peptidedosing.eu
Znajdź peptyd
Zdrowe starzenie się i energia

Glutathione

Główny przeciwutleniacz organizmu, omawiany w kontekście wspierania wątroby.

StatusSuplement diety (doustnie); stosowanie we wstrzyknięciach niezatwierdzone w tych celach (UE/UK/USA)
Stopień przebadania u ludziTestowany w badaniach klinicznych
Cytowani eksperciEksperci: 3

iTo nie jest porada medyczna. Nie polecamy żadnej dawki. Każda poniższa dawka to cytat wskazanej osoby, opisujący jej poglądy lub własne stosowanie. Glutathione jest sprzedawany jako doustny suplement diety. Nie znaleźliśmy w UE, Wielkiej Brytanii ani USA dopuszczenia wstrzykiwanego glutathione do zastosowań wellness, w płodności ani na skórę.

Co eksperci mówią o dawkowaniu

Wypowiedzi: 4, osoby: 2. Każda jest przytoczona słowo w słowo: dodajemy jedynie interpunkcję, a pominięcia oznaczamy […]. Etykiety powtarzają dokładnie użyte słowa.

Nicholas TrigiliSpecjalista od wydolności człowieka i trener; youtuber fitness

Protokół wspierający płodność męską

Dawka
“200 to 400 to even 600 milligrams … around 400 milligrams”
Jak często
“Two to three times per week minimum … two times a week”
Sposób przyjmowania
“injectable only”

“So let's talk about the framework and the dosing with glutathione. Really simple 200 to 400 to even 600 milligrams injectable only. No tablets, no capsules, no troies, nothing. Two to three times per week minimum. Most men respond really well around 400 milligrams two times a week. […] if you drink, you smoke a lot, or you live a really stress intense life, you're going to need probably 800 milligrams a week.”

Tłumaczenie

„Porozmawiajmy więc o schemacie i dawkowaniu glutathione. Bardzo prosto: 200, 400, a nawet 600 miligramów, wyłącznie we wstrzyknięciach. Żadnych tabletek, kapsułek, pastylek, niczego. Co najmniej dwa do trzech razy w tygodniu. Większość mężczyzn bardzo dobrze reaguje na około 400 miligramów dwa razy w tygodniu. […] Jeśli pijesz, dużo palisz albo żyjesz w naprawdę dużym stresie, będziesz potrzebować prawdopodobnie 800 miligramów na tydzień.”

Obejrzyj od 6:45The only 4 Peptides You Need to Recover Fertility in 2026 (Even on TRT) (Nicholas Trigili) · 28 stycznia 2026

Kontekst: Część protokołu wspierającego jakość nasienia. „troies” to zapis słowa „troches” (tabletki do ssania) w napisach. Pominięcie obejmuje pół zdania, które w napisach jest wewnętrznie sprzeczne.

Wstrzyknięcia dożylne a podskórne

Dawka
“IV: 600 all the way up to 2,000 milligrams per session … subq: 100 to 300 milligrams”
Jak często
“IV once or twice a week … subq per day, or three, four, five times a week”
Sposób przyjmowania
“IV or subq in the abdominal wall”

“When you're getting an IV of glutathione, it typically runs anywhere between 600 all the way up to 2,000 milligrams per session. Typically, it's once or twice a week. […] Now, if you'd rather skip the IV entirely, you have subq injections. Those are more practical and more consistent, easier to do. Typical dose, I would run a glutathione anywhere between 100 to 300 milligrams per day injected subq in the abdominal wall. […] Now, some people run it three, four, five times a week instead of daily, which still is going to maintain your levels just fine.”

Tłumaczenie

„Kiedy dostajesz glutathione w kroplówce, to zwykle od 600 aż do 2000 miligramów na sesję. Zwykle raz lub dwa razy w tygodniu. […] Jeśli wolisz całkowicie zrezygnować z kroplówki, masz wstrzyknięcia podskórne. Są bardziej praktyczne, bardziej regularne, łatwiejsze do wykonania. Typowa dawka: stosowałbym glutathione od 100 do 300 miligramów dziennie, wstrzykiwany podskórnie w powłoki brzuszne. […] Niektórzy stosują go trzy, cztery, pięć razy w tygodniu zamiast codziennie, co i tak w zupełności utrzyma odpowiedni poziom.”

Obejrzyj od 14:13I’m 39. Here’s Every Peptide I’ve Run So Far in 2026 (Revealing My Protocols) (Nicholas Trigili) · 24 września 2026

Kontekst: Mówi, że stosował glutathione „periodically throughout the year” (okresowo w ciągu roku), i przedstawia go jako wsparcie wątroby dla mężczyzn na TRT. Pierwsze pominięcie obejmuje uwagę o doustnym glutathione liposomalnym, drugie – krótką dygresję. Te wartości różnią się od jego wypowiedzi ze stycznia 2026 (powyżej). Mówi, że wszystkie peptydy z tego filmu przyjmował równolegle z testosteronem i HGH, które stosuje przez cały rok. W swoich filmach mówi, że nie jest lekarzem.

Vigorous SteveTrener kulturystyki i youtuber (VigorousSteve)

Własne stosowanie: droga podania i objętość wstrzyknięcia

Dawka
“600 milligrams”
Jak często
“three times a week”
Sposób przyjmowania
“intramuscularly”

“uh 600 milligrams injected with glutathione three times a week intramuscularly because the injection volume is a little bit higher. Subq 600 milligrams is for most people like 3 cc's 4 cc's and that's quite a bit and it burns more if you put it subq compared to intramuscular”

Tłumaczenie

„Yyy, 600 miligramów glutathione wstrzykiwane trzy razy w tygodniu domięśniowo, bo objętość wstrzyknięcia jest trochę większa. Podskórnie 600 miligramów to dla większości ludzi jakieś 3, 4 ml, a to sporo, i bardziej piecze, jeśli podasz to podskórnie niż domięśniowo”

Obejrzyj od 16:30Injectable SLU, AI Dosing Protocol, Glutathione & NAD+, GH & Insulin Sensitivity, Bioregulator Scam? (VigorousSteve Q&A, 14 lutego 2026) · 14 lutego 2026

Kontekst: Powiedziane podczas samodzielnej transmisji na żywo z pytaniami i odpowiedziami, przy opisie przyjmowanych przez niego przeciwutleniaczy.

Własne stosowanie: wstrzyknięcia

Dawka
“600 milligrams”
Jak często
“three times a week”
Sposób przyjmowania
“intramuscularly”

“So I, I just got sick of it. I just inject my glutathione intramuscularly three times a week 600 milligrams and NAD plus 20 milligrams subq or uh 40 milligrams split bilaterally as part of my interworkout protocol”

Tłumaczenie

„Więc po prostu miałem tego dość. Po prostu wstrzykuję glutathione domięśniowo trzy razy w tygodniu po 600 miligramów oraz NAD+ 20 miligramów podskórnie albo, yyy, 40 miligramów podzielone obustronnie w ramach mojego protokołu okołotreningowego”

Obejrzyj od 50:44Nebido For Traveling, Skin-Friendly PEDs, GH Carpal Tunnel, Freeze Peptides, NAD+ Vs. NMN… (VigorousSteve Q&A, 28 lutego 2026) · 28 lutego 2026

Kontekst: Wyjaśnia, dlaczego przestał chodzić do klinik oferujących wlewy dożylne; powiedziane podczas samodzielnej transmisji na żywo z pytaniami i odpowiedziami.

Co eksperci mówią o bezpieczeństwie

Wypowiedzi o ryzyku i sile dowodów: 1, osoby: 1.

Derek (More Plates More Dates)Edukator fitness; założyciel More Plates More Dates

Doustny glutathione i NAC (własne stosowanie)

“so um n-acetyl-l-cysteine instead of glutathione, even though oral glutathione seems to actually work, despite a lot of claims online that seem to think that it's not orally bioavailable […] so i used to inject the glutathione though, but um i don't know, there's a lot of clinical data supporting that n-acetyl cysteine is as good or better”

Tłumaczenie

„Więc, yyy, N-acetylocysteina zamiast glutathione, chociaż doustny glutathione wydaje się faktycznie działać, wbrew wielu twierdzeniom w internecie, że nie jest biodostępny doustnie […] kiedyś wstrzykiwałem glutathione, ale, yyy, nie wiem, jest wiele danych klinicznych potwierdzających, że N-acetylocysteina jest równie dobra albo lepsza”

Obejrzyj od 26:17Every Single Health Supplement I Currently Take (More Plates More Dates) · 2 listopada 2020

Kontekst: Opisuje przyjmowane suplementy. Pominięcie obejmuje uwagę o wybielaniu skóry. Mówi, że teraz zamiast glutathione stosuje NAC.

Więcej szczegółów

Co stosowano w badaniach

Kontekst, a nie poradnik dawkowania. W tych badaniach testowano doustny glutathione u zdrowych dorosłych lub dożylny glutathione w chorobie Parkinsona. Nie są poradnikiem wstrzykiwania go w innych celach.

Badania u ludzi

BadanieBadana grupaCo zastosowano w badaniuCo wykazano
Richie et al., 2015, Eur J NutrPubMed 2479175254 zdrowych niepalących dorosłychDoustnie 250 lub 1000 mg/dobę przez 6 miesięcyZapasy glutathione w organizmie wzrosły, najbardziej przy wyższej dawce
Hauser et al., 2009, Mov DisordPubMed 1923002921 osób z chorobą Parkinsona (badanie pilotażowe)Dożylnie 1400 mg trzy razy w tygodniu przez 4 tygodnieDobrze tolerowany; brak istotnej różnicy w ocenie objawów w porównaniu z placebo
Sechi et al., 1996, Prog Neuropsychopharmacol Biol PsychiatryPubMed 89388179 osób z wczesną, nieleczoną chorobą Parkinsona (badanie otwarte)Dożylnie 600 mg dwa razy dziennie przez 30 dniAutorzy opisali poprawę objawów; brak grupy kontrolnej
Czego jeszcze nie wiemy
  • Brak badań wstrzykiwanego glutathione w płodności, wellness lub na skórę.
  • Vigorous Steve zwraca uwagę na możliwe działanie prooksydacyjne w miejscu wstrzyknięcia; zobacz jego cytat na stronie NAD+.
  • Produkty z szarej strefy nie podlegają regulacjom, więc tożsamość, czystość i dokładność dawki są różne.
Częste pytania

Czy doustny glutathione działa?

W 6-miesięcznym badaniu doustny glutathione zwiększył zapasy w organizmie u zdrowych dorosłych. Nicholas Trigili mówi „injectable only” (tylko w zastrzykach); Derek mówi, że doustny glutathione „seems to actually work” (rzeczywiście wydaje się działać) w jego przypadku. To ich opinie.

Dlaczego w niektórych cytatach mowa o podaniu domięśniowym?

Vigorous Steve mówi, że wstrzykuje 600 mg domięśniowo, ponieważ objętość jest duża, a pod skórą „burns more” (bardziej piecze). To jego doświadczenie, a nie dowody z badań.

Czy dożylny glutathione jest stosowany w medycynie?

Był testowany w małych badaniach w chorobie Parkinsona, z niejednoznacznymi wynikami.

Dlaczego sekcja protokołów zawiera tylko cytaty?

Nie tworzymy własnych zakresów dawek. Karty protokołów pokazują słowo w słowo, co wskazane z nazwiska osoby powiedziały publicznie, wraz z ich zastrzeżeniami i linkiem do źródła.

O tej stronie

Wypowiedzi o wstrzykiwanym glutathione przytoczone słowo w słowo, każda z linkiem do źródła. Badania nad podaniem doustnym i dożylnym podano osobno jako kontekst.

Inne nazwy
GSH; γ-L-glutamyl-L-cysteinylglycine
Rodzaj
Naturalnie występujący tripeptyd o działaniu przeciwutleniającym
Ostatnia aktualizacja
11 października 2026

Ostatni przegląd: 11 października 2026 · Opracowanie: zespół redakcyjny Peptide Dosing · Jak sprawdzamy cytaty