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Envejecimiento saludable y energía

Glutathione

El principal antioxidante del cuerpo, del que se habla para apoyar el hígado.

EstadoComplemento alimenticio (oral); uso inyectado no aprobado para estos fines (UE/Reino Unido/EE. UU.)
Grado de estudio en personasProbado en ensayos clínicos
Expertos citados3 expertos

iNo es consejo médico. No recomendamos ninguna dosis. Cada dosis de abajo es una cita de la persona nombrada, que describe su opinión o su propio uso. El glutathione se vende como complemento alimenticio oral. No encontramos ninguna aprobación en la UE, el Reino Unido o EE. UU. del glutathione inyectado para bienestar, fertilidad o piel.

Lo que dicen los expertos sobre la dosis

4 declaraciones de 2 personas. Cada una es literal: solo añadimos puntuación y marcamos los cortes con […]. Las etiquetas repiten las palabras exactas.

Nicholas TrigiliEspecialista en rendimiento humano y entrenador; youtuber de fitness

Protocolo de fertilidad masculina

Dosis
“200 to 400 to even 600 milligrams … around 400 milligrams”
Frecuencia
“Two to three times per week minimum … two times a week”
Cómo se toma
“injectable only”

“So let's talk about the framework and the dosing with glutathione. Really simple 200 to 400 to even 600 milligrams injectable only. No tablets, no capsules, no troies, nothing. Two to three times per week minimum. Most men respond really well around 400 milligrams two times a week. […] if you drink, you smoke a lot, or you live a really stress intense life, you're going to need probably 800 milligrams a week.”

Traducción

«Así que hablemos del marco general y de la dosis de glutathione. Muy sencillo: de 200 a 400, incluso 600 miligramos, solo inyectable. Nada de comprimidos, ni cápsulas, ni trociscos, nada. Dos o tres veces por semana como mínimo. La mayoría de los hombres responden muy bien con unos 400 miligramos dos veces por semana. […] Si bebes, fumas mucho o llevas una vida con mucho estrés, probablemente vas a necesitar 800 miligramos por semana.»

Ver en 6:45The only 4 Peptides You Need to Recover Fertility in 2026 (Even on TRT) (Nicholas Trigili) · 28 ene. 2026

Contexto: Parte de un protocolo para favorecer la calidad del esperma. «troies» es como los subtítulos transcriben «troches» (trociscos). El corte elimina media frase que se contradice en los subtítulos.

Inyecciones IV frente a subcutáneas

Dosis
“IV: 600 all the way up to 2,000 milligrams per session … subq: 100 to 300 milligrams”
Frecuencia
“IV once or twice a week … subq per day, or three, four, five times a week”
Cómo se toma
“IV or subq in the abdominal wall”

“When you're getting an IV of glutathione, it typically runs anywhere between 600 all the way up to 2,000 milligrams per session. Typically, it's once or twice a week. […] Now, if you'd rather skip the IV entirely, you have subq injections. Those are more practical and more consistent, easier to do. Typical dose, I would run a glutathione anywhere between 100 to 300 milligrams per day injected subq in the abdominal wall. […] Now, some people run it three, four, five times a week instead of daily, which still is going to maintain your levels just fine.”

Traducción

«Cuando te ponen glutathione por vía intravenosa, normalmente van de 600 hasta 2.000 miligramos por sesión. Normalmente una o dos veces por semana. […] Y si prefieres saltarte la vía intravenosa por completo, tienes las inyecciones subcutáneas. Son más prácticas, más constantes y más fáciles de hacer. Dosis típica: yo usaría el glutathione entre 100 y 300 miligramos al día, inyectado por vía subcutánea en la pared abdominal. […] Algunas personas lo usan tres, cuatro o cinco veces por semana en lugar de a diario, y aun así mantienen bien sus niveles.»

Ver en 14:13I’m 39. Here’s Every Peptide I’ve Run So Far in 2026 (Revealing My Protocols) (Nicholas Trigili) · 24 sept. 2026

Contexto: Dice que usaba glutathione «periodically throughout the year» (de forma periódica a lo largo del año) y lo plantea como apoyo hepático para hombres en TRT. El primer corte elimina un comentario sobre el glutathione oral liposomal; el segundo, un breve inciso. Estas cifras difieren de su declaración de enero de 2026 (arriba). Dice que todos los péptidos de este vídeo los tomó junto con la testosterona y la HGH que usa todo el año. En sus vídeos dice que no es médico.

Vigorous SteveEntrenador de culturismo y youtuber (VigorousSteve)

Uso propio: vía y volumen de inyección

Dosis
“600 milligrams”
Frecuencia
“three times a week”
Cómo se toma
“intramuscularly”

“uh 600 milligrams injected with glutathione three times a week intramuscularly because the injection volume is a little bit higher. Subq 600 milligrams is for most people like 3 cc's 4 cc's and that's quite a bit and it burns more if you put it subq compared to intramuscular”

Traducción

«Eh, 600 miligramos de glutathione inyectados tres veces por semana por vía intramuscular, porque el volumen de inyección es algo mayor. 600 miligramos subcutáneos son, para la mayoría, unos 3 o 4 cc, y eso es bastante, y escuece más si te lo pones subcutáneo que intramuscular»

Ver en 16:30Injectable SLU, AI Dosing Protocol, Glutathione & NAD+, GH & Insulin Sensitivity, Bioregulator Scam? (VigorousSteve Q&A, 14 feb. 2026) · 14 feb. 2026

Contexto: Dicho en un directo de preguntas y respuestas en solitario mientras describía su propia ingesta de antioxidantes.

Uso propio: inyecciones

Dosis
“600 milligrams”
Frecuencia
“three times a week”
Cómo se toma
“intramuscularly”

“So I, I just got sick of it. I just inject my glutathione intramuscularly three times a week 600 milligrams and NAD plus 20 milligrams subq or uh 40 milligrams split bilaterally as part of my interworkout protocol”

Traducción

«Así que me harté. Simplemente me inyecto el glutathione por vía intramuscular tres veces por semana, 600 miligramos, y NAD+ 20 miligramos subcutáneos, o, eh, 40 miligramos repartidos a ambos lados como parte de mi protocolo intraentrenamiento»

Ver en 50:44Nebido For Traveling, Skin-Friendly PEDs, GH Carpal Tunnel, Freeze Peptides, NAD+ Vs. NMN… (VigorousSteve Q&A, 28 feb. 2026) · 28 feb. 2026

Contexto: Explica por qué dejó de ir a clínicas de goteros IV; dicho en un directo de preguntas y respuestas en solitario.

Lo que dicen los expertos sobre la seguridad

1 declaración de 1 persona sobre los riesgos y la solidez de la evidencia.

Derek (More Plates More Dates)Divulgador de fitness; fundador de More Plates More Dates

Glutathione oral y NAC (uso propio)

“so um n-acetyl-l-cysteine instead of glutathione, even though oral glutathione seems to actually work, despite a lot of claims online that seem to think that it's not orally bioavailable […] so i used to inject the glutathione though, but um i don't know, there's a lot of clinical data supporting that n-acetyl cysteine is as good or better”

Traducción

«Así que, eh, N-acetil-L-cisteína en lugar de glutathione, aunque el glutathione oral parece que sí funciona, a pesar de muchas afirmaciones en internet que parecen pensar que no tiene biodisponibilidad oral […] así que antes me inyectaba el glutathione, pero, eh, no sé, hay muchos datos clínicos que respaldan que la N-acetilcisteína es igual de buena o mejor»

Ver en 26:17Every Single Health Supplement I Currently Take (More Plates More Dates) · 2 nov. 2020

Contexto: Describe los suplementos que toma. El corte elimina un comentario sobre el blanqueamiento de la piel. Dice que ahora usa NAC en lugar de glutathione.

Para profundizar

Lo que usó la investigación

Contexto, no una guía de dosis. Estos estudios probaron glutathione oral en adultos sanos o glutathione intravenoso en la enfermedad de Parkinson. No son una guía para inyectarlo con otros fines.

Estudios en humanos

EstudioEstudiado enLo que usó el estudioLo que encontró
Richie et al., 2015, Eur J NutrPubMed 2479175254 adultos sanos no fumadoresVía oral, 250 o 1.000 mg/día durante 6 mesesLas reservas corporales de glutathione aumentaron, más con la dosis alta
Hauser et al., 2009, Mov DisordPubMed 1923002921 personas con enfermedad de Parkinson (piloto)IV 1.400 mg tres veces por semana durante 4 semanasBien tolerado; sin diferencias significativas en las puntuaciones de síntomas frente a placebo
Sechi et al., 1996, Prog Neuropsychopharmacol Biol PsychiatryPubMed 89388179 personas con Parkinson inicial sin tratar (abierto)IV 600 mg dos veces al día durante 30 díasLos autores describieron mejoría de los síntomas; sin grupo control
Lo que aún no sabemos
  • No hay ningún ensayo con glutathione inyectado para fertilidad, bienestar o piel.
  • Vigorous Steve señala posibles efectos prooxidantes en la zona de inyección; consulta su cita en la página de NAD+.
  • Los productos del mercado gris no están regulados, así que la identidad, la pureza y la exactitud de la dosis varían.
Preguntas frecuentes

¿Funciona el glutathione oral?

En un ensayo de 6 meses, el glutathione oral aumentó las reservas corporales en adultos sanos. Nicholas Trigili dice «injectable only» (solo inyectable); Derek dice que el glutathione oral «seems to actually work» (parece funcionar de verdad) en su caso. Son sus opiniones.

¿Por qué algunas citas dicen intramuscular?

Vigorous Steve dice que se inyecta 600 mg en el músculo porque el volumen es grande y bajo la piel «burns more» (escuece más). Es su experiencia, no evidencia de ensayos.

¿Se usa el glutathione IV en medicina?

Se ha probado en pequeños ensayos sobre la enfermedad de Parkinson, con resultados dispares.

¿Por qué la sección de protocolos solo contiene citas?

No redactamos nuestros propios rangos de dosis. Las fichas de protocolo muestran, palabra por palabra, lo que han dicho públicamente personas con nombre, con sus salvedades y un enlace a la fuente.

Sobre esta página

Declaraciones literales sobre el glutathione inyectado, cada una con un enlace a la fuente. La investigación oral e intravenosa figura por separado como contexto.

También conocido como
GSH; γ-L-glutamyl-L-cysteinylglycine
Tipo
Tripéptido antioxidante de origen natural
Última actualización
11 oct. 2026

Última revisión: 11 oct. 2026 · Elaborado por el equipo editorial de Peptide Dosing · Cómo comprobamos las citas