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Salud sexual y bronceado

Oxytocin

La hormona «del vínculo», de la que se habla para el estado de ánimo y la conexión.

EstadoAprobado (inyección, obstetricia); uso intranasal fuera de indicación
Grado de estudio en personasMedicamento aprobado
Expertos citados1 experto

iNo es consejo médico. No recomendamos ninguna dosis. Cada dosis de abajo es una cita de la persona nombrada, que describe su opinión o su propio uso. La oxytocin es un medicamento con receta aprobado para el parto y el posparto, administrado por inyección o infusión bajo supervisión médica. El uso intranasal para la libido, el entrenamiento o el estado de ánimo está fuera de indicación y es experimental.

Lo que dicen los expertos sobre la dosis

3 declaraciones de 1 persona. Cada una es literal: solo añadimos puntuación y marcamos los cortes con […]. Las etiquetas repiten las palabras exactas.

Vigorous SteveEntrenador de culturismo y youtuber (VigorousSteve)

Protocolo para el día de pierna (2021)

Dosis
“about 500 to 750 iuse”
Cómo se toma
“when taking internasal”
Cuándo
“about 1 hour before your L day”

“consider taking about 500 to 750 iuse oxytocin internally about 1 hour before your L day. Seems to have about a 2hour half life when taking internasal”

Traducción

«Plantéate tomar unas 500 a 750 UI de oxytocin por vía intranasal aproximadamente 1 hora antes de tu día de pierna. Parece tener una semivida de unas 2 horas cuando se toma por vía intranasal»

Ver en 2:38Oxytocin Nasal Sprays To Make Leg Day Highly Enjoyable (VigorousSteve) · 28 sept. 2021

Contexto: Vídeo en solitario. Los subtítulos dicen «iuse», «internally» y «L day»; parece referirse a UI, por vía intranasal y día de pierna. Sus cifras de 2026 son muy inferiores (20–100 UI), así que esta línea está pendiente de escucha.

Uso propio: antes del día de pierna

Dosis
“maybe 20, 40, sometimes 100 IUs”
Cuándo
“pre-workouts”

“My leg days became ultra pleasurable, a very positive association with training to failure on particular exercises and far beyond. So, my leg days were legendary after taking maybe 20, 40, sometimes 100 IUs oxytocin pre-workouts.”

Traducción

«Mis días de pierna se volvieron superplacenteros, con una asociación muy positiva con entrenar hasta el fallo en ciertos ejercicios y mucho más allá. Así que mis días de pierna fueron legendarios después de tomar quizá 20, 40, a veces 100 UI de oxytocin antes de entrenar.»

Ver en 4:10Oxytocin: The Performance Enhancer Nobody Is Talking About (VigorousClips) · 13 feb. 2026

Contexto: Su propia experiencia. Aquí no indica la vía; en un vídeo de 2021 sobre el mismo tema describe un espray nasal.

Dosis y frecuencia

Dosis
“20 IUs, 30 IUs, 50 IUs”
Frecuencia
“intermittently”
Cuándo
“about an hour before sexual activity”
También dijo
“whatever your sweet spot is”

“20 IUs, 30 IUs, 50 IUs, whatever your sweet spot is, is sufficient. You can keep it at that dose, taken about an hour before sexual activity. But if you start to use it every day, you might end up with 200 IUs or 500 IUs, which is an insane dose. You might experience a little bit of flushing as a side effect of very high dosages of oxytocin. So, I'd use oxytocin intermittently.”

Traducción

«20 UI, 30 UI, 50 UI, lo que sea tu punto ideal, es suficiente. Puedes mantener esa dosis, tomada aproximadamente una hora antes de la actividad sexual. Pero si empiezas a usarla todos los días, podrías acabar en 200 UI o 500 UI, que es una dosis disparatada. Podrías notar algo de rubor como efecto secundario de dosis muy altas de oxytocin. Así que yo usaría la oxytocin de forma intermitente.»

Ver en 5:07Oxytocin: The Performance Enhancer Nobody Is Talking About (VigorousClips) · 13 feb. 2026

Contexto: Justo antes dice que «the dose highly depends on your tolerance» (la dosis depende mucho de tu tolerancia) y que él y sus clientes «noticed that you need to continuously bump up the dose» (notaron que hay que ir subiendo la dosis continuamente).

Lo que dicen los expertos sobre la seguridad

1 declaración de 1 persona sobre los riesgos y la solidez de la evidencia.

Vigorous SteveEntrenador de culturismo y youtuber (VigorousSteve)

Experiencia propia: libido (2021)

“which unfortunately doesn't seem to be the case for myself and everybody that I've talked to: oxytocin nasal spray seems to be ineffective regarding sexual activity”

Traducción

«Lo cual, por desgracia, no parece ser el caso ni para mí ni para nadie con quien he hablado: el espray nasal de oxytocin parece ineficaz en cuanto a la actividad sexual»

Ver en 0:46Oxytocin Nasal Sprays To Make Leg Day Highly Enjoyable (VigorousSteve) · 28 sept. 2021

Contexto: En 2021 no notó ningún efecto en la libido; en su clip de 2026 dice lo contrario (que su libido se volvió «problematic» —problemática— con oxytocin combinada con Semax).

Para profundizar

Lo que usó la investigación

Contexto, no una guía de dosis. Los estudios con oxytocin intranasal solían usar unas 24 UI, a menudo una sola vez. Los resultados han sido dispares, y un gran ensayo en autismo no encontró ningún beneficio. Son contexto de evidencia, no una guía.

Estudios en humanos

EstudioEstudiado enLo que usó el estudioLo que encontró
Kosfeld et al., 2005, NaturePubMed 15931222Hombres sanos, juego de confianzaDosis intranasal únicaAumentó la confianza al asumir riesgos sociales
Striepens et al., 2013, Sci RepPubMed 24310737Hombres sanos24 UI intranasalesAumentaron los niveles de oxytocin en sangre y en líquido cefalorraquídeo
Sikich et al., 2021, N Engl J MedPubMed 34644471290 niños y adolescentes con autismo (fase 2)Intranasal, objetivo de 48 UI diarias durante 24 semanasSin diferencias con el placebo en los resultados sociales o cognitivos

Revisiones

  • Leng & Ludwig, 2016, Biol Psychiatry. PubMed 26049207. Revisión crítica: muy poca oxytocin intranasal parece llegar al cerebro, y muchos hallazgos conductuales podrían no ser sólidos.
Lo que aún no sabemos
  • La mayoría de los estudios conductuales fueron pequeños, de dosis única y sin réplica consistente.
  • Se discute cuánta oxytocin intranasal llega al cerebro.
  • Las dosis que menciona Vigorous Steve (hasta 500–750 UI) están muy por encima de las de los estudios (unas 24–48 UI).
  • Los espráis nasales comprados en internet no están regulados.
Preguntas frecuentes

¿Es la oxytocin un medicamento con receta?

Sí, como inyección usada en obstetricia. El uso intranasal con otros fines está fuera de indicación.

¿Por qué difieren tanto las cifras de Vigorous Steve?

Su vídeo de 2021 dice «500 to 750» y su clip de 2026 dice 20–100 UI. Citamos ambas tal como aparecen en los subtítulos y hemos dejado la línea de 2021 pendiente de escucha.

¿Llega la oxytocin intranasal al cerebro?

Es objeto de debate. Striepens 2013 encontró niveles elevados en el LCR; Leng & Ludwig 2016 sostienen que muy poca llega al cerebro.

¿Por qué la sección de protocolos solo contiene citas?

No redactamos nuestros propios rangos de dosis. Las fichas de protocolo muestran, palabra por palabra, lo que han dicho públicamente personas con nombre, con sus salvedades y un enlace a la fuente.

Sobre esta página

Declaraciones literales sobre el uso fuera de indicación de la oxytocin intranasal para el entrenamiento y la libido, cada una con un enlace a la fuente. La investigación figura por separado como contexto.

También conocido como
Syntocinon; Pitocin
Tipo
Hormona hipotalámica natural (nonapéptido)
Última actualización
11 oct. 2026

Última revisión: 11 oct. 2026 · Elaborado por el equipo editorial de Peptide Dosing · Cómo comprobamos las citas