Greenfield heeft in veel podcastafleveringen en in artikelen op zijn eigen site verteld over zijn persoonlijke gebruik van verschillende peptiden; daar publiceert hij de stacks en doseerrichtlijnen die hij gebruikt.
=Geen aanbeveling. Ben Greenfield wordt alleen geciteerd voor openbare uitspraken en onderschrijft deze site niet. Citaten zijn letterlijk; volg elke link voor de volledige context.
“Dosing Guidelines: Injection: 250–350mcg 2x/day; OR Injection: 500–700 mcg 1x/day; OR Injection: 0.15mL of 2000mcg/mL solution every day for a 30-day cycle; OR Oral: 500mcg capsules for a 30-day cycle”
Vertaling
“Doseerrichtlijnen: injectie: 250–350 mcg 2x/dag; OF injectie: 500–700 mcg 1x/dag; OF injectie: 0,15 ml van een oplossing van 2000 mcg/ml elke dag voor een cyclus van 30 dagen; OF oraal: capsules van 500 mcg voor een cyclus van 30 dagen”
Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024
Context: Uit zijn stack ‘Recover Like Wolverine’. Hij noemt dit “simply general guidelines” (gewoon algemene richtlijnen), raadt aan te beginnen “on the lower end” (aan de lage kant) en schrijft dat hij geen arts is. Hij merkt op dat WADA BPC-157 sinds 1 januari 2022 verbiedt.
Over veiligheid en bewijs
Kanker & veiligheid
“I'm not going to say that's ironclad and that we don't still have a need for long-term human clinical research on the association between any peptide including BPC 157 and cancer. However, it's very safe, it's very simple and I'm personally comfortable using it.”
Vertaling
“Ik ga niet zeggen dat dat waterdicht is en dat we geen langdurig klinisch onderzoek bij mensen meer nodig hebben naar het verband tussen welke peptide dan ook, inclusief BPC 157, en kanker. Maar het is heel veilig, het is heel eenvoudig en ik voel me er persoonlijk prettig bij om het te gebruiken.”
Bekijk vanaf 46:43The Ultimate Peptide Guide: Muscle, Fat Loss & Longevity Secrets (best-of compilation) · 8 mrt. 2025
Context: Uit een fragment met vragen van luisteraars (“can BPC-157 feed polyp growth in the colon?”, kan BPC-157 de groei van poliepen in de dikke darm voeden?) dat in deze compilatie is opgenomen; de getoonde datum is de uploaddatum van de compilatie. Direct daarna zegt hij dat hij alles wat anabool is zou beperken als bij een coloscopie poliepen werden gevonden, en hij noemt daarbij BPC-157. Dit is zijn persoonlijke mening, geen klinische bevinding.
“it’s best to follow your practitioner or manufacturer’s suggestions”
“Please note that there are very few guidelines around dosing TB-500, so it’s best to follow your practitioner or manufacturer’s suggestions. However, here is what I’ve used: 5-2.5 mg, 2–3x/week; OR 25mL of 3000mcg/mL solution daily for a 20-day cycle. Administration Route: Subcutaneous or intramuscular injection”
Vertaling
“Let op: er zijn maar heel weinig richtlijnen voor het doseren van TB-500, dus volg het best de suggesties van je behandelaar of de fabrikant. Dit is wat ik heb gebruikt: 5-2,5 mg, 2–3x/week; OF 25 ml van een oplossing van 3000 mcg/ml per dag voor een cyclus van 20 dagen. Toedieningsweg: onderhuidse of intramusculaire injectie”
Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024
Context: Uit de herstelstack (‘Wolverine’) in een artikel op zijn eigen site (voor het eerst gepubliceerd op 17 september 2024, bijgewerkt op 13 april 2026). De opsommingstekens zijn samengevoegd tot één regel; ‘5-2.5 mg’ staat er precies zo als op de pagina. Hij beschrijft dit als wat hij zelf heeft gebruikt, niet als aanbeveling.
Eigen gebruik: immuunstack
Dosis
“750mcg”
Hoe vaak
“1x/day”
Hoe lang
“cycle for 3 months on/3 months off”
Toediening
“Subcutaneous injection”
Pauze
“3 months off”
“There are very few guidelines around dosing TB-500, so it’s best to follow your practitioner or manufacturer’s suggestions. However, here is what I’ve used: 750mcg 1x/day, cycle for 3 months on/3 months off; OR 3mg every other day, cycle for 3 months on/3 months off; OR 25mL of 3000mcg/mL solution daily for a 20-day cycle. Administration Route: Subcutaneous injection”
Vertaling
“Er zijn maar heel weinig richtlijnen voor het doseren van TB-500, dus volg het best de suggesties van je behandelaar of de fabrikant. Dit is wat ik heb gebruikt: 750 mcg 1x/dag, in cycli van 3 maanden aan/3 maanden uit; OF 3 mg om de dag, in cycli van 3 maanden aan/3 maanden uit; OF 25 ml van een oplossing van 3000 mcg/ml per dag voor een cyclus van 20 dagen. Toedieningsweg: onderhuidse injectie”
Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024
Context: Uit de stack voor het immuunsysteem in hetzelfde artikel. Opsommingstekens samengevoegd tot één regel.
“Dosing Guidelines: 100–500mcg 1–3x/day for a 12-week cycle; OR 10mL of 2000mcg/mL solution 1x/day, 5 days per week. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: For muscle gain/fat loss, I’ve personally seen the best results using ipamorelin before bedtime on an empty stomach.”
Vertaling
“Doseerrichtlijnen: 100–500 mcg 1–3x/dag voor een cyclus van 12 weken; OF 10 ml van een oplossing van 2000 mcg/ml 1x/dag, 5 dagen per week. Toedieningsweg: onderhuidse injectie. Tips voor timing: voor spiergroei en vetverlies heb ik zelf de beste resultaten gezien met ipamorelin voor het slapengaan op een lege maag.”
Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024
Context: Gepubliceerd als ‘Dosing Guidelines’ in zijn stack voor spieropbouw en vetverlies; de tip over timing is zijn eigen ervaring. Opsommingstekens samengevoegd tot één regel.
“For this stack, you’ll want to use CJC without DAC (drug affinity complex), which is the shorter-acting version that more closely mimics your body’s natural growth hormone pulses. Dosing Guidelines: 100mcg 1–3x/day for a 12-week cycle; OR 10mL of 2000mcg/ml solution 1x/day, 5 nights per week. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Take CJC-1295 before bedtime on an empty stomach.”
Vertaling
“Voor deze stack gebruik je CJC zonder DAC (drug affinity complex), de kortwerkende versie die de natuurlijke groeihormoonpieken van je lichaam beter nabootst. Doseerrichtlijnen: 100 mcg 1–3x/dag voor een cyclus van 12 weken; OF 10 ml van een oplossing van 2000 mcg/ml 1x/dag, 5 avonden per week. Toedieningsweg: onderhuidse injectie. Tips voor timing: neem CJC-1295 voor het slapengaan op een lege maag.”
Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024
Context: Gepubliceerd als ‘Dosing Guidelines’ in zijn stack voor spieropbouw en vetverlies, niet aangeduid als eigen gebruik. Opsommingstekens samengevoegd tot één regel.
“Before bed, take it at least 90 minutes after eating”
“Dosing Guidelines: 1mg 1–2x/day for 5 days per week for a 6–8 week cycle; OR 5mL of 1mg/0.6mL solution 1x/day, 6 days per week for a 6–8 week cycle. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Before bed, take it at least 90 minutes after eating. Upon waking, take tesamorelin ideally before exercise and eating.”
Vertaling
“Doseerrichtlijnen: 1 mg 1–2x/dag, 5 dagen per week, voor een cyclus van 6–8 weken; OF 5 ml van een oplossing van 1 mg/0,6 ml 1x/dag, 6 dagen per week, voor een cyclus van 6–8 weken. Toedieningsweg: onderhuidse injectie. Tips voor timing: neem het voor het slapengaan minstens 90 minuten na het eten. Neem tesamorelin na het opstaan bij voorkeur voor het sporten en eten.”
Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024
Context: Gepubliceerd als ‘Dosing Guidelines’ in zijn herstelstack. Opsommingstekens samengevoegd tot één regel.
Eigen gebruik: timing
Dosis
niet genoemd
Wanneer
“in the morning before my fasted workout”
“For muscle gain/fat loss, I’ve experienced the best results by taking tesamorelin in the morning before my fasted workout. But you can also take it before bed, at least 90 minutes after eating.”
Vertaling
“Voor spiergroei en vetverlies heb ik de beste resultaten gehad door tesamorelin ’s ochtends te nemen voor mijn nuchtere training. Maar je kunt het ook voor het slapengaan nemen, minstens 90 minuten na het eten.”
Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024
Context: Eigen ervaring, uit de tips over timing bij zijn stack voor spiergroei en vetverlies.
“Dosing Guidelines: 5mg 1x/day for a 5–10 day cycle; OR 2mL of 10mg/mL solution 2x/day. Administration Route: Subcutaneous injection”
Vertaling
“Doseerrichtlijnen: 5 mg 1x/dag voor een cyclus van 5–10 dagen; OF 2 ml van een oplossing van 10 mg/ml 2x/dag. Toedieningsweg: onderhuidse injectie”
Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024
Context: Gepubliceerd als ‘Dosing Guidelines’ voor GHK-Cu in de herstelstack van een artikel op zijn eigen site; niet beschreven als eigen gebruik. Hij voegt toe dat GHK-Cu “is best injected subcutaneously for recovery” (voor herstel het best onderhuids geïnjecteerd wordt), maar op de huid kan worden gebruikt voor huid of haar. Opsommingstekens samengevoegd tot één regel.
“preferably pre-workout or with your first-morning meal”
“Dosing guidelines are 50–150mcg 1x/day for a 4-week cycle, usually via subcutaneous injection, preferably pre-workout or with your first-morning meal.”
Vertaling
“De doseerrichtlijnen zijn 50–150 mcg 1x/dag voor een cyclus van 4 weken, meestal als onderhuidse injectie, bij voorkeur voor de training of bij je eerste maaltijd van de ochtend.”
Lees de bronSafe Ozempic Alternatives: Peptides for Weight Loss & Muscle Gain (bengreenfieldlife.com) · 21 mei 2024
Context: Uit een artikel op zijn eigen site over peptiden om af te vallen en spiermassa op te bouwen (voor het eerst gepubliceerd op 21 mei 2024, bijgewerkt op 20 april 2026).
Stack voor spieropbouw en vetverlies (doseerrichtlijnen)
Dosis
“50–150mcg”
Hoe vaak
“1x/day”
Hoe lang
“for a 4-week cycle”
Toediening
“Subcutaneous injection”
“Dosing Guidelines: 50–150mcg 1x/day for a 4-week cycle; OR 4mL of 620mcg/mL solution 1x/day. Administration Route: Subcutaneous injection”
Vertaling
“Doseerrichtlijnen: 50–150 mcg 1x/dag voor een cyclus van 4 weken; OF 4 ml van een oplossing van 620 mcg/ml 1x/dag. Toedieningsweg: onderhuidse injectie”
Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024
Context: Gepubliceerd als ‘Dosing Guidelines’ in de stack voor spieropbouw en vetverlies (‘Lean and Mean’) op zijn eigen site; niet beschreven als eigen gebruik. Opsommingstekens samengevoegd tot één regel.
“AOD-9604: 300 mcg injected subcutaneously once a day in the morning while fasted (ideally administer it one hour before the first meal of the day or right before doing cardio).”
Vertaling
“AOD-9604: 300 mcg onderhuids geïnjecteerd, één keer per dag ’s ochtends op een nuchtere maag (dien het bij voorkeur een uur voor de eerste maaltijd van de dag toe, of vlak voor de cardio).”
Lees de bronWhat Are Peptides? Find Out the Best Peptide Stacks (bengreenfieldlife.com) · 18 dec. 2023
Context: Uit de ‘Sample Stack for Fat Loss and Getting Lean’, ingeleid met “I recommend the following peptide stacks for various purposes” (ik raad de volgende peptidestacks aan voor verschillende doelen). Gepubliceerd op zijn site op 18 december 2023 (bijgewerkt op 2 januari 2024).
“I personally use the “Khavinson Protocol” for dosing epithalon (yes, the very same aforementioned professor), which uses the exact dosage from a fifteen-year longevity study in humans that produced impressive results for controlling telomere shortening. Dosing Guidelines: Khavinson Protocol: 5–10mg 3x/week for 3 weeks, cycle 1x/year; OR 1mL of 3000mcg/mL solution, 1x/day. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Epithalon is best administered in the morning.”
Vertaling
“Zelf gebruik ik het ‘Khavinson-protocol’ voor het doseren van epithalon (ja, dezelfde professor die ik eerder noemde), met precies de dosis uit een longevity-studie van vijftien jaar bij mensen die indrukwekkende resultaten gaf bij het tegengaan van telomeerverkorting. Doseerrichtlijnen: Khavinson-protocol: 5–10 mg 3x/week gedurende 3 weken, cyclus 1x/jaar; OF 1 ml van een oplossing van 3000 mcg/ml, 1x/dag. Toedieningsweg: onderhuidse injectie. Tips voor timing: epithalon dien je het best ’s ochtends toe.”
Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024
Context: Uit de anti-agingstack in een artikel op zijn eigen site; de eerste zin beschrijft zijn eigen gebruik. Opsommingstekens samengevoegd tot één fragment. De studies van Khavinson die we in PubMed konden controleren (hieronder) volgden mensen 6–8 jaar, geen vijftien jaar.
“right before endurance exercise, ideally in the morning”
Pauze
“1x/year”
“Dosing Guidelines: 10mg 1x/week for 10 weeks, 1x/year. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: For added mitochondrial benefit, administer MOTS-c right before endurance exercise, ideally in the morning.”
Vertaling
“Doseerrichtlijnen: 10 mg 1x/week gedurende 10 weken, 1x/jaar. Toedieningsweg: onderhuidse injectie. Tips voor timing: voor extra voordeel voor de mitochondriën dien je MOTS-c toe vlak voor duurtraining, het liefst ’s ochtends.”
Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024
Context: Gepubliceerd als ‘Dosing Guidelines’ in de anti-agingstack van een artikel op zijn eigen site; niet beschreven als eigen gebruik. Opsommingstekens samengevoegd tot één regel.
Lees de bronWhat Are Peptides? Find Out the Best Peptide Stacks (bengreenfieldlife.com) · 18 dec. 2023
Context: Vermeld in zijn ‘Sample Stack for Brain Health’, die hij inleidt met “I recommend the following peptide stacks for various purposes” (ik raad de volgende peptidestacks aan voor verschillende doelen). De sterkte van de spray wordt niet genoemd.
Over veiligheid en bewijs
Eigen gebruik
“And for a nootropic-like brain boost, the peptide Semax is one of my favorites, as it can provide hours of focused cognitive performance without deleteriously affecting sleep or causing any type of anxiety or jitters.”
Vertaling
“En voor een nootropicumachtige boost voor de hersenen is de peptide Semax een van mijn favorieten, omdat die urenlang gefocuste cognitieve prestaties kan geven zonder de slaap te verstoren of enige vorm van angst of onrust te veroorzaken.”
Lees de bronPeptides Part 1 (bengreenfieldlife.com) · 11 jan. 2022
“once per day if traveling … every other day in normal circumstances”
Toediening
“subcutaneously”
“Thymosin Alpha-1: 1.5 mg injected subcutaneously once per day if traveling, once per day if recovering from an illness, and every other day in normal circumstances.”
Vertaling
“Thymosin alpha-1: 1,5 mg onderhuids geïnjecteerd, één keer per dag als je op reis bent, één keer per dag als je herstelt van een ziekte, en om de dag in normale omstandigheden.”
Lees de bronWhat Are Peptides? Find Out the Best Peptide Stacks (bengreenfieldlife.com) · 18 dec. 2023
Context: Vermeld in zijn ‘Sample Stack for Full Body Optimization’, ingeleid met “I recommend the following peptide stacks for various purposes” (ik raad de volgende peptidestacks aan voor verschillende doelen).
Immuunstack (doseerrichtlijnen)
Dosis
“1.6 mg … 0.8–1.6 mg”
Hoe vaak
“per day … 2–3x per week”
Hoe lang
“for 7–10 days, then maintenance”
Toediening
“Subcutaneous injection”
Wanneer
“in the morning or before bed, on an empty stomach”
“Dosing Guidelines: 1.6 mg per day for 7–10 days. After 10 days, taper to a lower maintenance dose, such as 0.8–1.6 mg 2–3x per week. Best taken in the morning or before bed, on an empty stomach. Administration Route: Subcutaneous injection”
Vertaling
“Doseerrichtlijnen: 1,6 mg per dag gedurende 7–10 dagen. Bouw na 10 dagen af naar een lagere onderhoudsdosis, zoals 0,8–1,6 mg 2–3x per week. Het best ’s ochtends of voor het slapengaan op een lege maag. Toedieningsweg: onderhuidse injectie”
Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024
Context: Gepubliceerd als ‘Dosing Guidelines’ in een artikel op zijn eigen site; niet beschreven als eigen gebruik. Opsommingstekens samengevoegd tot één fragment.
“Doseerrichtlijnen: 100 mcg 2x/dag gedurende 4–6 weken. Toedieningsweg: onderhuidse injectie”
Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024
Context: Gepubliceerd als ‘Dosing Guidelines’ in een artikel op zijn eigen site; niet beschreven als eigen gebruik.
Over veiligheid en bewijs
Eigen gebruik
“LL-37, an anti-microbial peptide, helped my gut recover from a nasty bout of giardia thanks to a water filter snafu during a wilderness survival course.”
Vertaling
“LL-37, een antimicrobiële peptide, hielp mijn darmen te herstellen van een vervelende giardia-infectie die ik opliep door een blunder met een waterfilter tijdens een survivalcursus in de wildernis.”
Lees de bronPeptides Part 1 (bengreenfieldlife.com) · 11 jan. 2022
Context: Geen dosis genoemd.
Waarschuwing: afstervingsreactie (die-off)
“Warning: If you have SIBO, the die-off and Jarisch-Herxheimer Reaction from LL-37 can be uncomfortable and may involve flu-like symptoms and diarrhea for up to two weeks.”
Vertaling
“Waarschuwing: als je SIBO hebt, kunnen de afstervingsreactie en de Jarisch-Herxheimer-reactie door LL-37 onprettig zijn, met mogelijk griepachtige klachten en diarree tot twee weken lang.”
Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024
Context: Hetzelfde artikel. Hij zegt daarna dat bij veel mensen de SIBO-klachten vervolgens verdwijnen; daarvoor hebben we geen bewijs uit studies gevonden.
“Proper timing, especially around meals, is crucial for peptides like GHK-Cu, KPV, and TB4. Consuming high-protein meals can reduce the effectiveness of most peptides, so scheduling their use strategically ensures optimal absorption and results.”
Vertaling
“De juiste timing, vooral rond maaltijden, is cruciaal voor peptiden zoals GHK-Cu, KPV en TB4. Maaltijden met veel eiwit kunnen de werkzaamheid van de meeste peptiden verminderen, dus als je het gebruik strategisch plant, zorg je voor optimale opname en resultaten.”
Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024
Context: Algemene uitspraak; het artikel noemt geen dosis KPV.
“This is why GHRP-6 should be administered on an empty stomach (no food should be consumed for 15-20 minutes post-injection if maximum GH release is desired. In addition when using GHRP-6 for GH release, the average dosing range is between 100-150 mcg per injection and dosing frequency is between 1-4X per day.”
Vertaling
“Daarom moet GHRP-6 op een lege maag worden toegediend (eet 15-20 minuten na de injectie niets als je maximale GH-afgifte wilt). Daarnaast ligt bij gebruik van GHRP-6 voor GH-afgifte de gemiddelde dosis tussen 100-150 mcg per injectie en de frequentie tussen 1-4x per dag.”
Lees de bronHow To Use Growth Hormone Stacks For A Better Body (bengreenfieldlife.com) · 7 nov. 2016
Context: Uit zijn artikel uit 2016 over een groeihormoonstack. Het openingshaakje wordt in het origineel niet gesloten. Hij voegt toe dat GHRP-6 “should be combined with a GHRH” (gecombineerd moet worden met een GHRH) voor een maximale afgifte van groeihormoon.
Over veiligheid en bewijs
Bijwerkingen van GHRP’s
“When used in excessive quantities or excessive frequencies, or stacked incorrectly with the other compounds you’ll learn about in this article, all GHRP’s also share a few common negative side effects: specifically water retention, excessive sleepiness, tightness or carpel tunnel-like symptoms in the wrist/hand, numbness and tingling in the extremities, and a decrease in insulin sensitivity.”
Vertaling
“Bij gebruik in te grote hoeveelheden of te vaak, of als ze verkeerd worden gestackt met de andere middelen die je in dit artikel leert kennen, hebben alle GHRP’s ook een paar gemeenschappelijke negatieve bijwerkingen: met name vochtophoping, overmatige slaperigheid, een strak gevoel of klachten als bij carpaletunnelsyndroom in pols/hand, gevoelloosheid en tintelingen in armen en benen, en een lagere insulinegevoeligheid.”
Lees de bronHow To Use Growth Hormone Stacks For A Better Body (bengreenfieldlife.com) · 7 nov. 2016
Context: In hetzelfde artikel schrijft hij dat “compared to GHRP-2, GHRP-6 tends to cause a huge increase in hunger.” (vergeleken met GHRP-2 zorgt GHRP-6 vaak voor een enorme toename van de honger).
“As mentioned earlier, I do not use melatonin unless I’m traveling, in which case 1-3mg 30-60 minutes prior to bed can be useful for re-booting the circadian rhythm upon arriving at the final destination (1). I’d discourage using it until that point (e.g. on the airplane).”
Vertaling
“Zoals eerder genoemd, gebruik ik geen melatonin, behalve als ik op reis ben; in dat geval kan 1-3 mg 30-60 minuten voor het slapengaan nuttig zijn om het circadiaanse ritme opnieuw op te starten na aankomst op de eindbestemming (1). Ik zou afraden het eerder te gebruiken (bijvoorbeeld in het vliegtuig).”
Lees de bronHow To Get Better Sleep Part 2 (bengreenfieldlife.com) · 3 jul. 2013
Context: Eigen gebruik, uit een artikel uit 2013. Latere artikelen op zijn site beschrijven veel hogere doses.
Over veiligheid en bewijs
Alleen kortdurend gebruik
“I’m OK with using melatonin at a dosage of 1-3mg while you’re traveling, but I don’t recommend using it for long periods of time, since you don’t want to shut down your body’s natural ability to produce melatonin (1).”
Vertaling
“Ik vind het prima om melatonin in een dosis van 1-3 mg te gebruiken als je op reis bent, maar ik raad niet aan het lange tijd te gebruiken, omdat je niet wilt dat je lichaam zijn natuurlijke vermogen om melatonin aan te maken uitschakelt (1).”
Lees de bronHow To Get Better Sleep Part 2 (bengreenfieldlife.com) · 3 jul. 2013
Context: Zijn mening in 2013. De overzichtsstudies hieronder vonden geen duidelijk bewijs dat kortdurend gebruik ervoor zorgt dat het lichaam stopt met het aanmaken van melatonin; gegevens op lange termijn zijn beperkt.
Lees de bronBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sep. 2024
Context: Uit zijn immuunstack. In zijn anti-agingstack in hetzelfde artikel noemt hij “5–10mg 1x/day for 10 days, cycle 1–2x/year” (5–10 mg eenmaal per dag gedurende 10 dagen, 1–2 kuren per jaar). Hij schrijft dat dit algemene richtlijnen zijn en dat hij geen arts is.
“Melanotan-1: 500 mcg injected subcutaneously three times a week, with the doses evenly spaced out within the week.”
Vertaling
“Melanotan-1: 500 mcg onderhuids geïnjecteerd, drie keer per week, met de doses gelijk verdeeld over de week.”
Lees de bronWhat Are Peptides? Find Out the Best Peptide Stacks (bengreenfieldlife.com) · 18 dec. 2023
Context: Uit een lijst met stacks die hij naar eigen zeggen aanraadt. Vlak voor de lijst schrijft hij dat hij zijn favoriete stacks heeft besproken “with Jay Campbell” (met Jay Campbell) en het wiel niet opnieuw wil uitvinden; de bewoording komt bijna precies overeen met het artikel van Jay Campbell uit 2022 over zijn eigen gebruik, dus je kunt dit het best lezen als Greenfield die hetzelfde protocol onderschrijft, niet als een apart protocol.