Vigorous Steve (voornaam Stephan) heeft een groot bodybuildingkanaal op YouTube waarop hij prestatieverhogende middelen en peptiden bespreekt. In zijn video’s loopt hij de dier- en mensstudies door en beschrijft hij daarna de protocollen die hij zou gebruiken, vaak met zijn eigen ervaring.
=Geen aanbeveling. Vigorous Steve wordt alleen geciteerd voor openbare uitspraken en onderschrijft deze site niet. Citaten zijn letterlijk; volg elke link voor de volledige context.
“I've run a BPC-157 many a time to heal injuries for four to six weeks in duration.”
Vertaling
“Ik heb BPC-157 vaak gebruikt om blessures te laten genezen, steeds vier tot zes weken lang.”
Bekijk vanaf 13:14Best Dose Of BPC-157 For Injury Healing & Prevention? (Wolverine Healing Factor) Cancer & Anhedonia? (VigorousSteve, YouTube) · 29 jan. 2024
Context: Zijn eigen gebruik, geen aanbeveling. Hij zegt dit terwijl hij het over gemelde anhedonie heeft, wat hij naar eigen zeggen zelf niet heeft ervaren. Beide ondertitelsporen geven de naam van het middel weer als ‘BBC 157’; wij hebben dat aangepast naar BPC-157.
Blessures aan weke delen (injecteerbaar)
Dosis
“anywhere between 200 micrograms to 1,000 micrograms”
Hoe lang
“let's say, four to six weeks”
Toediening
“injected either subcutaneously, intramuscularly, or intra-articularly”
Waar
“at least as close to the site of injury as possible”
“So, what is the most effective dose for BPC-157 when it's run solo? Well, for soft tissue injuries, based on all of the scientific evidence that we just reviewed together, a dose anywhere between 200 micrograms to 1,000 micrograms BPC-157 injected either subcutaneously, intramuscularly, or intra-articularly at least as close to the site of injury as possible for a duration of, let's say, four to six weeks.”
Vertaling
“Dus wat is de werkzaamste dosis BPC-157 als je het alleen gebruikt? Voor blessures aan zacht weefsel, op basis van al het wetenschappelijke bewijs dat we net samen hebben bekeken: een dosis ergens tussen 200 microgram en 1.000 microgram BPC-157, onderhuids, intramusculair of in het gewricht geïnjecteerd, in elk geval zo dicht mogelijk bij de plek van de blessure, gedurende zeg vier tot zes weken.”
Bekijk vanaf 30:45Best Dose Of BPC-157 For Injury Healing & Prevention? (Wolverine Healing Factor) Cancer & Anhedonia? (VigorousSteve, YouTube) · 29 jan. 2024
Context: De samenvatting aan het eind van zijn bespreking van BPC-157. Hij zegt daarna dat het idealiter gecombineerd wordt met andere herstelmaatregelen (hij noemt thymosin beta-4, groeihormoon of secretagogen, GHK-Cu, collageenpeptiden en vitamine C), en dat gescheurde pezen eerst een operatie nodig hebben: “if you need surgery, get the surgery out of the way first” (als je een operatie nodig hebt, laat die dan eerst doen). Eerder in de video benadrukt hij dat bijna al het bewijs voor BPC-157 uit diermodellen komt. De ondertiteling van zijn hoofdkanaal verhaspelt ‘soft tissue’ en ‘site’; de ondertiteling van dezelfde audio op zijn clipkanaal luidt zoals geciteerd.
Darmproblemen (via de mond)
Dosis
“anywhere between 250 micrograms to 500 micrograms”
Hoe vaak
“once or twice per day”
Hoe lang
“every single day until the injuries internally within the intestinal tract are resolved”
Toediening
“orally”
“If you suffer from […] intestinal injuries, whether that's irritable bowel syndrome or something else, stomach ulcers, for example, then anywhere between 250 micrograms to 500 micrograms orally once or twice per day, so that's a total between 250 micrograms to 1,000 micrograms oral BPC-157 every single day until the injuries internally within the intestinal tract are resolved.”
Vertaling
“Als je last hebt van […] darmletsel, of dat nu het prikkelbaredarmsyndroom is of iets anders, maagzweren bijvoorbeeld, dan ergens tussen 250 microgram en 500 microgram via de mond, een of twee keer per dag, dus in totaal tussen 250 microgram en 1.000 microgram BPC-157 via de mond, elke dag, totdat het letsel binnen in het darmkanaal is verdwenen.”
Bekijk vanaf 32:01Best Dose Of BPC-157 For Injury Healing & Prevention? (Wolverine Healing Factor) Cancer & Anhedonia? (VigorousSteve, YouTube) · 29 jan. 2024
Context: Hij voegt toe dat het idealiter gecombineerd wordt met LL-37, KPV, glutamine, probiotica en vezels, en dat je eerst een eliminatiedieet volgt om de oorzaak aan te pakken. De ondertiteling van het hoofdkanaal luidt ‘Orly’ en ‘intestinal track’; die van het clipkanaal, met dezelfde audio, luidt ‘orally’ en ‘intestinal tract’.
De dagdosis verdelen
Dosis
niet genoemd
Hoe vaak
“split up your daily dose of BPC-157 into two administrations”
“So based on this data, I would advise you to split up your daily dose of BPC-157 into two administrations”
Vertaling
“Dus op basis van deze gegevens zou ik je aanraden je dagdosis BPC-157 te verdelen over twee toedieningen”
Bekijk vanaf 33:44Best Dose Of BPC-157 For Injury Healing & Prevention? (Wolverine Healing Factor) Cancer & Anhedonia? (VigorousSteve, YouTube) · 29 jan. 2024
Context: “This data” (deze gegevens) is farmacokinetiek bij dieren: hij noemt een halfwaardetijd van 15 tot 30 minuten na intramusculaire toediening in diermodellen, en zegt dat het anekdotische getal van 2 tot 6 uur “is not confirmed anywhere in the literature” (nergens in de literatuur wordt bevestigd). Hij wil dat de effecten continu zijn.
Over veiligheid en bewijs
Geen veiligheidsstudies bij mensen
“That being said, there are no completed human safety studies of BPC-157 and it appears that it's not entirely side effect free.”
Vertaling
“Dat gezegd hebbende, er zijn geen afgeronde veiligheidsstudies naar BPC-157 bij mensen en het lijkt niet helemaal vrij van bijwerkingen.”
Bekijk vanaf 9:16Best Dose Of BPC-157 For Injury Healing & Prevention? (Wolverine Healing Factor) Cancer & Anhedonia? (VigorousSteve, YouTube) · 29 jan. 2024
Context: Hij zegt dat het in diermodellen over het algemeen goed verdragen lijkt te worden. Daarna noemt hij vaak gemelde bijwerkingen van injecties: pijn na de injectie (meestal een branderig gevoel), soms roodheid op de prikplek en zeldzame anekdotische meldingen van anhedonie.
Zorg over kanker
“And extrapolating from the angiogenesis benefit and the wound healing benefits of BPC-157, there could be a potential for cancer progression if cancer is already present in the body.”
Vertaling
“En als je doortrekt wat BPC-157 doet voor de aanmaak van bloedvaten en de wondgenezing, zou er een mogelijk risico kunnen zijn dat kanker verergert als die al in het lichaam aanwezig is.”
Bekijk vanaf 9:55Best Dose Of BPC-157 For Injury Healing & Prevention? (Wolverine Healing Factor) Cancer & Anhedonia? (VigorousSteve, YouTube) · 29 jan. 2024
Context: Later in de video noemt hij het “a bit of a double-edged” (een beetje een tweesnijdend) zwaard: sommige gegevens bij dieren wijzen op een beschermend effect tegen cachexie door kanker, terwijl “there's some speculation in the medical community that BPC-157 treatment might actually accelerate cancer growth” (er in de medische wereld wordt gespeculeerd dat behandeling met BPC-157 de groei van kanker juist zou kunnen versnellen).
“a total dose of 500 micrograms up to 2,000 micrograms daily”
“For soft tissue injuries I would recommend between 500 microgram up to 1 mgram TB 500 subcutaneous, intramuscular or intraarticular, once or twice per day, so that's a total dose of 500 micrograms up to 2,000 micrograms daily”
Vertaling
“Voor blessures aan zacht weefsel zou ik tussen 500 microgram en 1 milligram TB 500 aanraden, onderhuids, intramusculair of in het gewricht, een of twee keer per dag, dus een totale dosis van 500 microgram tot 2.000 microgram per dag”
Bekijk vanaf 8:53Best Dose Of TB-500? (Only 5 Studies?) TB-500 Isn’t Thymosin Beta-4 Healing Peptide Deep-Dive · 8 apr. 2024
Context: Hij introduceert dit als “the cookie cutter healing protocol for TB-500” (het standaard herstelprotocol voor TB-500) en stelt daarna voor het te combineren met andere middelen. Eerder in dezelfde video benadrukt hij dat TB-500 zelf nooit in klinische studies is getest. ‘1 mgram’ is hoe de automatische ondertiteling van YouTube het hoogste getal weergeeft; we hebben het niet veranderd.
Over veiligheid en bewijs
Bewijs bij mensen
“[…] Clinical trials on tb500, there are none.”
Vertaling
“[…] Klinische studies naar TB-500: die zijn er niet.”
Bekijk vanaf 2:13Best Dose Of TB-500? (Only 5 Studies?) TB-500 Isn’t Thymosin Beta-4 Healing Peptide Deep-Dive · 8 apr. 2024
Context: Hij legt uit dat de voordelen die aan TB-500 worden toegeschreven, zijn afgeleid van onderzoek naar het volledige eiwit thymosin beta-4, dat in klinische studies is getest, terwijl het TB-500-fragment dat niet is.
Hoe sterk het bewijs is
“The scientific evidence on tb500 is very very thin”
Vertaling
“Het wetenschappelijke bewijs voor TB-500 is heel, heel mager”
Bekijk vanaf 10:03Best Dose Of TB-500? (Only 5 Studies?) TB-500 Isn’t Thymosin Beta-4 Healing Peptide Deep-Dive · 8 apr. 2024
Context: Gezegd tegen het einde van de video, voordat hij voorstelt om thymosin beta-4 zelf apart uitgebreid te bespreken.
“IP morelan 150 microgram to 300 microgr subcutaneously up to three times daily”
Vertaling
“Ipamorelin 150 microgram tot 300 microgram onderhuids, tot drie keer per dag”
Bekijk vanaf 7:32MAXIMIZE Growth Hormone With Ipamorelin & Tesamorelin (Cheat-Sheet) MK-677, GHRP-6, CJC-1295 & More! · 30 jan. 2024
Context: Eén regel uit een gesproken spiekbriefje met verschillende ghrelinereceptoragonisten. Kort daarvoor zegt hij “most people would use a growth hormone releasing hormone receptor agonist maybe once or twice per day in combination with a” ghrelinereceptoragonist (de meeste mensen zouden een GHRH-receptoragonist misschien een- of tweemaal per dag gebruiken in combinatie met een ghrelinereceptoragonist). ‘IP morelan’ en ‘microgr’ zijn hoe de automatische ondertiteling ipamorelin en microgram weergeeft; de woorden zijn niet veranderd.
“[…] no drug Affinity complex, that's what Dak stands for. We have a dosages ranging between 150 micrograms to 300 micrograms administered subcutaneously up to three times daily”
Vertaling
“[…] zonder drug affinity complex, daar staat DAC voor. De doses liggen tussen 150 microgram en 300 microgram, onderhuids toegediend, tot drie keer per dag”
Bekijk vanaf 6:18MAXIMIZE Growth Hormone With Ipamorelin & Tesamorelin (Cheat-Sheet) MK-677, GHRP-6, CJC-1295 & More! · 30 jan. 2024
Context: Uit zijn gesproken GH-spiekbriefje. ‘Dak’ is hoe de automatische ondertiteling DAC (drug affinity complex) spelt.
CJC-1295 met DAC
Dosis
“between 1 milligram to 2 milligram”
Hoe vaak
“once per week”
Toediening
“subcutaneous”
“But if you want less injection frequency I would go with CJC 1295 with the drug Affinity complex, which allows for once per week administrations between 1 milligram to 2 milligram subcutaneous one time weekly”
Vertaling
“Maar als je minder vaak wilt injecteren, zou ik kiezen voor CJC 1295 met het drug affinity complex, waarmee je één keer per week kunt toedienen, tussen 1 milligram en 2 milligram onderhuids, één keer per week”
Bekijk vanaf 6:30MAXIMIZE Growth Hormone With Ipamorelin & Tesamorelin (Cheat-Sheet) MK-677, GHRP-6, CJC-1295 & More! · 30 jan. 2024
Context: Volgt direct op de regel zonder DAC hierboven.
“and tesamorelin 1 milligram to 2 milligram subcutaneous up to three times daily”
Vertaling
“en tesamorelin 1 milligram tot 2 milligram onderhuids, tot drie keer per dag”
Bekijk vanaf 6:55MAXIMIZE Growth Hormone With Ipamorelin & Tesamorelin (Cheat-Sheet) MK-677, GHRP-6, CJC-1295 & More! · 30 jan. 2024
Context: Eén regel uit zijn gesproken GH-spiekbriefje. Hij laat het volgen door “that being said most people would use a growth hormone releasing hormone receptor agonist maybe once or twice per day in combination with a” ghrelinereceptoragonist (dat gezegd hebbende, zouden de meeste mensen een GHRH-receptoragonist misschien een- of tweemaal per dag gebruiken in combinatie met een ghrelinereceptoragonist).
“maybe three times weekly, Monday, Wednesday, Friday”
Zei ook
“at a low and effective dose, just enough to blunt your appetite”
“It's probably safer to microdose retatrutide or the other GLP-1 receptor agonists, maybe three times weekly, Monday, Wednesday, Friday, at a low and effective dose, just enough to blunt your appetite, promote satiation, and take away the food noise when you're undergoing a cutting phase”
Vertaling
“Het is waarschijnlijk veiliger om retatrutide of de andere GLP-1-receptoragonisten te microdoseren, misschien drie keer per week, maandag, woensdag, vrijdag, in een lage en werkzame dosis, net genoeg om je eetlust af te remmen, verzadiging te bevorderen en de constante gedachten aan eten weg te nemen als je in een cutfase zit”
Bekijk vanaf 7:05How You Should Really Be Using Retatrutide + GLP-1 Agonist Side Effects (VigorousClips) · 7 mei 2026 · volledige video
Context: Gezegd in een video over retatrutide en door hem toegepast op “the other GLP-1 receptor agonists” (de andere GLP-1-receptoragonisten); hij noemt geen dosis specifiek voor semaglutide. Fragment gepubliceerd op VigorousClips; hetzelfde stuk staat in zijn volledige video van 31 maart 2025.
“Basically, the sustainable and tolerable dose really depends on how much appetite management you need during a cutting phase, and that could be between 0.25 mg up to 1.66 mg subcutaneous three times weekly, Monday, Wednesday, Friday, aka 0.75 mg to 5 mg weekly.”
Vertaling
“In feite hangt de houdbare en verdraagbare dosis echt af van hoeveel eetlustremming je nodig hebt tijdens een cutfase, en dat kan tussen 0,25 mg en 1,66 mg onderhuids zijn, drie keer per week, maandag, woensdag, vrijdag, oftewel 0,75 mg tot 5 mg per week.”
Bekijk vanaf 7:59How You Should Really Be Using Retatrutide + GLP-1 Agonist Side Effects (VigorousClips) · 7 mei 2026 · volledige video
Context: Ingeleid als zijn “retatrutide dosing protocols for men and women” (doseerprotocollen voor retatrutide voor mannen en vrouwen). Vlak daarvoor merkt hij op dat de bijwerkingen in studies veel lager waren bij 1–4 mg per week dan bij 12 mg. Clip gepubliceerd op VigorousClips; hetzelfde fragment staat in zijn volledige video van 31 maart 2025, waarvan de ondertiteling de naam van het middel verhaspelt.
Wat hij vaak gebruikt ziet worden
Dosis
“3 mg retatrutide weekly split up 1 mg”
Hoe vaak
“Monday, Wednesday, Friday”
“[…] which again is the commonly used dosage amongst the bodybuilders and everybody else in the fitness community nowadays. 3 mg retatrutide weekly split up 1 mg Monday, Wednesday, Friday, that seems to be the sweet spot for most people using this particular compound.”
Vertaling
“[…] wat nogmaals de gangbare dosis is onder bodybuilders en iedereen in de fitnesswereld tegenwoordig. 3 mg retatrutide per week, verdeeld als 1 mg op maandag, woensdag en vrijdag; dat lijkt voor de meeste mensen die dit middel gebruiken het ideale punt.”
Bekijk vanaf 3:13Is Retatrutide Better Than Tirzepatide? Retatrutide VS Other GLP-1 Agonists (VigorousClips) · 8 mei 2026 · volledige video
Context: Hij beschrijft wat gangbaar is in de fitnesswereld, in plaats van een eigen aanbeveling te geven.
Over veiligheid en bewijs
Te veel in één keer nemen
“I do know guys that administered 5 mg, aka an entire vial of retatrutide, in one single shot, and all the gastrointestinal adverse events manifested to the point they could not even hydrate themselves […]. So, uh start low, build your way up so you prevent these terrible side effects”
Vertaling
“Ik ken wel mannen die 5 mg, oftewel een hele flacon retatrutide, in één keer toedienden, en alle maag-darmbijwerkingen kwamen zo hard opzetten dat ze niet eens meer genoeg konden drinken […]. Dus, eh, begin laag en bouw langzaam op, zodat je deze vreselijke bijwerkingen voorkomt”
Bekijk vanaf 8:25How You Should Really Be Using Retatrutide + GLP-1 Agonist Side Effects (VigorousClips) · 7 mei 2026
Context: Anekdote over andere mensen; hij voegt eraan toe dat hij nog nooit iemand heeft gesproken die naar 12 mg per week ging.
Eigen gebruik
“I either used liraglutide for a couple months, then came off and got fat again, or used tirzepatide for a couple months, came off and got fat again. And now nowadays I use retrotide […]”
Vertaling
“Ik gebruikte ofwel een paar maanden liraglutide, stopte en werd weer dik, of gebruikte een paar maanden tirzepatide, stopte en werd weer dik. En tegenwoordig gebruik ik retatrutide […]”
Bekijk vanaf 8:51Is Retatrutide Better Than Tirzepatide? Retatrutide VS Other GLP-1 Agonists (VigorousClips) · 8 mei 2026
Context: Eigen gebruik, geen dosis genoemd. ‘Retrotide’ is de spelling van retatrutide in de ondertiteling.
“I started low, 1 millgram ghk copper per day, gave that 2 weeks […] so did 1 milligram for a while, then I increased to 2 milligram and then I increased to 5 milligrams”
Vertaling
“Ik begon laag, 1 milligram GHK-Cu per dag, gaf dat 2 weken […] dus deed ik een tijdje 1 milligram, toen verhoogde ik naar 2 milligram en daarna naar 5 milligram”
Bekijk vanaf 5:23Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021
Context: Hij beschrijft zijn eigen experiment. De weglating is een fragment over bijwerkingen (hieronder apart geciteerd). ‘millgram’ is hoe de automatische ondertiteling het eerste getal weergeeft. Hij noemt in dit fragment geen toedieningsweg.
Eigen gebruik: geplande hogere dosis
Dosis
“maybe 10 milligram”
Hoe lang
“maybe 3 months, 6 months”
“now I'm going to increase it to maybe 10 milligram of ghk copper […] considering that I'm going to run this peptide for maybe 3 months, 6 months, to really give it adequate time for it to help with skin anti-aging”
Vertaling
“nu ga ik het verhogen naar misschien 10 milligram GHK-Cu […] aangezien ik deze peptide misschien 3 maanden, 6 maanden ga gebruiken, om het echt voldoende tijd te geven om te helpen tegen huidveroudering”
Bekijk vanaf 7:45Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021
Context: Hij brengt dit als zijn “individual risk to reward” (persoonlijke afweging van risico en opbrengst). De weglating is een verhaspelde zin en zijn opmerking dat hij niet verwacht in de buurt te komen van de aanvaardbare bovengrens voor koperinname.
Over veiligheid en bewijs
Koperbelasting bij hogere doses
“ghk copper is 18.7% copper, so if you use that at particular higher dosages you can actually bring yourself over the tolerable reference range for copper intake on a daily basis if you run that compound every day, which then compounds with the dietary copper that you're consuming”
Vertaling
“GHK-Cu bestaat voor 18,7% uit koper, dus als je dat in bepaalde hogere doses gebruikt, kun je boven het aanvaardbare referentiebereik voor dagelijkse koperinname uitkomen als je dat middel elke dag gebruikt, en dat komt dan nog bovenop het koper dat je via je voeding binnenkrijgt”
Bekijk vanaf 4:06Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021
Context: Onderdeel van zijn eigen risicoafweging voordat hij GHK-Cu ging gebruiken.
Meest voorkomende bijwerking
“the most predominant side effect that I'm experiencing is a post injection pain, which is what everybody reports with ghk copper, but it's tolerable”
Vertaling
“De belangrijkste bijwerking die ik ervaar, is pijn na de injectie, wat iedereen meldt bij GHK-Cu, maar het is te verdragen”
Bekijk vanaf 5:43Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021
Context: Hij beschrijft zijn eigen ervaring. Vlak daarvoor noemt hij dat misselijkheid en duizeligheid in de literatuur worden gemeld.
Injecties in het gezicht
“I would not recommend GHK copper injections directly into the cheeks because again the post injection pain is brutal.”
Vertaling
“Ik zou injecties met GHK-Cu direct in de wangen niet aanraden, want nogmaals, de pijn na de injectie is heftig.”
Bekijk vanaf 3:48Looksmaxxing With GHK cu (Does It Work?) (VigorousClips) · 5 feb. 2026
Context: Uit een korte clip over GHK-Cu voor het uiterlijk (‘looksmaxxing’).
“anywhere between 50 micrograms bilaterally up to 500 micrograms bilaterally”
Hoe vaak
“per day”
Hoe lang
“up to 21 days and then one week off”
Zei ook
“if your source is great”
“I think i1 lr3 is great if your source is great, right. Ideal dose is anywhere between 50 micrograms bilaterally up to 500 micrograms bilaterally […] it's 500 micrograms per side, okay, so 1 milligram per day, uh, up to 21 days and then one week off”
Vertaling
“Ik vind IGF-1 LR3 geweldig als je bron goed is, toch. De ideale dosis ligt ergens tussen 50 microgram aan beide kanten en 500 microgram aan beide kanten […] dat is 500 microgram per kant, oké, dus 1 milligram per dag, eh, tot 21 dagen en dan een week pauze”
Context: Antwoord op een vraag van een kijker in een livestream met vragen en antwoorden die hij alleen presenteerde. ‘i1 lr3’ is hoe de automatische ondertiteling IGF-1 LR3 weergeeft. De weglating is een hardop gemaakte correctie (inclusief een vloek) over milligram tegenover gram.
Gebruikelijk bereik, toedieningsweg en timing
Dosis
“250 micrograms to 500 micrograms bilaterally”
Hoe lang
“21 days on and 7 to 10 days off”
Toediening
“intramuscular”
Waar
“into the muscle group that you're going to train”
“you find out your sweet spot. For most people that's like 250 micrograms to 500 micrograms bilaterally, so that's double the dose obviously because you do two administrations. You do intramuscular administrations into the muscle group that you're going to train, um, and then you run that for 21 days […] 21 days on and 7 to 10 days off”
Vertaling
“Je zoekt uit wat voor jou het ideale punt is. Voor de meeste mensen is dat zo’n 250 microgram tot 500 microgram aan beide kanten, dus dat is natuurlijk de dubbele dosis omdat je twee keer toedient. Je dient het intramusculair toe in de spiergroep die je gaat trainen, eh, en dat doe je 21 dagen […] 21 dagen aan en 7 tot 10 dagen uit”
Context: Vervolg op hetzelfde antwoord. De weglating is een zelfcorrectie (“off 7 to 10 days or”).
Bulken tegenover cutten
Dosis
“maybe 100 micrograms … bilaterally during a bulking phase and up to 250 mics … bilaterally on a cutting phase”
“if I didn't have access to incx then I would run maybe 100 micrograms i1 lr3 bilaterally during a bulking phase and up to 250 mics […] lr3 bilaterally on a cutting phase”
Vertaling
“Als ik geen toegang had tot INCX, zou ik misschien 100 microgram IGF-1 LR3 aan beide kanten nemen tijdens een bulkfase en tot 250 microgram […] LR3 aan beide kanten in een cutfase”
Context: Vragen en antwoorden, alleen hij. Hij zegt dat hij zelf IGF-1 op recept gebruikt (Increlex, in de ondertiteling ‘incx’); dit is wat hij anders zou gebruiken. De weglating is twee verhaspelde woorden in de ondertiteling (‘I just W’), nog na te luisteren.
“So I tried kagarinitide […] tried, um, I think at the time was four milligrams of rotoutide or 1 milligram rotoutide three times a week, so four milligrams a week or three milligrams a week, and then I added in half a milligrams ka linenotide three times a week. So it's 1.5 milligrams total, and I was so lethargic, dude, I was so tired, so I just ate more.”
Vertaling
“Dus ik probeerde cagrilintide […] probeerde, eh, volgens mij was het toen vier milligram retatrutide of 1 milligram retatrutide drie keer per week, dus vier milligram per week of drie milligram per week, en toen voegde ik drie keer per week een halve milligram cagrilintide toe. Dus dat is in totaal 1,5 milligram, en ik was zo lusteloos, man, ik was zo moe, dus ik ging gewoon meer eten.”
Bekijk vanaf 23:10BAM15 Vs. ATX-304, Cagrilintide Vs. Eloralintide… (VigorousSteve livestream) · 19 jun. 2026
Context: Livestream waarin hij in zijn eentje vragen uit de chat beantwoordt. De automatische ondertiteling verhaspelt de namen: ‘kagarinitide’ en ‘ka linenotide’ zijn cagrilintide, ‘rotoutide’ is retatrutide (nog na te luisteren). De weglating is een vermelding van waar het door een apotheek bereide product vandaan kwam. Een paar seconden later zegt hij: “after 3 weeks I was like you know what [ __ ] this ka linenide is out.” (na 3 weken dacht ik: weet je wat, die cagrilintide gaat eruit).
Hoe hij zou beginnen
Dosis
“maybe 1 milligram to two milligrams”
Zei ook
“dose low and escalate your way up”
“I would do a dose low and and escalate your way up. It seems that people on a milligram for milligram basis compared to the GLP ones, they respond a lot more […] substantially. So you would maybe run 1 milligram to two milligrams of the amalin receptor agonists”
Vertaling
“Ik zou laag doseren en langzaam opbouwen. Het lijkt erop dat mensen, milligram voor milligram vergeleken met de GLP-middelen, veel sterker reageren […] aanzienlijk. Dus je zou misschien 1 milligram tot twee milligram van de amylinereceptoragonisten gebruiken”
Bekijk vanaf 24:45BAM15 Vs. ATX-304, Cagrilintide Vs. Eloralintide… (VigorousSteve livestream) · 19 jun. 2026
Context: Dezelfde livestream. Hij heeft het over amylinereceptoragonisten in het algemeen (cagrilintide en eloralintide). Hij eindigt met: “it's you know worth looking into but I didn't get a good response.” (het is het onderzoeken waard, maar ik reageerde er niet goed op). De weglating is een aarzeling (“um um how do you say this?”).
“1 hour before fasted cardio or 1 hour before workout”
“so over the last three or four months the protocol has been as follows: I administered either 250 micrograms hch frag 176 to 191 or anti-obesity drug 9604 1 hour before fasted cardio or 1 hour before workout, so that's seven administrations per week pre-cardio”
Vertaling
“Dus de afgelopen drie of vier maanden was het protocol als volgt: ik diende 250 microgram HGH-fragment 176-191 of anti-obesity drug 9604 toe, 1 uur voor nuchtere cardio of 1 uur voor de training, dus dat is zeven toedieningen per week voor de cardio”
Bekijk vanaf 5:39Battle Of The Lipolytic Peptides | Growth Hormone Vs. HGH-Frag 176-191 Vs. AOD-9604 (VigorousSteve) · 25 okt. 2021
Context: Zijn eigen vergelijking van HGH-fragment 176-191 en AOD-9604 (‘anti-obesity drug 9604’ in de ondertiteling). Hij zegt dat hij de twee afwisselde en geen verschil zag.
Eigen gebruik: de timing die zijn voorkeur had
Dosis
niet genoemd
Wanneer
“right before I go to the gym”
“now what I've noticed is that this dosing protocol doesn't really work ideally. I found that it works better just to administer the H frag or aod right before I go to the gym”
Vertaling
“Wat ik heb gemerkt, is dat dit doseerprotocol niet echt ideaal werkt. Ik merkte dat het beter werkt om het HGH-fragment of AOD gewoon vlak voordat ik naar de sportschool ga toe te dienen”
Bekijk vanaf 6:38Battle Of The Lipolytic Peptides | Growth Hormone Vs. HGH-Frag 176-191 Vs. AOD-9604 (VigorousSteve) · 25 okt. 2021
Context: Dezelfde video, in vervolg op het protocol hierboven.
Over veiligheid en bewijs
Effect op bloedwaarden
“250 micrograms of H frag or aod does not change my serum triglycerides or blood glucose levels”
Vertaling
“250 microgram HGH-fragment of AOD verandert mijn triglyceriden of bloedsuiker in het serum niet”
Bekijk vanaf 4:18Battle Of The Lipolytic Peptides | Growth Hormone Vs. HGH-Frag 176-191 Vs. AOD-9604 (VigorousSteve) · 25 okt. 2021
Context: Hij injecteerde een van beide middelen 30 minuten voor het bloedprikken om te vergelijken met groeihormoon. Later voegt hij toe dat hij een stijging van de triglyceriden had verwacht: “so it was a little bit of a red flag for me” (dus het was voor mij een beetje een waarschuwingssignaal).
“out of all the choices that we have, I would forego Melanotan 2, I would forego PT-141, I would forego Selank […] And even though I got a libido boost from PT-141, it's not anywhere close to the libido boost I got from Semax.”
Vertaling
“Van alle keuzes die we hebben, zou ik Melanotan 2 laten liggen, zou ik PT-141 laten liggen, zou ik Selank laten liggen […] En hoewel ik van PT-141 een libidoboost kreeg, komt die bij lange na niet in de buurt van de libidoboost die ik van Semax kreeg.”
Bekijk vanaf 3:07Oxytocin: The Performance Enhancer Nobody Is Talking About (VigorousClips) · 13 feb. 2026
Context: Hij vergelijkt middelen die hij voor zijn libido heeft geprobeerd. Hij noemt geen dosis PT-141. De weglating is zijn opmerking over Selank.
“You generally don't see this in individuals who, um, just run melanotan to, let's say, half a milligram, 1 milligram per day, to increase their tan. Their hematology doesn't really change that much.”
Vertaling
“Je ziet dit meestal niet bij mensen die, eh, alleen melanotan 2 gebruiken, zeg een halve milligram, 1 milligram per dag, om bruiner te worden. Hun bloedwaarden veranderen niet echt veel.”
Context: Hij bespreekt anekdotische stijgingen van de hematocriet bij bodybuilders die Melanotan II combineren met anabole steroïden, en zegt dat er geen klinisch bewijs is dat dit gebeurt bij mensen die geen middelen gebruiken. ‘melanotan to’ is hoe de ondertiteling ‘Melanotan 2’ weergeeft. Dit beschrijft wat anderen gebruiken, geen aanbeveling.
“after two weeks on 100 micrograms kisspeptin 10 three times per week they did not increase […] so I increased to 100 microgram kisspeptin 10 every day, ran that experiment for another two weeks and see if there was any changes, again no changes”
Vertaling
“Na twee weken op 100 microgram kisspeptin-10 drie keer per week stegen ze niet […] dus verhoogde ik naar 100 microgram kisspeptin-10 elke dag, deed dat experiment nog eens twee weken om te zien of er iets veranderde; weer geen veranderingen”
Bekijk vanaf 11:15Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021
Context: Hij beschrijft zijn eigen experiment met bloedonderzoek, toen hij geen steroïden gebruikte. Hij ging uit van het protocol van “the people that I had a consultation with” (de mensen met wie ik een consult had). De gemeten LH, FSH en testosteron veranderden niet. De weglating is zijn beschrijving van het bloedpanel.
Over veiligheid en bewijs
Dosering uit studies
“they administer 20 micrograms every two hours, which, let's be honest, is incredibly cumbersome. I can't remember if that was intervenous, subcutaneous or intramuscularly”
Vertaling
“Ze dienen elke twee uur 20 microgram toe, wat, laten we eerlijk zijn, ongelooflijk omslachtig is. Ik weet niet meer of dat intraveneus, onderhuids of intramusculair was”
Bekijk vanaf 12:15Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021
Context: Zijn samenvatting van het onderzoeksprotocol, als uitleg waarom zijn eigen experiment volgens hem geen effect liet zien.
“consider taking about 500 to 750 iuse oxytocin internally about 1 hour before your L day. Seems to have about a 2hour half life when taking internasal”
Vertaling
“Overweeg om ongeveer 500 tot 750 IU oxytocin via de neus te nemen, ongeveer 1 uur voor je beendag. Het lijkt een halfwaardetijd van ongeveer 2 uur te hebben als je het via de neus neemt”
Bekijk vanaf 2:38Oxytocin Nasal Sprays To Make Leg Day Highly Enjoyable (VigorousSteve) · 28 sep. 2021
Context: Video waarin hij alleen aan het woord is. De ondertiteling geeft ‘iuse’, ‘internally’ en ‘L day’; hij bedoelt kennelijk IU, intranasally (via de neus) en leg day (beendag). Zijn cijfers uit 2026 zijn veel lager (20–100 IU), dus deze regel staat gemarkeerd om na te luisteren.
Eigen gebruik: voor de beendag
Dosis
“maybe 20, 40, sometimes 100 IUs”
Wanneer
“pre-workouts”
“My leg days became ultra pleasurable, a very positive association with training to failure on particular exercises and far beyond. So, my leg days were legendary after taking maybe 20, 40, sometimes 100 IUs oxytocin pre-workouts.”
Vertaling
“Mijn beendagen werden ontzettend plezierig, een heel positieve associatie met trainen tot falen bij bepaalde oefeningen en nog veel verder. Dus mijn beendagen waren legendarisch nadat ik voor de training misschien 20, 40, soms 100 IU oxytocin had genomen.”
Bekijk vanaf 4:10Oxytocin: The Performance Enhancer Nobody Is Talking About (VigorousClips) · 13 feb. 2026
Context: Zijn eigen ervaring. Hij noemt hier de toedieningsweg niet; in een video uit 2021 over hetzelfde onderwerp beschrijft hij een neusspray.
Dosis en frequentie
Dosis
“20 IUs, 30 IUs, 50 IUs”
Hoe vaak
“intermittently”
Wanneer
“about an hour before sexual activity”
Zei ook
“whatever your sweet spot is”
“20 IUs, 30 IUs, 50 IUs, whatever your sweet spot is, is sufficient. You can keep it at that dose, taken about an hour before sexual activity. But if you start to use it every day, you might end up with 200 IUs or 500 IUs, which is an insane dose. You might experience a little bit of flushing as a side effect of very high dosages of oxytocin. So, I'd use oxytocin intermittently.”
Vertaling
“20 IU, 30 IU, 50 IU, wat voor jou ook het ideale punt is, is genoeg. Je kunt het bij die dosis houden, ongeveer een uur voor seksuele activiteit genomen. Maar als je het elke dag gaat gebruiken, kom je misschien uit op 200 IU of 500 IU, en dat is een waanzinnige dosis. Je kunt wat blozen als bijwerking van heel hoge doses oxytocin. Dus ik zou oxytocin met tussenpozen gebruiken.”
Bekijk vanaf 5:07Oxytocin: The Performance Enhancer Nobody Is Talking About (VigorousClips) · 13 feb. 2026
Context: Vlak daarvoor zegt hij “the dose highly depends on your tolerance” (de dosis hangt sterk af van je tolerantie) en dat hij en zijn klanten “noticed that you need to continuously bump up the dose” (merkten dat je de dosis steeds moet verhogen).
Over veiligheid en bewijs
Eigen ervaring: libido (2021)
“which unfortunately doesn't seem to be the case for myself and everybody that I've talked to: oxytocin nasal spray seems to be ineffective regarding sexual activity”
Vertaling
“wat helaas niet het geval lijkt te zijn bij mij en bij iedereen met wie ik heb gesproken: oxytocin als neusspray lijkt niet te werken wat seksuele activiteit betreft”
Bekijk vanaf 0:46Oxytocin Nasal Sprays To Make Leg Day Highly Enjoyable (VigorousSteve) · 28 sep. 2021
Context: In 2021 merkte hij geen effect op het libido; in zijn clip uit 2026 zegt hij het tegenovergestelde (dat zijn libido “problematic” (problematisch) werd met oxytocin in combinatie met Semax).
“yeah, I've used epitalon a couple times while fasting, um, but it's so hard to measure a telr length that I'm, I'm not even sure if it's working”
Vertaling
“Ja, ik heb epitalon een paar keer gebruikt tijdens het vasten, eh, maar het is zo moeilijk om de telomeerlengte te meten dat ik, ik, ik niet eens zeker weet of het werkt”
Context: Antwoord op de vraag van een kijker in een livestream met vragen en antwoorden die hij alleen presenteerde (hij leest de vragen hardop voor). ‘telr length’ is hoe de ondertiteling ‘telomere length’ (telomeerlengte) weergeeft. Hij voegt toe dat hij het op hogere leeftijd misschien vaker gebruikt “as a preventative measure” (als preventieve maatregel).
“So for those people and for most people I would suggest just to start low, start with subcutaneous administrations and build your ways up. If you go with 10 milligrams intramuscularly, it's probably not going to end well for you. […] So, um, I circumvent that by doing daily micro administrations of modsi subcutaneously.”
Vertaling
“Dus voor die mensen en voor de meeste mensen zou ik voorstellen om laag te beginnen, onderhuids te beginnen en het langzaam op te bouwen. Als je 10 milligram intramusculair neemt, loopt dat waarschijnlijk niet goed voor je af. […] Dus, eh, ik omzeil dat door dagelijks kleine hoeveelheden MOTS-c onderhuids toe te dienen.”
Bekijk vanaf 25:45Safest & Best Mots-C Dosing Protocols (Mitochondrial Performance Enhancing Drug) (VigorousSteve) · 10 apr. 2025
Context: ‘modsi’ is hoe de ondertiteling MOTS-c weergeeft. De weglating is zijn beschrijving van anafylaxie bij hoge doses (hieronder geciteerd). Hij noemt geen hoeveelheid voor zijn “micro administrations” (micro-toedieningen).
Over veiligheid en bewijs
Reacties op de injectieplaats per dosis
“Between 0.5 to 1 millig subcutaneously, you'll notice a slight post injection irritation, but no pain, perhaps some redness for about 24 hours following the injection. […] Between 2.5 milligrams to 5 milligrams subcutaneously, you'll definitely get a severe rash making it look like you have a credit card sized patch of cellulitis”
Vertaling
“Tussen 0,5 en 1 milligram onderhuids merk je wat lichte irritatie na de injectie, maar geen pijn, misschien wat roodheid gedurende ongeveer 24 uur na de injectie. […] Tussen 2,5 milligram en 5 milligram onderhuids krijg je zeker een heftige uitslag, waardoor het lijkt alsof je een plek cellulitis ter grootte van een creditcard hebt”
Bekijk vanaf 23:17Safest & Best Mots-C Dosing Protocols (Mitochondrial Performance Enhancing Drug) (VigorousSteve) · 10 apr. 2025
Context: Uit eigen ervaring. De weglating is zijn commentaar op intramusculair injecteren en de energie-‘golf’.
Anafylaxie (eigen ervaring)
“beyond 5 milligrams subcutaneous or intramuscularly, you can expect an adverse reaction whether it was subq or intramuscularly. And at 10 milligrams intramuscularly, you might cause anaphylactic shock. […] Yeah, it happened to me twice. It's not fun.”
Vertaling
“Boven 5 milligram onderhuids of intramusculair kun je een bijwerking verwachten, of het nu onderhuids of intramusculair was. En bij 10 milligram intramusculair kun je een anafylactische shock veroorzaken. […] Ja, het is mij twee keer overkomen. Het is niet leuk.”
Bekijk vanaf 26:00Safest & Best Mots-C Dosing Protocols (Mitochondrial Performance Enhancing Drug) (VigorousSteve) · 10 apr. 2025
Context: De weglating is zijn beschrijving van de klachten en dat hij een EpiPen bij de hand houdt.
“That's 40 milligrams every single day. That's the problem resolving dose. Um, I ran 10 milligrams per day to see if it would improve kidney markers. It did not. I use 2 milligrams right now. I, I don't notice a difference anywhere between 1 millig to 10 milligrams.”
Vertaling
“Dat is 40 milligram elke dag. Dat is de dosis om het probleem op te lossen. Eh, ik heb 10 milligram per dag genomen om te kijken of mijn nierwaarden zouden verbeteren. Dat deden ze niet. Ik gebruik nu 2 milligram. Ik, ik merk geen verschil tussen 1 milligram en 10 milligram.”
Bekijk vanaf 6:16Trenbolone’s Minimum Dose, Generic GH Gone, SS-31 Effective Dose… (VigorousSteve Q&A livestream) · 30 mei 2026
Context: Antwoord op de vraag van een kijker naar de minimale werkzame dosis, in een livestream met vragen en antwoorden die hij alleen presenteerde. Vlak daarvoor zegt hij dat de werkzame dosis in het bewijs dat hij heeft bekeken “40 milligrams, but not in all contexts” is (40 milligram, maar niet in alle situaties). Voor het getal van 40 mg noemt hij geen frequentie behalve “every single day” (elke dag).
“So I'm running 2 milligs right now. Uh, based on my research, it makes sense that 1 millig to 2 milligs is a maintenance dose. 5 milligs, 10 milligrams is like a healing dose and then 40 milligrams is like the full monty dose where your mitochondria are completely and you need it for medical purposes. And still not in all the context.”
Vertaling
“Dus ik gebruik nu 2 milligram. Eh, op basis van mijn onderzoek is het logisch dat 1 milligram tot 2 milligram een onderhoudsdosis is. 5 milligram, 10 milligram is zoiets als een herstelsdosis, en 40 milligram is zoiets als de volle dosis, als je mitochondriën helemaal [zin breekt af] en je het voor medische doeleinden nodig hebt. En zelfs dan niet in alle situaties.”
Bekijk vanaf 7:31Trenbolone’s Minimum Dose, Generic GH Gone, SS-31 Effective Dose… (VigorousSteve Q&A livestream) · 30 mei 2026
Context: Zijn eigen interpretatie, geen klinische aanbeveling. De zin “where your mitochondria are completely” breekt in het origineel af.
Over veiligheid en bewijs
Eigen gebruik rond een operatie
“glutamine post surgery, glutathione post surgery, SS31 post surgery very very very beneficial to manage oxidative stress […] I was already on glutamine and glutathione and SS31 pre-surgery so my levels didn't deplete that much”
Vertaling
“Glutamine na een operatie, glutathione na een operatie, SS-31 na een operatie: heel, heel, heel nuttig om oxidatieve stress te beheersen […] ik gebruikte voor de operatie al glutamine, glutathione en SS-31, dus mijn niveaus raakten niet zo erg uitgeput”
Bekijk vanaf 1:41:14BAM15 Vs. ATX-304, Cagrilintide Vs. Eloralintide… (VigorousSteve livestream) · 19 jun. 2026
Context: Antwoord aan een kijker in een livestream waarin hij alleen aan het woord is. Geen dosis genoemd.
“20 milligrams … or uh 40 milligrams split bilaterally”
Toediening
“subq”
“So I, I just got sick of it. I just inject my glutathione intramuscularly three times a week 600 milligrams and NAD plus 20 milligrams subq or uh 40 milligrams split bilaterally as part of my interworkout protocol”
Vertaling
“Dus ik, ik was het gewoon zat. Ik injecteer mijn glutathione gewoon intramusculair, drie keer per week 600 milligram, en NAD+ 20 milligram onderhuids of, eh, 40 milligram verdeeld over beide kanten, als onderdeel van mijn protocol rond de training”
Bekijk vanaf 50:44Nebido For Traveling, Skin-Friendly PEDs, GH Carpal Tunnel, Freeze Peptides, NAD+ Vs. NMN… (VigorousSteve Q&A, 28 feb. 2026) · 28 feb. 2026
Context: Hij legt uit waarom hij niet meer naar infuusklinieken gaat; gezegd in een livestream met vragen en antwoorden die hij alleen presenteerde.
Eigen gebruik: onderhuids in plaats van NMN
Dosis
“20 milligs”
Hoe vaak
“per day”
Toediening
“subq”
“So I, I take it subq man. I stopped nicotine monucleotides because NAD plus 20 milligs per day is subq is way way way way cheaper than 800 to 1,000 milligrams NMN.”
Vertaling
“Dus ik, ik neem het onderhuids, man. Ik ben gestopt met nicotinamide mononucleotide, omdat NAD+ 20 milligram per dag onderhuids veel, veel, veel, veel goedkoper is dan 800 tot 1.000 milligram NMN.”
Bekijk vanaf 54:55Nebido For Traveling, Skin-Friendly PEDs, GH Carpal Tunnel, Freeze Peptides, NAD+ Vs. NMN… (VigorousSteve Q&A, 28 feb. 2026) · 28 feb. 2026
Context: Antwoord aan een kijker die vroeg of onderhuids NAD+ de moeite waard is als iv onbetaalbaar is.
Over veiligheid en bewijs
Toedieningsweg en pro-oxidatieve effecten
“um, well I think NAD plus should be done intervenous, uh, but I think you can do it subq, right […] now the problem is with injectable gluathione and N plus and other injectable antioxidants basically is that they might have some Pro, um, prooxidant effects at the site of administration”
Vertaling
“Eh, nou, ik denk dat NAD+ intraveneus moet, eh, maar ik denk dat je het onderhuids kunt doen, toch […] het probleem met injecteerbare glutathione en NAD+ en andere injecteerbare antioxidanten is eigenlijk dat ze op de plek van toediening wat pro-, eh, pro-oxidatieve effecten kunnen hebben”
Context: Antwoord aan een kijker die vroeg of onderhuids NAD+ de moeite waard is. De ondertiteling geeft NAD+ weer als ‘N plus’ en glutathione als ‘gluathione’. De weglating is een opmerking over producten uit het grijze circuit.
Eigen ervaring: NR tegenover NMN
“Every time I took NR up to 1,200 milligs per day, I got a minute effect compared to a low dose of NMN. Now I've supplemented between 250 to 1,000 milligs of NMN per day. That's either with NAD+ administrations or without it.”
Vertaling
“Elke keer dat ik NR nam, tot 1.200 milligram per dag, kreeg ik een minimaal effect vergeleken met een lage dosis NMN. Ik heb inmiddels tussen 250 en 1.000 milligram NMN per dag geslikt. Dat is met of zonder toediening van NAD+.”
Bekijk vanaf 1:31NAD+ & NMN: The Ultimate Energy And Mitochondrial Boost (VigorousClips) · 27 okt. 2025
Context: Over voorlopers om in te nemen (NR, NMN), niet over NAD+-injecties. Zijn latere video (hierboven) zegt dat hij inmiddels met NMN is gestopt en onderhuids NAD+ gebruikt.
“a thousand micrograms … 500 micrograms in each nostril”
Hoe vaak
“once per day”
Hoe lang
“four weeks and then take a break”
Toediening
“inter-nasally … nasal spray”
Wanneer
“upon waking”
“to be clear, i've been using a thousand micrograms c-max upon waking inter-nasally like once per day so i administer 500 micrograms in each nostril with the nasal spray upon waking”
Vertaling
“Voor de duidelijkheid: ik gebruik duizend microgram Semax na het opstaan, via de neus, zo’n één keer per dag, dus ik dien na het opstaan 500 microgram in elk neusgat toe met de neusspray”
Bekijk vanaf 9:08SEMAX: The KGB Super Soldier Serum For Strength Athletes (VigorousSteve) · 2 sep. 2021
Context: ‘c-max’ is hoe de ondertiteling Semax weergeeft. Hij zat op dag 10 en was van plan “four weeks and then take a break” (vier weken en dan een pauze).
Eigen gebruik: vergelijkingsprotocol
Dosis
“a th000 micrograms”
Toediening
“nasal drops or subcutaneous”
“I've been doing this comparison with dosages of exactly a th000 micrograms SX nasal drops or subcutaneous administrations or 1,000 micrograms sank nasal drops or subc subcutaneous Administration so the dosing protocol has been exactly the same”
Vertaling
“Ik doe deze vergelijking met doses van precies 1000 microgram Semax als neusdruppels of onderhuids toegediend, of 1.000 microgram Selank als neusdruppels of onderhuids toegediend, dus het doseerprotocol is precies hetzelfde geweest”
Bekijk vanaf 15:13Semax Vs. Selank PART 2 | Peri-Workout Protocol Against BRAIN FOG (VigorousSteve) · 15 okt. 2021
Context: ‘SX’ is hoe de ondertiteling Semax weergeeft en ‘sank’ Selank. In deel 1 zegt hij dat hij beide vier weken heeft gebruikt.
Eigen gebruik: afwisselend aan en uit
Dosis
niet genoemd
Hoe lang
“one month on, one month off”
“but I've tried some Max, I like it one month on, one month off. I haven't touched it in a while because of course the fertility data is uh far from, far from conclusive”
Vertaling
“Maar ik heb Semax geprobeerd, ik doe het graag een maand aan, een maand uit. Ik heb het een tijd niet aangeraakt, want de gegevens over vruchtbaarheid zijn natuurlijk, eh, verre van, verre van overtuigend”
Context: ‘some Max’ is hoe de ondertiteling Semax weergeeft. Gezegd in een vraag-en-antwoord-livestream waarin hij alleen aan het woord is.
Over veiligheid en bewijs
Klinisch dosisbereik en voorzichtigheid
“now the clinical dosages vary from 100 to 300 micrograms once or twice per day again that's from what I was able to piece together there's a little bit of caution advised dosing SX Beyond 5 micrograms per 1 kilogram of body weight so for 100 kilo bodybuilder that would be 500 micrograms of SX and Beyond those dosages several Studies have shown that might raise liver enzymes and alter lipid concentrations”
Vertaling
“De klinische doses variëren van 100 tot 300 microgram een of twee keer per dag; nogmaals, dat is wat ik heb kunnen samenstellen. Enige voorzichtigheid is geboden bij het doseren van Semax boven 5 microgram per kilogram lichaamsgewicht, dus voor een bodybuilder van 100 kilo zou dat 500 microgram Semax zijn, en boven die doses hebben verschillende studies laten zien dat het de leverenzymen kan verhogen en de concentraties van bloedvetten kan veranderen”
Bekijk vanaf 5:01Semax Vs. Selank PART 2 | Peri-Workout Protocol Against BRAIN FOG (VigorousSteve) · 15 okt. 2021
Context: Zijn samenvatting van klinisch gebruik in Rusland, niet zijn eigen protocol. We hebben de bewering over leverenzymen niet gecontroleerd.
“now the clinical do of sank seems to be ranging from 150 to 450 micrograms once or twice per day depending on the treatment where salang is prescribed”
Vertaling
“De klinische dosis van Selank lijkt te liggen tussen 150 en 450 microgram, een of twee keer per dag, afhankelijk van de behandeling waarvoor Selank wordt voorgeschreven”
Bekijk vanaf 11:53Semax Vs. Selank PART 2 | Peri-Workout Protocol Against BRAIN FOG (VigorousSteve) · 15 okt. 2021
Context: Zijn samenvatting van klinisch gebruik, niet zijn eigen protocol. ‘do’ is waarschijnlijk ‘dose’.
“10 days subcutaneously and then 10 days intramuscular”
Toediening
“subcutaneously … intramuscular”
Wanneer
“before bed”
“Delta sleep inducing peptide, abbreviated to dsip: personally, about one and a half years ago I ran an experiment where I took a th000 micrograms, 1 milligram, before bed, 10 days subcutaneously and then 10 days intramuscular […] it didn't really do anything, but to be fair I do hear good anecdotal reports”
Vertaling
“Delta sleep-inducing peptide, afgekort DSIP: zelf heb ik zo’n anderhalf jaar geleden een experiment gedaan waarbij ik duizend microgram, 1 milligram, voor het slapengaan nam, 10 dagen onderhuids en daarna 10 dagen intramusculair […] het deed eigenlijk niet veel, maar eerlijk is eerlijk, ik hoor wel goede anekdotische verhalen”
Bekijk vanaf 7:38Comatose-Inducing Drugs For “Deep Quality Sleep” | Deep-Sleep Deep-Dive PART 2 (VigorousSteve) · 31 mei 2023
Context: De weglating is een verhaspelde zin (“lease so r two vs 20 milligrams in total so you don't have to”). Hij voegt toe dat hij in die tijd al groeihormoon, melatonin en andere slaapmiddelen gebruikte.
Genoemd dosisbereik
Dosis
“250 to 1,000 microgram”
Toediening
“subq”
Wanneer
“1 to two hours before bet”
“but if you're not on this stack you might get some benefits out of it. doses range between 250 to 1,000 microgram subq 1 to two hours before bet. there's a lot of scientific evidence performed on animal studies, not a lot on human subjects”
Vertaling
“maar als je deze stack niet gebruikt, heb je er misschien wel wat aan. Doses liggen tussen 250 en 1.000 microgram onderhuids, 1 tot twee uur voor het slapengaan. Er is veel wetenschappelijk bewijs uit dierstudies, niet veel bij mensen”
Bekijk vanaf 8:14Comatose-Inducing Drugs For “Deep Quality Sleep” | Deep-Sleep Deep-Dive PART 2 (VigorousSteve) · 31 mei 2023
Context: ‘bet’ is hoe de ondertiteling ‘bed’ weergeeft. Hij zegt niet waar het bereik vandaan komt.
Over veiligheid en bewijs
Genoemd tussen slaapmiddelen
“man, there's so many sleep aids you can look into. Melatonin, delta sleep inducing peptides, whether that's injectable or intraasally. Epylon can make you sleepy. […] Um pinealon or pinolon can make you sleepy.”
Vertaling
“Man, er zijn zoveel slaapmiddelen waar je naar kunt kijken. Melatonin, delta sleep-inducing peptide, of dat nu als injectie is of via de neus. Epitalon kan je slaperig maken. […] Eh, pinealon kan je slaperig maken.”
Bekijk vanaf 50:58BAM15 Vs. ATX-304, Cagrilintide Vs. Eloralintide… (VigorousSteve livestream) · 19 jun. 2026
Context: Antwoord aan een kijker in een livestream die hij alleen presenteerde. ‘Epylon’ is waarschijnlijk epitalon. Geen dosis genoemd.
“it's basically a naturally occurring antibiotic that you can inject. l37 will work systemically but potentiates most of its effects in the intestinal tract. ideally you run that about 500 microgr per day for about 20 days or 3 weeks in duration, after which you discontinue it, and you probably never have to use this compound ever again because it will kill everything, so that means that you'll have to completely repopulate your gut microbiome after you're done with ll37”
Vertaling
“Het is eigenlijk een natuurlijk antibioticum dat je kunt injecteren. LL-37 werkt in het hele lichaam, maar oefent de meeste effecten uit in het darmkanaal. Idealiter gebruik je ongeveer 500 microgram per dag, zo’n 20 dagen of 3 weken lang, en daarna stop je ermee, en waarschijnlijk hoef je dit middel daarna nooit meer te gebruiken, omdat het alles doodt; dat betekent dat je je darmmicrobioom helemaal opnieuw moet opbouwen als je klaar bent met LL-37”
Bekijk vanaf 0:46End-Stage FULL Gut Microbiome Reset With Peptide LL-37 #shorts (VigorousSteve) · 29 aug. 2022
Context: Uit een short van 90 seconden. ‘microgr’ is waar de ondertiteling ‘micrograms’ afbreekt. Hij geeft daarna het advies om gefermenteerde en rauwe voeding te eten. Niet beschreven als eigen gebruik.
Over veiligheid en bewijs
Eigen gebruik: één kuur
“I think I heard it over a decade ago about ll37 and I never had the opportunity to try it until I hooked up with the compounding pharmacy here in Thailand, right, so one course for me really improved my gut microbiome and my ability to digest. again I did have to repopulate my gut microbiome afterwards”
Vertaling
“Ik denk dat ik er meer dan tien jaar geleden van hoorde, van LL-37, en ik heb nooit de kans gehad het te proberen totdat ik in contact kwam met de bereidingsapotheek hier in Thailand, toch; dus één kuur verbeterde mijn darmmicrobioom en mijn spijsvertering echt. Nogmaals, ik moest mijn darmmicrobioom daarna wel opnieuw opbouwen”
Bekijk vanaf 15:02STEROIDS Ruined Your Gut? The CURE Is Within! (VigorousSteve) · 5 feb. 2022
Context: Uit de volledige video waaruit zijn short over LL-37 (hierboven) komt; eerder daarin beschrijft hij dezelfde kuur van “about 500 micrograms per day for about 20 days” (ongeveer 500 microgram per dag, ongeveer 20 dagen), gecombineerd met vasten.
“uh 600 milligrams injected with glutathione three times a week intramuscularly because the injection volume is a little bit higher. Subq 600 milligrams is for most people like 3 cc's 4 cc's and that's quite a bit and it burns more if you put it subq compared to intramuscular”
Vertaling
“Eh, 600 milligram glutathione geïnjecteerd, drie keer per week intramusculair, omdat het injectievolume wat hoger is. Onderhuids is 600 milligram voor de meeste mensen zo’n 3 cc, 4 cc, en dat is best veel, en het brandt meer als je het onderhuids zet dan intramusculair”
Context: Gezegd in een livestream met vragen en antwoorden die hij alleen presenteerde, terwijl hij beschrijft hoeveel antioxidanten hij zelf binnenkrijgt.
Over het bewijs voor bioregulatoren in het algemeen
“and with bio regulators, all I've heard is that yeah, it's great, it's great, it's great from the people who sell it, and then I look at the scientific evidence and I'm like, maybe in a decade.”
Vertaling
“En over bioregulatoren heb ik alleen gehoord: ja, het is geweldig, geweldig, geweldig, van de mensen die het verkopen, en dan kijk ik naar het wetenschappelijke bewijs en denk ik: misschien over tien jaar.”
“mk677 better known as IBU tomor 20 milligrams to 30 milligrams Orly once daily before bed”
Vertaling
“MK-677, beter bekend als ibutamoren, 20 milligram tot 30 milligram via de mond, eenmaal per dag voor het slapengaan”
Bekijk vanaf 7:39MAXIMIZE Growth Hormone With Ipamorelin & Tesamorelin (Cheat-Sheet) MK-677, GHRP-6, CJC-1295 & More! · 30 jan. 2024
Context: Eén regel uit een gesproken spiekbriefje met groeihormoonsecretagogen en de bereiken die hij daarvoor noemt. ‘IBU tomor’ en ‘Orly’ zijn hoe de automatische ondertiteling ibutamoren en orally (via de mond) weergeeft; de woorden zijn niet veranderd.
“growth hormone releasing peptide 6 ghrp6 100 microgr to 200 microgram subcutaneously up to three times daily”
Vertaling
“Growth hormone releasing peptide 6, GHRP-6, 100 microgram tot 200 microgram onderhuids, tot drie keer per dag”
Bekijk vanaf 7:20MAXIMIZE Growth Hormone With Ipamorelin & Tesamorelin (Cheat-Sheet) MK-677, GHRP-6, CJC-1295 & More! · 30 jan. 2024
Context: Eén regel uit een gesproken spiekbriefje met ghrelinereceptoragonisten; vlak daarvoor zegt hij dat de meeste mensen een GHRH-receptoragonist zouden gebruiken “once or twice per day in combination with a” ghrelinereceptoragonist (een- of tweemaal per dag in combinatie met een ghrelinereceptoragonist). ‘microgr’ is hoe de automatische ondertiteling microgram weergeeft.
Antwoord aan een kijker: injecteerbaar 5-Amino-1MQ
Dosis
“50 milligs”
Toediening
“injecting”
“No, keep the NAD plus dose the same and start injecting 50 milligs 5 m1MQ. That seems to be comparable to 150 mg uh 5 m 1MQ orally. So, it's a 3:1 ratio.”
Vertaling
“Nee, houd de NAD+-dosis gelijk en begin met het injecteren van 50 milligram 5-amino-1MQ. Dat lijkt vergelijkbaar met 150 mg, eh, 5-amino-1MQ via de mond. Dus het is een verhouding van 3:1.”
Bekijk vanaf 1:06:15Vigorous Steve Q&A (XXY-0sxofNQ) · uploaddatum niet bevestigd
Context: Een antwoord aan een kijker, geen algemeen protocol en niet zijn eigen gebruik. Hij leest eerst de vraag van de kijker voor: “About to start injectable 5 minute 1MQ. I'm running injectable NAD plus 20 milligs daily. Should I stop NAD+ […] or keep the injectable NAD plus and should I adjust the NAD+ dose?” (ik ga beginnen met injecteerbaar 5-Amino-1MQ; ik gebruik dagelijks 20 mg injecteerbare NAD+; moet ik stoppen met NAD+ of het houden en de dosis aanpassen?). ‘5 m1MQ’ en ‘5 minute 1MQ’ zijn hoe de automatische ondertiteling 5-Amino-1MQ weergeeft. Hoe vaak en hoe lang wordt niet genoemd. De verhouding van 3:1 tegenover een orale hoeveelheid is zijn eigen schatting.
Eigen gebruik: een tijdje 50 mg geïnjecteerd (hij merkte weinig verschil)
Dosis
“50 milligrams”
Hoe lang
“for a while”
Toediening
“injected”
“the uh 51 mu I don't I don't see a reason to inject that. Um yeah I I injected 50 milligrams for a while just to give it a try but honestly didn't notice much of a difference”
Vertaling
“de, eh, 5-amino-1MQ, ik zie geen reden om dat te injecteren. Eh, ja, ik heb een tijdje 50 milligram geïnjecteerd, gewoon om het te proberen, maar eerlijk gezegd merkte ik niet veel verschil”
Bekijk vanaf 1:42:20Coming Off GLP-1s, TRT & Low-Dose Primo Forever, SS-31, MOTS-c, NAD+ & 5-Amino-1MQ Energy Stack (Vigorous Steve) · 29 nov. 2025
Context: Eigen gebruik. Hij zegt dit in een antwoord aan een kijker die schreef dat hij begonnen was met “4 milligs 51 MQ subq”. ‘51 mu’ en ‘51 MQ’ zijn hoe de ondertiteling 5-Amino-1MQ weergeeft. Hij zegt niet hoe vaak of hoe lang.
“Protocol: 500iu rHCG 3x weekly on Monday-Wednesday-Friday, ideally upon waking. You don’t have to take the HCG before Penis Pumping, it has a long active life, and might keep you awake when taken too late in the day!”
Vertaling
“Protocol: 500 IU rHCG 3x per week op maandag-woensdag-vrijdag, bij voorkeur na het opstaan. Je hoeft de HCG niet vóór het penispompen te nemen; het werkt lang en kan je wakker houden als je het te laat op de dag neemt!”
Lees de bronThe Bathmate & DHT Cream Experiment (artikel op vigoroussteve.com) · 11 nov. 2024
Context: Uit een geschreven protocol voor een experiment met penisvergroting waarbij ook een vacuümpomp en DHT-crème worden gebruikt. ‘rHCG’ is recombinant HCG. Elders in het artikel schrijft hij “500iu SubQ 3x weekly” (500 IU onderhuids, 3 keer per week). Hij haalt ook een studie uit 2023 aan die vond dat HCG de betrokken weefselveranderingen niet versnelde.
“ex morelan, also know as hex Morin, 100 micrograms to 150 microgr subcutaneous up to three times daily”
Vertaling
“Hexarelin, ook bekend als examorelin, 100 microgram tot 150 microgram onderhuids, tot drie keer per dag”
Bekijk vanaf 7:27MAXIMIZE Growth Hormone With Ipamorelin & Tesamorelin (Cheat-Sheet) MK-677, GHRP-6, CJC-1295 & More! · 30 jan. 2024
Context: Eén regel uit een gesproken spiekbriefje met ghrelinereceptoragonisten. ‘ex morelan’ en ‘hex Morin’ zijn hoe de automatische ondertiteling examorelin en hexarelin weergeeft (twee namen voor dezelfde peptide); ‘microgr’ is microgram. Vlak daarvoor zegt hij dat de meeste mensen een GHRH-receptoragonist zouden gebruiken “once or twice per day in combination with a” ghrelinereceptoragonist (een- of tweemaal per dag in combinatie met een ghrelinereceptoragonist).
Ook besproken door Steve (citaten volgen nog)
KPV
Hij heeft deze in andere video’s besproken; citaten worden pas toegevoegd na een controle woord voor woord.