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Invecchiamento sano ed energia

Epitalon

Un peptide corto di cui si parla per l’invecchiamento e il sonno.

StatoNon approvato (UE/Regno Unito/USA)
Quanto è studiato sull’uomoPiccoli studi sull’uomo
Esperti citati9 esperti

iNon è un consiglio medico. Non raccomandiamo alcuna dose. Ogni dose qui sotto è una citazione della persona indicata, che descrive la propria opinione o il proprio uso. L’epitalon non è un farmaco approvato nell’UE, nel Regno Unito o negli USA. I prodotti venduti online sono sostanze chimiche per la ricerca.

Cosa dicono gli esperti sul dosaggio

9 dichiarazioni di 7 persone. Ognuna è parola per parola: aggiungiamo solo la punteggiatura e segnaliamo i tagli con […]. Le etichette riportano le parole esatte.

Vigorous SteveCoach di bodybuilding e youtuber (VigorousSteve)

Uso personale (nessuna dose indicata)

Dose
non indicato
Frequenza
“a couple times”
Quando
“while fasting”

“yeah, I've used epitalon a couple times while fasting, um, but it's so hard to measure a telr length that I'm, I'm not even sure if it's working”

Traduzione

«sì, ho usato l’epitalon un paio di volte durante il digiuno, ehm, ma è così difficile misurare la lunghezza dei telomeri che non sono, non sono nemmeno sicuro che funzioni»

Guarda a 1:18:42IGF-1-LR3 Protocols, High-Dose Test… (VigorousSteve Q&A, 23 dic 2023) · 23 dic 2023

Contesto: Risponde alla domanda di uno spettatore in una diretta di domande e risposte in solitaria (legge le domande ad alta voce). «telr length» è la resa di «telomere length» (lunghezza dei telomeri) nei sottotitoli. Aggiunge che da più vecchio potrebbe usarlo più spesso «as a preventative measure» (come misura preventiva).

Dr Edwin LeeEndocrinologo; fondatore dell’Institute for Hormonal Balance (Orlando)

Dieci giorni, due volte l’anno

Dose
“five milligrams”
Frequenza
“daily”
Durata
“for like 10 days, twice a year”
Modalità
“subq”

“I love epith thalon, uh, then generally we do five milligrams, uh, subq daily for like 10 days. If you skip a day or like the weekend, you forget, that's okay, just, just make sure you finish the V […] so like 10 days twice a year. It's kind of a reset for your longevity, um, and I have people like, for me when I was doing it, it's amazing, my sleep.”

Traduzione

«Adoro l’epitalon, ehm, poi in genere facciamo cinque milligrammi, ehm, sottocute ogni giorno per circa 10 giorni. Se salti un giorno o, tipo, il fine settimana te ne dimentichi, va bene, basta, basta che finisci il flaconcino […] quindi tipo 10 giorni due volte l’anno. È una sorta di reset per la tua longevità, ehm, e ho persone che… per me, quando lo facevo, è stato incredibile, il mio sonno.»

Guarda a 23:08The Peptide That Heals Tendons, Joints & Injuries Faster Than Anything Else (The Dr. Hyman Show, with Dr Edwin Lee) · 26 giu 2024 · Leggi la pagina dell’episodio

Contesto: Risponde alla domanda di Mark Hyman «what else besides T1 and BPC-157?» (cos’altro, oltre a T1 e BPC-157?). Poi racconta come è migliorato il suo sonno. «V» è il flaconcino (vial). La frase tagliata sulla dimensione del flaconcino è incomprensibile nei sottotitoli. La trascrizione di drhyman.com attribuisce erroneamente la prima riga a Hyman; il seguito sul suo uso personale e sulla moglie è attribuito a «Dr. Edwin Lee», e Hyman risponde «So you said it twice a year» (quindi hai detto due volte l’anno).

Ben GreenfieldAutore su fitness e longevità; conduttore di Ben Greenfield Life

Uso personale: «Khavinson Protocol»

Dose
“5–10mg … OR 1mL of 3000mcg/mL solution”
Frequenza
“3x/week … OR … 1x/day”
Durata
“for 3 weeks”
Modalità
“Subcutaneous injection”
Quando
“in the morning”
Pausa
“cycle 1x/year”

“I personally use the “Khavinson Protocol” for dosing epithalon (yes, the very same aforementioned professor), which uses the exact dosage from a fifteen-year longevity study in humans that produced impressive results for controlling telomere shortening. Dosing Guidelines: Khavinson Protocol: 5–10mg 3x/week for 3 weeks, cycle 1x/year; OR 1mL of 3000mcg/mL solution, 1x/day. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Epithalon is best administered in the morning.”

Traduzione

«Personalmente uso il “Khavinson Protocol” per il dosaggio dell’epitalon (sì, proprio il professore citato sopra), che usa il dosaggio esatto di uno studio di longevità di quindici anni sull’uomo che ha prodotto risultati impressionanti nel controllo dell’accorciamento dei telomeri. Linee guida di dosaggio: Khavinson Protocol: 5–10 mg 3 volte a settimana per 3 settimane, ciclo 1 volta l’anno; OPPURE 1 ml di soluzione da 3.000 mcg/ml, 1 volta al giorno. Via di somministrazione: iniezione sottocutanea. Consigli sulla tempistica: l’epitalon è meglio somministrarlo al mattino.»

Leggi la fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set 2024

Contesto: Dallo stack anti-aging di un articolo sul suo sito; la prima frase descrive il suo uso personale. Elenchi puntati uniti in un unico passaggio. Gli studi di Khavinson che abbiamo potuto verificare su PubMed (sotto) hanno seguito le persone per 6–8 anni, non quindici.

Dr Dean St MartFormatore nel Regno Unito (SN Education, SN Hub); ospite di podcast e panel

Uso personale: cinque cicli del «protocollo ucraino»

Dose
“50 milligrams (per course)”
Frequenza
“every six months”
Durata
“five courses so far”

“I've personally so far done five courses of the um Ukrainian protocol which is 50 milligrams yeah every six months and you know someone said to me well is it work I'm like I won't know until you know 15 20 years time”

Traduzione

«Finora ho fatto personalmente cinque cicli del, ehm, protocollo ucraino, che è 50 milligrammi, sì, ogni sei mesi, e sai, qualcuno mi ha chiesto: “Beh, funziona?” E io: “Non lo saprò prima di, sai, 15 o 20 anni”»

Guarda a 1:30:44PEPTIDES RANKED! Growth Hormone, IGF-1, Insulin, BPC-157, TB-500, Mots-C, MK-677, Follistatin, Etc (Vigorous Steve with Kurt Havens and Dr Dean St Mart) · 16 dic 2024

Contesto: Uso personale. Subito prima Steve chiede «Dean what’s your opinion on epyon» (Dean, cosa pensi dell’epitalon?; «epyon» è la resa di epitalon nei sottotitoli). Poco dopo Dean contrappone il protocollo ucraino (50 milligrammi) a «the Russian which is 100» (quello russo, che è 100). Non dice come i 50 mg vengano suddivisi in un ciclo.

Jay CampbellAutore e podcaster su ormoni e peptidi; cofondatore di un’azienda di peptidi

20 giorni di fila, con Thymalin

Dose
“2mg”
Frequenza
“Every day”
Durata
“20 days in a row, 3x per year”
Modalità
“SubQ injection”
Quando
“PM”

“Dose: 2mg. Timing: PM. Frequency: Every day. Duration: 20 days in a row, 3x per year. Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: Epitalon is the deepest longevity lever in this stack. Telomere shortening is one of the core mechanisms of cellular aging — and Epitalon is the only peptide with credible research showing it can actually address that. Run it with Thymalin every time, PM dosing, 20 days straight.”

Traduzione

«Dose: 2 mg. Tempistica: sera. Frequenza: ogni giorno. Durata: 20 giorni di fila, 3 volte l’anno. Somministrazione: iniezione sottocutanea. […] Nota di Jay: l’epitalon è la leva di longevità più profonda di questo stack. L’accorciamento dei telomeri è uno dei meccanismi centrali dell’invecchiamento cellulare, e l’epitalon è l’unico peptide con una ricerca credibile che mostra che può davvero intervenire su questo. Usalo sempre insieme al Thymalin, dose serale, 20 giorni di fila.»

Leggi la fonteJay Campbell’s Beauty, Skin & Rejuvenation Protocol (jaycampbell.com) · 30 apr 2026

Contesto: Citato da una scheda di protocollo del suo sito (le etichette dei campi Dose, Timing, Frequency, Duration e Administration sono sue). Le pagine dei protocolli affermano che ogni protocollo è stato «personally tested, refined, and used by Jay Campbell» (testato, perfezionato e usato personalmente da Jay Campbell), e la maggior parte delle schede rimanda a un prodotto di BioLongevity Labs, un’azienda di cui è cofondatore.

Dr Alex TatemUrologo certificato e specialista in salute maschile; divulgatore su YouTube

Cosa dice che usano le persone (non una sua raccomandazione)

Dose
“a milligram or two a day”
Frequenza
“a day”
Durata
“for 10 to 20 days”

“So, when you go looking in the bowels of Reddit and the Telegram channels, you're going to see roughly three flavors of dosing. First, you have a low dose sleep approach, which is just a few hundred micrograms a night, maybe as low as 10. And then you have a mid-range cycle, which is a milligram or two a day for 10 to 20 days. And then there's the aggressive telomere protocol, which is 5 to 10 milligrams a day for 10 days repeated a couple times a year. And that big one is almost always the one secretly misquoting an epithalamin number. I am not cosigning on any of these.”

Traduzione

«Quindi, quando vai a scavare nei meandri di Reddit e dei canali Telegram, vedrai più o meno tre varianti di dosaggio. Primo, c’è un approccio a basso dosaggio per il sonno, che è solo qualche centinaio di microgrammi a sera, magari anche solo 10. Poi c’è un ciclo intermedio, che è un milligrammo o due al giorno per 10–20 giorni. E poi c’è il protocollo aggressivo per i telomeri, che è 5–10 milligrammi al giorno per 10 giorni, ripetuto un paio di volte l’anno. E quello grosso è quasi sempre quello che, di nascosto, cita male un numero dell’epithalamin. Non sottoscrivo nessuno di questi.»

Guarda a 20:33The Fountain of Youth Peptide? The Truth About Epitalon (Dr Alex Tatem) · 16 giu 2026

Contesto: Descrive le dosi riportate online e dichiara esplicitamente di non sostenerle. L’«epithalamin» (epithalamin) è il vecchio estratto pineale.

Nicholas TrigiliSpecialista e coach di prestazioni umane; youtuber di fitness

Uso personale: primo ciclo

Dose
“1 to 2 mg”
Frequenza
“daily”
Durata
“for 21 days”

“let me walk you through exactly how I personally ran it and how I'd structure my protocol. I ran my first Epitalon cycle at 1 to 2 mg daily for 21 days. This was 5 years ago”

Traduzione

«lascia che ti spieghi esattamente come l’ho usato io personalmente e come strutturerei il mio protocollo. Ho fatto il mio primo ciclo di epitalon a 1–2 mg al giorno per 21 giorni. È stato 5 anni fa»

Guarda a 5:45I ran EPITALON so you don't have to, here are my honest results (Nicholas Trigili) · 17 lug 2026

Contesto: Prosegue dicendo di non aver notato cambiamenti cognitivi in quel primo ciclo. Nei suoi video dice di non essere un medico.

Come lo struttura

Dose
“2 to 3 mg … up to 5 to 10 mg”
Frequenza
“daily”
Durata
“20 to 30 to 45-day cycles”
Modalità
“sub-q”
Quando
“right before you go to bed”
Pausa
“two to three times a year max”

“I started conservative with my first cycle and I recommend you do the same if it's your very first time. This can run anywhere from 2 to 3 mg daily on the low end, and up to 5 to 10 mg sub-q daily, subcutaneous. And most people, like myself included, run it right before you go to bed. […] I don't stay on this continuously, and neither should you. I run it for 20 to 30 to 45-day cycles, and two to three times a year max.”

Traduzione

«Con il primo ciclo sono partito in modo prudente e ti consiglio di fare lo stesso se è la tua primissima volta. Si può andare da 2 a 3 mg al giorno nella parte bassa fino a 5–10 mg sottocute al giorno, per via sottocutanea. E la maggior parte delle persone, me compreso, lo usa subito prima di andare a letto. […] Non lo uso in modo continuativo, e non dovresti farlo neanche tu. Faccio cicli da 20, 30 o 45 giorni, due o tre volte l’anno al massimo.»

Guarda a 7:37I ran EPITALON so you don't have to, here are my honest results (Nicholas Trigili) · 17 lug 2026

Contesto: Il taglio elimina la sua spiegazione sulla tempistica della melatonin e «don’t expect to feel anything» (non aspettarti di sentire qualcosa). Più avanti riassume: «daily dosing, 30 to 45 days max, two to three cycles a year max» (dosi quotidiane, 30–45 giorni al massimo, due o tre cicli l’anno al massimo).

Uso personale: routine attuale

Dose
“5 to 10 mg”
Frequenza
“per day”
Durata
“Max 30 days straight, minimum 21 days”
Modalità
“subcutaneous”
Quando
“right before bed”
Pausa
“completely off for 6 months”

“I run this once or twice a year, 5 to 10 mg per day, subcutaneous, right before bed, because it works with your pineal gland and your circadian rhythm. It's very important. Max 30 days straight, minimum 21 days. Then completely off for 6 months before I even think about running it again.”

Traduzione

«Lo faccio una o due volte l’anno, 5–10 mg al giorno, per via sottocutanea, subito prima di dormire, perché lavora con la tua ghiandola pineale e il tuo ritmo circadiano. È molto importante. Massimo 30 giorni di fila, minimo 21 giorni. Poi stop completo per 6 mesi prima ancora di pensare di rifarlo.»

Guarda a 12:54I’m 39. Here's everything I'm taking to Beat Aging (Full Stack Breakdown) (Nicholas Trigili) · 20 lug 2026

Contesto: Da un video in cui elenca tutto ciò che prende. Il tag «[music]» dei sottotitoli è omesso. Nei suoi video dice di non essere un medico.

Cosa dicono gli esperti sulla sicurezza

2 dichiarazioni di 2 persone sui rischi e sulla solidità delle prove.

Andrew HubermanNeuroscienziato, Stanford School of Medicine; conduttore di Huberman Lab

Le prove sono per lo più dati sugli animali

“There's some nice studies showing telomere expansion. There's some nice studies showing that several features of brain aging and body aging can indeed be partially offset by things like epithalamin peptides, but it is indeed a leap that people are taking when they are deciding or taking epithalamin in order to extend their life […] there are still no clinical trials that point directly to taking x amount of epithalamin several times per week as a way to extend life.”

Traduzione

«Ci sono alcuni bei studi che mostrano un allungamento dei telomeri. Ci sono alcuni bei studi che mostrano che diversi aspetti dell’invecchiamento cerebrale e corporeo possono effettivamente essere in parte compensati da cose come i peptidi di epithalamin, ma è davvero un salto quello che le persone fanno quando decidono di prendere l’epithalamin per allungarsi la vita […] non ci sono ancora studi clinici che indichino direttamente l’assunzione di una certa quantità di epithalamin più volte a settimana come modo per allungare la vita.»

Guarda a 1:11:30Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr 2024 · note dell’episodio

Contesto: Poco prima dice che l’idea «rests largely on the animal data» (si basa in gran parte sui dati animali). Il taglio elimina una frase su come le prove siano «cludged together» (messe insieme alla meglio).

Dr Kent HoltorfMedico; conduttore del podcast Peptides and Longevity (Big Doc Energy)

Peptidi pineali e studi a lungo termine

“uh one probably the best anti-aging hormone, uh, studies show when you take it, uh, they've done studies, uh, basically people over 65 years old, uh, significant cardiovascular disease, spa for, for 14 years, uh, dramatic reduction immortality, morbidity, they live longer”

Traduzione

«ehm, probabilmente il miglior ormone anti-aging, ehm, gli studi mostrano che quando lo prendi, ehm, hanno fatto studi, ehm, in pratica su persone over 65, ehm, con malattie cardiovascolari significative, per, per 14 anni, ehm, drastica riduzione della mortalità, della morbilità, vivono più a lungo»

Guarda a 15:13Peptides 101 (Peptides and Longevity podcast / Big Doc Energy, Dr Kent Holtorf) · 5 feb 2025

Contesto: Parla dei peptidi pineali (epitalon e affini). I sottotitoli automatici sono confusi («immortality» è probabilmente «in mortality»); non nomina lo studio. Gli studi di Khavinson che abbiamo potuto verificare sono elencati qui sotto.

Approfondisci

Cosa ha usato la ricerca

Contesto, non una guida al dosaggio. La maggior parte della ricerca sull’epitalon proviene dall’istituto del professor Khavinson a San Pietroburgo e ha usato colture cellulari, animali o l’estratto pineale affine epithalamin. Gli studi sull’uomo sono piccoli e non replicati in modo indipendente. Niente di tutto questo stabilisce una dose.

Studi sull’uomo

StudioStudiato suCosa ha usato lo studioCosa ha trovato
Khavinson & Morozov, 2003, Neuro Endocrinol LettPubMed 14523363266 anziani seguiti per 6–8 anniCicli di thymalin e/o epithalamin (estratto pineale) durante i primi 2–3 anniMortalità più bassa riportata nei gruppi trattati con i peptidi rispetto ai controlli; un unico gruppo di ricerca

Studi su cellule

StudioStudiato suCosa ha usato lo studioCosa ha trovato
Khavinson et al., 2004, Bull Exp Biol MedPubMed 15455129Fibroblasti polmonari fetali umaniEpitalon aggiunto alla colturaTelomeri allungati e 10 divisioni cellulari in più
Cosa non sappiamo ancora
  • Quasi tutti gli studi provengono da un unico gruppo di ricerca in Russia.
  • Lo studio sull’uomo ha usato l’epithalamin (un estratto), non l’epitalon sintetico, insieme al thymalin.
  • Nessuno studio moderno randomizzato e controllato sull’epitalon nell’uomo.
  • I prodotti del mercato grigio non sono regolamentati, quindi identità, purezza e precisione della dose variano.
Domande frequenti

L’epitalon è la stessa cosa dell’epithalamin?

No. L’epithalamin è un estratto della ghiandola pineale; l’epitalon (Ala-Glu-Asp-Gly) è un peptide sintetico progettato per imitarla.

Che cos’è il «Khavinson Protocol»?

È il nome che Ben Greenfield usa per il proprio dosaggio di epitalon; vedi la sua citazione. Dice che deriva da uno studio di quindici anni; gli studi di Khavinson che abbiamo potuto verificare hanno seguito le persone per 6–8 anni.

L’epitalon allunga i telomeri nell’uomo?

Lo ha fatto nelle colture cellulari. Andrew Huberman sottolinea che non ci sono studi clinici che dimostrino che allunga la vita.

Perché la sezione dei protocolli contiene solo citazioni?

Non scriviamo intervalli di dose nostri. Le schede di protocollo mostrano, parola per parola, ciò che persone con nome e cognome hanno detto pubblicamente, con le loro riserve e un link alla fonte.

Su questa pagina

Dichiarazioni parola per parola su come si usa l’epitalon (epithalon), compresi cicli di uso personale, ognuna con un link alla fonte. La ricerca pubblicata, in gran parte di un unico gruppo russo, è riportata a parte come contesto.

Noto anche come
Epithalon; Ala-Glu-Asp-Gly (AEDG); analogo sintetico dell’epithalamin
Tipo
Tetrapeptide sintetico
Ultimo aggiornamento
11 ott 2026

Ultima revisione: 11 ott 2026 · A cura della redazione di Peptide Dosing · Come verifichiamo le citazioni