peptidedosing.eu
Gezond ouder worden & energie

Epitalon

Een korte peptide die besproken wordt voor veroudering en slaap.

StatusNiet goedgekeurd (EU/VK/VS)
Hoe goed onderzocht bij mensenKleine studies bij mensen
Geciteerde experts9 experts

=Geen medisch advies. We raden geen enkele dosis aan. Elke dosis hieronder is een citaat van de genoemde persoon, over diens mening of eigen gebruik. Epitalon is in de EU, het VK en de VS geen goedgekeurd geneesmiddel. Producten die online worden verkocht, zijn onderzoekschemicaliën.

Wat experts zeggen over dosering

9 uitspraken van 7 personen. Elke uitspraak is letterlijk: we voegen alleen leestekens toe en geven weglatingen aan met […]. De labels herhalen precies de gebruikte (Engelse) woorden.

Vigorous SteveBodybuildingcoach en YouTuber (VigorousSteve)

Eigen gebruik (geen dosis genoemd)

Dosis
niet genoemd
Hoe vaak
“a couple times”
Wanneer
“while fasting”

“yeah, I've used epitalon a couple times while fasting, um, but it's so hard to measure a telr length that I'm, I'm not even sure if it's working”

Vertaling

“Ja, ik heb epitalon een paar keer gebruikt tijdens het vasten, eh, maar het is zo moeilijk om de telomeerlengte te meten dat ik, ik, ik niet eens zeker weet of het werkt”

Bekijk vanaf 1:18:42IGF-1-LR3 Protocols, High-Dose Test… (VigorousSteve Q&A, 23 dec. 2023) · 23 dec. 2023

Context: Antwoord op de vraag van een kijker in een livestream met vragen en antwoorden die hij alleen presenteerde (hij leest de vragen hardop voor). ‘telr length’ is hoe de ondertiteling ‘telomere length’ (telomeerlengte) weergeeft. Hij voegt toe dat hij het op hogere leeftijd misschien vaker gebruikt “as a preventative measure” (als preventieve maatregel).

Dr Edwin LeeEndocrinoloog; oprichter van het Institute for Hormonal Balance (Orlando)

Tien dagen, twee keer per jaar

Dosis
“five milligrams”
Hoe vaak
“daily”
Hoe lang
“for like 10 days, twice a year”
Toediening
“subq”

“I love epith thalon, uh, then generally we do five milligrams, uh, subq daily for like 10 days. If you skip a day or like the weekend, you forget, that's okay, just, just make sure you finish the V […] so like 10 days twice a year. It's kind of a reset for your longevity, um, and I have people like, for me when I was doing it, it's amazing, my sleep.”

Vertaling

“Ik ben dol op epitalon, eh, en meestal doen we vijf milligram, eh, onderhuids per dag, zo’n 10 dagen. Als je een dag overslaat of in het weekend vergeet, is dat oké, zorg gewoon dat je de flacon opmaakt […] dus zo’n 10 dagen, twee keer per jaar. Het is een soort reset voor je levensduur, eh, en ik heb mensen, nou, voor mij toen ik het deed: geweldig voor mijn slaap.”

Bekijk vanaf 23:08The Peptide That Heals Tendons, Joints & Injuries Faster Than Anything Else (The Dr. Hyman Show, with Dr Edwin Lee) · 26 jun. 2024 · Lees de afleveringspagina

Context: Antwoord op de vraag van Mark Hyman “what else besides T1 and BPC-157?” (wat nog meer, naast T1 en BPC-157?). Daarna beschrijft hij hoe zijn eigen slaap verbeterde. ‘V’ is de flacon. De weggelaten zin over de grootte van de flacon is in de ondertiteling verhaspeld. Het transcript op drhyman.com schrijft de eerste regel ten onrechte toe aan Hyman; het vervolg over zijn eigen gebruik en dat van zijn vrouw staat op naam van ‘Dr. Edwin Lee’, en Hyman antwoordt “So you said it twice a year” (dus je zei twee keer per jaar).

Ben GreenfieldAuteur over fitness en longevity; presentator van Ben Greenfield Life

Eigen gebruik: ‘Khavinson Protocol’

Dosis
“5–10mg … OR 1mL of 3000mcg/mL solution”
Hoe vaak
“3x/week … OR … 1x/day”
Hoe lang
“for 3 weeks”
Toediening
“Subcutaneous injection”
Wanneer
“in the morning”
Pauze
“cycle 1x/year”

“I personally use the “Khavinson Protocol” for dosing epithalon (yes, the very same aforementioned professor), which uses the exact dosage from a fifteen-year longevity study in humans that produced impressive results for controlling telomere shortening. Dosing Guidelines: Khavinson Protocol: 5–10mg 3x/week for 3 weeks, cycle 1x/year; OR 1mL of 3000mcg/mL solution, 1x/day. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Epithalon is best administered in the morning.”

Vertaling

“Zelf gebruik ik het ‘Khavinson-protocol’ voor het doseren van epithalon (ja, dezelfde professor die ik eerder noemde), met precies de dosis uit een longevity-studie van vijftien jaar bij mensen die indrukwekkende resultaten gaf bij het tegengaan van telomeerverkorting. Doseerrichtlijnen: Khavinson-protocol: 5–10 mg 3x/week gedurende 3 weken, cyclus 1x/jaar; OF 1 ml van een oplossing van 3000 mcg/ml, 1x/dag. Toedieningsweg: onderhuidse injectie. Tips voor timing: epithalon dien je het best ’s ochtends toe.”

Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024

Context: Uit de anti-agingstack in een artikel op zijn eigen site; de eerste zin beschrijft zijn eigen gebruik. Opsommingstekens samengevoegd tot één fragment. De studies van Khavinson die we in PubMed konden controleren (hieronder) volgden mensen 6–8 jaar, geen vijftien jaar.

Dr Dean St MartBritse voorlichter (SN Education, SN Hub); te gast in podcasts en panels

Eigen gebruik: vijf kuren van het ‘Oekraïense protocol’

Dosis
“50 milligrams (per course)”
Hoe vaak
“every six months”
Hoe lang
“five courses so far”

“I've personally so far done five courses of the um Ukrainian protocol which is 50 milligrams yeah every six months and you know someone said to me well is it work I'm like I won't know until you know 15 20 years time”

Vertaling

“Ik heb tot nu toe zelf vijf kuren gedaan van het, eh, Oekraïense protocol, dat is 50 milligram, ja, elke zes maanden, en, weet je, iemand vroeg me: werkt het? En ik zei: dat weet ik pas over, weet je, 15, 20 jaar”

Bekijk vanaf 1:30:44PEPTIDES RANKED! Growth Hormone, IGF-1, Insulin, BPC-157, TB-500, Mots-C, MK-677, Follistatin, Etc (Vigorous Steve with Kurt Havens and Dr Dean St Mart) · 16 dec. 2024

Context: Eigen gebruik. Steve vraagt vlak daarvoor “Dean what's your opinion on epyon” (Dean, wat vind jij van epitalon?; ‘epyon’ is hoe de ondertiteling epitalon weergeeft). Iets later zet Dean het Oekraïense protocol (50 milligram) tegenover “the Russian which is 100” (het Russische, dat 100 is). Hij zegt niet hoe de 50 mg over een kuur wordt verdeeld.

Jay CampbellAuteur en podcaster over hormonen en peptiden; medeoprichter van een peptidebedrijf

20 dagen achter elkaar, met Thymalin

Dosis
“2mg”
Hoe vaak
“Every day”
Hoe lang
“20 days in a row, 3x per year”
Toediening
“SubQ injection”
Wanneer
“PM”

“Dose: 2mg. Timing: PM. Frequency: Every day. Duration: 20 days in a row, 3x per year. Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: Epitalon is the deepest longevity lever in this stack. Telomere shortening is one of the core mechanisms of cellular aging — and Epitalon is the only peptide with credible research showing it can actually address that. Run it with Thymalin every time, PM dosing, 20 days straight.”

Vertaling

“Dosis: 2 mg. Timing: ’s avonds. Frequentie: elke dag. Duur: 20 dagen achter elkaar, 3x per jaar. Toediening: onderhuidse injectie. […] Opmerking van Jay: Epitalon is de diepste longevity-hefboom in deze stack. Telomeerverkorting is een van de kernmechanismen van celveroudering, en Epitalon is de enige peptide met geloofwaardig onderzoek dat laat zien dat het daar echt iets aan kan doen. Gebruik het elke keer met Thymalin, ’s avonds gedoseerd, 20 dagen achter elkaar.”

Lees de bronJay Campbell’s Beauty, Skin & Rejuvenation Protocol (jaycampbell.com) · 30 apr. 2026

Context: Geciteerd van een protocolkaart op zijn website (de veldnamen Dose, Timing, Frequency, Duration en Administration zijn van hem). Op de protocolpagina’s staat dat elk protocol “personally tested, refined, and used by Jay Campbell” is (persoonlijk getest, verfijnd en gebruikt door Jay Campbell), en de meeste kaarten linken naar een product van BioLongevity Labs, een bedrijf dat hij mede heeft opgericht.

Dr Alex TatemGecertificeerd uroloog en specialist in mannengezondheid; maakt voorlichtingsvideo’s op YouTube

Wat mensen volgens hem gebruiken (niet zijn aanbeveling)

Dosis
“a milligram or two a day”
Hoe vaak
“a day”
Hoe lang
“for 10 to 20 days”

“So, when you go looking in the bowels of Reddit and the Telegram channels, you're going to see roughly three flavors of dosing. First, you have a low dose sleep approach, which is just a few hundred micrograms a night, maybe as low as 10. And then you have a mid-range cycle, which is a milligram or two a day for 10 to 20 days. And then there's the aggressive telomere protocol, which is 5 to 10 milligrams a day for 10 days repeated a couple times a year. And that big one is almost always the one secretly misquoting an epithalamin number. I am not cosigning on any of these.”

Vertaling

“Dus als je in de krochten van Reddit en de Telegram-kanalen gaat zoeken, zie je grofweg drie soorten dosering. Ten eerste heb je een slaapaanpak met een lage dosis: maar een paar honderd microgram per avond, misschien zelfs maar 10. Dan heb je een middelste cyclus: een milligram of twee per dag gedurende 10 tot 20 dagen. En dan is er het agressieve telomeerprotocol: 5 tot 10 milligram per dag gedurende 10 dagen, een paar keer per jaar herhaald. En die grote is bijna altijd degene die stiekem een getal voor epithalamin verkeerd overneemt. Ik sta achter geen van deze.”

Bekijk vanaf 20:33The Fountain of Youth Peptide? The Truth About Epitalon (Dr Alex Tatem) · 16 jun. 2026

Context: Hij beschrijft doses die online worden genoemd en onderschrijft ze uitdrukkelijk niet. ‘epithalamin’ is het oudere extract uit de pijnappelklier.

Nicholas TrigiliSpecialist in menselijke prestaties en coach; fitness-YouTuber

Eigen gebruik: eerste cyclus

Dosis
“1 to 2 mg”
Hoe vaak
“daily”
Hoe lang
“for 21 days”

“let me walk you through exactly how I personally ran it and how I'd structure my protocol. I ran my first Epitalon cycle at 1 to 2 mg daily for 21 days. This was 5 years ago”

Vertaling

“Ik zal je precies uitleggen hoe ik het zelf heb gedaan en hoe ik mijn protocol zou opbouwen. Mijn eerste cyclus Epitalon deed ik met 1 tot 2 mg per dag gedurende 21 dagen. Dat was 5 jaar geleden”

Bekijk vanaf 5:45I ran EPITALON so you don't have to, here are my honest results (Nicholas Trigili) · 17 jul. 2026

Context: Hij zegt daarna dat hij in die eerste cyclus geen verandering in zijn denkvermogen merkte. Hij zegt in zijn video’s dat hij geen arts is.

Hoe hij het opbouwt

Dosis
“2 to 3 mg … up to 5 to 10 mg”
Hoe vaak
“daily”
Hoe lang
“20 to 30 to 45-day cycles”
Toediening
“sub-q”
Wanneer
“right before you go to bed”
Pauze
“two to three times a year max”

“I started conservative with my first cycle and I recommend you do the same if it's your very first time. This can run anywhere from 2 to 3 mg daily on the low end, and up to 5 to 10 mg sub-q daily, subcutaneous. And most people, like myself included, run it right before you go to bed. […] I don't stay on this continuously, and neither should you. I run it for 20 to 30 to 45-day cycles, and two to three times a year max.”

Vertaling

“Ik begon voorzichtig met mijn eerste cyclus en dat raad ik jou ook aan als het je allereerste keer is. Dat kan ergens van 2 tot 3 mg per dag aan de lage kant zijn, tot 5 tot 10 mg onderhuids per dag. En de meeste mensen, ikzelf ook, nemen het vlak voor het slapengaan. […] Ik gebruik dit niet onafgebroken, en jij ook niet. Ik doe cycli van 20 tot 30 tot 45 dagen, en hooguit twee tot drie keer per jaar.”

Bekijk vanaf 7:37I ran EPITALON so you don't have to, here are my honest results (Nicholas Trigili) · 17 jul. 2026

Context: De weglating is zijn uitleg over de timing van melatonin en “don't expect to feel anything” (verwacht niet dat je iets voelt). Later vat hij samen: “daily dosing, 30 to 45 days max, two to three cycles a year max.” (dagelijks, maximaal 30 tot 45 dagen, maximaal twee tot drie cycli per jaar).

Eigen gebruik: huidige routine

Dosis
“5 to 10 mg”
Hoe vaak
“per day”
Hoe lang
“Max 30 days straight, minimum 21 days”
Toediening
“subcutaneous”
Wanneer
“right before bed”
Pauze
“completely off for 6 months”

“I run this once or twice a year, 5 to 10 mg per day, subcutaneous, right before bed, because it works with your pineal gland and your circadian rhythm. It's very important. Max 30 days straight, minimum 21 days. Then completely off for 6 months before I even think about running it again.”

Vertaling

“Ik doe dit een of twee keer per jaar, 5 tot 10 mg per dag, onderhuids, vlak voor het slapengaan, omdat het samenwerkt met je pijnappelklier en je circadiaanse ritme. Dat is heel belangrijk. Maximaal 30 dagen achter elkaar, minimaal 21 dagen. Daarna 6 maanden helemaal niets voordat ik er zelfs maar aan denk om het opnieuw te doen.”

Bekijk vanaf 12:54I’m 39. Here's everything I'm taking to Beat Aging (Full Stack Breakdown) (Nicholas Trigili) · 20 jul. 2026

Context: Uit een video waarin hij alles opsomt wat hij neemt. De tag ‘[music]’ uit de ondertiteling is weggelaten. Hij zegt in zijn video’s dat hij geen arts is.

Wat experts zeggen over veiligheid

2 uitspraken van 2 personen over risico’s en over hoe sterk het bewijs is.

Andrew HubermanNeurowetenschapper, Stanford School of Medicine; presentator van Huberman Lab

Het bewijs bestaat vooral uit dierproeven

“There's some nice studies showing telomere expansion. There's some nice studies showing that several features of brain aging and body aging can indeed be partially offset by things like epithalamin peptides, but it is indeed a leap that people are taking when they are deciding or taking epithalamin in order to extend their life […] there are still no clinical trials that point directly to taking x amount of epithalamin several times per week as a way to extend life.”

Vertaling

“Er zijn een paar mooie studies die verlenging van telomeren laten zien. Er zijn een paar mooie studies die laten zien dat verschillende kenmerken van veroudering van hersenen en lichaam inderdaad deels kunnen worden tegengegaan met dingen als epithalaminpeptiden, maar het is wel degelijk een sprong die mensen maken als ze besluiten epithalamin te nemen om hun leven te verlengen […] er zijn nog steeds geen klinische studies die er direct op wijzen dat het meerdere keren per week nemen van zoveel epithalamin een manier is om je leven te verlengen.”

Bekijk vanaf 1:11:30Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes

Context: Vlak daarvoor zegt hij dat het idee “rests largely on the animal data” (grotendeels op de gegevens bij dieren rust). De weglating is een zin over hoe het bewijs “cludged together” (aan elkaar geknutseld) is.

Dr Kent HoltorfArts; presentator van de podcast Peptides and Longevity (Big Doc Energy)

Pijnappelklierpeptiden en langetermijnstudies

“uh one probably the best anti-aging hormone, uh, studies show when you take it, uh, they've done studies, uh, basically people over 65 years old, uh, significant cardiovascular disease, spa for, for 14 years, uh, dramatic reduction immortality, morbidity, they live longer”

Vertaling

“Eh, een, waarschijnlijk het beste anti-aginghormoon, eh, studies laten zien als je het neemt, eh, ze hebben studies gedaan, eh, eigenlijk mensen ouder dan 65, eh, ernstige hart- en vaatziekte, 14 jaar lang, eh, dramatische daling van sterfte en ziekte, ze leven langer”

Bekijk vanaf 15:13Peptides 101 (Peptides and Longevity podcast / Big Doc Energy, Dr Kent Holtorf) · 5 feb. 2025

Context: Over de pijnappelklierpeptiden (epitalon en verwante middelen). De automatische ondertiteling is verhaspeld (‘immortality’ is waarschijnlijk ‘in mortality’); hij noemt de studie niet bij naam. De studies van Khavinson die we konden controleren, staan hieronder.

Verder lezen

Wat het onderzoek gebruikte

Context, geen doseerhandleiding. Het meeste onderzoek naar epitalon komt van het instituut van professor Khavinson in Sint-Petersburg en gebruikte celkweken, dieren of het verwante pijnappelklierextract epithalamin. De studies bij mensen zijn klein en niet onafhankelijk herhaald. Niets hiervan stelt een dosis vast.

Studies bij mensen

StudieOnderzocht bijWat de studie gebruikteWat de studie vond
Khavinson & Morozov, 2003, Neuro Endocrinol LettPubMed 14523363266 ouderen, 6–8 jaar gevolgdKuren met thymalin en/of epithalamin (pijnappelklierextract) in de eerste 2–3 jaarLagere sterfte gemeld in de groepen die peptiden kregen dan in de controlegroepen; één onderzoeksgroep

Celstudies

StudieOnderzocht bijWat de studie gebruikteWat de studie vond
Khavinson et al., 2004, Bull Exp Biol MedPubMed 15455129Menselijke foetale longfibroblastenEpitalon toegevoegd aan de celkweekTelomeren werden langer en de cellen deelden zich 10 keer extra
Wat we nog niet weten
  • Bijna alle studies komen van één onderzoeksgroep in Rusland.
  • De studie bij mensen gebruikte epithalamin (een extract), geen synthetisch epitalon, samen met thymalin.
  • Geen moderne gerandomiseerde gecontroleerde studie naar epitalon bij mensen.
  • Producten uit het grijze circuit zijn niet gereguleerd, dus identiteit, zuiverheid en nauwkeurigheid van de dosis verschillen.
Veelgestelde vragen

Is epitalon hetzelfde als epithalamin?

Nee. Epithalamin is een extract van de pijnappelklier; epitalon (Ala-Glu-Asp-Gly) is een synthetische peptide die is ontworpen om het na te bootsen.

Wat is het ‘Khavinson Protocol’?

Zo noemt Ben Greenfield zijn eigen dosering van epitalon; zie zijn citaat. Hij zegt dat het van een studie van vijftien jaar komt; de studies van Khavinson die we konden controleren, volgden mensen 6–8 jaar.

Maakt epitalon de telomeren bij mensen langer?

In celkweken wel. Andrew Huberman wijst erop dat er geen klinische studies zijn die aantonen dat het het leven verlengt.

Waarom staan er in het deel over protocollen alleen citaten?

We schrijven geen eigen dosisbereiken. De protocolkaarten laten letterlijk zien wat mensen met naam openbaar hebben gezegd, met hun kanttekeningen en een link naar de bron.

Over deze pagina

Letterlijke uitspraken over hoe epitalon (epithalon) wordt gebruikt, inclusief cycli bij eigen gebruik, elk met een link naar de bron. Het gepubliceerde onderzoek, grotendeels van één Russische groep, staat apart als context.

Ook bekend als
Epithalon; Ala-Glu-Asp-Gly (AEDG); synthetische analoog van epithalamin
Type
Synthetisch tetrapeptide
Laatst bijgewerkt
11 okt. 2026

Laatst nagekeken op 11 okt. 2026 · Samengesteld door de redactie van Peptide Dosing · Hoe we citaten controleren