Derek dækker præstationsfremmende stoffer, hormoner og peptider ud fra et skadesreducerende perspektiv.
iIngen anbefaling. Derek (More Plates More Dates) citeres kun for offentlige udtalelser og anbefaler ikke dette site. Citaterne er ordrette; følg hvert link for den fulde kontekst.
“I also worry about cancer cell proliferation from something that's pro growing blood vessels. So that is a concern with BPC for sure”
Oversættelse
»Jeg er også bekymret for spredning af kræftceller fra noget, der fremmer væksten af blodkar. Så det er helt sikkert en bekymring med BPC«
Se fra 3:25:19The Drive podcast #274: Performance-enhancing drugs and hormones (gæst: Derek, More Plates More Dates) · 9. okt. 2023
Kontekst: Mundtligt svar med let tegnsætning. Lige før siger han, at han »not overly familiar with it to a point that I can say with any certainty« (ikke kender det godt nok til at kunne sige med nogen sikkerhed), at det virker ved en given tilstand, og at han har set »some pretty remarkable improvements« (nogle ret bemærkelsesværdige forbedringer) ved mindre, ikke komplette, overrivninger.
Hvornår folk bruger det
“I would probably use it if I had a minor injury to somewhere I needed more blood flow. But I do think a lot of people use it proactively far too often”
Oversættelse
»Jeg ville nok bruge det, hvis jeg havde en mindre skade et sted, hvor jeg havde brug for mere blodgennemstrømning. Men jeg synes, at mange bruger det forebyggende alt for ofte«
Se fra 3:26:26The Drive podcast #274: Performance-enhancing drugs and hormones (gæst: Derek, More Plates More Dates) · 9. okt. 2023
Kontekst: Han fortsætter med, at forebyggende brug blandt atleter med hans ord er »overkill and risky as hell personally« (overkill og pokkers risikabelt efter min mening), og henviser til forbindelsen til VEGF.
“Now what I'm doing right now is the sema […] so far I'm at .25 and I have not, I'll probably have to do an update video, but um didn't notice a whole lot today yet, but it is early still”
Oversættelse
»Det, jeg gør lige nu, er sema […] indtil videre er jeg på 0,25, og jeg har ikke, jeg bliver nok nødt til at lave en opdateringsvideo, men øh, jeg har ikke mærket ret meget endnu i dag, men det er stadig tidligt«
Se fra 6:54Losing Over 50 POUNDS With GLP-1 Agonists · 2. jul. 2021
Kontekst: Eget brug i 2021. Lige før forklarer han, at den nyligt godkendte vægttabspen er på 2,4 mg om ugen, og at Ozempic mod diabetes doseres fra 0,25; han gentager ikke enheden efter ».25«.
Lavere doser
Dosis
“even at like 0.5 to 1 milligrams so even as low as 0.25”
Sagde også
“some people don't even need to titrate higher than that”
“The one that's just been FDA approved of the 2.4 milligram dose, which works well even at like 0.5 to 1 milligrams, so even as low as 0.25 some people don't even need to titrate higher than that”
Oversættelse
»Den, der lige er blevet FDA-godkendt, med dosen på 2,4 milligram, som virker godt selv ved sådan 0,5 til 1 milligram, så endda helt ned til 0,25; nogle behøver ikke engang at titrere højere end det«
Se fra 17:46Losing Over 50 POUNDS With GLP-1 Agonists · 2. jul. 2021
Kontekst: Om semaglutide (»the one that’s just been FDA approved«, det, der lige er blevet FDA-godkendt), hvor han beskriver, hvad han har set, ikke en anbefaling.
Opdeling af den ugentlige dosis
Dosis
“even if your weekly dose is 2.4 milligrams”
Hvor ofte
“on a every three day cadence, every two day cadence, or ideally on like an everyday cadence”
Sagde også
“if you wanted to attenuate some of these side effects”
“[…] So you cannot actually, even if your weekly dose is 2.4 milligrams, it would be more ideal probably to administer on a every three day cadence, every two day cadence, or ideally on like an everyday cadence potentially, if you wanted to attenuate some of these side effects”
Oversættelse
»[…] Så du kan faktisk ikke, selv hvis din ugentlige dosis er 2,4 milligram, ville det formentlig være mere ideelt at give det hver tredje dag, hver anden dag eller ideelt set potentielt hver dag, hvis du ville dæmpe nogle af disse bivirkninger«
Se fra 9:03The Dark Side Of Semaglutide… · 26. maj 2023
Kontekst: Han kritiserer apotekspenne med fast dosis, som gør det svært at opdele en ugentlig dosis. Med forbehold (»probably«, »potentially«).
Om sikkerhed & evidens
Titrering
“And if you respond poorly, like, you're going to be in for a rough week, so obviously this is where titration from the lowest effective dose makes sense”
Oversættelse
»Og hvis du reagerer dårligt, så går du en hård uge i møde, så det er selvfølgelig her, titrering fra den laveste effektive dosis giver mening«
Se fra 2:37Losing Over 50 POUNDS With GLP-1 Agonists · 2. jul. 2021
Kontekst: Sammenligner semaglutide én gang om ugen med daglig liraglutid.
Hvilepuls
“[…] that is cranking up resting heart rate, like, I don't really know, but it is uh concerning and should at least be noted and considered before you just jump on this […]”
Oversættelse
»[…] det skruer op for hvilepulsen, altså, jeg ved det ikke rigtig, men det er, øh, bekymrende og bør i det mindste noteres og overvejes, før du bare hopper på det […]«
Se fra 34:21The Dark Side Of Semaglutide… · 26. maj 2023
Kontekst: Diskuterer rapporterede stigninger i hvilepulsen med GLP-1-agonister; han spekulerer åbent om mekanismen. Udeladelsen fjerner et bandeord.
“very low dose first (50-75 mcg) … 250 mcg … 500 mcg”
Hvor ofte
“only one 250 mcg shot per week (maintenance)”
Hvor længe
“this took a couple months”
Hvornår
“pre-tanning”
“Assess response to a very low dose first (50-75 mcg), and taper up from there. […] It took me weeks before I had even reached a dose of 250 mcg pre-tanning. […] I eventually made my way all the way up to 500 mcg pre-tanning (this took a couple months). […] Now, I can maintain a very dark and healthy looking tan with only one 250 mcg shot per week and a little bit of UV exposure.”
Oversættelse
»Vurder først responsen på en meget lav dosis (50–75 mcg), og trap op derfra. […] Der gik uger, før jeg overhovedet var nået op på en dosis på 250 mcg før solning. […] Til sidst arbejdede jeg mig helt op til 500 mcg før solning (det tog et par måneder). […] Nu kan jeg holde en meget mørk og sund kulør med kun ét stik på 250 mcg om ugen og lidt UV-eksponering.«
Læs kildenMelanotan II Results (With Before And After Pictures) – The Tanning Drug (artikel på moreplatesmoredates.com) · 26. apr. 2016
Kontekst: Fra afsnittet »The Best Melanotan II Protocol« i hans artikel (offentliggjort 26. apr. 2016, opdateret 12. jan. 2023), som han kalder en »hypothetical« (hypotetisk) protokol, han har lært af en forsker online og selv følger. Udeladelserne fjerner sætninger om bivirkninger og fregner.
Titrering og hyppighed
Dosis
“start very low … bump the dosage by 25 mcg”
Hvor ofte
“every other day or every third day”
Hvornår
“only on days of tanning”
“An ideal approach in my opinion would be to start very low, and then every 3 sessions (Melanotan II administration coupled with post-administration tanning) bump the dosage by 25 mcg and increase the tanning duration by 1 minute (assuming tanning is being done in a tanning bed). Administration and tanning would be done every other day or every third day (or less frequently depending on personal needs). Administration should NEVER be done on days that you are not going tanning.”
Oversættelse
»En ideel tilgang efter min mening ville være at starte meget lavt og så for hver 3. session (administration af Melanotan II kombineret med solning efter administrationen) øge dosen med 25 mcg og øge solningstiden med 1 minut (forudsat at solningen foregår i et solarium). Administration og solning ville foregå hver anden eller hver tredje dag (eller sjældnere afhængigt af personlige behov). Administration bør ALDRIG ske på dage, hvor du ikke skal sole dig.«
Læs kildenMelanotan II Results (With Before And After Pictures) – The Tanning Drug (artikel på moreplatesmoredates.com) · 26. apr. 2016
Kontekst: Samme afsnit. Han skriver også, at den almindelige protokol med en »loading phase« (opladningsfase) »is complete bullshit and is totally unnecessary« (er det rene vrøvl og fuldstændig unødvendig).
Om sikkerhed & evidens
Bivirkninger
“Nausea is one of them, as well as flushing of the face, tiredness, decreased appetite and spontaneous erections (in males only obviously). […] To minimize any negative effects, simply opt for a lower dose. Usually the users who encounter issues or undesirable side effects are simply dosing way too high.”
Oversættelse
»Kvalme er en af dem, ligesom rødme i ansigtet, træthed, nedsat appetit og spontane erektioner (naturligvis kun hos mænd). […] For at minimere negative virkninger skal du bare vælge en lavere dosis. Som regel er de brugere, der får problemer eller uønskede bivirkninger, bare dem, der doserer alt for højt.«
Læs kildenMelanotan II Results (With Before And After Pictures) – The Tanning Drug (artikel på moreplatesmoredates.com) · 26. apr. 2016
Kontekst: Fra afsnittet om bivirkninger i samme artikel.
Egen erfaring: permanent mørkere hud
“if you're just using it for a short sporadic period of time, I'm not 100% sure if it's gonna be permanent, but if you've gotten really dark with it it's quite likely […] I think there you can definitely expect your base color once you discontinued it and stop getting UV exposure to be a darker than what your original skin color is”
Oversættelse
»Hvis du bare bruger det i en kort, sporadisk periode, er jeg ikke 100 % sikker på, om det bliver permanent, men hvis du er blevet rigtig mørk af det, er det ret sandsynligt […] Jeg tror, at du der helt sikkert kan forvente, at din grundfarve, når du er stoppet og ikke længere får UV-eksponering, vil være mørkere end din oprindelige hudfarve«
Se fra 0:47Melanotan II PERMANENTLY Darkened My Skin! (More Plates More Dates) · 22. maj 2019
Kontekst: Video, hvor han er alene. En ledsagende artikel på hans site (22. maj 2019) siger: »Yes, to some extent, Melanotan II permanently darkened my skin after a year of continuous use.« (Ja, til en vis grad gjorde Melanotan II min hud permanent mørkere efter et års kontinuerlig brug.)
“Personally, I use Nicotinamide Riboside (NR) because it is more cost effective right now, and it has human data to back up its efficacy and safety profile.”
Oversættelse
»Personligt bruger jeg nikotinamidribosid (NR), fordi det er mere omkostningseffektivt lige nu, og der er data fra mennesker, der understøtter dets virkning og sikkerhedsprofil.«
Læs kildenDavid Sinclair Supplements For Anti-Aging – What He Takes & Why (artikel på moreplatesmoredates.com) · 27. jun. 2019
Kontekst: Om forstadier til NAD+ (NR kontra NMN), ikke NAD+ selv. Senere i artiklen: »I take Resveratrol, a NAD+ precursor (NR as opposed to NMN), Vitamin K2 and Vitamin D.« Ingen dosis angivet.
“so um n-acetyl-l-cysteine instead of glutathione, even though oral glutathione seems to actually work, despite a lot of claims online that seem to think that it's not orally bioavailable […] so i used to inject the glutathione though, but um i don't know, there's a lot of clinical data supporting that n-acetyl cysteine is as good or better”
Oversættelse
»Så, øh, N-acetyl-L-cystein i stedet for glutathion, selvom oral glutathion faktisk ser ud til at virke, trods mange påstande på nettet om, at det ikke optages gennem munden […] så jeg plejede ganske vist at injicere glutathion, men, øh, jeg ved ikke, der er mange kliniske data, der støtter, at N-acetylcystein er lige så godt eller bedre«
Se fra 26:17Every Single Health Supplement I Currently Take (More Plates More Dates) · 2. nov. 2020
Kontekst: Beskriver de kosttilskud, han tager. Udeladelsen fjerner en bemærkning om hudblegning. Han siger, at han nu bruger NAC i stedet for glutathione.
“If I had to compare 25 mg of MK-677 to something I would compare the results to 2 iu’s of high quality generic GH, or a few daily 100 mcg injections of GHRP-6 coupled with concurrent 100 mcg injections of Modified GRF (1-29).”
Oversættelse
»Hvis jeg skulle sammenligne 25 mg MK-677 med noget, ville jeg sammenligne resultaterne med 2 IE generisk GH af høj kvalitet eller et par daglige injektioner af 100 mcg GHRP-6 kombineret med samtidige injektioner af 100 mcg Modified GRF (1-29).«
Læs kildenMK-677 (Ibutamoren) – Results, Clinical Trials & Reviews (artikel på moreplatesmoredates.com) · 12. maj 2016
Kontekst: Fra afsnittet »My MK-677 Review«, hvor han siger: »I have used MK-677 a few times over the past couple years now.« En sammenligning af virkninger, ikke en anbefaling.
10 mg vs. 25 mg
Dosis
“10 mg … 25 mg is the benchmark”
“Based on the study, if fat loss and the anti-aging/healing benefits of HGH is all that is sought after by the user, a 10 mg dose would likely be sufficient. Whereas if the user was seeking maximized muscle growth potential, then higher IGF-1 levels would be what they are after, and would then justify a higher dosing protocol. […] Hence, 50 mg is unnecessarily high to research with, and 25 mg is the benchmark for boosting IGF-1 levels significantly higher, while still reaping all of the benefits of the GH increase.”
Oversættelse
»Ud fra studiet vil en dosis på 10 mg sandsynligvis være tilstrækkelig, hvis brugeren kun søger fedttab og HGH’s anti-aging- og helende fordele. Hvis brugeren derimod søger maksimalt potentiale for muskelvækst, er det højere IGF-1-niveauer, de er ude efter, og det vil så retfærdiggøre en højere doseringsprotokol. […] Derfor er 50 mg unødvendigt højt at forske med, og 25 mg er pejlemærket for at øge IGF-1-niveauerne markant, samtidig med at man høster alle fordelene ved stigningen i GH.«
Læs kildenHigh Dose MK-677 Vs. Low Dose MK-677 Results (artikel på moreplatesmoredates.com) · 22. feb. 2017
Kontekst: Hans læsning af et studie, der sammenlignede 10 mg og 50 mg om dagen; udeladelsen fjerner hans opsummering af aftagende udbytte over 25 mg. Hyppigheden angives ikke i denne passage.
Eget brug: MK-677 med CJC-1295 DAC
Dosis
“25mg”
Hvor ofte
“every day”
Hvornår
“before bed”
“Here Is A Beginner’s MK-677 And CJC-1295 DAC Research Protocol: 2500mcg CJC-1295 DAC subQ inject before bed – Monday & Thursday (5000mcg – 5mg total per week) 25mg MK-677 before bed every day 200mcg HUPERZINE A taken 3x per day (600mcg total) […] For the record, this is the protocol I used myself when I used to use CJC-1295 DAC with my MK-677.”
Oversættelse
»Her er en forskningsprotokol med MK-677 og CJC-1295 DAC for begyndere: 2.500 mcg CJC-1295 DAC injiceret subkutant før sengetid – mandag & torsdag (5.000 mcg – 5 mg i alt pr. uge) 25 mg MK-677 før sengetid hver dag 200 mcg HUPERZINE A taget 3 gange dagligt (600 mcg i alt) […] For en god ordens skyld: Det er den protokol, jeg selv brugte, da jeg brugte CJC-1295 DAC sammen med min MK-677.«
Læs kildenHow To Replicate A HIGH Dose Of Pharma Grade GH With Peptides (artikel på moreplatesmoredates.com) · 30. okt. 2017
Kontekst: Hans egen tidligere protokol, kombineret med CJC-1295 DAC og huperzin A; han siger, at han brugte den »when I was younger (and cared a lot more about getting as big as possible)« (da jeg var yngre og gik meget mere op i at blive så stor som muligt). Udeladelsen fjerner hans skøn over det opnåede IGF-1-niveau. Listepunkterne er samlet på én linje.
Om sikkerhed & evidens
Eget brug: sløvhed og appetit
“In terms of side effects, I have noticed some fairly significant lethargy from MK-677 (anything that raises GH and IGF-1 will do this), however, I was able to mitigate that to some extent by taking my daily dosage right before going to bed.”
Oversættelse
»Hvad bivirkninger angår, har jeg bemærket en ret betydelig sløvhed af MK-677 (alt, der hæver GH og IGF-1, gør det), men jeg kunne til en vis grad afbøde det ved at tage min daglige dosis lige før sengetid.«
Læs kildenMK-677 (Ibutamoren) – Results, Clinical Trials & Reviews (artikel på moreplatesmoredates.com) · 12. maj 2016
Kontekst: Andetsteds i samme anmeldelse siger han: »The incredibly heightened appetite is the main reason I avoid this compound now« (den utroligt øgede appetit er hovedårsagen til, at jeg undgår dette stof nu).