peptidedosing.eu
Sund aldring & energi

Epitalon

Et kort peptid, der omtales for aldring og søvn.

StatusIkke godkendt (EU/UK/USA)
Hvor godt det er undersøgt hos menneskerSmå studier på mennesker
Citerede eksperter9 eksperter

iIkke medicinsk rådgivning. Vi anbefaler ikke nogen dosis. Hver dosis nedenfor er et citat fra den nævnte person og beskriver vedkommendes synspunkter eller eget brug. Epitalon er ikke et godkendt lægemiddel i EU, Storbritannien eller USA. Produkter, der sælges online, er forskningskemikalier.

Hvad eksperter siger om dosering

9 udsagn fra 7 personer. Hvert udsagn er ordret: vi tilføjer kun tegnsætning og markerer udeladelser med […]. Mærkerne gengiver præcis de ord, der blev brugt.

Vigorous SteveBodybuildingcoach og youtuber (VigorousSteve)

Eget brug (ingen dosis angivet)

Dosis
ikke angivet
Hvor ofte
“a couple times”
Hvornår
“while fasting”

“yeah, I've used epitalon a couple times while fasting, um, but it's so hard to measure a telr length that I'm, I'm not even sure if it's working”

Oversættelse

»Ja, jeg har brugt epitalon et par gange, mens jeg fastede, øh, men det er så svært at måle telomerlængde, at jeg, jeg ikke engang er sikker på, om det virker«

Se fra 1:18:42IGF-1-LR3 Protocols, High-Dose Test… (VigorousSteve Q&A, 23. dec. 2023) · 23. dec. 2023

Kontekst: Svar på en seers spørgsmål i en livestream med spørgsmål og svar, hvor han var alene (han læser spørgsmålene højt). »telr length« er undertekstens gengivelse af »telomere length«. Han tilføjer, at han måske vil køre det oftere, når han bliver ældre, »as a preventative measure« (som en forebyggende foranstaltning).

Dr Edwin LeeEndokrinolog; grundlægger af Institute for Hormonal Balance (Orlando)

Ti dage, to gange om året

Dosis
“five milligrams”
Hvor ofte
“daily”
Hvor længe
“for like 10 days, twice a year”
Hvordan det tages
“subq”

“I love epith thalon, uh, then generally we do five milligrams, uh, subq daily for like 10 days. If you skip a day or like the weekend, you forget, that's okay, just, just make sure you finish the V […] so like 10 days twice a year. It's kind of a reset for your longevity, um, and I have people like, for me when I was doing it, it's amazing, my sleep.”

Oversættelse

»Jeg elsker epitalon, øh, generelt tager vi fem milligram, øh, subkutant dagligt i sådan 10 dage. Hvis du springer en dag over, eller sådan i weekenden, du glemmer det, så er det okay, bare, bare sørg for at gøre hætteglasset færdigt […] så sådan 10 dage to gange om året. Det er en slags nulstilling for din levetid, øh, og jeg har folk, der, for mig, da jeg tog det, det er fantastisk, min søvn.«

Se fra 23:08The Peptide That Heals Tendons, Joints & Injuries Faster Than Anything Else (The Dr. Hyman Show, with Dr Edwin Lee) · 26. jun. 2024 · Læs episodesiden

Kontekst: Svar på Mark Hymans spørgsmål »what else besides T1 and BPC-157?«. Han fortsætter med at beskrive, hvordan hans egen søvn blev bedre. »V« er hætteglasset. Den udeladte sætning om hætteglassets størrelse er forvansket i underteksterne. Transskriptionen på drhyman.com tilskriver fejlagtigt første linje til Hyman; fortsættelsen om hans eget brug og hans kone er mærket »Dr. Edwin Lee«, og Hyman svarer »So you said it twice a year«.

Ben GreenfieldForfatter om fitness og lang levetid; vært på Ben Greenfield Life

Eget brug: »Khavinson Protocol«

Dosis
“5–10mg … OR 1mL of 3000mcg/mL solution”
Hvor ofte
“3x/week … OR … 1x/day”
Hvor længe
“for 3 weeks”
Hvordan det tages
“Subcutaneous injection”
Hvornår
“in the morning”
Pause
“cycle 1x/year”

“I personally use the “Khavinson Protocol” for dosing epithalon (yes, the very same aforementioned professor), which uses the exact dosage from a fifteen-year longevity study in humans that produced impressive results for controlling telomere shortening. Dosing Guidelines: Khavinson Protocol: 5–10mg 3x/week for 3 weeks, cycle 1x/year; OR 1mL of 3000mcg/mL solution, 1x/day. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Epithalon is best administered in the morning.”

Oversættelse

»Personligt bruger jeg »Khavinson-protokollen« til dosering af epitalon (ja, den samme professor, som er nævnt ovenfor), som bruger præcis den dosering fra et femten år langt studie af lang levetid hos mennesker, der gav imponerende resultater med at bremse forkortelsen af telomerer. Doseringsretningslinjer: Khavinson-protokollen: 5–10 mg 3 gange om ugen i 3 uger, kur 1 gang om året; ELLER 1 ml af en opløsning på 3.000 mcg/ml, 1 gang dagligt. Administrationsvej: subkutan injektion. Tips om timing: Epitalon gives bedst om morgenen.«

Læs kildenBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17. sep. 2024

Kontekst: Fra anti-aging-stacken i en artikel på hans eget site; første sætning beskriver hans eget brug. Punkterne er samlet i én passage. De Khavinson-studier, vi kunne verificere i PubMed (nedenfor), fulgte personer i 6–8 år, ikke femten.

Dr Dean St MartBritisk underviser (SN Education, SN Hub); gæst i podcasts og paneler

Eget brug: fem forløb af den »ukrainske protokol«

Dosis
“50 milligrams (per course)”
Hvor ofte
“every six months”
Hvor længe
“five courses so far”

“I've personally so far done five courses of the um Ukrainian protocol which is 50 milligrams yeah every six months and you know someone said to me well is it work I'm like I won't know until you know 15 20 years time”

Oversættelse

»Personligt har jeg indtil videre gennemført fem kure af, øh, den ukrainske protokol, som er 50 milligram, ja, hver sjette måned, og du ved, nogen spurgte mig, jamen virker det, og jeg sagde: Det ved jeg ikke før om, du ved, 15–20 år«

Se fra 1:30:44PEPTIDES RANKED! Growth Hormone, IGF-1, Insulin, BPC-157, TB-500, Mots-C, MK-677, Follistatin, Etc (Vigorous Steve with Kurt Havens and Dr Dean St Mart) · 16. dec. 2024

Kontekst: Eget brug. Steve spørger lige før: »Dean what’s your opinion on epyon« (»epyon« er undertekstens gengivelse af epitalon). Lidt senere stiller Dean den ukrainske protokol (50 milligram) over for »the Russian which is 100«. Han siger ikke, hvordan de 50 mg fordeles over et forløb.

Jay CampbellForfatter og podcaster om hormoner og peptider; medstifter af en peptidvirksomhed

20 dage i træk, med Thymalin

Dosis
“2mg”
Hvor ofte
“Every day”
Hvor længe
“20 days in a row, 3x per year”
Hvordan det tages
“SubQ injection”
Hvornår
“PM”

“Dose: 2mg. Timing: PM. Frequency: Every day. Duration: 20 days in a row, 3x per year. Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: Epitalon is the deepest longevity lever in this stack. Telomere shortening is one of the core mechanisms of cellular aging — and Epitalon is the only peptide with credible research showing it can actually address that. Run it with Thymalin every time, PM dosing, 20 days straight.”

Oversættelse

»Dosis: 2 mg. Timing: aften. Hyppighed: hver dag. Varighed: 20 dage i træk, 3 gange om året. Administration: subkutan injektion. […] Jays note: Epitalon er den dybeste løftestang for lang levetid i denne stack. Forkortelse af telomerer er en af de centrale mekanismer bag cellers aldring – og Epitalon er det eneste peptid med troværdig forskning, der viser, at det faktisk kan påvirke det. Kør det med Thymalin hver gang, dosering om aftenen, 20 dage i træk.«

Læs kildenJay Campbell’s Beauty, Skin & Rejuvenation Protocol (jaycampbell.com) · 30. apr. 2026

Kontekst: Citeret fra et protokolkort på hans hjemmeside (feltnavnene Dose, Timing, Frequency, Duration og Administration er hans). Protokolsiderne siger, at hver protokol er »personally tested, refined, and used by Jay Campbell« (personligt testet, finjusteret og brugt af Jay Campbell), og de fleste kort linker til et produkt fra BioLongevity Labs, et firma han var med til at stifte.

Dr Alex TatemSpeciallæge i urologi og specialist i mænds sundhed; formidler på YouTube

Hvad han siger, at folk bruger (ikke hans anbefaling)

Dosis
“a milligram or two a day”
Hvor ofte
“a day”
Hvor længe
“for 10 to 20 days”

“So, when you go looking in the bowels of Reddit and the Telegram channels, you're going to see roughly three flavors of dosing. First, you have a low dose sleep approach, which is just a few hundred micrograms a night, maybe as low as 10. And then you have a mid-range cycle, which is a milligram or two a day for 10 to 20 days. And then there's the aggressive telomere protocol, which is 5 to 10 milligrams a day for 10 days repeated a couple times a year. And that big one is almost always the one secretly misquoting an epithalamin number. I am not cosigning on any of these.”

Oversættelse

»Så når du roder rundt i Reddits indvolde og på Telegram-kanalerne, vil du se cirka tre varianter af dosering. Først har du en tilgang med lav dosis for søvnen, som bare er et par hundrede mikrogram om aftenen, måske helt ned til 10. Så har du en kur i mellemklassen, som er et milligram eller to om dagen i 10 til 20 dage. Og så er der den aggressive telomerprotokol, som er 5 til 10 milligram om dagen i 10 dage, gentaget et par gange om året. Og den store er næsten altid den, der i al hemmelighed fejlciterer et tal for epithalamin. Jeg står ikke inde for nogen af dem.«

Se fra 20:33The Fountain of Youth Peptide? The Truth About Epitalon (Dr Alex Tatem) · 16. jun. 2026

Kontekst: Han beskriver doser, der rapporteres online, og tager udtrykkeligt afstand fra dem. »epithalamin« er det ældre ekstrakt fra koglekirtlen.

Nicholas TrigiliSpecialist i menneskelig præstation og coach; fitness-youtuber

Eget brug: første kur

Dosis
“1 to 2 mg”
Hvor ofte
“daily”
Hvor længe
“for 21 days”

“let me walk you through exactly how I personally ran it and how I'd structure my protocol. I ran my first Epitalon cycle at 1 to 2 mg daily for 21 days. This was 5 years ago”

Oversættelse

»Lad mig gennemgå præcis, hvordan jeg personligt kørte det, og hvordan jeg ville strukturere min protokol. Jeg kørte min første kur med Epitalon på 1 til 2 mg dagligt i 21 dage. Det var for 5 år siden«

Se fra 5:45I ran EPITALON so you don't have to, here are my honest results (Nicholas Trigili) · 17. jul. 2026

Kontekst: Han fortsætter med, at han ikke mærkede nogen kognitiv ændring under den første kur. Han siger i sine videoer, at han ikke er læge.

Sådan strukturerer han det

Dosis
“2 to 3 mg … up to 5 to 10 mg”
Hvor ofte
“daily”
Hvor længe
“20 to 30 to 45-day cycles”
Hvordan det tages
“sub-q”
Hvornår
“right before you go to bed”
Pause
“two to three times a year max”

“I started conservative with my first cycle and I recommend you do the same if it's your very first time. This can run anywhere from 2 to 3 mg daily on the low end, and up to 5 to 10 mg sub-q daily, subcutaneous. And most people, like myself included, run it right before you go to bed. […] I don't stay on this continuously, and neither should you. I run it for 20 to 30 to 45-day cycles, and two to three times a year max.”

Oversættelse

»Jeg startede forsigtigt med min første kur, og jeg anbefaler, at du gør det samme, hvis det er din allerførste gang. Det kan ligge alt fra 2 til 3 mg dagligt i den lave ende og op til 5 til 10 mg subkutant dagligt. Og de fleste, mig selv inklusive, kører det lige før sengetid. […] Jeg bliver ikke på det uafbrudt, og det bør du heller ikke. Jeg kører det i kure på 20 til 30 til 45 dage og højst to til tre gange om året.«

Se fra 7:37I ran EPITALON so you don't have to, here are my honest results (Nicholas Trigili) · 17. jul. 2026

Kontekst: Udeladelsen fjerner hans forklaring om timing af melatonin og »don’t expect to feel anything« (forvent ikke at mærke noget). Senere opsummerer han: »daily dosing, 30 to 45 days max, two to three cycles a year max.«

Eget brug: nuværende rutine

Dosis
“5 to 10 mg”
Hvor ofte
“per day”
Hvor længe
“Max 30 days straight, minimum 21 days”
Hvordan det tages
“subcutaneous”
Hvornår
“right before bed”
Pause
“completely off for 6 months”

“I run this once or twice a year, 5 to 10 mg per day, subcutaneous, right before bed, because it works with your pineal gland and your circadian rhythm. It's very important. Max 30 days straight, minimum 21 days. Then completely off for 6 months before I even think about running it again.”

Oversættelse

»Jeg kører det her én eller to gange om året, 5 til 10 mg om dagen, subkutant, lige før sengetid, fordi det arbejder med din koglekirtel og din døgnrytme. Det er meget vigtigt. Højst 30 dage i træk, mindst 21 dage. Så helt fri i 6 måneder, før jeg overhovedet tænker på at køre det igen.«

Se fra 12:54I’m 39. Here's everything I'm taking to Beat Aging (Full Stack Breakdown) (Nicholas Trigili) · 20. jul. 2026

Kontekst: Fra en video, hvor han gennemgår alt, hvad han tager. Undertekstens mærke »[music]« er udeladt. Han siger i sine videoer, at han ikke er læge.

Hvad eksperter siger om sikkerhed

2 udsagn fra 2 personer om risici og om, hvor stærk evidensen er.

Andrew HubermanNeuroforsker, Stanford School of Medicine; vært på Huberman Lab

Evidensen er for det meste dyredata

“There's some nice studies showing telomere expansion. There's some nice studies showing that several features of brain aging and body aging can indeed be partially offset by things like epithalamin peptides, but it is indeed a leap that people are taking when they are deciding or taking epithalamin in order to extend their life […] there are still no clinical trials that point directly to taking x amount of epithalamin several times per week as a way to extend life.”

Oversættelse

»Der er nogle fine studier, der viser forlængelse af telomerer. Der er nogle fine studier, der viser, at flere træk ved hjernens og kroppens aldring faktisk delvist kan modvirkes af ting som epithalamin-peptider, men det er rigtignok et spring, folk tager, når de beslutter sig for eller tager epithalamin for at forlænge deres liv […] der er stadig ingen kliniske forsøg, der direkte peger på, at det at tage x mængde epithalamin flere gange om ugen er en måde at forlænge livet på.«

Se fra 1:11:30Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1. apr. 2024 · shownotes

Kontekst: Lige før siger han, at idéen »rests largely on the animal data« (i høj grad hviler på dyredataene). Udeladelsen fjerner en sætning om, hvordan evidensen er »cludged together« (flikket sammen).

Dr Kent HoltorfLæge; vært på podcasten Peptides and Longevity (Big Doc Energy)

Pinealpeptider og langtidsstudier

“uh one probably the best anti-aging hormone, uh, studies show when you take it, uh, they've done studies, uh, basically people over 65 years old, uh, significant cardiovascular disease, spa for, for 14 years, uh, dramatic reduction immortality, morbidity, they live longer”

Oversættelse

»Øh, et af de nok bedste anti-aging-hormoner, øh, studier viser, når man tager det, øh, de har lavet studier, øh, dybest set på folk over 65 år, øh, betydelig hjerte-kar-sygdom, i, i 14 år, øh, dramatisk fald i dødelighed, sygelighed, de lever længere«

Se fra 15:13Peptides 101 (Peptides and Longevity podcast / Big Doc Energy, Dr Kent Holtorf) · 5. feb. 2025

Kontekst: Han taler om pinealpeptiderne (epitalon og beslægtede). De automatiske undertekster er forvanskede (»immortality« er sandsynligvis »in mortality«); han nævner ikke studiet ved navn. De Khavinson-studier, vi kunne verificere, er opført nedenfor.

Læs mere

Hvad forskningen brugte

Kontekst, ikke en doseringsvejledning. Det meste af forskningen i epitalon kommer fra professor Khavinsons institut i Sankt Petersborg og brugte cellekulturer, dyr eller det beslægtede ekstrakt epithalamin fra koglekirtlen. Studierne på mennesker er små og ikke gentaget uafhængigt. Intet af dette fastlægger en dosis.

Studier på mennesker

StudieUndersøgt iHvad studiet brugteHvad det fandt
Khavinson & Morozov, 2003, Neuro Endocrinol LettPubMed 14523363266 ældre personer fulgt i 6–8 årForløb med thymalin og/eller epithalamin (ekstrakt fra koglekirtlen) i de første 2–3 årLavere dødelighed rapporteret i de peptidbehandlede grupper vs. kontroller; én forskningsgruppe

Cellestudier

StudieUndersøgt iHvad studiet brugteHvad det fandt
Khavinson et al., 2004, Bull Exp Biol MedPubMed 15455129Humane føtale lungefibroblasterEpitalon tilsat kulturenTelomererne blev længere, og cellerne gennemgik 10 ekstra delinger
Hvad vi endnu ikke ved
  • Næsten alle studier kommer fra én forskningsgruppe i Rusland.
  • Studiet på mennesker brugte epithalamin (et ekstrakt), ikke syntetisk epitalon, sammen med thymalin.
  • Intet moderne randomiseret kontrolleret forsøg med epitalon på mennesker.
  • Produkter fra det grå marked er ikke regulerede, så identitet, renhed og dosisnøjagtighed varierer.
Almindelige spørgsmål

Er epitalon det samme som epithalamin?

Nej. Epithalamin er et ekstrakt af koglekirtlen; epitalon (Ala-Glu-Asp-Gly) er et syntetisk peptid, der er designet til at efterligne det.

Hvad er »Khavinson Protocol«?

Det er det navn, Ben Greenfield bruger om sin egen dosering af epitalon; se hans citat. Han siger, at den stammer fra et studie over femten år; de Khavinson-studier, vi kunne verificere, fulgte personer i 6–8 år.

Forlænger epitalon telomerer hos mennesker?

Det gjorde det i cellekulturer. Andrew Huberman påpeger, at der ikke er kliniske forsøg, der viser, at det forlænger livet.

Hvorfor indeholder protokolafsnittet kun citater?

Vi skriver ikke vores egne dosisintervaller. Protokolkortene viser ordret, hvad navngivne personer offentligt har sagt, med deres forbehold og et link til kilden.

Om denne side

Ordrette udsagn om, hvordan epitalon (epithalon) bruges, herunder kure til eget brug, hvert med et link til kilden. Den publicerede forskning, hvoraf det meste stammer fra én russisk gruppe, er opført separat som kontekst.

Også kendt som
Epithalon; Ala-Glu-Asp-Gly (AEDG); syntetisk analog af epithalamin
Type
Syntetisk tetrapeptid
Sidst opdateret
11. okt. 2026

Sidst gennemgået 11. okt. 2026 · Samlet af Peptide Dosings redaktion · Sådan tjekker vi citater