Stanfield granskar den kliniska evidensen bakom kosttillskott, peptider och viktminskningsläkemedel för en bred publik, och har skrivit om sin egen användning av tirzepatide i låg dos.
iInget godkännande. Dr Brad Stanfield citeras endast för offentliga uttalanden och står inte bakom den här webbplatsen. Citaten är ordagranna; följ varje länk för hela sammanhanget.
“But there's one glaring problem: all of this research so far has been done in animals. To date, there have been no randomized clinical trials on the effects of BPC-157 in humans.”
Översättning
”Men det finns ett uppenbart problem: all den här forskningen har hittills gjorts på djur. Hittills har det inte gjorts några randomiserade kliniska prövningar av effekterna av BPC-157 på människor.”
Titta vid 4:39Should You Take BPC-157 Peptides? · 30 jan. 2025
Sammanhang: Följer på hans sammanfattning av råttdata (senläkning, kärlnybildning, kväveoxidsignalering). Sedan kritiserar han den enda studien på människor om knäsmärta som retrospektiv, okontrollerad och ”tiny, just 16 people” (pytteliten, bara 16 personer).
Säkerhet
“There are three strong reasons for caution here. First, we don't know if it's safe. Since there have been no human clinical trials, we don't know whether we're harming ourselves by using the substance.”
Översättning
”Det finns tre starka skäl till försiktighet här. För det första vet vi inte om det är säkert. Eftersom det inte har gjorts några kliniska prövningar på människor vet vi inte om vi skadar oss själva genom att använda substansen.”
Titta vid 7:15Should You Take BPC-157 Peptides? · 30 jan. 2025
Sammanhang: Hans två andra skäl: produktkvaliteten är oreglerad (”you don’t know what you’re buying”, du vet inte vad du köper) och BPC-157 är förbjudet för tävlingsidrottare av USADA.
“First, I’m really honest about the fact that side effects with GLP-1 medications are common. And I explain what the most common side effects are: nausea, vomiting, diarrhea, and constipation […]. Symptoms are usually mild to moderate. For most patients, they improve over time as their bodies adjust to the medication.”
Översättning
”För det första är jag väldigt ärlig om att biverkningar av GLP-1-läkemedel är vanliga. Och jag förklarar vilka de vanligaste biverkningarna är: illamående, kräkningar, diarré och förstoppning […]. Symtomen är oftast lindriga till måttliga. För de flesta patienter blir de bättre med tiden när kroppen vänjer sig vid läkemedlet.”
Läs källanShould You Use Ozempic (GLP-1) Weight Loss Meds? Nuanced Answer (artikel på drstanfield.com) · 22 feb. 2025
Sammanhang: Från hans artikel om GLP-1-läkemedel, bland annat semaglutide, där han beskriver vad han säger till sina egna patienter. En referensmarkering har ersatts med […].
Muskelförlust
“In other words, adding exercise cut the lean mass loss in half. This is why adding resistance training (and getting adequate protein) are strongly recommended when undertaking any weight-loss program.”
Översättning
”Med andra ord halverade träning förlusten av fettfri massa. Därför rekommenderas styrketräning (och tillräckligt med protein) starkt vid alla viktminskningsprogram.”
Läs källanShould You Use Ozempic (GLP-1) Weight Loss Meds? Nuanced Answer (artikel på drstanfield.com) · 22 feb. 2025
Sammanhang: Hans slutsats efter att ha jämfört förlusten av fettfri massa med semaglutide och viktminskning enbart genom kost.
“I take 1.25mg of tirzepatide every week. Tirzepatide is the active ingredient in Mounjaro and Zepbound. I’m a 34-year-old GP. I don’t have type-2 diabetes. I’m not overweight. And there is no randomised trial that says I should be doing this.”
Översättning
”Jag tar 1,25 mg tirzepatide varje vecka. Tirzepatide är den aktiva substansen i Mounjaro och Zepbound. Jag är en 34-årig allmänläkare. Jag har inte typ 2-diabetes. Jag är inte överviktig. Och det finns ingen randomiserad studie som säger att jag borde göra så här.”
Läs källanWhy I Take Low-Dose Tirzepatide (Zepbound) (artikel på drstanfield.com) · 1 juni 2026 · video
Sammanhang: Egen användning, i en skriven artikel på hans egen webbplats (publicerad 1 juni 2026). Han förklarar att hans mål är att behålla vikten och den metabola hälsan, inte att behandla fetma.
Om säkerhet och evidens
Biverkningar (egen erfarenhet)
“It did make me feel rubbish though when I first started it. I felt nauseous and tired. With each injection, though, the side effects lessened and now I have no side effects whatsoever.”
Översättning
”Det fick mig dock att må dåligt när jag först började. Jag mådde illa och var trött. Men för varje injektion minskade biverkningarna, och nu har jag inga biverkningar alls.”
Läs källanWhy I Take Low-Dose Tirzepatide (Zepbound) (artikel på drstanfield.com) · 1 juni 2026
Sammanhang: Egen erfarenhet av den låga dosen ovan.
Vilka studierna gjordes på
“I’m not assuming the trial results automatically apply to me. That would be hard to justify. None of these studies enrolled lean, non-diabetic adults.”
Översättning
”Jag utgår inte från att studieresultaten automatiskt gäller mig. Det vore svårt att motivera. Ingen av de här studierna rekryterade smala vuxna utan diabetes.”
Läs källanWhy I Take Low-Dose Tirzepatide (Zepbound) (artikel på drstanfield.com) · 1 juni 2026
Sammanhang: Sagt om de utfallsstudier av tirzepatide som han hänvisar till.
“This significant jump raises a clear red flag, even though most symptoms were reported as mild and rarely led to discontinuation […].”
Översättning
”Den här betydande ökningen är en tydlig varningssignal, även om de flesta symtom rapporterades som lindriga och sällan ledde till att behandlingen avbröts […].”
Läs källan28.7% Weight Loss in New Retatrutide Study (artikel på drstanfield.com) · 18 dec. 2025
Sammanhang: Om andelen dysestesi (onormala känselupplevelser i huden) som rapporterats med retatrutide i en fas 3-studie, jämfört med tirzepatide.
Övergripande syn
“Until we have more safety data, tirzepatide remains the more balanced and better-tolerated option.”
Översättning
”Tills vi har mer säkerhetsdata är tirzepatide fortfarande det mer balanserade och mer vältolererade alternativet.”
Läs källan28.7% Weight Loss in New Retatrutide Study (artikel på drstanfield.com) · 18 dec. 2025
Sammanhang: Slutsatsen i hans artikel om de första fas 3-resultaten för retatrutide.
Puls
“With that rise in metabolic rate comes a dose-dependent rise in resting heart rate — three to seven beats per minute in a phase 2 trial […]. Tirzepatide also raises heart rate, typically two to four beats per minute. That signal is seen across GLP-1-based drugs, but appears more pronounced with retatrutide’s added glucagon activity […]. And the phase-3 retatrutide cardiovascular data is still pending.”
Översättning
”Med den ökade ämnesomsättningen följer en dosberoende ökning av vilopulsen – tre till sju slag per minut i en fas 2-studie […]. Tirzepatide höjer också pulsen, oftast två till fyra slag per minut. Den signalen ses för alla GLP-1-baserade läkemedel, men verkar mer uttalad med retatrutides extra glukagonaktivitet […]. Och de kardiovaskulära fas 3-data för retatrutide väntas fortfarande.”
Läs källanWhy I Take Low-Dose Tirzepatide (Zepbound) (artikel på drstanfield.com) · 1 juni 2026
Sammanhang: Från avsnittet ”Why Not Retatrutide” i hans artikel om tirzepatide. Referensmarkeringar ersatta med […].
Egen användning: en låg dos, två timmar före sömnen
Dos
“300 micrograms”
När
“about 2 hours before wanting to fall asleep”
“So I use just 300 micrograms, enough to match levels naturally produced by the body. For melatonin to work properly, it’s crucial to take it about 2 hours before wanting to fall asleep, so that it has time to shift the sleep-wake cycle.”
Översättning
”Så jag använder bara 300 mikrogram, tillräckligt för att matcha de nivåer som kroppen naturligt bildar. För att Melatonin ska fungera ordentligt är det avgörande att ta det ungefär 2 timmar innan man vill somna, så att det hinner förskjuta sömn–vakenhetscykeln.”
Läs källanThe Only Three Supplements Doctor Brad Takes (artikel på drstanfield.com) · 31 juli 2025
Sammanhang: Egen användning. Melatonin är en ingrediens i ett sömntillskott som han säger att han har utformat och tar före sänggåendet.
Om säkerhet och evidens
Höga doser: okända långtidseffekter
“Unfortunately, many melatonin supplements are anything but low dose. You can buy even up to 10 mg doses over the counter. Yet we have no idea the long-term consequences of taking such high doses of melatonin. All the studies we have at the moment are short term.”
Översättning
”Tyvärr är många Melatonin-tillskott allt annat än lågdos. Man kan till och med köpa doser på upp till 10 mg receptfritt. Ändå har vi ingen aning om de långsiktiga konsekvenserna av att ta så höga doser Melatonin. Alla studier vi har för närvarande är kortsiktiga.”
Läs källanThe Only Three Supplements Doctor Brad Takes (artikel på drstanfield.com) · 31 juli 2025