Greenfield falou do seu uso pessoal de vários péptidos em muitos episódios de podcast e em artigos no seu próprio site, onde publica os stacks e as orientações de dosagem que usa.
iSem aval. Ben Greenfield é citado apenas pelas suas declarações públicas e não apoia este site. As citações são textuais; siga cada ligação para o contexto completo.
“Dosing Guidelines: Injection: 250–350mcg 2x/day; OR Injection: 500–700 mcg 1x/day; OR Injection: 0.15mL of 2000mcg/mL solution every day for a 30-day cycle; OR Oral: 500mcg capsules for a 30-day cycle”
Tradução
«Orientações de dosagem: injeção: 250–350 mcg 2 vezes/dia; OU injeção: 500–700 mcg 1 vez/dia; OU injeção: 0,15 mL de uma solução de 2000 mcg/mL todos os dias num ciclo de 30 dias; OU oral: cápsulas de 500 mcg num ciclo de 30 dias»
Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024
Contexto: Do seu stack «Recover Like Wolverine». Chama a estas indicações «simply general guidelines» (simplesmente orientações gerais), recomenda começar «on the lower end» (pelo valor mais baixo) e escreve que não é médico. Refere que a AMA proíbe o BPC-157 desde 1 de janeiro de 2022.
Sobre segurança e provas
Cancro e segurança
“I'm not going to say that's ironclad and that we don't still have a need for long-term human clinical research on the association between any peptide including BPC 157 and cancer. However, it's very safe, it's very simple and I'm personally comfortable using it.”
Tradução
«Não vou dizer que isso é inabalável nem que não precisamos ainda de investigação clínica a longo prazo em humanos sobre a associação entre qualquer péptido, incluindo o BPC 157, e o cancro. No entanto, é muito seguro, é muito simples e eu, pessoalmente, sinto-me à vontade a usá-lo.»
Ver aos 46:43The Ultimate Peptide Guide: Muscle, Fat Loss & Longevity Secrets (best-of compilation) · 8 mar. 2025
Contexto: De um excerto de perguntas e respostas com ouvintes («can BPC-157 feed polyp growth in the colon?», o BPC-157 pode alimentar o crescimento de pólipos no cólon?) incluído nesta compilação; a data indicada é a data de carregamento da compilação. Logo a seguir diz que, se uma colonoscopia encontrasse pólipos, restringiria tudo o que fosse anabólico, referindo o BPC-157. É a sua opinião pessoal, não um resultado clínico.
“it’s best to follow your practitioner or manufacturer’s suggestions”
“Please note that there are very few guidelines around dosing TB-500, so it’s best to follow your practitioner or manufacturer’s suggestions. However, here is what I’ve used: 5-2.5 mg, 2–3x/week; OR 25mL of 3000mcg/mL solution daily for a 20-day cycle. Administration Route: Subcutaneous or intramuscular injection”
Tradução
«Note-se que há muito poucas orientações sobre a dosagem de TB-500, por isso o melhor é seguir as sugestões do profissional de saúde ou do fabricante. No entanto, eis o que eu usei: 5-2,5 mg, 2–3 vezes/semana; OU 25 mL de uma solução de 3000 mcg/mL por dia num ciclo de 20 dias. Via de administração: injeção subcutânea ou intramuscular»
Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024
Contexto: Do stack de recuperação («Wolverine») num artigo no seu próprio site (publicado pela primeira vez a 17 set. 2024, atualizado a 13 abr. 2026). Os pontos foram unidos numa linha; «5-2.5 mg» está reproduzido exatamente como na página. Descreve-o como aquilo que usou, não como uma recomendação.
Uso próprio: stack imunitário
Dose
“750mcg”
Com que frequência
“1x/day”
Durante quanto tempo
“cycle for 3 months on/3 months off”
Como se toma
“Subcutaneous injection”
Pausa
“3 months off”
“There are very few guidelines around dosing TB-500, so it’s best to follow your practitioner or manufacturer’s suggestions. However, here is what I’ve used: 750mcg 1x/day, cycle for 3 months on/3 months off; OR 3mg every other day, cycle for 3 months on/3 months off; OR 25mL of 3000mcg/mL solution daily for a 20-day cycle. Administration Route: Subcutaneous injection”
Tradução
«Há muito poucas orientações sobre a dosagem de TB-500, por isso o melhor é seguir as sugestões do profissional de saúde ou do fabricante. No entanto, eis o que eu usei: 750 mcg 1 vez/dia, em ciclos de 3 meses com/3 meses sem; OU 3 mg dia sim, dia não, em ciclos de 3 meses com/3 meses sem; OU 25 mL de uma solução de 3000 mcg/mL por dia num ciclo de 20 dias. Via de administração: injeção subcutânea»
Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024
Contexto: Do stack de apoio imunitário do mesmo artigo. Os pontos foram unidos numa linha.
“Dosing Guidelines: 100–500mcg 1–3x/day for a 12-week cycle; OR 10mL of 2000mcg/mL solution 1x/day, 5 days per week. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: For muscle gain/fat loss, I’ve personally seen the best results using ipamorelin before bedtime on an empty stomach.”
Tradução
«Orientações de dosagem: 100–500 mcg 1–3 vezes/dia num ciclo de 12 semanas; OU 10 mL de uma solução de 2000 mcg/mL 1 vez/dia, 5 dias por semana. Via de administração: injeção subcutânea. Dicas sobre o momento da toma: para ganho muscular/perda de gordura, pessoalmente obtive os melhores resultados com ipamorelin antes de deitar, em jejum.»
Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024
Contexto: Publicado como «Dosing Guidelines» (orientações de dosagem) no seu stack para ganho muscular e perda de gordura; a dica sobre o momento da toma é da sua própria experiência. Os pontos foram unidos numa linha.
“For this stack, you’ll want to use CJC without DAC (drug affinity complex), which is the shorter-acting version that more closely mimics your body’s natural growth hormone pulses. Dosing Guidelines: 100mcg 1–3x/day for a 12-week cycle; OR 10mL of 2000mcg/ml solution 1x/day, 5 nights per week. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Take CJC-1295 before bedtime on an empty stomach.”
Tradução
«Para este stack, deve usar CJC sem DAC (drug affinity complex), que é a versão de ação mais curta e que imita mais de perto os pulsos naturais de hormona de crescimento do organismo. Orientações de dosagem: 100 mcg 1–3 vezes/dia num ciclo de 12 semanas; OU 10 mL de uma solução de 2000 mcg/ml 1 vez/dia, 5 noites por semana. Via de administração: injeção subcutânea. Dicas sobre o momento da toma: tomar CJC-1295 antes de deitar, em jejum.»
Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024
Contexto: Publicado como «Dosing Guidelines» (orientações de dosagem) no seu stack para ganho muscular e perda de gordura, sem indicação de ser o seu próprio uso. Os pontos foram unidos numa linha.
“Before bed, take it at least 90 minutes after eating”
“Dosing Guidelines: 1mg 1–2x/day for 5 days per week for a 6–8 week cycle; OR 5mL of 1mg/0.6mL solution 1x/day, 6 days per week for a 6–8 week cycle. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Before bed, take it at least 90 minutes after eating. Upon waking, take tesamorelin ideally before exercise and eating.”
Tradução
«Orientações de dosagem: 1 mg 1–2 vezes/dia, 5 dias por semana, num ciclo de 6–8 semanas; OU 5 mL de uma solução de 1 mg/0,6 mL 1 vez/dia, 6 dias por semana, num ciclo de 6–8 semanas. Via de administração: injeção subcutânea. Dicas sobre o momento da toma: antes de deitar, tomar pelo menos 90 minutos depois de comer. Ao acordar, tomar tesamorelin idealmente antes do exercício e de comer.»
Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024
Contexto: Publicado como «Dosing Guidelines» (orientações de dosagem) no seu stack de recuperação. Os pontos foram unidos numa linha.
Uso próprio: momento da toma
Dose
não indicado
Quando
“in the morning before my fasted workout”
“For muscle gain/fat loss, I’ve experienced the best results by taking tesamorelin in the morning before my fasted workout. But you can also take it before bed, at least 90 minutes after eating.”
Tradução
«Para ganho muscular/perda de gordura, tive os melhores resultados tomando tesamorelin de manhã, antes do treino em jejum. Mas também o pode tomar antes de deitar, pelo menos 90 minutos depois de comer.»
Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024
Contexto: Experiência própria, das dicas sobre o momento da toma do seu stack para ganho muscular/perda de gordura.
“Dosing Guidelines: 5mg 1x/day for a 5–10 day cycle; OR 2mL of 10mg/mL solution 2x/day. Administration Route: Subcutaneous injection”
Tradução
«Orientações de dosagem: 5 mg 1 vez/dia num ciclo de 5–10 dias; OU 2 mL de uma solução de 10 mg/mL 2 vezes/dia. Via de administração: injeção subcutânea»
Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024
Contexto: Publicado como «Dosing Guidelines» (orientações de dosagem) para GHK-Cu no stack de recuperação de um artigo no seu próprio site; não é descrito como o seu próprio uso. Acrescenta que o GHK-Cu «is best injected subcutaneously for recovery» (é melhor injetado por via subcutânea para a recuperação), mas pode ser usado topicamente para a pele ou o cabelo. Os pontos foram unidos numa linha.
“preferably pre-workout or with your first-morning meal”
“Dosing guidelines are 50–150mcg 1x/day for a 4-week cycle, usually via subcutaneous injection, preferably pre-workout or with your first-morning meal.”
Tradução
«As orientações de dosagem são 50–150 mcg 1 vez/dia num ciclo de 4 semanas, normalmente por injeção subcutânea, de preferência antes do treino ou com a primeira refeição da manhã.»
Ler a fonteSafe Ozempic Alternatives: Peptides for Weight Loss & Muscle Gain (bengreenfieldlife.com) · 21 mai. 2024
Contexto: De um artigo no seu próprio site sobre péptidos para perda de peso e ganho muscular (publicado pela primeira vez a 21 mai. 2024, atualizado a 20 abr. 2026).
Stack para ganho muscular/perda de gordura (orientações de dosagem)
Dose
“50–150mcg”
Com que frequência
“1x/day”
Durante quanto tempo
“for a 4-week cycle”
Como se toma
“Subcutaneous injection”
“Dosing Guidelines: 50–150mcg 1x/day for a 4-week cycle; OR 4mL of 620mcg/mL solution 1x/day. Administration Route: Subcutaneous injection”
Tradução
«Orientações de dosagem: 50–150 mcg 1 vez/dia num ciclo de 4 semanas; OU 4 mL de uma solução de 620 mcg/mL 1 vez/dia. Via de administração: injeção subcutânea»
Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024
Contexto: Publicado como «Dosing Guidelines» (orientações de dosagem) no stack para ganho muscular/perda de gordura («Lean and Mean») do seu próprio site; não é descrito como o seu próprio uso. Os pontos foram unidos numa linha.
“AOD-9604: 300 mcg injected subcutaneously once a day in the morning while fasted (ideally administer it one hour before the first meal of the day or right before doing cardio).”
Tradução
«AOD-9604: 300 mcg injetados por via subcutânea uma vez por dia de manhã, em jejum (idealmente administrar uma hora antes da primeira refeição do dia ou mesmo antes de fazer cardio).»
Ler a fonteWhat Are Peptides? Find Out the Best Peptide Stacks (bengreenfieldlife.com) · 18 dez. 2023
Contexto: Do «Sample Stack for Fat Loss and Getting Lean» (exemplo de stack para perder gordura e ficar mais magro), introduzido com «I recommend the following peptide stacks for various purposes» (recomendo os seguintes stacks de péptidos para vários fins). Publicado no seu site a 18 dez. 2023 (atualizado a 2 jan. 2024).
Uso próprio: «Khavinson Protocol» (protocolo de Khavinson)
Dose
“5–10mg … OR 1mL of 3000mcg/mL solution”
Com que frequência
“3x/week … OR … 1x/day”
Durante quanto tempo
“for 3 weeks”
Como se toma
“Subcutaneous injection”
Quando
“in the morning”
Pausa
“cycle 1x/year”
“I personally use the “Khavinson Protocol” for dosing epithalon (yes, the very same aforementioned professor), which uses the exact dosage from a fifteen-year longevity study in humans that produced impressive results for controlling telomere shortening. Dosing Guidelines: Khavinson Protocol: 5–10mg 3x/week for 3 weeks, cycle 1x/year; OR 1mL of 3000mcg/mL solution, 1x/day. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Epithalon is best administered in the morning.”
Tradução
«Pessoalmente, uso o «Khavinson Protocol» para a dosagem de Epithalon (sim, o mesmo professor acima referido), que usa a dosagem exata de um estudo de longevidade de quinze anos em humanos que produziu resultados impressionantes no controlo do encurtamento dos telómeros. Orientações de dosagem: Khavinson Protocol: 5–10 mg 3 vezes/semana durante 3 semanas, ciclo 1 vez/ano; OU 1 mL de uma solução de 3000 mcg/mL, 1 vez/dia. Via de administração: injeção subcutânea. Dicas sobre o momento da toma: o Epithalon é mais bem administrado de manhã.»
Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024
Contexto: Do stack antienvelhecimento de um artigo no seu próprio site; a primeira frase descreve o seu próprio uso. Os pontos foram unidos numa passagem. Os estudos de Khavinson que conseguimos verificar na PubMed (abaixo) acompanharam pessoas durante 6–8 anos, não quinze.
“right before endurance exercise, ideally in the morning”
Pausa
“1x/year”
“Dosing Guidelines: 10mg 1x/week for 10 weeks, 1x/year. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: For added mitochondrial benefit, administer MOTS-c right before endurance exercise, ideally in the morning.”
Tradução
«Orientações de dosagem: 10 mg 1 vez/semana durante 10 semanas, 1 vez/ano. Via de administração: injeção subcutânea. Dicas sobre o momento da toma: para um benefício mitocondrial adicional, administrar MOTS-c mesmo antes de exercício de resistência, idealmente de manhã.»
Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024
Contexto: Publicado como «Dosing Guidelines» (orientações de dosagem) no stack antienvelhecimento de um artigo no seu próprio site; não é descrito como o seu próprio uso. Os pontos foram unidos numa linha.
Ler a fonteWhat Are Peptides? Find Out the Best Peptide Stacks (bengreenfieldlife.com) · 18 dez. 2023
Contexto: Enumerado no seu «Sample Stack for Brain Health» (exemplo de stack para a saúde cerebral), que introduz com «I recommend the following peptide stacks for various purposes» (recomendo os seguintes stacks de péptidos para vários fins). A concentração do spray não é indicada.
Sobre segurança e provas
Uso próprio
“And for a nootropic-like brain boost, the peptide Semax is one of my favorites, as it can provide hours of focused cognitive performance without deleteriously affecting sleep or causing any type of anxiety or jitters.”
Tradução
«E, para um estímulo cerebral de tipo nootrópico, o péptido Semax é um dos meus preferidos, pois pode proporcionar horas de desempenho cognitivo focado sem afetar negativamente o sono nem causar qualquer tipo de ansiedade ou nervosismo.»
Ler a fontePeptides Part 1 (bengreenfieldlife.com) · 11 jan. 2022
“once per day if traveling … every other day in normal circumstances”
Como se toma
“subcutaneously”
“Thymosin Alpha-1: 1.5 mg injected subcutaneously once per day if traveling, once per day if recovering from an illness, and every other day in normal circumstances.”
Tradução
«Thymosin Alpha-1: 1,5 mg injetados por via subcutânea uma vez por dia em viagem, uma vez por dia na recuperação de uma doença e dia sim, dia não em circunstâncias normais.»
Ler a fonteWhat Are Peptides? Find Out the Best Peptide Stacks (bengreenfieldlife.com) · 18 dez. 2023
Contexto: Enumerado no seu «Sample Stack for Full Body Optimization» (exemplo de stack para otimização do corpo inteiro), introduzido com «I recommend the following peptide stacks for various purposes» (recomendo os seguintes stacks de péptidos para vários fins).
Stack imunitário (orientações de dosagem)
Dose
“1.6 mg … 0.8–1.6 mg”
Com que frequência
“per day … 2–3x per week”
Durante quanto tempo
“for 7–10 days, then maintenance”
Como se toma
“Subcutaneous injection”
Quando
“in the morning or before bed, on an empty stomach”
“Dosing Guidelines: 1.6 mg per day for 7–10 days. After 10 days, taper to a lower maintenance dose, such as 0.8–1.6 mg 2–3x per week. Best taken in the morning or before bed, on an empty stomach. Administration Route: Subcutaneous injection”
Tradução
«Orientações de dosagem: 1,6 mg por dia durante 7–10 dias. Após 10 dias, reduzir para uma dose de manutenção mais baixa, como 0,8–1,6 mg 2–3 vezes por semana. Melhor tomado de manhã ou antes de deitar, em jejum. Via de administração: injeção subcutânea»
Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024
Contexto: Publicado como «Dosing Guidelines» (orientações de dosagem) num artigo no seu próprio site; não é descrito como o seu próprio uso. Os pontos foram unidos numa passagem.
«Orientações de dosagem: 100 mcg 2 vezes/dia durante 4–6 semanas. Via de administração: injeção subcutânea»
Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024
Contexto: Publicado como «Dosing Guidelines» (orientações de dosagem) num artigo no seu próprio site; não é descrito como o seu próprio uso.
Sobre segurança e provas
Uso próprio
“LL-37, an anti-microbial peptide, helped my gut recover from a nasty bout of giardia thanks to a water filter snafu during a wilderness survival course.”
Tradução
«O LL-37, um péptido antimicrobiano, ajudou o meu intestino a recuperar de uma giardíase terrível, graças a um percalço com um filtro de água num curso de sobrevivência na natureza.»
Ler a fontePeptides Part 1 (bengreenfieldlife.com) · 11 jan. 2022
Contexto: Nenhuma dose indicada.
Aviso: reação de morte bacteriana (die-off)
“Warning: If you have SIBO, the die-off and Jarisch-Herxheimer Reaction from LL-37 can be uncomfortable and may involve flu-like symptoms and diarrhea for up to two weeks.”
Tradução
«Aviso: se tem SIBO, a morte bacteriana (die-off) e a reação de Jarisch-Herxheimer provocadas pelo LL-37 podem ser desconfortáveis e incluir sintomas semelhantes aos da gripe e diarreia durante até duas semanas.»
Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024
Contexto: Mesmo artigo. Continua a dizer que muitas pessoas veem depois os sintomas de SIBO desaparecer; não encontrámos provas de ensaios que o confirmem.
“Proper timing, especially around meals, is crucial for peptides like GHK-Cu, KPV, and TB4. Consuming high-protein meals can reduce the effectiveness of most peptides, so scheduling their use strategically ensures optimal absorption and results.”
Tradução
«O momento certo da toma, sobretudo em relação às refeições, é crucial para péptidos como GHK-Cu, KPV e TB4. Consumir refeições ricas em proteína pode reduzir a eficácia da maioria dos péptidos, por isso programar estrategicamente o seu uso garante uma absorção e resultados ótimos.»
Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024
Contexto: Afirmação geral; o artigo não indica nenhuma dose de KPV.
“This is why GHRP-6 should be administered on an empty stomach (no food should be consumed for 15-20 minutes post-injection if maximum GH release is desired. In addition when using GHRP-6 for GH release, the average dosing range is between 100-150 mcg per injection and dosing frequency is between 1-4X per day.”
Tradução
«É por isso que o GHRP-6 deve ser administrado em jejum (não se deve comer nada durante 15-20 minutos após a injeção se se pretender a máxima libertação de GH). Além disso, ao usar GHRP-6 para libertar GH, o intervalo médio de dose situa-se entre 100-150 mcg por injeção e a frequência entre 1-4 vezes por dia.»
Ler a fonteHow To Use Growth Hormone Stacks For A Better Body (bengreenfieldlife.com) · 7 nov. 2016
Contexto: Do seu artigo de 2016 sobre stacks de hormona de crescimento. O parêntese de abertura não é fechado no original. Acrescenta que o GHRP-6 «should be combined with a GHRH» (deve ser combinado com uma GHRH) para uma libertação máxima de GH.
Sobre segurança e provas
Efeitos secundários dos GHRP
“When used in excessive quantities or excessive frequencies, or stacked incorrectly with the other compounds you’ll learn about in this article, all GHRP’s also share a few common negative side effects: specifically water retention, excessive sleepiness, tightness or carpel tunnel-like symptoms in the wrist/hand, numbness and tingling in the extremities, and a decrease in insulin sensitivity.”
Tradução
«Quando usados em quantidades ou frequências excessivas, ou combinados de forma incorreta com os outros compostos de que vai saber neste artigo, todos os GHRP partilham também alguns efeitos secundários negativos comuns: especificamente retenção de líquidos, sonolência excessiva, rigidez ou sintomas semelhantes ao do túnel cárpico no pulso/mão, dormência e formigueiro nas extremidades e diminuição da sensibilidade à insulina.»
Ler a fonteHow To Use Growth Hormone Stacks For A Better Body (bengreenfieldlife.com) · 7 nov. 2016
Contexto: No mesmo artigo escreve que «compared to GHRP-2, GHRP-6 tends to cause a huge increase in hunger.» (em comparação com o GHRP-2, o GHRP-6 tende a causar um enorme aumento da fome.)
“As mentioned earlier, I do not use melatonin unless I’m traveling, in which case 1-3mg 30-60 minutes prior to bed can be useful for re-booting the circadian rhythm upon arriving at the final destination (1). I’d discourage using it until that point (e.g. on the airplane).”
Tradução
«Como referido antes, não uso melatonin a não ser quando viajo, caso em que 1-3 mg 30-60 minutos antes de deitar podem ser úteis para reiniciar o ritmo circadiano ao chegar ao destino final (1). Desaconselharia usá-la antes disso (p. ex. no avião).»
Ler a fonteHow To Get Better Sleep Part 2 (bengreenfieldlife.com) · 3 jul. 2013
Contexto: Uso próprio, de um artigo de 2013. Artigos posteriores no seu site descrevem doses muito mais altas.
Sobre segurança e provas
Apenas uso de curta duração
“I’m OK with using melatonin at a dosage of 1-3mg while you’re traveling, but I don’t recommend using it for long periods of time, since you don’t want to shut down your body’s natural ability to produce melatonin (1).”
Tradução
«Não me oponho a usar melatonin numa dose de 1-3 mg em viagem, mas não recomendo usá-la durante longos períodos, porque não convém desligar a capacidade natural do organismo de produzir melatonin (1).»
Ler a fonteHow To Get Better Sleep Part 2 (bengreenfieldlife.com) · 3 jul. 2013
Contexto: A sua opinião em 2013. As revisões de investigação apresentadas abaixo não encontraram provas claras de que o uso de curta duração impeça o organismo de produzir melatonin; os dados a longo prazo são limitados.
“Dosing Guidelines: 5–10mg 1x/day for 3-10 days, repeat every 6–12 months”
Tradução
«Orientações de dosagem: 5–10 mg 1 vez/dia durante 3-10 dias, repetir a cada 6–12 meses»
Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024
Contexto: Do seu stack imunitário. No stack antienvelhecimento do mesmo artigo indica «5–10mg 1x/day for 10 days, cycle 1–2x/year» (5–10 mg 1 vez por dia durante 10 dias, em ciclos 1–2 vezes por ano). Escreve que são orientações gerais e que não é médico.
“Melanotan-1: 500 mcg injected subcutaneously three times a week, with the doses evenly spaced out within the week.”
Tradução
«Melanotan-1: 500 mcg injetados por via subcutânea três vezes por semana, com as doses distribuídas uniformemente ao longo da semana.»
Ler a fonteWhat Are Peptides? Find Out the Best Peptide Stacks (bengreenfieldlife.com) · 18 dez. 2023
Contexto: De uma lista de stacks que diz recomendar. Imediatamente antes da lista escreve que discutiu os seus stacks favoritos «with Jay Campbell» (com Jay Campbell) e que não quer reinventar a roda; a formulação coincide quase exatamente com o artigo de 2022 de Jay Campbell sobre o seu próprio uso, por isso deve ler-se como Greenfield a subscrever o mesmo protocolo e não como um protocolo diferente.