Huberman anime l’un des podcasts santé les plus écoutés et a consacré un épisode entier aux peptides thérapeutiques, où il aborde les schémas courants, les cures et les risques.
iAucune caution. Andrew Huberman est cité uniquement pour ses déclarations publiques et ne cautionne pas ce site. Les citations sont reprises mot pour mot ; suivez chaque lien pour le contexte complet.
“direct it to the site of injury by injecting more local”
“By the way, the typical route of taking BPC-157 is either to inject it subcutaneously or into the muscle. And to do that, regardless of where the injury is, they'll do that in one particular site. So subcutaneously, just a few inches off the belly button. […] Or in some cases, people will direct it to the site of injury by injecting more local.”
Traduction
« Au passage, la voie habituelle pour prendre le BPC-157, c’est soit l’injection sous-cutanée, soit l’injection dans le muscle. Et pour ça, quel que soit l’endroit de la blessure, on l’injecte à un endroit précis. Donc en sous-cutané, à quelques centimètres du nombril. […] Ou, dans certains cas, les gens le dirigent vers le site de la blessure en l’injectant plus localement. »
Regarder à 26:22Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : Il décrit ce que rapportent les utilisateurs (« anecdata »), sans recommander de voie d’administration. Il poursuit : « we don’t know if we’re dealing with pure placebo effect or we are dealing with real effects » (nous ne savons pas s’il s’agit d’un pur effet placebo ou d’effets réels). À 27:37, il ajoute que d’après ces témoignages, une administration systémique ou locale « doesn’t seem to matter that much » (ne semble pas faire une grande différence).
Dose, fréquence & cycles
Dose
“300 to 500 micrograms”
Fréquence
“maybe two or three times per week”
Durée
“a course of about eight weeks”
Mode de prise
“subcutaneously”
Pause
“cycle off for anywhere from eight to 10 weeks”
“The typical therapeutic doses that are prescribed are anywhere from 300 to 500 micrograms subcutaneously, maybe two or three times per week. And that is typically done for a course of about eight weeks. And then people typically cycle off for anywhere from eight to 10 weeks. […] I am not suggesting anyone run out and take BPC-157.”
Traduction
« Les doses thérapeutiques habituellement prescrites vont de 300 à 500 microgrammes en sous-cutané, peut-être deux ou trois fois par semaine. Et en général, on le fait pendant environ huit semaines. Puis les gens font en général une pause de huit à 10 semaines. […] Je ne suggère à personne de se précipiter pour prendre du BPC-157. »
Regarder à 29:29Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : Descriptif, pas une recommandation : il le dit juste après avoir souligné qu’une DL50 élevée chez l’animal « does not mean that anyone should be taking high dosages » (ne signifie pas que quiconque devrait prendre de fortes doses), qualifie l’usage quotidien continu de « a bad idea » (mauvaise idée) et, dans la partie coupée, note que certains l’utilisent tous les jours sans pause. La dernière phrase provient de 30:01 dans le même passage.
Dose, fréquence & suivi
Dose
“about 300 to 500 micrograms”
Fréquence
“two to three times per week, maybe even five days per week”
A aussi dit
“take the minimal effective dose to not just simply do it every day and certainly to not do it continuously”
“BPC-157 is typically taken in these dosages of about 300 to 500 micrograms, you know, two to three times per week, maybe even five days per week. If you're going to go down this path of taking BPC-157, I would encourage you to take the minimal effective dose to not just simply do it every day and certainly to not do it continuously. And of course, to monitor your other health metrics for anything that could potentially resemble cancer or tumor growth”
Traduction
« Le BPC-157 se prend en général à des dosages d’environ 300 à 500 microgrammes, vous savez, deux à trois fois par semaine, voire cinq jours par semaine. Si vous comptez vous engager dans la prise de BPC-157, je vous encourage à prendre la dose minimale efficace, à ne pas simplement en prendre tous les jours et certainement pas en continu. Et bien sûr, à surveiller vos autres indicateurs de santé pour repérer tout ce qui pourrait ressembler à un cancer ou à une croissance tumorale »
Regarder à 34:30Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : Résumé final de son segment sur le BPC-157, dit juste après : « the tumor concerns and the lack of human data are a real concern that everyone should be made aware of. » (les inquiétudes concernant les tumeurs et le manque de données chez l’humain sont une vraie préoccupation dont tout le monde devrait être informé). Le texte suit la transcription officielle de hubermanlab.com ; les sous-titres automatiques de YouTube indiquent « to not simply do it every day » (un mot de différence).
Sur la sécurité et les données
Données chez l’humain
“And there are a lot of studies in rats, in mice, and a few other species as well. To my knowledge, there is only one study on humans and it's not a clinical trial. And frankly, it's not the best performed study and that's putting it mildly.”
Traduction
« Et il y a beaucoup d’études chez le rat, la souris et quelques autres espèces. À ma connaissance, il n’y a qu’une seule étude chez l’humain, et ce n’est pas un essai clinique. Et franchement, ce n’est pas l’étude la mieux menée, et c’est un euphémisme. »
Regarder à 24:58Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : Dit en décrivant la littérature sur le BPC-157, qui commence vers 1993 et repose très majoritairement sur l’animal. Il ajoute que « we actually have essentially no human data » (nous n’avons en fait pratiquement aucune donnée chez l’humain) malgré un usage répandu.
Prudence et cancer
“In other words, BPC-157 is a potential tumor growth risk. So if you have knowledge of a given cancer or you're concerned about tumors at all, I would encourage you to be very cautious about the use of BPC-157.”
Traduction
« Autrement dit, le BPC-157 présente un risque potentiel de croissance tumorale. Donc si vous avez connaissance d’un cancer, ou si vous êtes le moindrement préoccupé par les tumeurs, je vous encourage à être très prudent avec l’utilisation du BPC-157. »
Regarder à 32:04Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : Fait partie de son explication selon laquelle les effets pro-angiogéniques (VEGF) et sur le récepteur de l’hormone de croissance rapportés chez l’animal pourraient, en théorie, aussi favoriser des tumeurs existantes.
“anywhere from three times per week or five times per week”
Quand
“done at night before sleep”
A aussi dit
“some disadvantages to taking it continuously 7 days per week for long periods of time”
“By the way, the typical dosages of sermorelin that are um taken are anywhere from 200 to 400 micrograms. Typically, that's done at night before sleep for the reasons that we talked about before. And typically, people will take it anywhere from three times per week or five times per week. There are some disadvantages to taking it continuously 7 days per week for long periods of time. There's some desensitization that can occur. Not much, but some can occur.”
Traduction
« Au passage, les dosages habituels de sermorelin, euh, vont de 200 à 400 microgrammes. En général, on le prend le soir avant de dormir, pour les raisons dont nous avons parlé plus tôt. Et en général, les gens le prennent entre trois et cinq fois par semaine. Il y a quelques inconvénients à le prendre en continu 7 jours sur 7 pendant de longues périodes. Une certaine désensibilisation peut se produire. Pas beaucoup, mais un peu. »
Regarder à 47:56Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : Descriptif (« typical dosages … that are taken », les doses habituellement prises), pas une recommandation. « The reasons we talked about » (les raisons dont nous avons parlé) renvoie au fait que l’hormone de croissance est surtout libérée en début de sommeil.
Usage personnel
Dose
non précisé
Fréquence
“anywhere from one to two nights per week”
Durée
“on and off for the last couple of years”
“I'll just be completely forthcoming. I've taken sermorelin on and off for the last couple of years. I typically will take it anywhere from one to two nights per week. And I stopped taking it almost completely.”
Traduction
« Je vais être tout à fait transparent. J’ai pris du sermorelin par intermittence ces deux dernières années. En général, j’en prenais une à deux nuits par semaine. Et j’ai presque complètement arrêté d’en prendre. »
Regarder à 48:34Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : Usage personnel. Il dit ensuite avoir arrêté parce que cela rendait son sommeil de début de nuit très profond mais, d’après ses trackers de sommeil, réduisait son sommeil paradoxal.
Sur la sécurité et les données
Qui doit être prudent (tous les sécrétagogues de GH)
“If you're younger than 30, I don't know why you'd want to augment growth hormone unless you and your doctor decide that there's a clinical need or some other urgent need to do so because you're already making a lot of growth hormone. If you're older than 30 and you're interested in using these compounds, to me it stands to reason that of course you want to make sure that you don't have any tumors or cancers that you could potentially exacerbate. But in addition to that, that you really think about using the minimal effective dose and that you use perhaps even the mildest of these different compounds […]”
Traduction
« Si vous avez moins de 30 ans, je ne vois pas pourquoi vous voudriez augmenter votre hormone de croissance, à moins que votre médecin et vous ne décidiez qu’il existe un besoin clinique ou un autre besoin urgent de le faire, car vous en produisez déjà beaucoup. Si vous avez plus de 30 ans et que ces composés vous intéressent, il me semble logique que vous vouliez bien sûr vous assurer de n’avoir aucune tumeur ni aucun cancer que vous pourriez aggraver. Mais en plus de cela, que vous réfléchissiez vraiment à utiliser la dose minimale efficace, et peut-être même le plus doux de ces différents composés […] »
Contexte : Dit dans son résumé final sur les sécrétagogues de l’hormone de croissance en tant que groupe (sermorelin, tesamorelin, CJC-1295, ipamorelin et autres), pas sur ce seul composé.
“Tesamorelin is a bit more long-lasting than sermorelin and therefore is taken typically about three times per week, not five times per week.”
Traduction
« Le tesamorelin agit un peu plus longtemps que le sermorelin, c’est pourquoi on le prend en général environ trois fois par semaine, et non cinq. »
Regarder à 50:26Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : Descriptif, en comparaison avec la sermorelin. Il ne donne pas de dose de tesamorelin.
Sur la sécurité et les données
Usage autorisé
“This goes by the brand name Egrifta and it's an FDA approved drug for the reduction of visceral adiposity in HIV patients.”
Traduction
« Il est commercialisé sous le nom de marque Egrifta, et c’est un médicament autorisé par la FDA pour la réduction de l’adiposité viscérale chez les patients vivant avec le VIH. »
Regarder à 49:53Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
“So, CJC-1295 typically is only taken twice per week or even once per week because its effects on increasing growth hormone and IGF-1 last several days”
Traduction
« Donc le CJC-1295 ne se prend en général que deux fois par semaine, voire une fois par semaine, parce que ses effets sur l’augmentation de l’hormone de croissance et de l’IGF-1 durent plusieurs jours »
Regarder à 51:02Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : Descriptif : il explique la version DAC à action prolongée et enchaîne aussitôt sur la préoccupation de sécurité ci-dessous. Il ne donne pas de dose.
Sur la sécurité et les données
Décès lors d’un essai clinique
“But, keep in mind that CJC-1295 has entered clinical trials. There was a death within one of the clinical trials that was related to cardiovascular dysfunction. It's known to cause some fluid retention and increased fluid volume, which may have been related to that cardiovascular death. We don't know, okay? This is all kind of speculation.”
Traduction
« Mais gardez à l’esprit que le CJC-1295 a fait l’objet d’essais cliniques. Il y a eu un décès dans l’un des essais cliniques, lié à un dysfonctionnement cardiovasculaire. On sait qu’il provoque une certaine rétention d’eau et une augmentation du volume liquidien, ce qui pourrait être lié à ce décès cardiovasculaire. Nous ne savons pas, d’accord ? Tout cela relève un peu de la spéculation. »
Regarder à 51:21Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : Le texte suit la transcription officielle de hubermanlab.com ; les sous-titres de YouTube indiquent « which may be have been related ».
Pourquoi il ne le choisirait pas
“And to my mind, given that there are decent alternatives in sermorelin or tesamorelin, I don't know why anyone would specifically select CJC-1295 until all these safety issues have been resolved.”
Traduction
« Et à mon sens, étant donné qu’il existe des alternatives correctes avec le sermorelin ou le tesamorelin, je ne vois pas pourquoi quelqu’un choisirait spécifiquement le CJC-1295 tant que tous ces problèmes de sécurité ne sont pas résolus. »
Regarder à 52:07Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : Remarque finale de son segment sur le CJC-1295.
Associer l’ipamorelin au CJC-1295
“While I'm not opposed to that approach, you just want to make sure that the dosing, or I should say the relative dosing of each peptide is such that, you know, you're avoiding unnecessary increases in prolactin and cortisol, and that you're not hitting a pathway redundantly.”
Traduction
« Je ne suis pas opposé à cette approche, mais il faut juste s’assurer que le dosage, ou plutôt le dosage relatif de chaque peptide, soit tel que, vous voyez, vous évitiez des hausses inutiles de prolactine et de cortisol, et que vous ne sollicitiez pas une même voie de façon redondante. »
“Ipamorelin is in this category two. So, it's definitely going to increase ghrelin, which is going to increase hunger.”
Traduction
« L’ipamorelin fait partie de cette catégorie deux. Il va donc clairement augmenter la ghréline, ce qui va augmenter la faim. »
Regarder à 54:56Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : « Category two » (catégorie deux) est son étiquette pour les sécrétagogues mimétiques de la ghréline.
Sommeil
“It also tends to really improve sleep, but again, by increasing the amount of deep sleep. We don't know whether or not it does that […] at the expense of rapid eye movement sleep.”
Traduction
« Il a aussi tendance à vraiment améliorer le sommeil, mais là encore en augmentant la quantité de sommeil profond. Nous ne savons pas s’il le fait […] au détriment du sommeil paradoxal. »
Regarder à 55:26Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : L’omission retire un lapsus dans les sous-titres (« does that to at the expense »).
“But again, in the absence of clinical trials, we still don't know if and how they are working in humans. Nonetheless, a lot of people are now starting to take especially TB-500.”
Traduction
« Mais là encore, en l’absence d’essais cliniques, nous ne savons toujours pas s’ils agissent chez l’humain, ni comment. Néanmoins, beaucoup de gens commencent désormais à en prendre, surtout du TB-500. »
Regarder à 38:42Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : Dit à propos du BPC-157 et du TB-500 ensemble. Il ne donne nulle part dans l’épisode de dose de TB-500.
Favorise-t-il la croissance ?
“As far as I know, it isn't growth promoting. It doesn't impact the growth hormone pathway or other pathways associated with tissue growth.”
Traduction
« À ma connaissance, il ne favorise pas la croissance. Il n’agit pas sur la voie de l’hormone de croissance ni sur d’autres voies associées à la croissance des tissus. »
Regarder à 39:45Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : Réponse aux affirmations en ligne selon lesquelles le TB-500 (qu’il assimile à la thymosin beta-4) favoriserait la croissance ; il le décrit plutôt comme impliqué dans la réparation des tissus.
“And PT-141 is also known as the prescription drug Vyleesi. PT-141 or Vyleesi is FDA approved for the treatment of premenopausal hypoactive sexual desire. So this is FDA approved for the treatment of women that have suppressed libido. However men also will take Vyleesi for hypoactive sexual desire. This is obviously prescribed off-label […] but keep in mind as with the other peptides in this pathway, Vyleesi will stimulate pigmentation.”
Traduction
« Et le PT-141 est aussi connu sous le nom du médicament sur ordonnance Vyleesi. Le PT-141, ou Vyleesi, est autorisé par la FDA pour le traitement du désir sexuel hypoactif avant la ménopause. Il est donc autorisé par la FDA pour traiter les femmes dont la libido est diminuée. Cependant, des hommes prennent aussi le Vyleesi pour un désir sexuel hypoactif. C’est évidemment prescrit hors indication […] mais gardez à l’esprit que, comme les autres peptides de cette voie, le Vyleesi stimule la pigmentation. »
Contexte : Il n’indique aucune dose. La coupe retire un mot de remplissage.
Effets secondaires des peptides mélanocortines
“Now, there are some side effects associated with these compounds. Uh one of the more common ones is nausea, and that's because there are melanocyte stimulating um hormone receptors all throughout the gut. They can also cause flushing of the skin, and they can cause blood pressure to increase. Also, folks with melanoma should be very cautious about using any of the peptides that stimulate melanocytes because that could potentially exacerbate melanoma.”
Traduction
« Il y a quelques effets secondaires associés à ces composés. Euh, l’un des plus fréquents est la nausée, et c’est parce qu’il y a des récepteurs de l’hormone, euh, stimulant les mélanocytes partout dans l’intestin. Ils peuvent aussi provoquer des rougeurs de la peau, et ils peuvent faire monter la tension artérielle. Par ailleurs, les personnes atteintes de mélanome devraient être très prudentes avec tout peptide qui stimule les mélanocytes, car cela pourrait aggraver le mélanome. »
“Melanotan 2 3 4 and 5 also lead to darkening of the skin by way of activating melanocytes in the skin but because they can cross the blood-brain barrier they cause effects that are at the level of psychology […]”
Traduction
« Les Melanotan 2, 3, 4 et 5 entraînent aussi un assombrissement de la peau en activant les mélanocytes de la peau, mais comme ils peuvent traverser la barrière hémato-encéphalique, ils provoquent des effets au niveau psychologique […] »
“the use of kisspeptin to increase vitality and libido is a bit of a um let's just say it's a it's a little bit of a wild card. We don't yet know all the effects of kisspeptin.”
Traduction
« l’utilisation de la kisspeptin pour augmenter la vitalité et la libido est un peu, euh, disons que c’est, c’est un peu une inconnue. Nous ne connaissons pas encore tous les effets de la kisspeptin. »
Contexte : Plus tôt, il note que la kisspeptin synthétique est « prescribed for what’s called hypothalamic amenorrhea » (prescrite pour ce qu’on appelle l’aménorrhée hypothalamique). Il n’indique aucune dose.
“There's some nice studies showing telomere expansion. There's some nice studies showing that several features of brain aging and body aging can indeed be partially offset by things like epithalamin peptides, but it is indeed a leap that people are taking when they are deciding or taking epithalamin in order to extend their life […] there are still no clinical trials that point directly to taking x amount of epithalamin several times per week as a way to extend life.”
Traduction
« Il y a quelques belles études montrant un allongement des télomères. Il y a quelques belles études montrant que plusieurs aspects du vieillissement cérébral et corporel peuvent effectivement être en partie compensés par des produits comme les peptides d’epithalamin, mais c’est effectivement un grand saut que font les gens quand ils décident de prendre de l’epithalamin pour prolonger leur vie […] il n’existe toujours aucun essai clinique qui indique directement que prendre telle quantité d’epithalamin plusieurs fois par semaine permet de prolonger la vie. »
Contexte : Juste avant, il dit que l’idée « rests largely on the animal data » (repose en grande partie sur les données animales). La coupe retire une phrase sur la façon dont les données sont « cludged together » (bricolées).