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Epitalon

Ein kurzes Peptid, besprochen für Alterung und Schlaf.

StatusNicht zugelassen (EU/UK/USA)
Wie gut am Menschen untersuchtKleine Studien am Menschen
Zitierte Experten9 Experten

iKeine medizinische Beratung. Wir empfehlen keine Dosis. Jede Dosis unten ist ein Zitat der genannten Person und beschreibt ihre Ansichten oder ihre eigene Anwendung. Epitalon ist in der EU, im Vereinigten Königreich und in den USA kein zugelassenes Arzneimittel. Online verkaufte Produkte sind Forschungschemikalien.

Was Experten zur Dosierung sagen

9 Aussagen von 7 Personen. Jede ist wörtlich: Wir ergänzen nur Satzzeichen und markieren Kürzungen mit […]. Die Labels wiederholen genau die verwendeten (englischen) Worte.

Vigorous SteveBodybuilding-Coach und YouTuber (VigorousSteve)

Eigene Anwendung (keine Dosis genannt)

Dosis
nicht genannt
Wie oft
“a couple times”
Wann
“while fasting”

“yeah, I've used epitalon a couple times while fasting, um, but it's so hard to measure a telr length that I'm, I'm not even sure if it's working”

Übersetzung

„ja, ich habe Epitalon ein paarmal beim Fasten verwendet, ähm, aber es ist so schwer, die Telomerlänge zu messen, dass ich mir, ich mir nicht mal sicher bin, ob es wirkt“

Ab 1:18:42 ansehenIGF-1-LR3 Protocols, High-Dose Test… (VigorousSteve Q&A, 23. Dez. 2023) · 23. Dez. 2023

Kontext: Antwort auf die Frage eines Zuschauers in einem Solo-Q&A-Livestream (er liest die Fragen laut vor). „telr length“ ist die Wiedergabe von „telomere length“ (Telomerlänge) in den Untertiteln. Er ergänzt, dass er es im Alter vielleicht häufiger nehmen werde, „as a preventative measure“ (als vorbeugende Maßnahme).

Dr Edwin LeeEndokrinologe; Gründer des Institute for Hormonal Balance (Orlando)

Zehn Tage, zweimal pro Jahr

Dosis
“five milligrams”
Wie oft
“daily”
Wie lange
“for like 10 days, twice a year”
Anwendung
“subq”

“I love epith thalon, uh, then generally we do five milligrams, uh, subq daily for like 10 days. If you skip a day or like the weekend, you forget, that's okay, just, just make sure you finish the V […] so like 10 days twice a year. It's kind of a reset for your longevity, um, and I have people like, for me when I was doing it, it's amazing, my sleep.”

Übersetzung

„Ich liebe Epitalon, äh, und meistens machen wir fünf Milligramm, äh, subkutan täglich, so etwa 10 Tage. Wenn du einen Tag auslässt oder am Wochenende vergisst, ist das okay, sorg einfach dafür, dass du das Vial aufbrauchst […] also so 10 Tage zweimal im Jahr. Das ist so eine Art Reset für deine Langlebigkeit, ähm, und ich habe Leute, also für mich, als ich es gemacht habe: großartig für meinen Schlaf.“

Ab 23:08 ansehenThe Peptide That Heals Tendons, Joints & Injuries Faster Than Anything Else (The Dr. Hyman Show, with Dr Edwin Lee) · 26. Juni 2024 · Folgenseite lesen

Kontext: Antwort auf Mark Hymans Frage „what else besides T1 and BPC-157?“ (was noch außer T1 und BPC-157?). Danach beschreibt er, wie sich sein eigener Schlaf verbessert hat. „V“ ist die Vial. Der gekürzte Satz über die Vial-Größe ist in den Untertiteln verstümmelt. Das Transkript auf drhyman.com ordnet die erste Zeile fälschlich Hyman zu; die Fortsetzung über seine eigene Anwendung und seine Frau ist mit „Dr. Edwin Lee“ gekennzeichnet, und Hyman antwortet „So you said it twice a year“ (Du sagtest also zweimal im Jahr).

Ben GreenfieldAutor zu Fitness und Langlebigkeit; Moderator von Ben Greenfield Life

Eigene Anwendung: „Khavinson Protocol“

Dosis
“5–10mg … OR 1mL of 3000mcg/mL solution”
Wie oft
“3x/week … OR … 1x/day”
Wie lange
“for 3 weeks”
Anwendung
“Subcutaneous injection”
Wann
“in the morning”
Pause
“cycle 1x/year”

“I personally use the “Khavinson Protocol” for dosing epithalon (yes, the very same aforementioned professor), which uses the exact dosage from a fifteen-year longevity study in humans that produced impressive results for controlling telomere shortening. Dosing Guidelines: Khavinson Protocol: 5–10mg 3x/week for 3 weeks, cycle 1x/year; OR 1mL of 3000mcg/mL solution, 1x/day. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Epithalon is best administered in the morning.”

Übersetzung

„Ich persönlich verwende für die Dosierung von Epithalon das ‚Khavinson-Protokoll‘ (ja, genau der oben erwähnte Professor), das genau die Dosierung aus einer fünfzehnjährigen Langlebigkeitsstudie am Menschen verwendet, die beeindruckende Ergebnisse bei der Kontrolle der Telomerverkürzung erzielt hat. Dosierungsrichtlinien: Khavinson-Protokoll: 5–10 mg 3x/Woche über 3 Wochen, Zyklus 1x/Jahr; ODER 1 ml einer Lösung mit 3000 mcg/ml, 1x/Tag. Anwendungsweg: subkutane Injektion. Timing-Tipps: Epithalon wird am besten morgens gegeben.“

Quelle lesenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. Sept. 2024

Kontext: Aus dem Anti-Aging-Stack in einem Artikel auf seiner eigenen Website; der erste Satz beschreibt seine eigene Anwendung. Aufzählungspunkte zu einer Passage zusammengefasst. Die Khavinson-Studien, die wir in PubMed überprüfen konnten (unten), begleiteten Menschen über 6–8 Jahre, nicht fünfzehn.

Dr Dean St MartBritischer Wissensvermittler (SN Education, SN Hub); Gast in Podcasts und Diskussionsrunden

Eigene Anwendung: fünf Kuren des „Ukrainian protocol“

Dosis
“50 milligrams (per course)”
Wie oft
“every six months”
Wie lange
“five courses so far”

“I've personally so far done five courses of the um Ukrainian protocol which is 50 milligrams yeah every six months and you know someone said to me well is it work I'm like I won't know until you know 15 20 years time”

Übersetzung

„Ich habe persönlich bisher fünf Kuren nach dem, ähm, ukrainischen Protokoll gemacht, das sind 50 Milligramm, ja, alle sechs Monate, und weißt du, jemand hat mich gefragt: Wirkt es denn? Und ich so: Das weiß ich erst in, weißt du, 15, 20 Jahren“

Ab 1:30:44 ansehenPEPTIDES RANKED! Growth Hormone, IGF-1, Insulin, BPC-157, TB-500, Mots-C, MK-677, Follistatin, Etc (Vigorous Steve with Kurt Havens and Dr Dean St Mart) · 16. Dez. 2024

Kontext: Eigene Anwendung. Steve fragt kurz davor: „Dean what's your opinion on epyon“ (Dean, was hältst du von Epitalon?; „epyon“ ist die Wiedergabe von Epitalon in den Untertiteln). Etwas später stellt Dean das ukrainische Protokoll (50 Milligramm) „the Russian which is 100“ (dem russischen mit 100) gegenüber. Wie die 50 mg über eine Kur verteilt werden, sagt er nicht.

Jay CampbellAutor und Podcaster zu Hormonen und Peptiden; Mitgründer eines Peptidunternehmens

20 Tage am Stück, mit Thymalin

Dosis
“2mg”
Wie oft
“Every day”
Wie lange
“20 days in a row, 3x per year”
Anwendung
“SubQ injection”
Wann
“PM”

“Dose: 2mg. Timing: PM. Frequency: Every day. Duration: 20 days in a row, 3x per year. Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: Epitalon is the deepest longevity lever in this stack. Telomere shortening is one of the core mechanisms of cellular aging — and Epitalon is the only peptide with credible research showing it can actually address that. Run it with Thymalin every time, PM dosing, 20 days straight.”

Übersetzung

„Dosis: 2 mg. Timing: abends. Häufigkeit: jeden Tag. Dauer: 20 Tage am Stück, 3x pro Jahr. Anwendung: subkutane Injektion. […] Jays Hinweis: Epitalon ist der tiefgreifendste Langlebigkeitshebel in diesem Stack. Die Telomerverkürzung ist einer der Kernmechanismen der Zellalterung – und Epitalon ist das einzige Peptid mit glaubwürdiger Forschung, die zeigt, dass es tatsächlich dort ansetzen kann. Nimm es jedes Mal mit Thymalin, abends dosiert, 20 Tage am Stück.“

Quelle lesenJay Campbell’s Beauty, Skin & Rejuvenation Protocol (jaycampbell.com) · 30. Apr. 2026

Kontext: Zitiert von einer Protokollkarte auf seiner Website (die Feldbezeichnungen Dose, Timing, Frequency, Duration und Administration stammen von ihm). Auf den Protokollseiten steht, jedes Protokoll sei „personally tested, refined, and used by Jay Campbell“ (von Jay Campbell persönlich getestet, verfeinert und verwendet), und die meisten Karten verlinken auf ein Produkt von BioLongevity Labs, einem Unternehmen, das er mitgegründet hat.

Dr Alex TatemFacharzt für Urologie und Spezialist für Männergesundheit; erklärt Gesundheitsthemen auf YouTube

Was Leute laut ihm verwenden (keine Empfehlung von ihm)

Dosis
“a milligram or two a day”
Wie oft
“a day”
Wie lange
“for 10 to 20 days”

“So, when you go looking in the bowels of Reddit and the Telegram channels, you're going to see roughly three flavors of dosing. First, you have a low dose sleep approach, which is just a few hundred micrograms a night, maybe as low as 10. And then you have a mid-range cycle, which is a milligram or two a day for 10 to 20 days. And then there's the aggressive telomere protocol, which is 5 to 10 milligrams a day for 10 days repeated a couple times a year. And that big one is almost always the one secretly misquoting an epithalamin number. I am not cosigning on any of these.”

Übersetzung

„Wenn du also in den Tiefen von Reddit und den Telegram-Kanälen suchst, siehst du ungefähr drei Varianten der Dosierung. Erstens gibt es einen niedrig dosierten Schlaf-Ansatz, das sind nur ein paar hundert Mikrogramm pro Nacht, vielleicht sogar nur 10. Dann gibt es einen mittleren Zyklus, das sind ein oder zwei Milligramm am Tag über 10 bis 20 Tage. Und dann gibt es das aggressive Telomer-Protokoll, das sind 5 bis 10 Milligramm am Tag über 10 Tage, ein paarmal im Jahr wiederholt. Und dieses große ist fast immer das, das insgeheim eine Zahl zu Epithalamin falsch zitiert. Ich unterschreibe keins davon.“

Ab 20:33 ansehenThe Fountain of Youth Peptide? The Truth About Epitalon (Dr Alex Tatem) · 16. Juni 2026

Kontext: Er beschreibt online berichtete Dosen und befürwortet sie ausdrücklich nicht. „epithalamin“ ist der ältere Zirbeldrüsen-Extrakt.

Nicholas TrigiliSpezialist für menschliche Leistungsfähigkeit und Coach; Fitness-YouTuber

Eigene Anwendung: erster Zyklus

Dosis
“1 to 2 mg”
Wie oft
“daily”
Wie lange
“for 21 days”

“let me walk you through exactly how I personally ran it and how I'd structure my protocol. I ran my first Epitalon cycle at 1 to 2 mg daily for 21 days. This was 5 years ago”

Übersetzung

„lass mich dir genau zeigen, wie ich es persönlich gemacht habe und wie ich mein Protokoll aufbauen würde. Meinen ersten Epitalon-Zyklus habe ich mit 1 bis 2 mg täglich über 21 Tage gemacht. Das war vor 5 Jahren“

Ab 5:45 ansehenI ran EPITALON so you don't have to, here are my honest results (Nicholas Trigili) · 17. Juli 2026

Kontext: Er sagt weiter, er habe in diesem ersten Zyklus keine kognitive Veränderung bemerkt. Er sagt in seinen Videos, dass er kein Arzt ist.

Wie er es aufbaut

Dosis
“2 to 3 mg … up to 5 to 10 mg”
Wie oft
“daily”
Wie lange
“20 to 30 to 45-day cycles”
Anwendung
“sub-q”
Wann
“right before you go to bed”
Pause
“two to three times a year max”

“I started conservative with my first cycle and I recommend you do the same if it's your very first time. This can run anywhere from 2 to 3 mg daily on the low end, and up to 5 to 10 mg sub-q daily, subcutaneous. And most people, like myself included, run it right before you go to bed. […] I don't stay on this continuously, and neither should you. I run it for 20 to 30 to 45-day cycles, and two to three times a year max.”

Übersetzung

„Ich habe bei meinem ersten Zyklus vorsichtig angefangen, und ich empfehle dir, dasselbe zu tun, wenn es dein allererstes Mal ist. Das kann am unteren Ende irgendwo bei 2 bis 3 mg täglich liegen und bis zu 5 bis 10 mg subkutan täglich. Und die meisten, mich eingeschlossen, nehmen es direkt vor dem Schlafengehen. […] Ich bleibe nicht durchgehend dabei, und du solltest das auch nicht. Ich mache Zyklen von 20 bis 30 bis 45 Tagen, maximal zwei- bis dreimal im Jahr.“

Ab 7:37 ansehenI ran EPITALON so you don't have to, here are my honest results (Nicholas Trigili) · 17. Juli 2026

Kontext: Die Kürzung entfernt seine Erklärung zum Timing von Melatonin und „don't expect to feel anything“ (erwarte nicht, etwas zu spüren). Später fasst er zusammen: „daily dosing, 30 to 45 days max, two to three cycles a year max.“ (tägliche Dosierung, maximal 30 bis 45 Tage, maximal zwei bis drei Zyklen pro Jahr.)

Eigene Anwendung: aktuelle Routine

Dosis
“5 to 10 mg”
Wie oft
“per day”
Wie lange
“Max 30 days straight, minimum 21 days”
Anwendung
“subcutaneous”
Wann
“right before bed”
Pause
“completely off for 6 months”

“I run this once or twice a year, 5 to 10 mg per day, subcutaneous, right before bed, because it works with your pineal gland and your circadian rhythm. It's very important. Max 30 days straight, minimum 21 days. Then completely off for 6 months before I even think about running it again.”

Übersetzung

„Ich mache das ein- oder zweimal im Jahr, 5 bis 10 mg pro Tag, subkutan, direkt vor dem Schlafengehen, weil es mit deiner Zirbeldrüse und deinem zirkadianen Rhythmus zusammenarbeitet. Das ist sehr wichtig. Maximal 30 Tage am Stück, mindestens 21 Tage. Dann 6 Monate komplett aus, bevor ich überhaupt daran denke, es wieder zu nehmen.“

Ab 12:54 ansehenI’m 39. Here's everything I'm taking to Beat Aging (Full Stack Breakdown) (Nicholas Trigili) · 20. Juli 2026

Kontext: Aus einem Video, in dem er alles aufzählt, was er nimmt. Die Markierung „[music]“ aus den Untertiteln ist weggelassen. Er sagt in seinen Videos, dass er kein Arzt ist.

Was Experten zur Sicherheit sagen

2 Aussagen von 2 Personen zu Risiken und dazu, wie belastbar die Datenlage ist.

Andrew HubermanNeurowissenschaftler, Stanford School of Medicine; Moderator von Huberman Lab

Die Belege stammen überwiegend aus Tierdaten

“There's some nice studies showing telomere expansion. There's some nice studies showing that several features of brain aging and body aging can indeed be partially offset by things like epithalamin peptides, but it is indeed a leap that people are taking when they are deciding or taking epithalamin in order to extend their life […] there are still no clinical trials that point directly to taking x amount of epithalamin several times per week as a way to extend life.”

Übersetzung

„Es gibt ein paar schöne Studien, die eine Verlängerung der Telomere zeigen. Es gibt ein paar schöne Studien, die zeigen, dass mehrere Merkmale der Alterung von Gehirn und Körper durch Dinge wie Epithalamin-Peptide tatsächlich teilweise ausgeglichen werden können, aber es ist tatsächlich ein Sprung, den die Leute machen, wenn sie sich entscheiden, Epithalamin zu nehmen, um ihr Leben zu verlängern […] es gibt immer noch keine klinischen Studien, die direkt darauf hindeuten, dass man mehrmals pro Woche x Menge Epithalamin nehmen sollte, um das Leben zu verlängern.“

Ab 1:11:30 ansehenHuberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. Apr. 2024 · Shownotes

Kontext: Kurz davor sagt er, die Idee „rests largely on the animal data“ (beruht weitgehend auf den Tierdaten). Die Kürzung entfernt einen Satz darüber, wie die Belege „cludged together“ (zusammengestückelt) sind.

Dr Kent HoltorfArzt; Moderator des Podcasts Peptides and Longevity (Big Doc Energy)

Zirbeldrüsen-Peptide und Langzeitstudien

“uh one probably the best anti-aging hormone, uh, studies show when you take it, uh, they've done studies, uh, basically people over 65 years old, uh, significant cardiovascular disease, spa for, for 14 years, uh, dramatic reduction immortality, morbidity, they live longer”

Übersetzung

„Äh, eins, wahrscheinlich das beste Anti-Aging-Hormon, äh, Studien zeigen, wenn man es nimmt, äh, sie haben Studien gemacht, äh, im Grunde Leute über 65 Jahre, äh, schwere Herz-Kreislauf-Erkrankung, über 14 Jahre, äh, drastischer Rückgang von Sterblichkeit und Krankheit, sie leben länger“

Ab 15:13 ansehenPeptides 101 (Peptides and Longevity podcast / Big Doc Energy, Dr Kent Holtorf) · 5. Feb. 2025

Kontext: Er spricht über die Zirbeldrüsen-Peptide (Epitalon und verwandte). Die automatischen Untertitel sind verstümmelt („immortality“ ist vermutlich „in mortality“, bei der Sterblichkeit); die Studie nennt er nicht. Die Khavinson-Studien, die wir überprüfen konnten, sind unten aufgeführt.

Mehr erfahren

Was die Forschung verwendet hat

Kontext, keine Dosierungsanleitung. Die meiste Forschung zu Epitalon stammt aus dem Institut von Professor Khavinson in Sankt Petersburg und verwendete Zellkulturen, Tiere oder den verwandten Zirbeldrüsen-Extrakt Epithalamin. Die Studien am Menschen sind klein und nicht unabhängig wiederholt. Nichts davon belegt eine Dosis.

Studien am Menschen

StudieUntersucht anWas die Studie verwendet hatWas sie herausfand
Khavinson & Morozov, 2003, Neuro Endocrinol LettPubMed 14523363266 ältere Menschen, begleitet über 6–8 JahreKuren mit Thymalin und/oder Epithalamin (Zirbeldrüsen-Extrakt) in den ersten 2–3 JahrenNiedrigere Sterblichkeit in den mit Peptiden behandelten Gruppen gegenüber den Kontrollen berichtet; eine einzige Forschungsgruppe

Zellstudien

StudieUntersucht anWas die Studie verwendet hatWas sie herausfand
Khavinson et al., 2004, Bull Exp Biol MedPubMed 15455129Menschliche fetale LungenfibroblastenEpitalon zur Kultur gegebenTelomere verlängert, und die Zellen teilten sich 10-mal zusätzlich
Was wir noch nicht wissen
  • Fast alle Studien stammen von einer Forschungsgruppe in Russland.
  • Die Studie am Menschen verwendete Epithalamin (einen Extrakt), nicht synthetisches Epitalon, zusammen mit Thymalin.
  • Keine moderne randomisierte kontrollierte Studie zu Epitalon am Menschen.
  • Graumarkt-Produkte sind unreguliert, daher schwanken Identität, Reinheit und Dosisgenauigkeit.
Häufige Fragen

Ist Epitalon dasselbe wie Epithalamin?

Nein. Epithalamin ist ein Extrakt aus der Zirbeldrüse; Epitalon (Ala-Glu-Asp-Gly) ist ein synthetisches Peptid, das ihn nachahmen soll.

Was ist das „Khavinson Protocol“?

So nennt Ben Greenfield seine eigene Dosierung von Epitalon; siehe sein Zitat. Er sagt, es stamme aus einer fünfzehnjährigen Studie; die Khavinson-Studien, die wir überprüfen konnten, begleiteten Menschen über 6–8 Jahre.

Verlängert Epitalon beim Menschen die Telomere?

In Zellkulturen ja. Andrew Huberman weist darauf hin, dass es keine klinischen Studien gibt, die eine Lebensverlängerung zeigen.

Warum enthält der Protokollbereich nur Zitate?

Wir schreiben keine eigenen Dosisbereiche. Die Protokollkarten zeigen wörtlich, was namentlich genannte Personen öffentlich gesagt haben, mit ihren Einschränkungen und einem Link zur Quelle.

Über diese Seite

Wörtliche Aussagen dazu, wie Epitalon (Epithalon) verwendet wird, einschließlich eigener Zyklen, jeweils mit Link zur Quelle. Die veröffentlichte Forschung, größtenteils von einer russischen Gruppe, ist getrennt als Kontext aufgeführt.

Auch bekannt als
Epithalon; Ala-Glu-Asp-Gly (AEDG); synthetisches Analogon von Epithalamin
Typ
Synthetisches Tetrapeptid
Zuletzt aktualisiert
11. Okt. 2026

Zuletzt geprüft am 11. Okt. 2026 · Zusammengestellt von der Redaktion von Peptide Dosing · So prüfen wir Zitate