Stanfield omawia dla szerokiej publiczności dowody kliniczne dotyczące suplementów, peptydów i leków na odchudzanie, a także pisał o własnym stosowaniu niskiej dawki tirzepatide.
iBrak rekomendacji. Cytujemy wyłącznie publiczne wypowiedzi – Dr Brad Stanfield nie popiera tego serwisu. Cytaty są przytoczone słowo w słowo; pełny kontekst znajdziesz pod każdym linkiem.
“But there's one glaring problem: all of this research so far has been done in animals. To date, there have been no randomized clinical trials on the effects of BPC-157 in humans.”
Tłumaczenie
„Jest jednak jeden rażący problem: wszystkie dotychczasowe badania przeprowadzono na zwierzętach. Do tej pory nie było żadnych randomizowanych badań klinicznych nad działaniem BPC-157 u ludzi.”
Obejrzyj od 4:39Should You Take BPC-157 Peptides? · 30 stycznia 2025
Kontekst: Następuje po jego podsumowaniu danych ze szczurów (gojenie ścięgien, angiogeneza, sygnalizacja tlenku azotu). Następnie krytykuje jedyne badanie u ludzi dotyczące bólu kolana jako retrospektywne, bez grupy kontrolnej i „tiny, just 16 people” (maleńkie, tylko 16 osób).
Bezpieczeństwo
“There are three strong reasons for caution here. First, we don't know if it's safe. Since there have been no human clinical trials, we don't know whether we're harming ourselves by using the substance.”
Tłumaczenie
„Są tu trzy mocne powody do ostrożności. Po pierwsze, nie wiemy, czy jest bezpieczny. Ponieważ nie było żadnych badań klinicznych na ludziach, nie wiemy, czy stosując tę substancję, nie szkodzimy sobie.”
Obejrzyj od 7:15Should You Take BPC-157 Peptides? · 30 stycznia 2025
Kontekst: Jego dwa pozostałe powody: jakość produktów nie jest regulowana („you don’t know what you’re buying”), a BPC-157 jest zakazany dla sportowców wyczynowych przez USADA.
“First, I’m really honest about the fact that side effects with GLP-1 medications are common. And I explain what the most common side effects are: nausea, vomiting, diarrhea, and constipation […]. Symptoms are usually mild to moderate. For most patients, they improve over time as their bodies adjust to the medication.”
Tłumaczenie
„Po pierwsze, jestem bardzo szczery co do tego, że skutki uboczne leków GLP-1 są częste. I wyjaśniam, jakie są najczęstsze skutki uboczne: nudności, wymioty, biegunka i zaparcia […]. Objawy są zwykle łagodne do umiarkowanych. U większości pacjentów z czasem słabną, gdy organizm przyzwyczaja się do leku.”
Przeczytaj źródłoShould You Use Ozempic (GLP-1) Weight Loss Meds? Nuanced Answer (artykuł na drstanfield.com) · 22 lutego 2025
Kontekst: Z jego artykułu o lekach GLP-1, w tym semaglutide, opisującego, co mówi własnym pacjentom. Odnośnik do źródła zastąpiono […].
Utrata mięśni
“In other words, adding exercise cut the lean mass loss in half. This is why adding resistance training (and getting adequate protein) are strongly recommended when undertaking any weight-loss program.”
Tłumaczenie
„Innymi słowy, dodanie ćwiczeń zmniejszyło utratę beztłuszczowej masy ciała o połowę. Dlatego przy każdym programie odchudzania zdecydowanie zaleca się dodanie treningu oporowego (i odpowiednią ilość białka).”
Przeczytaj źródłoShould You Use Ozempic (GLP-1) Weight Loss Meds? Nuanced Answer (artykuł na drstanfield.com) · 22 lutego 2025
Kontekst: Jego wniosek po porównaniu utraty beztłuszczowej masy ciała przy semaglutide z utratą masy ciała wyłącznie dzięki diecie.
“I take 1.25mg of tirzepatide every week. Tirzepatide is the active ingredient in Mounjaro and Zepbound. I’m a 34-year-old GP. I don’t have type-2 diabetes. I’m not overweight. And there is no randomised trial that says I should be doing this.”
Tłumaczenie
„Przyjmuję 1,25 mg tirzepatide co tydzień. Tirzepatide to substancja czynna w Mounjaro i Zepbound. Jestem 34-letnim lekarzem rodzinnym. Nie mam cukrzycy typu 2. Nie mam nadwagi. I nie ma żadnego randomizowanego badania, które mówiłoby, że powinienem to robić.”
Przeczytaj źródłoWhy I Take Low-Dose Tirzepatide (Zepbound) (artykuł na drstanfield.com) · 1 czerwca 2026 · film
Kontekst: Własne stosowanie, w artykule na jego własnej stronie (opublikowanym 1 czerwca 2026). Wyjaśnia, że jego celem jest utrzymanie masy ciała i zdrowia metabolicznego, a nie leczenie otyłości.
O bezpieczeństwie i dowodach
Skutki uboczne (własne doświadczenie)
“It did make me feel rubbish though when I first started it. I felt nauseous and tired. With each injection, though, the side effects lessened and now I have no side effects whatsoever.”
Tłumaczenie
„Na początku stosowania czułem się jednak fatalnie. Miałem nudności i byłem zmęczony. Z każdym wstrzyknięciem skutki uboczne jednak słabły, a teraz nie mam żadnych skutków ubocznych.”
Przeczytaj źródłoWhy I Take Low-Dose Tirzepatide (Zepbound) (artykuł na drstanfield.com) · 1 czerwca 2026
Kontekst: Własne doświadczenie przy powyższej niskiej dawce.
Kogo obejmowały badania
“I’m not assuming the trial results automatically apply to me. That would be hard to justify. None of these studies enrolled lean, non-diabetic adults.”
Tłumaczenie
„Nie zakładam, że wyniki badań automatycznie dotyczą mnie. Trudno byłoby to uzasadnić. Do żadnego z tych badań nie włączono szczupłych dorosłych bez cukrzycy.”
Przeczytaj źródłoWhy I Take Low-Dose Tirzepatide (Zepbound) (artykuł na drstanfield.com) · 1 czerwca 2026
Kontekst: Powiedziane o przytaczanych przez niego badaniach wyników leczenia tirzepatide.
“This significant jump raises a clear red flag, even though most symptoms were reported as mild and rarely led to discontinuation […].”
Tłumaczenie
„Ten znaczny skok to wyraźny sygnał ostrzegawczy, mimo że większość objawów zgłaszano jako łagodne i rzadko prowadziły one do przerwania leczenia […].”
Przeczytaj źródło28.7% Weight Loss in New Retatrutide Study (artykuł na drstanfield.com) · 18 grudnia 2025
Kontekst: O częstości dyzestezji (nieprawidłowych odczuć skórnych) zgłaszanej przy retatrutide w badaniu fazy 3, w porównaniu z tirzepatide.
Ogólna ocena
“Until we have more safety data, tirzepatide remains the more balanced and better-tolerated option.”
Tłumaczenie
„Dopóki nie będziemy mieć więcej danych o bezpieczeństwie, tirzepatide pozostaje bardziej zrównoważoną i lepiej tolerowaną opcją.”
Przeczytaj źródło28.7% Weight Loss in New Retatrutide Study (artykuł na drstanfield.com) · 18 grudnia 2025
Kontekst: Podsumowanie jego artykułu o pierwszych wynikach fazy 3 dla retatrutide.
Tętno
“With that rise in metabolic rate comes a dose-dependent rise in resting heart rate — three to seven beats per minute in a phase 2 trial […]. Tirzepatide also raises heart rate, typically two to four beats per minute. That signal is seen across GLP-1-based drugs, but appears more pronounced with retatrutide’s added glucagon activity […]. And the phase-3 retatrutide cardiovascular data is still pending.”
Tłumaczenie
„Wraz ze wzrostem tempa metabolizmu dochodzi do zależnego od dawki wzrostu tętna spoczynkowego – o trzy do siedmiu uderzeń na minutę w badaniu fazy 2 […]. Tirzepatide również podnosi tętno, zwykle o dwa do czterech uderzeń na minutę. Ten sygnał widać we wszystkich lekach opartych na GLP-1, ale wydaje się wyraźniejszy przy retatrutide z dodatkową aktywnością glukagonową […]. A dane sercowo-naczyniowe z fazy 3 dla retatrutide wciąż są w toku.”
Przeczytaj źródłoWhy I Take Low-Dose Tirzepatide (Zepbound) (artykuł na drstanfield.com) · 1 czerwca 2026
Kontekst: Z sekcji „Why Not Retatrutide” jego artykułu o tirzepatide. Odnośniki do źródeł zastąpiono […].
Własne stosowanie: niska dawka, dwie godziny przed snem
Dawka
“300 micrograms”
Kiedy
“about 2 hours before wanting to fall asleep”
“So I use just 300 micrograms, enough to match levels naturally produced by the body. For melatonin to work properly, it’s crucial to take it about 2 hours before wanting to fall asleep, so that it has time to shift the sleep-wake cycle.”
Tłumaczenie
„Stosuję więc tylko 300 mikrogramów, tyle, by odpowiadało to poziomom naturalnie wytwarzanym przez organizm. Żeby melatonina działała prawidłowo, kluczowe jest przyjęcie jej około 2 godzin przed planowanym zaśnięciem, żeby miała czas przesunąć cykl snu i czuwania.”
Przeczytaj źródłoThe Only Three Supplements Doctor Brad Takes (artykuł na drstanfield.com) · 31 lipca 2025
Kontekst: Własne stosowanie. Melatonina to jeden ze składników suplementu na sen, który, jak mówi, sam zaprojektował i przyjmuje przed snem.
O bezpieczeństwie i dowodach
Wysokie dawki: nieznane skutki długoterminowe
“Unfortunately, many melatonin supplements are anything but low dose. You can buy even up to 10 mg doses over the counter. Yet we have no idea the long-term consequences of taking such high doses of melatonin. All the studies we have at the moment are short term.”
Tłumaczenie
„Niestety wiele suplementów z melatoniną jest wszystkim, tylko nie niskodawkowymi. Bez recepty można kupić nawet dawki do 10 mg. A nie mamy pojęcia o długoterminowych skutkach przyjmowania tak wysokich dawek melatoniny. Wszystkie badania, jakie obecnie mamy, są krótkoterminowe.”
Przeczytaj źródłoThe Only Three Supplements Doctor Brad Takes (artykuł na drstanfield.com) · 31 lipca 2025