peptidedosing.eu
Hitta en peptid
Hälsosamt åldrande och energi

Epitalon

En kort peptid som diskuteras för åldrande och sömn.

StatusInte godkänt (EU/Storbritannien/USA)
Hur väl studerat på människorSmå studier på människor
Citerade experter9 experter

iInte medicinsk rådgivning. Vi rekommenderar ingen dos. Varje dos nedan är ett citat från den namngivna personen och beskriver personens åsikter eller egen användning. Epitalon är inte ett godkänt läkemedel i EU, Storbritannien eller USA. Produkter som säljs på nätet är forskningskemikalier.

Vad experter säger om dosering

9 uttalanden från 7 personer. Vart och ett är ordagrant: vi lägger bara till skiljetecken och markerar utelämningar med […]. Etiketterna återger de exakta orden.

Vigorous SteveBodybuildingcoach och youtubare (VigorousSteve)

Egen användning (ingen dos anges)

Dos
anges inte
Hur ofta
“a couple times”
När
“while fasting”

“yeah, I've used epitalon a couple times while fasting, um, but it's so hard to measure a telr length that I'm, I'm not even sure if it's working”

Översättning

”Ja, jag har använt Epitalon ett par gånger när jag fastat, öh, men det är så svårt att mäta telomerlängd att jag, jag inte ens är säker på om det fungerar”

Titta vid 1:18:42IGF-1-LR3 Protocols, High-Dose Test… (VigorousSteve Q&A, 23 dec. 2023) · 23 dec. 2023

Sammanhang: Svar på en tittares fråga i en livesändning med frågor och svar där han är ensam (han läser upp frågorna). ”telr length” är hur undertexterna återger ”telomere length” (telomerlängd). Han tillägger att han kanske kör det oftare när han blir äldre ”as a preventative measure” (som en förebyggande åtgärd).

Dr Edwin LeeEndokrinolog; grundare av Institute for Hormonal Balance (Orlando)

Tio dagar, två gånger om året

Dos
“five milligrams”
Hur ofta
“daily”
Hur länge
“for like 10 days, twice a year”
Hur det tas
“subq”

“I love epith thalon, uh, then generally we do five milligrams, uh, subq daily for like 10 days. If you skip a day or like the weekend, you forget, that's okay, just, just make sure you finish the V […] so like 10 days twice a year. It's kind of a reset for your longevity, um, and I have people like, for me when I was doing it, it's amazing, my sleep.”

Översättning

”Jag älskar Epitalon, öh, och generellt kör vi fem milligram, öh, subkutant dagligen i ungefär 10 dagar. Om du hoppar över en dag eller typ helgen, du glömmer, är det okej, se bara till att du gör klart flaskan […] så typ 10 dagar två gånger om året. Det är en slags omstart för ditt långa liv, öh, och jag har folk som, för mig när jag gjorde det, det är fantastiskt, min sömn.”

Titta vid 23:08The Peptide That Heals Tendons, Joints & Injuries Faster Than Anything Else (The Dr. Hyman Show, with Dr Edwin Lee) · 26 juni 2024 · Läs avsnittssidan

Sammanhang: Svar på Mark Hymans fråga ”what else besides T1 and BPC-157?” (vad mer utöver T1 och BPC-157?). Han fortsätter med att beskriva hur hans egen sömn förbättrades. ”V” är injektionsflaskan. Den utelämnade meningen om flaskans storlek är förvrängd i undertexterna. Transkriptionen på drhyman.com tillskriver felaktigt den första raden Hyman; fortsättningen om hans egen användning och hans fru är märkt ”Dr. Edwin Lee”, och Hyman svarar ”So you said it twice a year” (så du sa två gånger om året).

Ben GreenfieldFörfattare om träning och livslängd; programledare för Ben Greenfield Life

Egen användning: ”Khavinson Protocol”

Dos
“5–10mg … OR 1mL of 3000mcg/mL solution”
Hur ofta
“3x/week … OR … 1x/day”
Hur länge
“for 3 weeks”
Hur det tas
“Subcutaneous injection”
När
“in the morning”
Paus
“cycle 1x/year”

“I personally use the “Khavinson Protocol” for dosing epithalon (yes, the very same aforementioned professor), which uses the exact dosage from a fifteen-year longevity study in humans that produced impressive results for controlling telomere shortening. Dosing Guidelines: Khavinson Protocol: 5–10mg 3x/week for 3 weeks, cycle 1x/year; OR 1mL of 3000mcg/mL solution, 1x/day. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Epithalon is best administered in the morning.”

Översättning

”Personligen använder jag ’Khavinson-protokollet’ för att dosera Epitalon (ja, samma professor som nämndes ovan), som använder exakt den dosering som kom från en femtonårig studie av långt liv hos människor och som gav imponerande resultat när det gäller att bromsa telomerförkortningen. Doseringsriktlinjer: Khavinson-protokollet: 5–10 mg 3 gånger/vecka i 3 veckor, cykel 1 gång/år; ELLER 1 ml av en lösning på 3 000 mcg/ml, 1 gång/dag. Administreringsväg: subkutan injektion. Tips om tidpunkt: Epitalon ges bäst på morgonen.”

Läs källanBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024

Sammanhang: Från anti-aging-stacken i en artikel på hans egen webbplats; den första meningen beskriver hans egen användning. Punkterna har slagits ihop till en passage. De studier av Khavinson som vi kunde verifiera i PubMed (nedan) följde personer i 6–8 år, inte femton.

Dr Dean St MartUtbildare i Storbritannien (SN Education, SN Hub); gäst i poddar och paneler

Egen användning: fem kurer enligt ”det ukrainska protokollet”

Dos
“50 milligrams (per course)”
Hur ofta
“every six months”
Hur länge
“five courses so far”

“I've personally so far done five courses of the um Ukrainian protocol which is 50 milligrams yeah every six months and you know someone said to me well is it work I'm like I won't know until you know 15 20 years time”

Översättning

”Jag har personligen hittills gjort fem kurer av, öh, det ukrainska protokollet, som är 50 milligram, ja, var sjätte månad, och du vet, någon frågade mig om det fungerar, och jag sa att det vet jag inte förrän om, du vet, 15–20 år”

Titta vid 1:30:44PEPTIDES RANKED! Growth Hormone, IGF-1, Insulin, BPC-157, TB-500, Mots-C, MK-677, Follistatin, Etc (Vigorous Steve with Kurt Havens and Dr Dean St Mart) · 16 dec. 2024

Sammanhang: Egen användning. Steve frågar ”Dean what’s your opinion on epyon” (Dean, vad tycker du om epitalon?; ”epyon” är hur undertexterna återger epitalon) strax innan. Lite senare ställer Dean det ukrainska protokollet (50 milligram) mot ”the Russian which is 100” (det ryska, som är 100). Han säger inte hur de 50 mg fördelas under en kur.

Jay CampbellFörfattare och poddare om hormoner och peptider; medgrundare av ett peptidföretag

20 dagar i rad, med Thymalin

Dos
“2mg”
Hur ofta
“Every day”
Hur länge
“20 days in a row, 3x per year”
Hur det tas
“SubQ injection”
När
“PM”

“Dose: 2mg. Timing: PM. Frequency: Every day. Duration: 20 days in a row, 3x per year. Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: Epitalon is the deepest longevity lever in this stack. Telomere shortening is one of the core mechanisms of cellular aging — and Epitalon is the only peptide with credible research showing it can actually address that. Run it with Thymalin every time, PM dosing, 20 days straight.”

Översättning

”Dos: 2 mg. Tidpunkt: kväll. Frekvens: varje dag. Längd: 20 dagar i följd, 3 gånger per år. Administrering: subkutan injektion. […] Jays kommentar: Epitalon är den djupaste spaken för långt liv i den här stacken. Telomerförkortning är en av kärnmekanismerna bakom cellers åldrande – och Epitalon är den enda peptiden med trovärdig forskning som visar att den faktiskt kan påverka det. Kör den med Thymalin varje gång, dosering på kvällen, 20 dagar i sträck.”

Läs källanJay Campbell’s Beauty, Skin & Rejuvenation Protocol (jaycampbell.com) · 30 apr. 2026

Sammanhang: Citerat från ett protokollkort på hans webbplats (fältetiketterna Dose, Timing, Frequency, Duration och Administration är hans). Protokollsidorna säger att varje protokoll har blivit ”personally tested, refined, and used by Jay Campbell” (personligen testat, förfinat och använt av Jay Campbell), och de flesta kort länkar till en produkt från BioLongevity Labs, ett företag som han är med och har grundat.

Dr Alex TatemSpecialistläkare i urologi med inriktning på mäns hälsa; utbildar på YouTube

Vad han säger att folk använder (inte hans rekommendation)

Dos
“a milligram or two a day”
Hur ofta
“a day”
Hur länge
“for 10 to 20 days”

“So, when you go looking in the bowels of Reddit and the Telegram channels, you're going to see roughly three flavors of dosing. First, you have a low dose sleep approach, which is just a few hundred micrograms a night, maybe as low as 10. And then you have a mid-range cycle, which is a milligram or two a day for 10 to 20 days. And then there's the aggressive telomere protocol, which is 5 to 10 milligrams a day for 10 days repeated a couple times a year. And that big one is almost always the one secretly misquoting an epithalamin number. I am not cosigning on any of these.”

Översättning

”Så när man letar i Reddits och Telegramkanalernas innersta skrymslen ser man ungefär tre varianter av dosering. Först har vi en lågdosvariant för sömn, som är bara några hundra mikrogram per natt, kanske så lite som 10. Sedan har vi en mellannivåcykel, som är ett eller två milligram om dagen i 10 till 20 dagar. Och sedan finns det aggressiva telomerprotokollet, som är 5 till 10 milligram om dagen i 10 dagar och upprepas ett par gånger om året. Och den stora är nästan alltid den som i hemlighet felciterar en siffra för epithalamin. Jag ställer mig inte bakom någon av dessa.”

Titta vid 20:33The Fountain of Youth Peptide? The Truth About Epitalon (Dr Alex Tatem) · 16 juni 2026

Sammanhang: Han beskriver doser som rapporteras på nätet och ställer sig uttryckligen inte bakom dem. ”epithalamin” är det äldre extraktet från tallkottkörteln.

Nicholas TrigiliSpecialist och coach inom mänsklig prestation; träningsyoutubare

Egen användning: första cykeln

Dos
“1 to 2 mg”
Hur ofta
“daily”
Hur länge
“for 21 days”

“let me walk you through exactly how I personally ran it and how I'd structure my protocol. I ran my first Epitalon cycle at 1 to 2 mg daily for 21 days. This was 5 years ago”

Översättning

”Låt mig gå igenom exakt hur jag personligen körde det och hur jag skulle lägga upp mitt protokoll. Jag körde min första Epitalon-cykel med 1 till 2 mg dagligen i 21 dagar. Det var för 5 år sedan”

Titta vid 5:45I ran EPITALON so you don't have to, here are my honest results (Nicholas Trigili) · 17 juli 2026

Sammanhang: Han fortsätter med att han inte märkte någon kognitiv förändring under den första cykeln. Han säger i sina videor att han inte är läkare.

Hur han lägger upp det

Dos
“2 to 3 mg … up to 5 to 10 mg”
Hur ofta
“daily”
Hur länge
“20 to 30 to 45-day cycles”
Hur det tas
“sub-q”
När
“right before you go to bed”
Paus
“two to three times a year max”

“I started conservative with my first cycle and I recommend you do the same if it's your very first time. This can run anywhere from 2 to 3 mg daily on the low end, and up to 5 to 10 mg sub-q daily, subcutaneous. And most people, like myself included, run it right before you go to bed. […] I don't stay on this continuously, and neither should you. I run it for 20 to 30 to 45-day cycles, and two to three times a year max.”

Översättning

”Jag började försiktigt med min första cykel, och jag rekommenderar att du gör detsamma om det är din allra första gång. Det kan ligga någonstans mellan 2 och 3 mg dagligen i den lägre änden och upp till 5 till 10 mg subkutant dagligen. Och de flesta, som jag själv, kör det precis innan man går och lägger sig. […] Jag kör det inte kontinuerligt, och det ska inte du heller. Jag kör det i cykler på 20 till 30 till 45 dagar, och högst två till tre gånger om året.”

Titta vid 7:37I ran EPITALON so you don't have to, here are my honest results (Nicholas Trigili) · 17 juli 2026

Sammanhang: Utelämningen tar bort hans förklaring om tidpunkten för melatonin och ”don’t expect to feel anything” (räkna inte med att känna något). Senare sammanfattar han: ”daily dosing, 30 to 45 days max, two to three cycles a year max.” (daglig dosering, högst 30–45 dagar, högst två till tre cykler om året.)

Egen användning: nuvarande rutin

Dos
“5 to 10 mg”
Hur ofta
“per day”
Hur länge
“Max 30 days straight, minimum 21 days”
Hur det tas
“subcutaneous”
När
“right before bed”
Paus
“completely off for 6 months”

“I run this once or twice a year, 5 to 10 mg per day, subcutaneous, right before bed, because it works with your pineal gland and your circadian rhythm. It's very important. Max 30 days straight, minimum 21 days. Then completely off for 6 months before I even think about running it again.”

Översättning

”Jag kör det här en eller två gånger om året, 5 till 10 mg per dag, subkutant, precis före sänggåendet, eftersom det samverkar med tallkottkörteln och dygnsrytmen. Det är väldigt viktigt. Högst 30 dagar i sträck, minst 21 dagar. Sedan helt uppehåll i 6 månader innan jag ens funderar på att köra det igen.”

Titta vid 12:54I’m 39. Here's everything I'm taking to Beat Aging (Full Stack Breakdown) (Nicholas Trigili) · 20 juli 2026

Sammanhang: Från en video där han listar allt han tar. Undertexternas tagg ”[music]” är utelämnad. Han säger i sina videor att han inte är läkare.

Vad experter säger om säkerhet

2 uttalanden från 2 personer om risker och hur stark evidensen är.

Andrew HubermanNeuroforskare, Stanford School of Medicine; programledare för Huberman Lab

Evidensen är mest djurdata

“There's some nice studies showing telomere expansion. There's some nice studies showing that several features of brain aging and body aging can indeed be partially offset by things like epithalamin peptides, but it is indeed a leap that people are taking when they are deciding or taking epithalamin in order to extend their life […] there are still no clinical trials that point directly to taking x amount of epithalamin several times per week as a way to extend life.”

Översättning

”Det finns några fina studier som visar telomerförlängning. Det finns några fina studier som visar att flera drag av hjärnans och kroppens åldrande faktiskt delvis kan motverkas av saker som epithalamin-peptider, men det är verkligen ett språng folk tar när de bestämmer sig för att ta epithalamin för att förlänga livet […] det finns fortfarande inga kliniska prövningar som pekar direkt på att ta x mängd epithalamin flera gånger i veckan som ett sätt att förlänga livet.”

Titta vid 1:11:30Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · avsnittsanteckningar

Sammanhang: Strax innan säger han att idén ”rests largely on the animal data” (till stor del vilar på djurdata). Utelämningen tar bort en mening om hur evidensen är ”cludged together” (ihopfuskad).

Dr Kent HoltorfLäkare; programledare för podden Peptides and Longevity (Big Doc Energy)

Tallkottkörtelpeptider och långtidsstudier

“uh one probably the best anti-aging hormone, uh, studies show when you take it, uh, they've done studies, uh, basically people over 65 years old, uh, significant cardiovascular disease, spa for, for 14 years, uh, dramatic reduction immortality, morbidity, they live longer”

Översättning

”Öh, förmodligen det bästa anti-aging-hormonet, öh, studier visar att när man tar det, öh, de har gjort studier, öh, i princip på personer över 65 år, öh, betydande hjärt-kärlsjukdom, under, under 14 år, öh, dramatisk minskning av dödlighet och sjuklighet, de lever längre”

Titta vid 15:13Peptides 101 (Peptides and Longevity podcast / Big Doc Energy, Dr Kent Holtorf) · 5 feb. 2025

Sammanhang: Han talar om tallkottkörtelpeptiderna (epitalon och liknande). De automatiska undertexterna är förvrängda (”immortality” är troligen ”in mortality”, i dödlighet); han namnger inte studien. De studier av Khavinson som vi kunde verifiera listas nedan.

Fördjupning

Vad forskningen använde

Sammanhang, inte en doseringsguide. Det mesta av forskningen om epitalon kommer från professor Khavinsons institut i Sankt Petersburg och använde cellkulturer, djur eller det besläktade tallkottkörtelextraktet epithalamin. Studierna på människor är små och inte oberoende upprepade. Inget av detta fastställer en dos.

Studier på människor

StudieStuderat påVad studien användeVad den fann
Khavinson & Morozov, 2003, Neuro Endocrinol LettPubMed 14523363266 äldre personer som följdes i 6–8 årKurer med Thymalin och/eller epithalamin (tallkottkörtelextrakt) under de första 2–3 årenLägre dödlighet rapporterad i de peptidbehandlade grupperna jämfört med kontroller; en enda forskargrupp

Cellstudier

StudieStuderat påVad studien användeVad den fann
Khavinson et al., 2004, Bull Exp Biol MedPubMed 15455129Fibroblaster från mänsklig fosterlungaEpitalon tillsatt i odlingenTelomererna förlängdes och cellerna gjorde 10 extra delningar
Vad vi ännu inte vet
  • Nästan alla studier kommer från en och samma forskargrupp i Ryssland.
  • Studien på människor använde epithalamin (ett extrakt), inte syntetiskt epitalon, tillsammans med thymalin.
  • Ingen modern randomiserad kontrollerad studie av epitalon på människor.
  • Produkter från den grå marknaden är oreglerade, så identitet, renhet och dosnoggrannhet varierar.
Vanliga frågor

Är epitalon samma sak som epithalamin?

Nej. Epithalamin är ett extrakt från tallkottkörteln; epitalon (Ala-Glu-Asp-Gly) är en syntetisk peptid som utformats för att efterlikna det.

Vad är ”Khavinson Protocol”?

Det är namnet som Ben Greenfield använder för sin egen dosering av epitalon; se hans citat. Han säger att det kommer från en femton år lång studie; de studier av Khavinson som vi kunde verifiera följde personer i 6–8 år.

Förlänger epitalon telomererna hos människor?

Det gjorde det i cellkulturer. Andrew Huberman påpekar att det inte finns några kliniska studier som visar att det förlänger livet.

Varför innehåller protokollavsnittet bara citat?

Vi skriver inte egna dosintervall. Protokollkorten visar ordagrant vad namngivna personer offentligt har sagt, med deras förbehåll och en länk till källan.

Om den här sidan

Ordagranna uttalanden om hur epitalon (epithalon) används, bland annat cykler för egen användning, vart och ett med en länk till källan. Den publicerade forskningen, varav det mesta kommer från en rysk grupp, listas separat som sammanhang.

Även känt som
Epithalon; Ala-Glu-Asp-Gly (AEDG); syntetisk analog till epithalamin
Typ
Syntetisk tetrapeptid
Senast uppdaterad
11 okt. 2026

Senast granskad 11 okt. 2026 · Sammanställt av Peptide Dosings redaktion · Så kontrollerar vi citat