht; gesagt in einem Solo-Q&A-Livestream.

Was Experten zur Sicherheit sagen

1 Aussage von 1 Person zu Risiken und dazu, wie belastbar die Datenlage ist.

Derek (More Plates More Dates)Fitness-Aufklärer; Gründer von More Plates More Dates

Glutathione und NAC zum Einnehmen (eigene Anwendung)

“so um n-acetyl-l-cysteine instead of glutathione, even though oral glutathione seems to actually work, despite a lot of claims online that seem to think that it's not orally bioavailable […] so i used to inject the glutathione though, but um i don't know, there's a lot of clinical data supporting that n-acetyl cysteine is as good or better”

Übersetzung

„also, ähm, N-Acetyl-L-Cystein statt Glutathione, obwohl Glutathione zum Einnehmen tatsächlich zu wirken scheint, trotz vieler Behauptungen im Netz, die anscheinend glauben, dass es oral nicht bioverfügbar ist […] ich habe das Glutathione früher allerdings gespritzt, aber, ähm, ich weiß nicht, es gibt viele klinische Daten, die zeigen, dass N-Acetylcystein genauso gut oder besser ist“

Ab 26:17 ansehenEvery Single Health Supplement I Currently Take (More Plates More Dates) · 2. Nov. 2020

Kontext: Er beschreibt die Nahrungsergänzungsmittel, die er nimmt. Die Kürzung entfernt eine Bemerkung zur Hautaufhellung. Er sagt, er nehme jetzt NAC statt Glutathione.

Mehr erfahren

Was die Forschung verwendet hat

Kontext, keine Dosierungsanleitung. Diese Studien testeten Glutathione zum Einnehmen bei gesunden Erwachsenen oder intravenöses Glutathione bei Parkinson. Sie sind keine Anleitung, es für andere Zwecke zu spritzen.

Studien am Menschen

StudieUntersucht anWas die Studie verwendet hatWas sie herausfand
Richie et al., 2015, Eur J NutrPubMed 2479175254 gesunde nichtrauchende ErwachseneZum Einnehmen 250 oder 1.000 mg/Tag über 6 MonateDie körpereigenen Glutathione-Speicher stiegen, am stärksten mit der höheren Dosis
Hauser et al., 2009, Mov DisordPubMed 1923002921 Menschen mit Parkinson (Pilotstudie)IV 1.400 mg dreimal pro Woche über 4 WochenGut verträglich; kein signifikanter Unterschied bei den Symptomwerten gegenüber Placebo
Sechi et al., 1996, Prog Neuropsychopharmacol Biol PsychiatryPubMed 89388179 Menschen mit früher, unbehandelter Parkinson-Krankheit (offene Studie)IV 600 mg zweimal täglich über 30 TageDie Autoren berichteten eine Besserung der Symptome; keine Kontrollgruppe
Was wir noch nicht wissen
  • Keine Studie zu injiziertem Glutathione für Fruchtbarkeit, Wellness oder Haut.
  • Vigorous Steve weist auf mögliche prooxidative Effekte an der Einstichstelle hin; siehe sein Zitat auf der Seite zu NAD+.
  • Graumarkt-Produkte sind unreguliert, daher schwanken Identität, Reinheit und Dosisgenauigkeit.
Häufige Fragen

Wirkt Glutathione zum Einnehmen?

In einer 6-monatigen Studie erhöhte Glutathione zum Einnehmen die körpereigenen Speicher bei gesunden Erwachsenen. Nicholas Trigili sagt „injectable only“ (nur als Injektion); Derek sagt, Glutathione zum Einnehmen „seems to actually work“ (scheint tatsächlich zu wirken) bei ihm. Das sind ihre Ansichten.

Warum steht in manchen Zitaten intramuskulär?

Vigorous Steve sagt, er spritze 600 mg in den Muskel, weil das Volumen groß ist und es unter der Haut „burns more“ (mehr brennt). Das ist seine Erfahrung, kein Studienbeleg.

Wird IV-Glutathione in der Medizin verwendet?

Es wurde in kleinen Studien zur Parkinson-Krankheit getestet, mit gemischten Ergebnissen.

Warum enthält der Protokollbereich nur Zitate?

Wir schreiben keine eigenen Dosisbereiche. Die Protokollkarten zeigen wörtlich, was namentlich genannte Personen öffentlich gesagt haben, mit ihren Einschränkungen und einem Link zur Quelle.

Über diese Seite

Wörtliche Aussagen zu injiziertem Glutathione, jeweils mit Link zur Quelle. Die Forschung zur Einnahme und zur intravenösen Gabe ist getrennt als Kontext aufgeführt.

Auch bekannt als
GSH; γ-L-glutamyl-L-cysteinylglycine
Typ
Natürlich vorkommendes antioxidatives Tripeptid
Zuletzt aktualisiert
11. Okt. 2026

Zuletzt geprüft am 11. Okt. 2026 · Zusammengestellt von der Redaktion von Peptide Dosing · So prüfen wir Zitate