Huberman presenteert een van de meest beluisterde gezondheidspodcasts en heeft in een aparte aflevering peptidetherapieën besproken, met gangbare schema’s, cycli en risico’s.
=Geen aanbeveling. Andrew Huberman wordt alleen geciteerd voor openbare uitspraken en onderschrijft deze site niet. Citaten zijn letterlijk; volg elke link voor de volledige context.
“direct it to the site of injury by injecting more local”
“By the way, the typical route of taking BPC-157 is either to inject it subcutaneously or into the muscle. And to do that, regardless of where the injury is, they'll do that in one particular site. So subcutaneously, just a few inches off the belly button. […] Or in some cases, people will direct it to the site of injury by injecting more local.”
Vertaling
“Trouwens, de gebruikelijke manier om BPC-157 te nemen is onderhuids of in de spier injecteren. En dat doen ze, ongeacht waar de blessure zit, op één bepaalde plek. Dus onderhuids, een paar centimeter naast de navel. […] Of in sommige gevallen richten mensen het op de plek van de blessure door meer plaatselijk te injecteren.”
Bekijk vanaf 26:22Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Hij beschrijft wat gebruikers melden (“anecdata”), en raadt geen toedieningsweg aan. Hij gaat verder: “we don't know if we're dealing with pure placebo effect or we are dealing with real effects” (we weten niet of het puur een placebo-effect is of een echt effect). Op 27:37 voegt hij toe dat de anekdotes erop wijzen dat systemische of lokale toediening “doesn't seem to matter that much” (niet zoveel uit lijkt te maken).
Dosis, frequentie & cycli
Dosis
“300 to 500 micrograms”
Hoe vaak
“maybe two or three times per week”
Hoe lang
“a course of about eight weeks”
Toediening
“subcutaneously”
Pauze
“cycle off for anywhere from eight to 10 weeks”
“The typical therapeutic doses that are prescribed are anywhere from 300 to 500 micrograms subcutaneously, maybe two or three times per week. And that is typically done for a course of about eight weeks. And then people typically cycle off for anywhere from eight to 10 weeks. […] I am not suggesting anyone run out and take BPC-157.”
Vertaling
“De gebruikelijke therapeutische doses die worden voorgeschreven, liggen ergens tussen 300 en 500 microgram onderhuids, misschien twee of drie keer per week. En dat gebeurt meestal in een kuur van ongeveer acht weken. Daarna stoppen mensen meestal ergens tussen acht en tien weken. […] Ik zeg niet dat iemand meteen BPC-157 moet gaan halen en nemen.”
Bekijk vanaf 29:29Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Beschrijvend, geen aanbeveling: hij zegt dit direct nadat hij heeft benadrukt dat een hoge LD50 bij dieren “does not mean that anyone should be taking high dosages” (niet betekent dat iemand hoge doses zou moeten nemen), noemt continu dagelijks gebruik “a bad idea” (een slecht idee) en merkt in het weggelaten deel op dat sommige mensen het dagelijks zonder pauze gebruiken. De laatste zin komt van 30:01 in hetzelfde fragment.
Dosis, frequentie & controle
Dosis
“about 300 to 500 micrograms”
Hoe vaak
“two to three times per week, maybe even five days per week”
Zei ook
“take the minimal effective dose to not just simply do it every day and certainly to not do it continuously”
“BPC-157 is typically taken in these dosages of about 300 to 500 micrograms, you know, two to three times per week, maybe even five days per week. If you're going to go down this path of taking BPC-157, I would encourage you to take the minimal effective dose to not just simply do it every day and certainly to not do it continuously. And of course, to monitor your other health metrics for anything that could potentially resemble cancer or tumor growth”
Vertaling
“BPC-157 wordt meestal genomen in doses van ongeveer 300 tot 500 microgram, weet je, twee tot drie keer per week, misschien zelfs vijf dagen per week. Als je deze weg inslaat en BPC-157 gaat nemen, zou ik je aanmoedigen de minimale werkzame dosis te nemen, het niet zomaar elke dag te doen en het zeker niet onafgebroken te doen. En natuurlijk je andere gezondheidswaarden in de gaten te houden op alles wat zou kunnen wijzen op kanker of tumorgroei”
Bekijk vanaf 34:30Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Slotsamenvatting van zijn fragment over BPC-157, direct gevolgd door: “the tumor concerns and the lack of human data are a real concern that everyone should be made aware of.” (de zorgen over tumoren en het gebrek aan gegevens bij mensen zijn een echte zorg waar iedereen van op de hoogte moet zijn). De tekst volgt het officiële transcript op hubermanlab.com; de automatische ondertiteling van YouTube luidt “to not simply do it every day” (één woord verschil).
Over veiligheid en bewijs
Bewijs bij mensen
“And there are a lot of studies in rats, in mice, and a few other species as well. To my knowledge, there is only one study on humans and it's not a clinical trial. And frankly, it's not the best performed study and that's putting it mildly.”
Vertaling
“En er zijn veel studies bij ratten, bij muizen en ook bij een paar andere soorten. Voor zover ik weet, is er maar één studie bij mensen en dat is geen klinische studie. En eerlijk gezegd is het niet de best uitgevoerde studie, en dat is zacht uitgedrukt.”
Bekijk vanaf 24:58Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Gezegd terwijl hij uitlegt dat de literatuur over BPC-157 rond 1993 begint en overweldigend op dieronderzoek is gebaseerd. Hij zegt daarna dat “we actually have essentially no human data” (we eigenlijk vrijwel geen gegevens bij mensen hebben), ondanks het wijdverbreide gebruik.
Voorzichtigheid bij kanker
“In other words, BPC-157 is a potential tumor growth risk. So if you have knowledge of a given cancer or you're concerned about tumors at all, I would encourage you to be very cautious about the use of BPC-157.”
Vertaling
“Met andere woorden: BPC-157 is een mogelijk risico voor tumorgroei. Dus als je weet dat je een bepaalde kanker hebt of je je überhaupt zorgen maakt over tumoren, zou ik je aanraden heel voorzichtig te zijn met het gebruik van BPC-157.”
Bekijk vanaf 32:04Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Onderdeel van zijn uitleg dat de in dieronderzoek gemelde effecten van BPC-157 op de aanmaak van bloedvaten (VEGF) en op de groeihormoonreceptor in theorie ook bestaande tumoren zouden kunnen helpen.
“anywhere from three times per week or five times per week”
Wanneer
“done at night before sleep”
Zei ook
“some disadvantages to taking it continuously 7 days per week for long periods of time”
“By the way, the typical dosages of sermorelin that are um taken are anywhere from 200 to 400 micrograms. Typically, that's done at night before sleep for the reasons that we talked about before. And typically, people will take it anywhere from three times per week or five times per week. There are some disadvantages to taking it continuously 7 days per week for long periods of time. There's some desensitization that can occur. Not much, but some can occur.”
Vertaling
“Trouwens, de gebruikelijke doses sermorelin die worden genomen, liggen ergens tussen 200 en 400 microgram. Meestal gebeurt dat ’s avonds voor het slapen, om de redenen die we eerder bespraken. En meestal nemen mensen het drie tot vijf keer per week. Er zijn wat nadelen aan het lange tijd onafgebroken nemen, 7 dagen per week. Er kan wat ongevoeligheid optreden. Niet veel, maar wel wat.”
Bekijk vanaf 47:56Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Beschrijvend (“typical dosages … that are taken”, gebruikelijke doses die worden genomen), geen aanbeveling. “The reasons we talked about” (de redenen die we bespraken) verwijst naar het feit dat groeihormoon vooral vroeg in de slaap vrijkomt.
Eigen gebruik
Dosis
niet genoemd
Hoe vaak
“anywhere from one to two nights per week”
Hoe lang
“on and off for the last couple of years”
“I'll just be completely forthcoming. I've taken sermorelin on and off for the last couple of years. I typically will take it anywhere from one to two nights per week. And I stopped taking it almost completely.”
Vertaling
“Ik zal er helemaal open over zijn. Ik heb de afgelopen paar jaar af en aan sermorelin genomen. Meestal neem ik het een tot twee avonden per week. En ik ben er bijna helemaal mee gestopt.”
Bekijk vanaf 48:34Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Eigen gebruik. Hij zegt daarna dat hij stopte omdat zijn slaap in het begin van de nacht er heel diep van werd, maar dat zijn remslaap volgens zijn slaaptrackers afnam.
Over veiligheid en bewijs
Wie voorzichtig moet zijn (alle GH-secretagogen)
“If you're younger than 30, I don't know why you'd want to augment growth hormone unless you and your doctor decide that there's a clinical need or some other urgent need to do so because you're already making a lot of growth hormone. If you're older than 30 and you're interested in using these compounds, to me it stands to reason that of course you want to make sure that you don't have any tumors or cancers that you could potentially exacerbate. But in addition to that, that you really think about using the minimal effective dose and that you use perhaps even the mildest of these different compounds […]”
Vertaling
“Als je jonger bent dan 30, weet ik niet waarom je groeihormoon zou willen verhogen, tenzij jij en je arts besluiten dat daar een klinische of andere dringende reden voor is, want je maakt al veel groeihormoon aan. Als je ouder bent dan 30 en interesse hebt in deze middelen, ligt het voor mij voor de hand dat je natuurlijk zeker wilt weten dat je geen tumoren of kanker hebt die je mogelijk zou kunnen verergeren. Maar daarnaast dat je echt nadenkt over het gebruik van de minimale werkzame dosis en dat je misschien zelfs het mildste van deze verschillende middelen gebruikt […]”
Bekijk vanaf 1:05:19Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Gezegd in zijn slotsamenvatting over groeihormoonsecretagogen als groep (sermorelin, tesamorelin, CJC-1295, ipamorelin en andere), niet alleen over dit middel.
“So, CJC-1295 typically is only taken twice per week or even once per week because its effects on increasing growth hormone and IGF-1 last several days”
Vertaling
“Dus CJC-1295 wordt meestal maar twee keer per week of zelfs één keer per week genomen, omdat de verhoging van groeihormoon en IGF-1 meerdere dagen aanhoudt”
Bekijk vanaf 51:02Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Beschrijvend: hij legt de langwerkende versie met DAC uit en noemt direct daarna het veiligheidsbezwaar hieronder. Hij noemt geen dosis.
Over veiligheid en bewijs
Overlijden in een klinische studie
“But, keep in mind that CJC-1295 has entered clinical trials. There was a death within one of the clinical trials that was related to cardiovascular dysfunction. It's known to cause some fluid retention and increased fluid volume, which may have been related to that cardiovascular death. We don't know, okay? This is all kind of speculation.”
Vertaling
“Maar houd er rekening mee dat CJC-1295 in klinische studies is getest. In een van die studies was er een sterfgeval dat verband hield met een stoornis van hart en bloedvaten. Het staat erom bekend dat het vochtophoping en een groter vochtvolume kan geven, wat misschien met dat cardiovasculaire sterfgeval te maken had. Dat weten we niet, oké? Dit is allemaal min of meer speculatie.”
Bekijk vanaf 51:21Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: De tekst volgt het officiële transcript op hubermanlab.com; de ondertiteling van YouTube luidt “which may be have been related”.
Waarom hij er niet voor zou kiezen
“And to my mind, given that there are decent alternatives in sermorelin or tesamorelin, I don't know why anyone would specifically select CJC-1295 until all these safety issues have been resolved.”
Vertaling
“En naar mijn idee, gezien er behoorlijke alternatieven zijn in sermorelin of tesamorelin, weet ik niet waarom iemand specifiek voor CJC-1295 zou kiezen totdat al deze veiligheidsvragen zijn opgelost.”
Bekijk vanaf 52:07Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Slotopmerking van zijn fragment over CJC-1295.
Ipamorelin combineren met CJC-1295
“While I'm not opposed to that approach, you just want to make sure that the dosing, or I should say the relative dosing of each peptide is such that, you know, you're avoiding unnecessary increases in prolactin and cortisol, and that you're not hitting a pathway redundantly.”
Vertaling
“Ik ben niet tegen die aanpak, maar je wilt er wel zeker van zijn dat de dosering, of beter gezegd de onderlinge dosering van elke peptide zo is dat je, weet je, onnodige stijgingen van prolactine en cortisol vermijdt, en dat je niet dubbel op dezelfde route inzet.”
Bekijk vanaf 1:01:09Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Gezegd over mensen die ipamorelin combineren met CJC-1295.
“Ipamorelin is in this category two. So, it's definitely going to increase ghrelin, which is going to increase hunger.”
Vertaling
“Ipamorelin valt ook in deze categorie. Het gaat dus zeker ghreline verhogen, en dat geeft meer honger.”
Bekijk vanaf 54:56Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: “Category two” (categorie twee) is zijn benaming voor secretagogen die ghreline nabootsen.
Slaap
“It also tends to really improve sleep, but again, by increasing the amount of deep sleep. We don't know whether or not it does that […] at the expense of rapid eye movement sleep.”
Vertaling
“Het verbetert ook vaak echt de slaap, maar nogmaals, door de hoeveelheid diepe slaap te vergroten. We weten niet of het dat doet […] ten koste van de remslaap.”
Bekijk vanaf 55:26Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: De weglating is een vergissing in de ondertiteling (“does that to at the expense”).
“But again, in the absence of clinical trials, we still don't know if and how they are working in humans. Nonetheless, a lot of people are now starting to take especially TB-500.”
Vertaling
“Maar nogmaals, zonder klinische studies weten we nog steeds niet of en hoe ze bij mensen werken. Toch beginnen veel mensen nu vooral TB-500 te nemen.”
Bekijk vanaf 38:42Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Gezegd over BPC-157 en TB-500 samen. Hij noemt nergens in de aflevering een dosis TB-500.
Bevordert het groei?
“As far as I know, it isn't growth promoting. It doesn't impact the growth hormone pathway or other pathways associated with tissue growth.”
Vertaling
“Voor zover ik weet, bevordert het geen groei. Het heeft geen invloed op de groeihormoonroute of andere routes die met weefselgroei te maken hebben.”
Bekijk vanaf 39:45Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Reactie op beweringen online dat TB-500 (dat hij gelijkstelt aan thymosin beta-4) groei bevordert; hij beschrijft het juist als betrokken bij weefselherstel.
“And PT-141 is also known as the prescription drug Vyleesi. PT-141 or Vyleesi is FDA approved for the treatment of premenopausal hypoactive sexual desire. So this is FDA approved for the treatment of women that have suppressed libido. However men also will take Vyleesi for hypoactive sexual desire. This is obviously prescribed off-label […] but keep in mind as with the other peptides in this pathway, Vyleesi will stimulate pigmentation.”
Vertaling
“En PT-141 is ook bekend als het receptgeneesmiddel Vyleesi. PT-141 of Vyleesi is door de FDA goedgekeurd voor de behandeling van verminderd seksueel verlangen vóór de overgang. Dit is dus door de FDA goedgekeurd voor de behandeling van vrouwen met een onderdrukt libido. Maar mannen nemen Vyleesi ook voor verminderd seksueel verlangen. Dat wordt uiteraard off-label voorgeschreven […] maar houd er rekening mee dat Vyleesi, net als de andere peptiden in deze route, pigmentatie stimuleert.”
Bekijk vanaf 1:16:15Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Hij noemt geen dosis. De weglating is een stopwoordje.
Bijwerkingen van melanocortinepeptiden
“Now, there are some side effects associated with these compounds. Uh one of the more common ones is nausea, and that's because there are melanocyte stimulating um hormone receptors all throughout the gut. They can also cause flushing of the skin, and they can cause blood pressure to increase. Also, folks with melanoma should be very cautious about using any of the peptides that stimulate melanocytes because that could potentially exacerbate melanoma.”
Vertaling
“Er zijn wel enkele bijwerkingen van deze middelen. Eh, een van de vaker voorkomende is misselijkheid, en dat komt doordat er overal in de darmen receptoren voor melanocytstimulerend, eh, hormoon zitten. Ze kunnen ook een rode huid geven en de bloeddruk laten stijgen. Ook moeten mensen met melanoom heel voorzichtig zijn met peptiden die melanocyten stimuleren, omdat dat melanoom mogelijk kan verergeren.”
Bekijk vanaf 1:16:54Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Gezegd over PT-141 en de melanotanpeptiden samen.
“Melanotan 2 3 4 and 5 also lead to darkening of the skin by way of activating melanocytes in the skin but because they can cross the blood-brain barrier they cause effects that are at the level of psychology […]”
Vertaling
“Melanotan 2, 3, 4 en 5 maken de huid ook donkerder door melanocyten in de huid te activeren, maar omdat ze de bloed-hersenbarrière kunnen passeren, hebben ze effecten op psychologisch niveau […]”
Bekijk vanaf 1:15:32Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Daarna beschrijft hij effecten op stemming, libido en eetlust. Hij noemt geen dosis.
“the use of kisspeptin to increase vitality and libido is a bit of a um let's just say it's a it's a little bit of a wild card. We don't yet know all the effects of kisspeptin.”
Vertaling
“Het gebruik van kisspeptin om vitaliteit en libido te verhogen is een beetje een, eh, laten we zeggen, een beetje een onzekere factor. We kennen nog niet alle effecten van kisspeptin.”
Bekijk vanaf 1:21:31Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Eerder merkt hij op dat synthetisch kisspeptin wordt “prescribed for what's called hypothalamic amenorrhea” (voorgeschreven bij zogeheten hypothalame amenorroe). Hij noemt geen dosis.
“There's some nice studies showing telomere expansion. There's some nice studies showing that several features of brain aging and body aging can indeed be partially offset by things like epithalamin peptides, but it is indeed a leap that people are taking when they are deciding or taking epithalamin in order to extend their life […] there are still no clinical trials that point directly to taking x amount of epithalamin several times per week as a way to extend life.”
Vertaling
“Er zijn een paar mooie studies die verlenging van telomeren laten zien. Er zijn een paar mooie studies die laten zien dat verschillende kenmerken van veroudering van hersenen en lichaam inderdaad deels kunnen worden tegengegaan met dingen als epithalaminpeptiden, maar het is wel degelijk een sprong die mensen maken als ze besluiten epithalamin te nemen om hun leven te verlengen […] er zijn nog steeds geen klinische studies die er direct op wijzen dat het meerdere keren per week nemen van zoveel epithalamin een manier is om je leven te verlengen.”
Bekijk vanaf 1:11:30Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1 apr. 2024 · shownotes
Context: Vlak daarvoor zegt hij dat het idee “rests largely on the animal data” (grotendeels op de gegevens bij dieren rust). De weglating is een zin over hoe het bewijs “cludged together” (aan elkaar geknutseld) is.