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Bien vieillir & énergie

MOTS-c

Un peptide produit par les mitochondries, évoqué pour l’énergie et le métabolisme.

StatutNon autorisé (UE/R.-U./É.-U.)
Niveau d’étude chez l’humainAnimal & laboratoire uniquement
Experts cités8 experts

iPas un avis médical. Nous ne recommandons aucune dose. Chaque dose ci-dessous est une citation de la personne nommée, qui décrit son avis ou son propre usage. MOTS-c n’est pas un médicament autorisé dans l’UE, au Royaume-Uni ou aux États-Unis. Les produits vendus en ligne sont des produits chimiques de recherche.

Ce que disent les experts sur le dosage

10 déclarations de 8 personnes. Chacune est reproduite mot pour mot : nous ajoutons seulement la ponctuation et signalons les coupes par […]. Les étiquettes reprennent les termes exacts employés.

Nicholas TrigiliSpécialiste et coach de la performance humaine ; YouTubeur fitness

Dosage pulsé en parallèle du retatrutide

Dose
“5 to 10 milligrams … starting at 5 millig”
Fréquence
“two to three times per week … three times a week”
Mode de prise
“subq”

“The way I like to run MOTS-c is running it like this. I take 5 to 10 milligrams subq subcutaneously two to three times per week. Most people do well starting at 5 millig three times a week and adjusting it from there”

Traduction

« Ma façon préférée de prendre le MOTS-c, c’est comme ça. Je prends 5 à 10 milligrammes en sous-cutané deux à trois fois par semaine. La plupart des gens s’en sortent bien en commençant à 5 milligrammes trois fois par semaine, puis en ajustant à partir de là »

Regarder à 7:49Top 6 RETATRUTIDE Stacks to Get Shredded in 2026 (Nicholas Trigili) · date de mise en ligne non confirmée

Contexte : C’est un total hebdomadaire plus élevé que les « 5 to 10 mg per week » (5 à 10 mg par semaine) qu’il indique dans ses vidéos de juillet 2026 (ci-dessus). Orthographe du nom dans les sous-titres corrigée : « Matzi » → MOTS-c. Il dit dans ses vidéos qu’il n’est pas médecin.

Usage personnel : routine actuelle

Dose
“5 to 10 mg per week”
Fréquence
“usually two doses”
Durée
“12 to 16-week periods”

“And then, we have MOTS-c. I cycle for 12 to 16-week periods. […] I run MOTS-c at 5 to 10 mg per week. I split it into usually two doses.”

Traduction

« Et puis il y a le MOTS-c. Je fais des cures de 12 à 16 semaines. […] Je prends le MOTS-c à 5 à 10 mg par semaine. Je le répartis en général en deux doses. »

Regarder à 10:52I’m 39. Here's everything I'm taking to Beat Aging (Full Stack Breakdown) (Nicholas Trigili) · 20 juil. 2026

Contexte : Tiré d’une vidéo où il liste tout ce qu’il prend. La coupe retire sa description du MOTS-c et du SS-31.

Comment il commencerait aujourd’hui

Dose
“1 mg … move up to 2 mg”
Fréquence
“five times a week”
Durée
“4 weeks … another 4 weeks”
Quand
“first thing in the morning fasted or about 30 to 45 minutes before my training sessions”

“I've been running MOTS-c on and off for 8 years. And this is what I would do if I were starting to run MOTS-c today. I would start with 1 mg five times a week. Typically, I like to do it first thing in the morning fasted or about 30 to 45 minutes before my training sessions. […] I would run that for 4 weeks before making any adjustments. If you're tolerating it well and you want to push a little bit further, you can move up to 2 mg five times a week. I would keep it there though for another 4 weeks.”

Traduction

« Je prends du MOTS-c par intermittence depuis 8 ans. Et voici ce que je ferais si je commençais le MOTS-c aujourd’hui. Je commencerais avec 1 mg cinq fois par semaine. En général, j’aime le faire dès le matin à jeun, ou environ 30 à 45 minutes avant mes séances d’entraînement. […] Je ferais ça pendant 4 semaines avant tout ajustement. Si vous le tolérez bien et voulez aller un peu plus loin, vous pouvez passer à 2 mg cinq fois par semaine. Je resterais cependant à ce niveau encore 4 semaines. »

Regarder à 5:43MOTS-C isn’t a fat loss peptide (Here’s what it actually does) (Nicholas Trigili) · 30 sept. 2026

Contexte : La coupe retire son conseil d’éviter de s’injecter peu avant le coucher. Plus loin dans la vidéo, il dit qu’il commencerait d’abord par le SS-31 (voir la page SS-31). Il dit dans ses vidéos qu’il n’est pas médecin.

Dr William SeedsChirurgien orthopédiste ; fondateur de l’International Peptide Society

Pour une personne en bonne santé : une fois par semaine

Dose
“10 milligrams”
Fréquence
“once a week”
Mode de prise
“subcutaneous injection”

“They want to control, and moderate that metabolism, so everything is functioning at its highest, and they want to improve their exercise capacity of the cell. Then that’s basically something where you would use 10 milligrams, and you’d use it once a week if we have, and that’s a subcutaneous injection, and what you need to know about MOTS-c. It is very fragile. It needs to be kept in a dark space in a refrigerator. And once you reconstitute it, you’ve got four hours to use it or less or it’s no good anymore.”

Traduction

« Ils veulent contrôler et moduler ce métabolisme pour que tout fonctionne au mieux, et ils veulent améliorer la capacité d’effort de la cellule. Dans ce cas, on utiliserait en gros 10 milligrammes, une fois par semaine, et c’est une injection sous-cutanée, et voici ce qu’il faut savoir sur le MOTS-c. Il est très fragile. Il doit être conservé à l’abri de la lumière, au réfrigérateur. Et une fois reconstitué, vous avez quatre heures ou moins pour l’utiliser, sinon il ne vaut plus rien. »

Lire la source (à ≈27:00)Peptides Unveiled: The Best Peptide Stacks For Anti-Aging, Growth Hormone, Deep Sleep… (transcription du podcast de Ben Greenfield) · 17 août 2019

Contexte : Réponse à Ben Greenfield, qui demande si c’est « just like a milligram for 10 weeks in a row once a week » (juste un milligramme une fois par semaine pendant 10 semaines d’affilée). Seeds commence : « It depends on the state. Let’s say somebody’s healthy and they just want to stay there. » (Cela dépend de l’état. Disons que quelqu’un est en bonne santé et veut simplement le rester.) La transcription situe ce passage vers la 27e minute de l’épisode.

Dr Edwin LeeEndocrinologue ; fondateur de l’Institute for Hormonal Balance (Orlando)

Une ou deux fois par semaine ; il l’utilise par intermittence

Dose
“10 milligrams once a week or 5 milligrams twice a week”
Fréquence
“once to two times a week”
Mode de prise
“sub Q”

“I, I, I do it intermittently […] you can do the protocols 10 milligrams once a week or 5 milligrams sub Q twice a week, um, you could go a little further if you have an event, like you're, you're, you're trying to like, yeah, run faster, like you have a marathon coming up or something like that, but in general just, uh, once to two times a week”

Traduction

« Je, je, je le fais par intermittence […] vous pouvez suivre les protocoles de 10 milligrammes une fois par semaine ou de 5 milligrammes en sous-cutané deux fois par semaine, euh, vous pouvez aller un peu plus loin si vous avez un événement, genre vous, vous, vous essayez de courir plus vite, vous avez un marathon qui approche ou quelque chose comme ça, mais en général, juste, euh, une à deux fois par semaine »

Regarder à 40:42The Peptide That Heals Tendons, Joints & Injuries Faster Than Anything Else (The Dr. Hyman Show, with Dr Edwin Lee) · 26 juin 2024 · Lire la page de l’épisode

Contexte : Réponse à Mark Hyman, qui demande si c’est quelque chose qu’on utilise tous les jours sur le long terme, puis « could you use it every day ? » (pourrait-on l’utiliser tous les jours ?). Il dit l’avoir essayé lui-même et le préférer en injection intraveineuse directe, car les injections brûlent. Les sous-titres transcrivent MOTS-c « MSI ». Attribué à « Dr. Edwin Lee » dans la transcription de drhyman.com.

Ben GreenfieldAuteur sur le fitness et la longévité ; animateur de Ben Greenfield Life

Stack anti-âge (recommandations de dosage)

Dose
“10mg”
Fréquence
“1x/week”
Durée
“for 10 weeks”
Mode de prise
“Subcutaneous injection”
Quand
“right before endurance exercise, ideally in the morning”
Pause
“1x/year”

“Dosing Guidelines: 10mg 1x/week for 10 weeks, 1x/year. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: For added mitochondrial benefit, administer MOTS-c right before endurance exercise, ideally in the morning.”

Traduction

« Recommandations de dosage : 10 mg 1x/semaine pendant 10 semaines, 1x/an. Voie d’administration : injection sous-cutanée. Conseils sur le moment de prise : pour un bénéfice mitochondrial supplémentaire, administrez le MOTS-c juste avant un effort d’endurance, idéalement le matin. »

Lire la sourceBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sept. 2024

Contexte : Publié comme « Dosing Guidelines » dans le stack anti-âge d’un article sur son propre site ; non présenté comme son propre usage. Puces réunies en une ligne.

Vigorous SteveCoach en bodybuilding et YouTubeur (VigorousSteve)

Usage personnel et conseil : commencer bas

Dose
“micro administrations”
Fréquence
“daily”
Mode de prise
“subcutaneous”

“So for those people and for most people I would suggest just to start low, start with subcutaneous administrations and build your ways up. If you go with 10 milligrams intramuscularly, it's probably not going to end well for you. […] So, um, I circumvent that by doing daily micro administrations of modsi subcutaneously.”

Traduction

« Donc pour ces personnes, et pour la plupart des gens, je suggérerais simplement de commencer bas, de commencer par des administrations sous-cutanées et d’augmenter progressivement. Si vous partez sur 10 milligrammes en intramusculaire, ça risque de mal se terminer pour vous. […] Donc, euh, je contourne ça en faisant des micro-administrations quotidiennes de MOTS-c en sous-cutané. »

Regarder à 25:45Safest & Best Mots-C Dosing Protocols (Mitochondrial Performance Enhancing Drug) (VigorousSteve) · 10 avr. 2025

Contexte : « modsi » est la façon dont les sous-titres transcrivent MOTS-c. La coupe retire sa description d’une anaphylaxie à fortes doses (citée plus bas). Il ne donne pas de quantité pour ses « micro administrations ».

Jay CampbellAuteur et podcasteur sur les hormones et les peptides ; cofondateur d’une entreprise de peptides

Cinq jours oui, deux non

Dose
“1 mg”
Fréquence
“5 days on, 2 days off”
Durée
“8 weeks on, 8 weeks off”
Mode de prise
“SubQ injection”
Quand
“AM, fasted”

“Dose: 1 mg. Timing: AM. Frequency: 5 days on, 2 days off. Duration: 8 weeks on, 8 weeks off. Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: MOTS-C is unlike anything else in this stack — it originates from within the mitochondria. The research on AMPK activation and metabolic regulation here is some of the most compelling I’ve seen. Run it fasted in the AM.”

Traduction

« Dose : 1 mg. Moment de prise : matin. Fréquence : 5 jours de prise, 2 jours de pause. Durée : 8 semaines de prise, 8 semaines de pause. Mode d’administration : injection sous-cutanée. […] Note de Jay : le MOTS-C ne ressemble à rien d’autre dans ce stack : il provient de l’intérieur des mitochondries. La recherche sur l’activation de l’AMPK et la régulation métabolique est ici parmi la plus convaincante que j’aie vue. Prenez-le à jeun le matin. »

Lire la sourceJay Campbell’s Mitochondria Protocol (jaycampbell.com) · 30 avr. 2026

Contexte : Cité d’une fiche de protocole de son site (les intitulés Dose, Timing, Frequency, Duration et Administration sont les siens). Les pages de protocoles indiquent que chaque protocole a été « personally tested, refined, and used by Jay Campbell » (personnellement testé, affiné et utilisé par Jay Campbell), et la plupart des fiches renvoient vers un produit de BioLongevity Labs, une entreprise qu’il a cofondée.

Dr Alex TatemUrologue certifié et spécialiste de la santé masculine ; vulgarisateur sur YouTube

Ce que les gens utilisent selon lui (pas sa recommandation)

Dose
“somewhere between 5 and 15 mg”
Fréquence
“three times a week”
Durée
“for 8 to 12 weeks”
Mode de prise
“injected subcutaneously”
Pause
“followed by 4 to 8 weeks off”

“That said, here's what people are doing. The most recent circulating protocols for MOTS-c is somewhere between 5 and 15 mg injected subcutaneously three times a week for 8 to 12 weeks, followed by 4 to 8 weeks off. […] Now, I have seen more aggressive protocols where people are running 1 to 3 mg daily, but biohacker forums are full of variations.”

Traduction

« Cela dit, voici ce que font les gens. Les protocoles de MOTS-c qui circulent le plus récemment se situent entre 5 et 15 mg injectés en sous-cutané trois fois par semaine pendant 8 à 12 semaines, suivis de 4 à 8 semaines de pause. […] J’ai vu des protocoles plus agressifs où les gens prennent 1 à 3 mg par jour, mais les forums de biohackers regorgent de variantes. »

Regarder à 12:25MOTS-c: The Peptide That Makes Your Cells Think You’re Exercising (Dr Alex Tatem) · 20 mai 2026

Contexte : Juste avant, il dit qu’il est « just reporting on what’s happening » (en train de rapporter ce qui se passe). Plus loin dans la vidéo : « this is just what people are doing, not what I’m telling you to do » (c’est juste ce que font les gens, pas ce que je vous dis de faire).

Dr Jones DCDocteur en chiropraxie (DC) ; chaîne YouTube sur les peptides et les médicaments GLP-1

Le protocole de sa clinique

Dose
“10 mg”
Fréquence
“once a week (up to three times a week for the first two weeks)”
Durée
“8 to 12 weeks maximum, then a month or two off”
Mode de prise
“injection”
Quand
“Morning”

“The protocol that our medical team uses is 10 mg in a single injection once a week. Morning administration. This is what I see working. If you want to load in faster, you can hit a saturation point. Some patients will run it up to three times per week just for two weeks. Same 10 mg dose, but three times a week. After that, back to once a week. 8 weeks to 12 is a maximum cycle before you take a break, say a month or two off.”

Traduction

« Le protocole qu’utilise notre équipe médicale, c’est 10 mg en une seule injection une fois par semaine. Administration le matin. C’est ce que je vois fonctionner. Si vous voulez charger plus vite, vous pouvez atteindre un point de saturation. Certains patients montent jusqu’à trois fois par semaine pendant deux semaines seulement. Même dose de 10 mg, mais trois fois par semaine. Ensuite, retour à une fois par semaine. 8 à 12 semaines, c’est la durée maximale d’une cure avant de faire une pause, disons un ou deux mois. »

Regarder à 11:18Doctor Explains The Truth About MOTS-c & If It’s Safe (Dr Jones DC) · 18 juin 2026

Contexte : Ce que l’équipe médicale de sa clinique utilise, selon lui. Il répète la même quantité hebdomadaire dans une vidéo plus récente sur le dosage du MOTS-c (Iik5YjAEn1c, 8:06), avec l’option de 5 mg deux fois par semaine.

Ce que disent les experts sur la sécurité

2 déclarations de 1 personne sur les risques et la solidité des données.

Vigorous SteveCoach en bodybuilding et YouTubeur (VigorousSteve)

Réactions au point d’injection selon la dose

“Between 0.5 to 1 millig subcutaneously, you'll notice a slight post injection irritation, but no pain, perhaps some redness for about 24 hours following the injection. […] Between 2.5 milligrams to 5 milligrams subcutaneously, you'll definitely get a severe rash making it look like you have a credit card sized patch of cellulitis”

Traduction

« Entre 0,5 et 1 milligramme en sous-cutané, vous remarquerez une légère irritation après l’injection, mais pas de douleur, peut-être une rougeur pendant environ 24 heures après l’injection. […] Entre 2,5 et 5 milligrammes en sous-cutané, vous aurez à coup sûr une forte éruption, qui donne l’impression d’avoir une plaque de cellulite infectieuse de la taille d’une carte bancaire »

Regarder à 23:17Safest & Best Mots-C Dosing Protocols (Mitochondrial Performance Enhancing Drug) (VigorousSteve) · 10 avr. 2025

Contexte : Tiré de sa propre expérience. La coupe retire ses remarques sur l’injection intramusculaire et la « wave » (vague) d’énergie.

Anaphylaxie (expérience personnelle)

“beyond 5 milligrams subcutaneous or intramuscularly, you can expect an adverse reaction whether it was subq or intramuscularly. And at 10 milligrams intramuscularly, you might cause anaphylactic shock. […] Yeah, it happened to me twice. It's not fun.”

Traduction

« au-delà de 5 milligrammes en sous-cutané ou en intramusculaire, vous pouvez vous attendre à une réaction indésirable, que ce soit en sous-cutané ou en intramusculaire. Et à 10 milligrammes en intramusculaire, vous risquez un choc anaphylactique. […] Oui, ça m’est arrivé deux fois. Ce n’est pas drôle. »

Regarder à 26:00Safest & Best Mots-C Dosing Protocols (Mitochondrial Performance Enhancing Drug) (VigorousSteve) · 10 avr. 2025

Contexte : La coupe retire sa description des symptômes et le fait qu’il garde un EpiPen à portée de main.

Pour aller plus loin

Ce qu’a utilisé la recherche

Contexte, pas un guide de dosage. Les études sur le MOTS-c que nous avons pu vérifier portent sur des souris et des cellules. Aucun essai clinique publié sur le MOTS-c injecté chez l’humain n’a été trouvé : rien de cela n’établit donc de dose pour l’humain.

Études chez l’animal et sur cellules

ÉtudeÉtudié chezCe que l’étude a utiliséCe qu’elle a montré
Lee et al., 2015, Cell MetabPubMed 25738459Souris sous régime riche en graisses ; souris âgéesMOTS-c en injectionA empêché l’obésité induite par l’alimentation et la résistance à l’insuline liée à l’âge
Kim et al., 2018, Cell MetabPubMed 29983246Cellules en culture soumises à un stress métabolique—Le MOTS-c est passé dans le noyau et a régulé des gènes de réponse au stress
Ce que l’on ne sait pas encore
  • Aucun essai publié sur le MOTS-c injecté chez l’humain.
  • Vigorous Steve rapporte de fortes réactions au point d’injection et deux épisodes d’anaphylaxie à des doses élevées ; voir les citations sur la sécurité.
  • Les produits du marché gris ne sont pas réglementés : l’identité, la pureté et l’exactitude de la dose varient.
Questions fréquentes

Le MOTS-c est-il un peptide pour perdre de la graisse ?

Nicholas Trigili soutient que non ; les études chez la souris montrent des effets sur la sensibilité à l’insuline et la prise de poids d’origine alimentaire. Il n’existe aucun essai chez l’humain.

Quels effets secondaires sont rapportés ?

Rougeurs et démangeaisons au point d’injection et, dans le cas de Vigorous Steve, une anaphylaxie à des doses élevées.

Pourquoi les experts l’associent-ils au SS-31 ?

Nicholas Trigili dit commencer d’abord par le SS-31 pour « repair the machine » (réparer la machine) ; c’est son raisonnement, pas une donnée d’essai.

Pourquoi la section protocoles ne contient-elle que des citations ?

Nous ne rédigeons pas nos propres fourchettes de doses. Les fiches de protocole montrent, mot pour mot, ce que des personnes nommées ont dit publiquement, avec leurs réserves et un lien vers la source.

À propos de cette page

Déclarations mot pour mot sur l’utilisation du MOTS-c, un peptide d’origine mitochondriale, dont les réactions au point d’injection et les réactions allergiques, chacune avec un lien vers la source. La recherche publiée est présentée à part, comme contexte.

Autres noms
Mitochondrial open reading frame of the 12S rRNA-c
Type
Peptide de 16 acides aminés codé par l’ADN mitochondrial
Dernière mise à jour
11 oct. 2026

Dernière révision le 11 oct. 2026 · Rédigé par la rédaction de Peptide Dosing · Comment nous vérifions les citations