Stanfield bespricht für ein breites Publikum die klinische Datenlage zu Nahrungsergänzungsmitteln, Peptiden und Abnehmmedikamenten und hat über seine eigene niedrig dosierte Anwendung von Tirzepatide geschrieben.
iKeine Empfehlung. Dr Brad Stanfield wird nur für öffentliche Aussagen zitiert und unterstützt diese Website nicht. Die Zitate sind wörtlich; folge jedem Link für den vollständigen Kontext.
“But there's one glaring problem: all of this research so far has been done in animals. To date, there have been no randomized clinical trials on the effects of BPC-157 in humans.”
Übersetzung
„Aber es gibt ein eklatantes Problem: Die gesamte bisherige Forschung wurde an Tieren durchgeführt. Bis heute gibt es keine randomisierten klinischen Studien zu den Wirkungen von BPC-157 beim Menschen.“
Ab 4:39 ansehenShould You Take BPC-157 Peptides? · 30. Jan. 2025
Kontext: Folgt auf seine Zusammenfassung der Rattendaten (Sehnenheilung, Gefäßneubildung, Stickstoffmonoxid-Signalgebung). Danach kritisiert er die einzige Studie am Menschen zu Knieschmerzen als retrospektiv, unkontrolliert und „tiny, just 16 people“ (winzig, nur 16 Personen).
Sicherheit
“There are three strong reasons for caution here. First, we don't know if it's safe. Since there have been no human clinical trials, we don't know whether we're harming ourselves by using the substance.”
Übersetzung
„Es gibt hier drei gute Gründe zur Vorsicht. Erstens wissen wir nicht, ob es sicher ist. Da es keine klinischen Studien am Menschen gibt, wissen wir nicht, ob wir uns mit der Substanz schaden.“
Ab 7:15 ansehenShould You Take BPC-157 Peptides? · 30. Jan. 2025
Kontext: Seine beiden anderen Gründe: Die Produktqualität ist unreguliert („you don't know what you're buying“, du weißt nicht, was du kaufst), und BPC-157 ist für Wettkampfsportler von der USADA verboten.
“First, I’m really honest about the fact that side effects with GLP-1 medications are common. And I explain what the most common side effects are: nausea, vomiting, diarrhea, and constipation […]. Symptoms are usually mild to moderate. For most patients, they improve over time as their bodies adjust to the medication.”
Übersetzung
„Erstens bin ich ganz ehrlich darin, dass Nebenwirkungen bei GLP-1-Medikamenten häufig sind. Und ich erkläre, was die häufigsten Nebenwirkungen sind: Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Verstopfung […]. Die Symptome sind meist leicht bis mäßig. Bei den meisten Patienten bessern sie sich mit der Zeit, wenn sich der Körper an das Medikament gewöhnt.“
Quelle lesenShould You Use Ozempic (GLP-1) Weight Loss Meds? Nuanced Answer (Artikel auf drstanfield.com) · 22. Feb. 2025
Kontext: Aus seinem Artikel über GLP-1-Medikamente einschließlich Semaglutide; er beschreibt, was er seinen eigenen Patienten sagt. Ein Literaturverweis ist durch […] ersetzt.
Muskelverlust
“In other words, adding exercise cut the lean mass loss in half. This is why adding resistance training (and getting adequate protein) are strongly recommended when undertaking any weight-loss program.”
Übersetzung
„Mit anderen Worten: Zusätzliches Training hat den Verlust an Magermasse halbiert. Deshalb werden Krafttraining (und genug Eiweiß) dringend empfohlen, wenn man ein Abnehmprogramm angeht.“
Quelle lesenShould You Use Ozempic (GLP-1) Weight Loss Meds? Nuanced Answer (Artikel auf drstanfield.com) · 22. Feb. 2025
Kontext: Sein Fazit nach einem Vergleich des Verlusts an Magermasse unter Semaglutide mit Abnehmen nur durch Diät.
“I take 1.25mg of tirzepatide every week. Tirzepatide is the active ingredient in Mounjaro and Zepbound. I’m a 34-year-old GP. I don’t have type-2 diabetes. I’m not overweight. And there is no randomised trial that says I should be doing this.”
Übersetzung
„Ich nehme jede Woche 1,25 mg Tirzepatide. Tirzepatide ist der Wirkstoff in Mounjaro und Zepbound. Ich bin ein 34-jähriger Hausarzt. Ich habe keinen Typ-2-Diabetes. Ich bin nicht übergewichtig. Und es gibt keine randomisierte Studie, die sagt, dass ich das tun sollte.“
Quelle lesenWhy I Take Low-Dose Tirzepatide (Zepbound) (Artikel auf drstanfield.com) · 1. Juni 2026 · Video
Kontext: Eigene Anwendung, in einem schriftlichen Artikel auf seiner eigenen Website (veröffentlicht am 1. Juni 2026). Er erklärt, dass sein Ziel der Erhalt von Gewicht und Stoffwechselgesundheit ist, nicht die Behandlung von Adipositas.
Zu Sicherheit und Datenlage
Nebenwirkungen (eigene Erfahrung)
“It did make me feel rubbish though when I first started it. I felt nauseous and tired. With each injection, though, the side effects lessened and now I have no side effects whatsoever.”
Übersetzung
„Am Anfang habe ich mich damit allerdings mies gefühlt. Mir war übel, und ich war müde. Mit jeder Injektion wurden die Nebenwirkungen aber schwächer, und jetzt habe ich überhaupt keine Nebenwirkungen mehr.“
Quelle lesenWhy I Take Low-Dose Tirzepatide (Zepbound) (Artikel auf drstanfield.com) · 1. Juni 2026
Kontext: Eigene Erfahrung mit der niedrigen Dosis oben.
Wen die Studien untersucht haben
“I’m not assuming the trial results automatically apply to me. That would be hard to justify. None of these studies enrolled lean, non-diabetic adults.”
Übersetzung
„Ich gehe nicht davon aus, dass die Studienergebnisse automatisch für mich gelten. Das wäre schwer zu rechtfertigen. Keine dieser Studien hat schlanke Erwachsene ohne Diabetes aufgenommen.“
Quelle lesenWhy I Take Low-Dose Tirzepatide (Zepbound) (Artikel auf drstanfield.com) · 1. Juni 2026
Kontext: Gesagt über die Ergebnisstudien zu Tirzepatide, die er zitiert.
“This significant jump raises a clear red flag, even though most symptoms were reported as mild and rarely led to discontinuation […].”
Übersetzung
„Dieser deutliche Sprung ist ein klares Warnsignal, auch wenn die meisten Symptome als leicht berichtet wurden und selten zum Abbruch führten […].“
Quelle lesen28.7% Weight Loss in New Retatrutide Study (Artikel auf drstanfield.com) · 18. Dez. 2025
Kontext: Über die Rate an Dysästhesie (ungewöhnlichen Hautempfindungen), die in einer Phase-3-Studie mit Retatrutide berichtet wurde, im Vergleich zu Tirzepatide.
Gesamteinschätzung
“Until we have more safety data, tirzepatide remains the more balanced and better-tolerated option.”
Übersetzung
„Bis wir mehr Sicherheitsdaten haben, bleibt Tirzepatide die ausgewogenere und besser verträgliche Option.“
Quelle lesen28.7% Weight Loss in New Retatrutide Study (Artikel auf drstanfield.com) · 18. Dez. 2025
Kontext: Fazit seines Artikels zu den ersten Phase-3-Ergebnissen von Retatrutide.
Herzfrequenz
“With that rise in metabolic rate comes a dose-dependent rise in resting heart rate — three to seven beats per minute in a phase 2 trial […]. Tirzepatide also raises heart rate, typically two to four beats per minute. That signal is seen across GLP-1-based drugs, but appears more pronounced with retatrutide’s added glucagon activity […]. And the phase-3 retatrutide cardiovascular data is still pending.”
Übersetzung
„Mit diesem Anstieg der Stoffwechselrate geht ein dosisabhängiger Anstieg der Ruheherzfrequenz einher – drei bis sieben Schläge pro Minute in einer Phase-2-Studie […]. Auch Tirzepatide erhöht die Herzfrequenz, typischerweise um zwei bis vier Schläge pro Minute. Dieses Signal sieht man bei allen GLP-1-basierten Medikamenten, aber es scheint bei Retatrutide mit seiner zusätzlichen Glucagon-Wirkung stärker ausgeprägt zu sein […]. Und die kardiovaskulären Daten der Phase 3 zu Retatrutide stehen noch aus.“
Quelle lesenWhy I Take Low-Dose Tirzepatide (Zepbound) (Artikel auf drstanfield.com) · 1. Juni 2026
Kontext: Aus dem Abschnitt „Why Not Retatrutide“ seines Artikels über Tirzepatide. Verweisnummern durch […] ersetzt.
Eigene Anwendung: eine niedrige Dosis, zwei Stunden vor dem Schlafen
Dosis
“300 micrograms”
Wann
“about 2 hours before wanting to fall asleep”
“So I use just 300 micrograms, enough to match levels naturally produced by the body. For melatonin to work properly, it’s crucial to take it about 2 hours before wanting to fall asleep, so that it has time to shift the sleep-wake cycle.”
Übersetzung
„Ich nehme also nur 300 Mikrogramm, genug, um die Spiegel zu erreichen, die der Körper natürlich bildet. Damit Melatonin richtig wirkt, ist es entscheidend, es etwa 2 Stunden vor dem gewünschten Einschlafen zu nehmen, damit es Zeit hat, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu verschieben.“
Quelle lesenThe Only Three Supplements Doctor Brad Takes (Artikel auf drstanfield.com) · 31. Juli 2025
Kontext: Eigene Anwendung. Melatonin ist ein Bestandteil eines Schlafpräparats, das er nach eigener Aussage entwickelt hat und vor dem Schlafengehen nimmt.
Zu Sicherheit und Datenlage
Hohe Dosen: unbekannte Langzeitwirkungen
“Unfortunately, many melatonin supplements are anything but low dose. You can buy even up to 10 mg doses over the counter. Yet we have no idea the long-term consequences of taking such high doses of melatonin. All the studies we have at the moment are short term.”
Übersetzung
„Leider sind viele Melatonin-Präparate alles andere als niedrig dosiert. Man kann rezeptfrei sogar Dosen bis zu 10 mg kaufen. Dabei haben wir keine Ahnung, welche langfristigen Folgen die Einnahme so hoher Melatonin-Dosen hat. Alle Studien, die wir derzeit haben, sind kurzfristig.“
Quelle lesenThe Only Three Supplements Doctor Brad Takes (Artikel auf drstanfield.com) · 31. Juli 2025