A hormona da «ligação afetiva», discutida para o humor e a proximidade.
EstadoAprovado (injeção, obstetrícia); uso intranasal fora das indicações aprovadas
Quão estudado está em pessoasMedicamento aprovado
Especialistas citadosVS1 especialista
iNão é aconselhamento médico. Não recomendamos nenhuma dose. Cada dose abaixo é uma citação da pessoa identificada e descreve as suas opiniões ou o seu próprio uso. A Oxytocin é um medicamento aprovado, sujeito a receita médica, para o trabalho de parto e o pós-parto, administrado por injeção ou perfusão sob supervisão médica. O uso intranasal para a libido, o treino ou o humor é fora das indicações aprovadas e experimental.
O que dizem os especialistas sobre a dosagem
3 declarações de 1 pessoa. Cada uma é reproduzida palavra por palavra: só acrescentamos pontuação e assinalamos os cortes com […]. As etiquetas repetem as palavras exatas usadas.
VS
Vigorous SteveTreinador de culturismo e youtuber (VigorousSteve)
Protocolo para o dia de pernas (2021)
Dose
“about 500 to 750 iuse”
Como se toma
“when taking internasal”
Quando
“about 1 hour before your L day”
“consider taking about 500 to 750 iuse oxytocin internally about 1 hour before your L day. Seems to have about a 2hour half life when taking internasal”
Tradução
«Considere tomar cerca de 500 a 750 UI de oxytocin por via intranasal cerca de 1 hora antes do dia de pernas. Parece ter uma semivida de cerca de 2 horas quando tomada por via intranasal»
Ver aos 2:38Oxytocin Nasal Sprays To Make Leg Day Highly Enjoyable (VigorousSteve) · 28 set. 2021
Contexto: Vídeo a solo. As legendas dizem «iuse», «internally» e «L day»; parece querer dizer UI, por via intranasal e dia de pernas. Os seus valores de 2026 são muito mais baixos (20–100 UI), por isso esta linha está pendente de nova audição.
Uso próprio: antes do dia de pernas
Dose
“maybe 20, 40, sometimes 100 IUs”
Quando
“pre-workouts”
“My leg days became ultra pleasurable, a very positive association with training to failure on particular exercises and far beyond. So, my leg days were legendary after taking maybe 20, 40, sometimes 100 IUs oxytocin pre-workouts.”
Tradução
«Os meus dias de pernas tornaram-se extremamente agradáveis, uma associação muito positiva com treinar até à falha em determinados exercícios e muito além disso. Portanto, os meus dias de pernas eram lendários depois de tomar talvez 20, 40, às vezes 100 UI de oxytocin antes do treino.»
Ver aos 4:10Oxytocin: The Performance Enhancer Nobody Is Talking About (VigorousClips) · 13 fev. 2026
Contexto: A sua própria experiência. Não indica aqui a via de administração; num vídeo de 2021 sobre o mesmo tema descreve um spray nasal.
Dose e frequência
Dose
“20 IUs, 30 IUs, 50 IUs”
Com que frequência
“intermittently”
Quando
“about an hour before sexual activity”
Disse também
“whatever your sweet spot is”
“20 IUs, 30 IUs, 50 IUs, whatever your sweet spot is, is sufficient. You can keep it at that dose, taken about an hour before sexual activity. But if you start to use it every day, you might end up with 200 IUs or 500 IUs, which is an insane dose. You might experience a little bit of flushing as a side effect of very high dosages of oxytocin. So, I'd use oxytocin intermittently.”
Tradução
«20 UI, 30 UI, 50 UI, seja qual for o seu ponto ideal, é suficiente. Pode manter essa dose, tomada cerca de uma hora antes da atividade sexual. Mas, se começar a usá-la todos os dias, pode acabar com 200 UI ou 500 UI, o que é uma dose absurda. Pode ter algum rubor como efeito secundário de doses muito altas de oxytocin. Por isso, eu usaria oxytocin de forma intermitente.»
Ver aos 5:07Oxytocin: The Performance Enhancer Nobody Is Talking About (VigorousClips) · 13 fev. 2026
Contexto: Pouco antes diz que «the dose highly depends on your tolerance» (a dose depende muito da sua tolerância) e que ele e os clientes «noticed that you need to continuously bump up the dose» (notaram que é preciso ir aumentando a dose continuamente).
O que dizem os especialistas sobre a segurança
1 declaração de 1 pessoa sobre riscos e sobre a solidez das provas.
VS
Vigorous SteveTreinador de culturismo e youtuber (VigorousSteve)
Experiência própria: libido (2021)
“which unfortunately doesn't seem to be the case for myself and everybody that I've talked to: oxytocin nasal spray seems to be ineffective regarding sexual activity”
Tradução
«O que, infelizmente, não parece ser o caso para mim nem para ninguém com quem falei: o spray nasal de oxytocin parece ser ineficaz no que diz respeito à atividade sexual»
Ver aos 0:46Oxytocin Nasal Sprays To Make Leg Day Highly Enjoyable (VigorousSteve) · 28 set. 2021
Contexto: Em 2021 não notou efeito na libido; no seu excerto de 2026 diz o contrário (que a sua libido se tornou «problematic», problemática, com oxytocin combinada com Semax).
Saber mais
O que a investigação usou
Contexto, não um guia de dosagem. Os estudos com oxytocin intranasal usaram normalmente cerca de 24 UI, muitas vezes uma única vez. Os resultados foram mistos, e um grande ensaio no autismo não encontrou benefício. São contexto das provas, não um guia.
Intranasal, objetivo de 48 UI por dia durante 24 semanas
Sem diferença em relação ao placebo nos resultados sociais ou cognitivos
Revisões
Leng & Ludwig, 2016, Biol Psychiatry. PubMed 26049207. Revisão crítica: muito pouca oxytocin intranasal parece chegar ao cérebro, e muitos resultados comportamentais podem não ser robustos.
O que ainda não sabemos
A maioria dos estudos comportamentais foi pequena, de dose única, e não foi replicada de forma consistente.
É discutível quanta oxytocin intranasal chega ao cérebro.
As doses que Vigorous Steve menciona (até 500–750 UI) estão muito acima das doses dos estudos (cerca de 24–48 UI).
Os sprays nasais comprados online não são regulamentados.
Perguntas frequentes
A Oxytocin é um medicamento sujeito a receita médica?
Sim, como injeção usada em obstetrícia. O uso intranasal para outros fins é fora das indicações aprovadas.
Porque é que os valores de Vigorous Steve diferem tanto?
O seu vídeo de 2021 diz «500 to 750» (500 a 750) e o seu excerto de 2026 diz 20–100 UI. Citamos ambos tal como legendados e assinalámos a linha de 2021 como pendente de nova audição.
A oxytocin intranasal chega ao cérebro?
É discutível. Striepens 2013 encontrou níveis aumentados no LCR; Leng & Ludwig 2016 defendem que muito pouca chega ao cérebro.
Porque é que a secção de protocolos contém apenas citações?
Não escrevemos os nossos próprios intervalos de dose. Os cartões de protocolo mostram, palavra por palavra, o que pessoas identificadas disseram publicamente, com as suas ressalvas e uma ligação para a fonte.
Sobre esta página
Declarações textuais sobre a oxytocin intranasal usada fora das indicações aprovadas para o treino e a libido, cada uma com uma ligação para a fonte. A investigação é apresentada separadamente como contexto.