peptidedosing.eu
Zoek een peptide
Huid & haar

GHK-Cu

Een koperpeptide die besproken wordt voor huid, haar en collageen.

StatusCosmetisch ingrediënt (voor op de huid); injecteerbaar gebruik niet goedgekeurd (EU/VK/VS)
Hoe goed onderzocht bij mensenKleine studies bij mensen
Geciteerde experts6 experts

=Geen medisch advies. We raden geen enkele dosis aan. Elke dosis hieronder is een citaat van de genoemde persoon, over diens mening of eigen gebruik. GHK-Cu wordt gebruikt als cosmetisch ingrediënt in huidverzorgingsproducten voor op de huid. Injecteerbaar GHK-Cu is in de EU, het VK en de VS geen goedgekeurd geneesmiddel.

Wat experts zeggen over dosering

9 uitspraken van 5 personen. Elke uitspraak is letterlijk: we voegen alleen leestekens toe en geven weglatingen aan met […]. De labels herhalen precies de gebruikte (Engelse) woorden.

Nicholas TrigiliSpecialist in menselijke prestaties en coach; fitness-YouTuber

Dagelijks of om de dag, langdurig

Dosis
“one to 2 milligrams”
Hoe vaak
“daily or every other day”
Hoe lang
“throughout the entire cycle; 3 to 6 months to notice”
Toediening
“subq”

“So, it takes 3 to 6 months to actually notice any benefits or anything to start kicking in. The way I like to run this peptide is basically one to 2 milligrams subq daily or every other day for the best benefits consistently throughout the entire cycle is a must because it's going to produce the best results.”

Vertaling

“Dus het duurt 3 tot 6 maanden voordat je echt voordelen merkt of iets begint te werken. Zoals ik deze peptide graag gebruik: eigenlijk een tot 2 milligram onderhuids per dag of om de dag; voor de beste voordelen is het een must om het consequent de hele cyclus door te doen, want dat geeft de beste resultaten.”

Bekijk vanaf 13:50Top 6 RETATRUTIDE Stacks to Get Shredded in 2026 (Nicholas Trigili) · uploaddatum niet bevestigd

Context: “This peptide” (deze peptide) is GHK-Cu (hoofdstuk ‘Stack #4: GHK-Cu’), toegevoegd aan een retatrutidestack. Hij zegt in zijn video’s dat hij geen arts is.

Hoe hij zou beginnen

Dosis
“1 and 1/2 to 2 mg”
Hoe vaak
“per day … five times per week”
Hoe lang
“60 to 90 days, then reassess”
Toediening
“subcutaneous”
Waar
“your abdominal wall or your upper thigh”
Wanneer
“morning, preferably fasted”

“here's the exact protocol I would follow if I was starting over. Start conservative. You can always increase, but you can't undo taking too much. So, the dosing I would start with is 1 and 1/2 to 2 mg per day. The frequency, five times per week. The injection site, always subcutaneous, your abdominal wall or your upper thigh. You can rotate the sites to avoid the irritation. And the timing, morning, preferably fasted. And the consistency matters more than the timing. So, the cycle length I would do would be 60 to 90 days, then reassess based on your response and your results.”

Vertaling

“Dit is precies het protocol dat ik zou volgen als ik opnieuw begon. Begin voorzichtig. Je kunt altijd verhogen, maar te veel nemen kun je niet terugdraaien. De dosering waarmee ik zou beginnen, is 1,5 tot 2 mg per dag. De frequentie: vijf keer per week. De injectieplaats: altijd onderhuids, je buikwand of je bovenbeen. Je kunt van plek wisselen om irritatie te voorkomen. En de timing: ’s ochtends, bij voorkeur nuchter. En consequent zijn telt meer dan de timing. De cyclus die ik zou doen, is 60 tot 90 dagen, en dan opnieuw beoordelen op basis van hoe je reageert en je resultaten.”

Bekijk vanaf 5:12I ran GHK-Cu for 12 months so you don’t have to (here are the results) (Nicholas Trigili) · 10 mrt. 2026

Context: Gezegd nadat hij zijn eigen experiment en zijn werk met klanten heeft beschreven. Later in de video zegt hij dat het protocol gebaseerd moet zijn op bloedonderzoek en goede controle.

Eigen gebruik: hoe hij het gebruikte (sept. 2026)

Dosis
“One and a half to 2 milligram is the max dose per day”
Hoe vaak
“five times per week”
Hoe lang
“Minimum cycle, I would say 90 days”
Toediening
“subcutaneous … abdominal wall, your upper thighs”
Wanneer
“in the morning first thing”
Zei ook
“start conservative”

“But here's how I ran it. One and a half to 2 milligram is the max dose per day five times per week subcutaneous. You could do your abdominal wall, your upper thighs. Ideally, just keep it consistent. Do in the morning first thing cuz consistent matters a lot. Minimum cycle, I would say 90 days. That's still pretty early before you're going to reassess anything. Again, start conservative. You can always go up.”

Vertaling

“Maar zo heb ik het gedaan. Anderhalf tot 2 milligram is de maximale dosis per dag, vijf keer per week, onderhuids. Je kunt je buikwand nemen, je bovenbenen. Houd het het liefst consequent. Doe het ’s ochtends als eerste, want consequent zijn telt heel erg. Minimale cyclus zou ik zeggen 90 dagen. Dat is nog vrij vroeg om iets opnieuw te beoordelen. Nogmaals: begin voorzichtig. Je kunt altijd omhoog.”

Bekijk vanaf 8:12I’m 39. Here’s Every Peptide I’ve Run So Far in 2026 (Revealing My Protocols) (Nicholas Trigili) · 24 sep. 2026

Context: Eigen gebruik. Hij zegt dat hij GHK-Cu los gebruikt, niet in een kant-en-klare ‘glow stack’-blend. Hij zegt dat alle peptiden in deze video werden genomen naast de testosteron en HGH die hij het hele jaar gebruikt. Hij zegt in zijn video’s dat hij geen arts is.

Vigorous SteveBodybuildingcoach en YouTuber (VigorousSteve)

Eigen gebruik: dosis opbouwen

Dosis
“1 millgram … 2 milligram … 5 milligrams”
Hoe vaak
“per day”

“I started low, 1 millgram ghk copper per day, gave that 2 weeks […] so did 1 milligram for a while, then I increased to 2 milligram and then I increased to 5 milligrams”

Vertaling

“Ik begon laag, 1 milligram GHK-Cu per dag, gaf dat 2 weken […] dus deed ik een tijdje 1 milligram, toen verhoogde ik naar 2 milligram en daarna naar 5 milligram”

Bekijk vanaf 5:23Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021

Context: Hij beschrijft zijn eigen experiment. De weglating is een fragment over bijwerkingen (hieronder apart geciteerd). ‘millgram’ is hoe de automatische ondertiteling het eerste getal weergeeft. Hij noemt in dit fragment geen toedieningsweg.

Eigen gebruik: geplande hogere dosis

Dosis
“maybe 10 milligram”
Hoe lang
“maybe 3 months, 6 months”

“now I'm going to increase it to maybe 10 milligram of ghk copper […] considering that I'm going to run this peptide for maybe 3 months, 6 months, to really give it adequate time for it to help with skin anti-aging”

Vertaling

“nu ga ik het verhogen naar misschien 10 milligram GHK-Cu […] aangezien ik deze peptide misschien 3 maanden, 6 maanden ga gebruiken, om het echt voldoende tijd te geven om te helpen tegen huidveroudering”

Bekijk vanaf 7:45Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021

Context: Hij brengt dit als zijn “individual risk to reward” (persoonlijke afweging van risico en opbrengst). De weglating is een verhaspelde zin en zijn opmerking dat hij niet verwacht in de buurt te komen van de aanvaardbare bovengrens voor koperinname.

Ben GreenfieldAuteur over fitness en longevity; presentator van Ben Greenfield Life

Herstelstack (doseerrichtlijnen)

Dosis
“5mg”
Hoe vaak
“1x/day”
Hoe lang
“for a 5–10 day cycle”
Toediening
“Subcutaneous injection”

“Dosing Guidelines: 5mg 1x/day for a 5–10 day cycle; OR 2mL of 10mg/mL solution 2x/day. Administration Route: Subcutaneous injection”

Vertaling

“Doseerrichtlijnen: 5 mg 1x/dag voor een cyclus van 5–10 dagen; OF 2 ml van een oplossing van 10 mg/ml 2x/dag. Toedieningsweg: onderhuidse injectie”

Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024

Context: Gepubliceerd als ‘Dosing Guidelines’ voor GHK-Cu in de herstelstack van een artikel op zijn eigen site; niet beschreven als eigen gebruik. Hij voegt toe dat GHK-Cu “is best injected subcutaneously for recovery” (voor herstel het best onderhuids geïnjecteerd wordt), maar op de huid kan worden gebruikt voor huid of haar. Opsommingstekens samengevoegd tot één regel.

Dr Jones DCChiropractor (DC); YouTube-kanaal over peptiden en GLP-1-medicijnen

Eigen gebruik: begonnen met ongeveer 2 mg per dag

Dosis
“about 2 milligrams”
Hoe vaak
“every day”
Hoe lang
“the past 6 months”

“I've been using GHK copper myself for the past 6 months. I started at about 2 milligrams every day. Originally for shoulder recovery from training, specifically volleyball.”

Vertaling

“Ik gebruik zelf de afgelopen 6 maanden GHK-Cu. Ik begon met ongeveer 2 milligram per dag. Oorspronkelijk voor het herstel van mijn schouder door training, vooral volleybal.”

Bekijk vanaf 1:16GHK-Cu for GLP-1 Users - Preventing Ozempic Face, Hair Loss & Muscle Loss (Dr Jones DC) · 19 nov. 2025

Context: Eigen gebruik. Later in dezelfde video (8:41) noemt hij “Two to three milligrams daily subcutaneous injection” (twee tot drie milligram per dag als onderhuidse injectie) als het preventieniveau.

Hoe het volgens hem wordt gebruikt

Dosis
“1.2 mg”
Hoe vaak
“daily”
Hoe lang
“3 to 4 months, 1 month off”
Toediening
“subq”

“So, here's what running it properly looks like. 1.2 mg subq daily. That's the dose. And in some scenarios, it can be ran somewhat higher, but that's a conversation with your provider. And then you cycle it 3 to 4 months, 1 month off.”

Vertaling

“Dus zo ziet goed gebruik eruit. 1,2 mg onderhuids per dag. Dat is de dosis. In sommige situaties kan het iets hoger, maar dat is een gesprek met je zorgverlener. En dan gebruik je het in cycli van 3 tot 4 maanden, 1 maand uit.”

Bekijk vanaf 7:06Doctor Explains all of the Benefits of GHK-Cu & Why Your Body Needs It (Dr Jones DC) · 20 sep. 2026

Context: De aanpak van zijn kliniek. In een andere video (CXQQm8rMm38, 6:09) zegt hij dat ze de meeste mensen rond 1,2 mg laten beginnen en tot 2 mg per dag kunnen gaan als GHK-Cu los wordt gebruikt.

Jay CampbellAuteur en podcaster over hormonen en peptiden; medeoprichter van een peptidebedrijf

Elke dag, acht weken aan en acht weken uit

Dosis
“1.7mg”
Hoe vaak
“Every day”
Hoe lang
“8 weeks on, 8 weeks off”
Toediening
“SubQ injection”
Wanneer
“AM”

“Dose: 1.7mg. Timing: AM. Frequency: Every day. Duration: 8 weeks on, 8 weeks off. Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: GHK-Cu is the quiet workhorse of this stack. You’re running it every day because its regenerative benefits are cumulative — and the eight-week break keeps the receptors responsive.”

Vertaling

“Dosis: 1,7 mg. Timing: ’s ochtends. Frequentie: elke dag. Duur: 8 weken aan, 8 weken uit. Toediening: onderhuidse injectie. […] Opmerking van Jay: GHK-Cu is het stille werkpaard van deze stack. Je gebruikt het elke dag omdat de herstellende voordelen zich opstapelen, en de pauze van acht weken houdt de receptoren gevoelig.”

Lees de bronJay Campbell’s Longevity Protocol (jaycampbell.com) · 30 apr. 2026

Context: Geciteerd van een protocolkaart op zijn website (de veldnamen Dose, Timing, Frequency, Duration en Administration zijn van hem). Op de protocolpagina’s staat dat elk protocol “personally tested, refined, and used by Jay Campbell” is (persoonlijk getest, verfijnd en gebruikt door Jay Campbell), en de meeste kaarten linken naar een product van BioLongevity Labs, een bedrijf dat hij mede heeft opgericht.

Wat experts zeggen over veiligheid

4 uitspraken van 2 personen over risico’s en over hoe sterk het bewijs is.

Vigorous SteveBodybuildingcoach en YouTuber (VigorousSteve)

Koperbelasting bij hogere doses

“ghk copper is 18.7% copper, so if you use that at particular higher dosages you can actually bring yourself over the tolerable reference range for copper intake on a daily basis if you run that compound every day, which then compounds with the dietary copper that you're consuming”

Vertaling

“GHK-Cu bestaat voor 18,7% uit koper, dus als je dat in bepaalde hogere doses gebruikt, kun je boven het aanvaardbare referentiebereik voor dagelijkse koperinname uitkomen als je dat middel elke dag gebruikt, en dat komt dan nog bovenop het koper dat je via je voeding binnenkrijgt”

Bekijk vanaf 4:06Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021

Context: Onderdeel van zijn eigen risicoafweging voordat hij GHK-Cu ging gebruiken.

Meest voorkomende bijwerking

“the most predominant side effect that I'm experiencing is a post injection pain, which is what everybody reports with ghk copper, but it's tolerable”

Vertaling

“De belangrijkste bijwerking die ik ervaar, is pijn na de injectie, wat iedereen meldt bij GHK-Cu, maar het is te verdragen”

Bekijk vanaf 5:43Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 jun. 2021

Context: Hij beschrijft zijn eigen ervaring. Vlak daarvoor noemt hij dat misselijkheid en duizeligheid in de literatuur worden gemeld.

Injecties in het gezicht

“I would not recommend GHK copper injections directly into the cheeks because again the post injection pain is brutal.”

Vertaling

“Ik zou injecties met GHK-Cu direct in de wangen niet aanraden, want nogmaals, de pijn na de injectie is heftig.”

Bekijk vanaf 3:48Looksmaxxing With GHK cu (Does It Work?) (VigorousClips) · 5 feb. 2026

Context: Uit een korte clip over GHK-Cu voor het uiterlijk (‘looksmaxxing’).

Dr Ashley FroeseHuisarts; YouTube-kanaal “This Is Not Covered”

Balans tussen koper en zink (veiligheid)

“supplementing a lot of zinc can deplete your copper, but long-term high-dose copper supplementation, including using GHK copper, can deplete zinc, too. Serious users report using 15 to 30 mg of zinc alongside using GHK copper. And that's not medical advice, that's just something that I've seen.”

Vertaling

“Veel zink slikken kan je koper uitputten, maar langdurig koper in hoge doses, ook via GHK-Cu, kan ook zink uitputten. Serieuze gebruikers melden dat ze 15 tot 30 mg zink gebruiken naast GHK-Cu. En dat is geen medisch advies, het is gewoon iets wat ik heb gezien.”

Bekijk vanaf 6:58Dr. Admits - I Was WRONG AGAIN About GHK-Cu (Dr Ashley Froese) · 7 mei 2026

Context: Een veiligheidspunt over koper en zink, geen dosis GHK-Cu. De hoeveelheid zink is wat gebruikers volgens haar melden.

Verder lezen

Wat het onderzoek gebruikte

Context, geen doseerhandleiding. Het meeste onderzoek naar GHK-Cu is gedaan in cellen, bij dieren of met cosmetische producten voor op de huid. Geen gepubliceerde studie heeft geïnjecteerd GHK-Cu bij mensen getest, dus geen van deze studies stelt een dosis voor mensen vast.

Dierstudies

StudieOnderzocht bijWat de studie gebruikteWat de studie vond
Fu et al., 2015, J Orthop ResPubMed 2573177572 ratten na reconstructie van de voorste kruisbandGHK-Cu in het gewricht, 0,3 of 3 mg/ml, eenmaal per week gedurende 4 wekenMinder losheid van de knie dan met zoutoplossing na 6 weken; geen significant verschil na 12 weken

Overzichtsartikelen

  • Pickart & Margolina, 2018, Int J Mol Sci. PubMed 29986520. Overzicht van de biologie van GHK en gegevens over genexpressie, geschreven door onderzoekers van een huidverzorgingsbedrijf.
Wat we nog niet weten
  • Geen gepubliceerde klinische studie naar geïnjecteerd GHK-Cu.
  • Het meeste bewijs komt uit studies in cellen, bij dieren en met cosmetica voor op de huid.
  • Elke dosis voegt koper toe; het citaat van Vigorous Steve hierboven wijst op de mogelijkheid dat je bij hogere doses boven de aanvaardbare koperinname uitkomt.
  • Producten uit het grijze circuit zijn niet gereguleerd, dus identiteit, zuiverheid en nauwkeurigheid van de dosis verschillen.
Veelgestelde vragen

Is GHK-Cu hetzelfde als de koperpeptide in huidcrèmes?

Ja, hetzelfde molecuul (copper tripeptide-1) wordt gebruikt in cosmetica voor op de huid. De citaten op deze pagina gaan vooral over injecteren, en dat is niet getest in klinische studies.

Welke bijwerking noemen mensen het vaakst?

Pijn na de injectie. Vigorous Steve noemt die in 2021 “tolerable” (te verdragen) en in 2026 “brutal” (heftig) bij injecties in het gezicht; zie de citaten over veiligheid.

Is er een studie bij mensen naar geïnjecteerd GHK-Cu?

Niet dat we in oktober 2026 in PubMed konden vinden.

Waarom staan er in het deel over protocollen alleen citaten?

We schrijven geen eigen dosisbereiken. De protocolkaarten laten letterlijk zien wat mensen met naam openbaar hebben gezegd, met hun kanttekeningen en een link naar de bron.

Over deze pagina

Letterlijke uitspraken over hoe injecteerbaar GHK-Cu (koperpeptide) wordt gebruikt, inclusief eigen ervaringen en bijwerkingen, elk met een link naar de bron. Het gepubliceerde onderzoek staat apart als context.

Ook bekend als
Copper tripeptide-1; glycyl-L-histidyl-L-lysine-koper(II)
Type
Van nature voorkomend tripeptide dat koper bindt
Categorie
Huid & haar
Laatst bijgewerkt
11 okt. 2026

Laatst nagekeken op 11 okt. 2026 · Samengesteld door de redactie van Peptide Dosing · Hoe we citaten controleren