peptidedosing.eu
Hitta en peptid
Hud och hår

GHK-Cu

En kopparpeptid som diskuteras för hud, hår och kollagen.

StatusKosmetisk ingrediens (för huden); injicerbar användning inte godkänd (EU/Storbritannien/USA)
Hur väl studerat på människorSmå studier på människor
Citerade experter6 experter

iInte medicinsk rådgivning. Vi rekommenderar ingen dos. Varje dos nedan är ett citat från den namngivna personen och beskriver personens åsikter eller egen användning. GHK-Cu används som kosmetisk ingrediens i hudvårdsprodukter. Injicerbart GHK-Cu är inte ett godkänt läkemedel i EU, Storbritannien eller USA.

Vad experter säger om dosering

9 uttalanden från 5 personer. Vart och ett är ordagrant: vi lägger bara till skiljetecken och markerar utelämningar med […]. Etiketterna återger de exakta orden.

Nicholas TrigiliSpecialist och coach inom mänsklig prestation; träningsyoutubare

Dagligen eller varannan dag, långsiktigt

Dos
“one to 2 milligrams”
Hur ofta
“daily or every other day”
Hur länge
“throughout the entire cycle; 3 to 6 months to notice”
Hur det tas
“subq”

“So, it takes 3 to 6 months to actually notice any benefits or anything to start kicking in. The way I like to run this peptide is basically one to 2 milligrams subq daily or every other day for the best benefits consistently throughout the entire cycle is a must because it's going to produce the best results.”

Översättning

”Så det tar 3 till 6 månader innan man faktiskt märker några fördelar eller att något börjar verka. Sättet jag gillar att köra den här peptiden på är i princip en till 2 milligram subkutant dagligen eller varannan dag; för bästa resultat är det ett måste att vara konsekvent under hela cykeln, eftersom det ger de bästa resultaten.”

Titta vid 13:50Top 6 RETATRUTIDE Stacks to Get Shredded in 2026 (Nicholas Trigili) · uppladdningsdatum ej bekräftat

Sammanhang: ”This peptide” (den här peptiden) är GHK-Cu (kapitlet ”Stack #4: GHK-Cu”), som läggs till i en retatrutide-stack. Han säger i sina videor att han inte är läkare.

Hur han skulle börja

Dos
“1 and 1/2 to 2 mg”
Hur ofta
“per day … five times per week”
Hur länge
“60 to 90 days, then reassess”
Hur det tas
“subcutaneous”
Var
“your abdominal wall or your upper thigh”
När
“morning, preferably fasted”

“here's the exact protocol I would follow if I was starting over. Start conservative. You can always increase, but you can't undo taking too much. So, the dosing I would start with is 1 and 1/2 to 2 mg per day. The frequency, five times per week. The injection site, always subcutaneous, your abdominal wall or your upper thigh. You can rotate the sites to avoid the irritation. And the timing, morning, preferably fasted. And the consistency matters more than the timing. So, the cycle length I would do would be 60 to 90 days, then reassess based on your response and your results.”

Översättning

”Här är exakt det protokoll jag skulle följa om jag började om. Börja försiktigt. Du kan alltid öka, men du kan inte ångra att du tagit för mycket. Doseringen jag skulle börja med är 1,5 till 2 mg per dag. Frekvensen: fem gånger i veckan. Injektionsstället: alltid subkutant, i bukväggen eller övre delen av låret. Man kan växla ställen för att undvika irritation. Och tidpunkten: morgon, helst fastande. Och konsekvens betyder mer än tidpunkt. Cykellängden jag skulle köra är 60 till 90 dagar, och sedan utvärdera utifrån hur du svarar och dina resultat.”

Titta vid 5:12I ran GHK-Cu for 12 months so you don’t have to (here are the results) (Nicholas Trigili) · 10 mars 2026

Sammanhang: Sagt efter att han beskrivit sitt eget experiment och arbete med klienter. Senare i videon säger han att protokollet bör baseras på blodprover och ordentlig uppföljning.

Egen användning: hur han körde det (sept. 2026)

Dos
“One and a half to 2 milligram is the max dose per day”
Hur ofta
“five times per week”
Hur länge
“Minimum cycle, I would say 90 days”
Hur det tas
“subcutaneous … abdominal wall, your upper thighs”
När
“in the morning first thing”
Sa också
“start conservative”

“But here's how I ran it. One and a half to 2 milligram is the max dose per day five times per week subcutaneous. You could do your abdominal wall, your upper thighs. Ideally, just keep it consistent. Do in the morning first thing cuz consistent matters a lot. Minimum cycle, I would say 90 days. That's still pretty early before you're going to reassess anything. Again, start conservative. You can always go up.”

Översättning

”Men så här körde jag det. En och en halv till 2 milligram är maxdosen per dag, fem gånger i veckan, subkutant. Du kan ta det i bukväggen eller övre delen av låren. Helst ska du bara vara konsekvent. Gör det direkt på morgonen, för konsekvens betyder mycket. Minsta cykel skulle jag säga är 90 dagar. Det är fortfarande ganska tidigt innan du utvärderar något. Återigen: börja försiktigt. Du kan alltid gå upp.”

Titta vid 8:12I’m 39. Here’s Every Peptide I’ve Run So Far in 2026 (Revealing My Protocols) (Nicholas Trigili) · 24 sep. 2026

Sammanhang: Egen användning. Han säger att han kör GHK-Cu för sig, inte i en färdig ”glow stack”-blandning. Han säger att alla peptider i videon togs tillsammans med det testosteron och HGH som han kör året runt. Han säger i sina videor att han inte är läkare.

Vigorous SteveBodybuildingcoach och youtubare (VigorousSteve)

Egen användning: dosökning

Dos
“1 millgram … 2 milligram … 5 milligrams”
Hur ofta
“per day”

“I started low, 1 millgram ghk copper per day, gave that 2 weeks […] so did 1 milligram for a while, then I increased to 2 milligram and then I increased to 5 milligrams”

Översättning

”Jag började lågt, 1 milligram GHK-Cu per dag, gav det 2 veckor […] så jag körde 1 milligram ett tag, sedan ökade jag till 2 milligram och sedan ökade jag till 5 milligram”

Titta vid 5:23Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 juni 2021

Sammanhang: Beskriver sitt eget experiment. Utelämningen tar bort en passage om biverkningar (citerad separat nedan). ”millgram” är hur de automatiska undertexterna återger den första siffran. Han anger inte administreringsvägen i den här passagen.

Egen användning: planerad högre dos

Dos
“maybe 10 milligram”
Hur länge
“maybe 3 months, 6 months”

“now I'm going to increase it to maybe 10 milligram of ghk copper […] considering that I'm going to run this peptide for maybe 3 months, 6 months, to really give it adequate time for it to help with skin anti-aging”

Översättning

”Nu ska jag öka till kanske 10 milligram GHK-Cu […] med tanke på att jag kommer att köra den här peptiden i kanske 3 månader, 6 månader, för att verkligen ge den tillräckligt med tid att hjälpa till med hudens anti-aging”

Titta vid 7:45Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 juni 2021

Sammanhang: Han beskriver detta som sitt ”individual risk to reward” (individuella avvägning mellan risk och nytta). Utelämningen tar bort en förvrängd fras och hans kommentar om att han inte räknar med att närma sig det övre tolerabla intaget av koppar.

Ben GreenfieldFörfattare om träning och livslängd; programledare för Ben Greenfield Life

Återhämtningsstack (riktlinjer för dosering)

Dos
“5mg”
Hur ofta
“1x/day”
Hur länge
“for a 5–10 day cycle”
Hur det tas
“Subcutaneous injection”

“Dosing Guidelines: 5mg 1x/day for a 5–10 day cycle; OR 2mL of 10mg/mL solution 2x/day. Administration Route: Subcutaneous injection”

Översättning

”Doseringsriktlinjer: 5 mg 1 gång/dag i en cykel på 5–10 dagar; ELLER 2 ml av en lösning på 10 mg/ml 2 gånger/dag. Administreringsväg: subkutan injektion”

Läs källanBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024

Sammanhang: Publicerat som ”Dosing Guidelines” för GHK-Cu i återhämtningsstacken i en artikel på hans egen webbplats; inte beskrivet som hans egen användning. Han tillägger att GHK-Cu ”is best injected subcutaneously for recovery” (bäst injiceras subkutant för återhämtning) men kan användas på huden för hud eller hår. Punkterna har slagits ihop till en rad.

Dr Jones DCKiropraktor (DC); YouTube-kanal om peptider och GLP-1-läkemedel

Egen användning: började på cirka 2 mg om dagen

Dos
“about 2 milligrams”
Hur ofta
“every day”
Hur länge
“the past 6 months”

“I've been using GHK copper myself for the past 6 months. I started at about 2 milligrams every day. Originally for shoulder recovery from training, specifically volleyball.”

Översättning

”Jag har själv använt GHK-Cu de senaste 6 månaderna. Jag började på ungefär 2 milligram varje dag. Ursprungligen för återhämtning av axeln efter träning, närmare bestämt volleyboll.”

Titta vid 1:16GHK-Cu for GLP-1 Users - Preventing Ozempic Face, Hair Loss & Muscle Loss (Dr Jones DC) · 19 nov. 2025

Sammanhang: Egen användning. Senare i samma video (8:41) anger han ”Two to three milligrams daily subcutaneous injection” (två till tre milligram som daglig subkutan injektion) som den förebyggande nivån.

Hur han säger att det körs

Dos
“1.2 mg”
Hur ofta
“daily”
Hur länge
“3 to 4 months, 1 month off”
Hur det tas
“subq”

“So, here's what running it properly looks like. 1.2 mg subq daily. That's the dose. And in some scenarios, it can be ran somewhat higher, but that's a conversation with your provider. And then you cycle it 3 to 4 months, 1 month off.”

Översättning

”Så här ser det ut att köra det på rätt sätt. 1,2 mg subkutant dagligen. Det är dosen. Och i vissa fall kan det köras något högre, men det är ett samtal med din vårdgivare. Och sedan cyklar du det 3 till 4 månader, 1 månad av.”

Titta vid 7:06Doctor Explains all of the Benefits of GHK-Cu & Why Your Body Needs It (Dr Jones DC) · 20 sep. 2026

Sammanhang: Hans kliniks tillvägagångssätt. I en annan video (CXQQm8rMm38, 6:09) säger han att de börjar de flesta på runt 1,2 mg och kan gå upp till 2 mg om dagen när GHK-Cu används ensamt.

Jay CampbellFörfattare och poddare om hormoner och peptider; medgrundare av ett peptidföretag

Varje dag, åtta veckor på och åtta av

Dos
“1.7mg”
Hur ofta
“Every day”
Hur länge
“8 weeks on, 8 weeks off”
Hur det tas
“SubQ injection”
När
“AM”

“Dose: 1.7mg. Timing: AM. Frequency: Every day. Duration: 8 weeks on, 8 weeks off. Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: GHK-Cu is the quiet workhorse of this stack. You’re running it every day because its regenerative benefits are cumulative — and the eight-week break keeps the receptors responsive.”

Översättning

”Dos: 1,7 mg. Tidpunkt: morgon. Frekvens: varje dag. Längd: 8 veckor på, 8 veckor av. Administrering: subkutan injektion. […] Jays kommentar: GHK-Cu är den tysta arbetshästen i den här stacken. Du kör den varje dag eftersom dess regenerativa fördelar är kumulativa – och uppehållet på åtta veckor håller receptorerna mottagliga.”

Läs källanJay Campbell’s Longevity Protocol (jaycampbell.com) · 30 apr. 2026

Sammanhang: Citerat från ett protokollkort på hans webbplats (fältetiketterna Dose, Timing, Frequency, Duration och Administration är hans). Protokollsidorna säger att varje protokoll har blivit ”personally tested, refined, and used by Jay Campbell” (personligen testat, förfinat och använt av Jay Campbell), och de flesta kort länkar till en produkt från BioLongevity Labs, ett företag som han är med och har grundat.

Vad experter säger om säkerhet

4 uttalanden från 2 personer om risker och hur stark evidensen är.

Vigorous SteveBodybuildingcoach och youtubare (VigorousSteve)

Kopparbelastning vid högre doser

“ghk copper is 18.7% copper, so if you use that at particular higher dosages you can actually bring yourself over the tolerable reference range for copper intake on a daily basis if you run that compound every day, which then compounds with the dietary copper that you're consuming”

Översättning

”GHK-Cu består till 18,7 % av koppar, så om du använder det i vissa högre doser kan du faktiskt hamna över det tolerabla referensintervallet för dagligt kopparintag om du kör den substansen varje dag, vilket då läggs ovanpå kopparn som du får i dig via kosten”

Titta vid 4:06Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 juni 2021

Sammanhang: En del av hans egen riskbedömning innan han körde GHK-Cu.

Vanligaste biverkningen

“the most predominant side effect that I'm experiencing is a post injection pain, which is what everybody reports with ghk copper, but it's tolerable”

Översättning

”Den mest framträdande biverkningen jag upplever är smärta efter injektionen, vilket är vad alla rapporterar med GHK-Cu, men den går att stå ut med”

Titta vid 5:43Individual PED Risk Vs. Reward Assessment & Management | GHK-Cu & Kisspeptin-10 Update (VigorousSteve) · 27 juni 2021

Sammanhang: Beskriver sin egen erfarenhet. Strax innan nämner han att illamående och yrsel rapporteras i litteraturen.

Injektioner i ansiktet

“I would not recommend GHK copper injections directly into the cheeks because again the post injection pain is brutal.”

Översättning

”Jag skulle inte rekommendera GHK-Cu-injektioner direkt i kinderna, för återigen är smärtan efter injektionen brutal.”

Titta vid 3:48Looksmaxxing With GHK cu (Does It Work?) (VigorousClips) · 5 feb. 2026

Sammanhang: Från ett kort klipp om GHK-Cu för utseendet (”looksmaxxing”).

Dr Ashley FroeseAllmänläkare; YouTube-kanalen ”This Is Not Covered”

Balans mellan koppar och zink (säkerhet)

“supplementing a lot of zinc can deplete your copper, but long-term high-dose copper supplementation, including using GHK copper, can deplete zinc, too. Serious users report using 15 to 30 mg of zinc alongside using GHK copper. And that's not medical advice, that's just something that I've seen.”

Översättning

”Tillskott av mycket zink kan tömma dina kopparförråd, men långvariga tillskott av koppar i hög dos, inklusive GHK-Cu, kan också tömma zinkförråden. Seriösa användare rapporterar att de tar 15 till 30 mg zink parallellt med GHK-Cu. Och det är inte medicinsk rådgivning, det är bara något jag har sett.”

Titta vid 6:58Dr. Admits - I Was WRONG AGAIN About GHK-Cu (Dr Ashley Froese) · 7 maj 2026

Sammanhang: En säkerhetspoäng om koppar och zink, inte en dos av GHK-Cu. Zinkmängden är vad hon säger att användare rapporterar.

Fördjupning

Vad forskningen använde

Sammanhang, inte en doseringsguide. Det mesta av forskningen om GHK-Cu är gjord på celler, djur eller kosmetiska produkter för huden. Ingen publicerad studie har testat injicerat GHK-Cu på människor, så ingen av studierna fastställer en dos för människor.

Djurstudier

StudieStuderat påVad studien användeVad den fann
Fu et al., 2015, J Orthop ResPubMed 2573177572 råttor efter rekonstruktion av främre korsbandetGHK-Cu i leden 0,3 eller 3 mg/ml, en gång i veckan i 4 veckorMindre knäinstabilitet än med koksaltlösning efter 6 veckor; ingen signifikant skillnad efter 12 veckor

Översikter

  • Pickart & Margolina, 2018, Int J Mol Sci. PubMed 29986520. Översikt över GHK:s biologi och data om genuttryck, skriven av forskare från ett hudvårdsföretag.
Vad vi ännu inte vet
  • Ingen publicerad klinisk studie av injicerat GHK-Cu.
  • Den mesta evidensen kommer från cellstudier, djurstudier och studier av kosmetiska produkter för huden.
  • Varje dos tillför koppar; Vigorous Steves citat ovan nämner möjligheten att överskrida det tolerabla intaget av koppar vid högre doser.
  • Produkter från den grå marknaden är oreglerade, så identitet, renhet och dosnoggrannhet varierar.
Vanliga frågor

Är GHK-Cu samma sak som kopparpeptiden i hudkrämer?

Ja, samma molekyl (copper tripeptide-1) används i kosmetika för huden. Citaten på den här sidan handlar mest om att injicera det, vilket inte har testats i kliniska studier.

Vilken biverkning nämns oftast?

Smärta efter injektionen. Vigorous Steve kallar den ”tolerable” (uthärdlig) 2021 och ”brutal” (brutal) vid injektioner i ansiktet 2026; se säkerhetscitaten.

Finns det en studie av injicerat GHK-Cu på människor?

Inte som vi kunde hitta i PubMed per oktober 2026.

Varför innehåller protokollavsnittet bara citat?

Vi skriver inte egna dosintervall. Protokollkorten visar ordagrant vad namngivna personer offentligt har sagt, med deras förbehåll och en länk till källan.

Om den här sidan

Ordagranna uttalanden om hur injicerbart GHK-Cu (kopparpeptid) används, bland annat berättelser om egen användning och biverkningar, vart och ett med en länk till källan. Den publicerade forskningen listas separat som sammanhang.

Även känt som
Copper tripeptide-1; glycyl-L-histidyl-L-lysin-koppar(II)
Typ
Naturligt förekommande kopparbindande tripeptid
Kategori
Hud och hår
Senast uppdaterad
11 okt. 2026

Senast granskad 11 okt. 2026 · Sammanställt av Peptide Dosings redaktion · Så kontrollerar vi citat