Derek se věnuje látkám zvyšujícím výkon, hormonům a peptidům z pohledu snižování škod.
iBez podpory. Derek (More Plates More Dates) je citován pouze za veřejné výroky a tento web nepodporuje. Citace jsou doslovné; plný kontext najdete pod každým odkazem.
“I also worry about cancer cell proliferation from something that's pro growing blood vessels. So that is a concern with BPC for sure”
Překlad
„Mám také obavy z proliferace rakovinných buněk u něčeho, co podporuje růst cév. Takže u BPC je to rozhodně obava“
Přehrát od 3:25:19The Drive podcast #274: Performance-enhancing drugs and hormones (host: Derek, More Plates More Dates) · 9. října 2023
Kontext: Mluvená odpověď, s minimální interpunkcí. Těsně předtím říká, že „not overly familiar with it to a point that I can say with any certainty“ (ji nezná natolik, aby mohl s jistotou říct), že u daného stavu funguje, a že u menších, nikoli úplných natržení viděl „some pretty remarkable improvements“ (docela pozoruhodná zlepšení).
Kdy ho lidé používají
“I would probably use it if I had a minor injury to somewhere I needed more blood flow. But I do think a lot of people use it proactively far too often”
Překlad
„Pravděpodobně bych ho použil, kdybych měl drobné zranění někde, kde bych potřeboval větší průtok krve. Ale myslím si, že mnoho lidí ho preventivně používá až příliš často“
Přehrát od 3:26:26The Drive podcast #274: Performance-enhancing drugs and hormones (host: Derek, More Plates More Dates) · 9. října 2023
Kontext: Pokračuje, že preventivní užívání sportovci je podle jeho slov „overkill and risky as hell personally“ (podle mě zbytečně přehnané a pekelně riskantní), a odkazuje na jeho souvislost s VEGF.
“Now what I'm doing right now is the sema […] so far I'm at .25 and I have not, I'll probably have to do an update video, but um didn't notice a whole lot today yet, but it is early still”
Překlad
„Teď momentálně dělám semaglutide […] zatím jsem na 0,25 a nemám, asi budu muset natočit aktualizační video, ale ehm, dnes jsem zatím moc nezaznamenal, ale je to ještě brzy“
Přehrát od 6:54Losing Over 50 POUNDS With GLP-1 Agonists · 2. července 2021
Kontext: Vlastní užívání v roce 2021. Těsně předtím vysvětluje, že nově schválené pero na hubnutí má 2,4 mg týdně a že Ozempic na diabetes se dávkuje od 0,25; po „.25“ jednotku neopakuje.
Nižší dávky
Dávka
“even at like 0.5 to 1 milligrams so even as low as 0.25”
Dále řekl
“some people don't even need to titrate higher than that”
“The one that's just been FDA approved of the 2.4 milligram dose, which works well even at like 0.5 to 1 milligrams, so even as low as 0.25 some people don't even need to titrate higher than that”
Překlad
„Ten, který byl právě schválen FDA v dávce 2,4 miligramu, která funguje dobře i při asi 0,5 až 1 miligramu, dokonce i při pouhých 0,25 někteří lidé nepotřebují titrovat výš“
Přehrát od 17:46Losing Over 50 POUNDS With GLP-1 Agonists · 2. července 2021
Kontext: O látce semaglutide („the one that’s just been FDA approved“, ta, kterou FDA právě schválila); popisuje, co viděl, nikoli doporučení.
Rozdělení týdenní dávky
Dávka
“even if your weekly dose is 2.4 milligrams”
Jak často
“on a every three day cadence, every two day cadence, or ideally on like an everyday cadence”
Dále řekl
“if you wanted to attenuate some of these side effects”
“[…] So you cannot actually, even if your weekly dose is 2.4 milligrams, it would be more ideal probably to administer on a every three day cadence, every two day cadence, or ideally on like an everyday cadence potentially, if you wanted to attenuate some of these side effects”
Překlad
„[…] Takže vlastně nemůžete – i když je vaše týdenní dávka 2,4 miligramu, bylo by pravděpodobně ideálnější aplikovat ji v rytmu každé tři dny, každé dva dny nebo ideálně potenciálně v rytmu každý den, pokud byste chtěli některé z těchto nežádoucích účinků zmírnit“
Přehrát od 9:03The Dark Side Of Semaglutide… · 26. května 2023
Kontext: Kritizuje lékárenská pera s pevnou dávkou, která ztěžují rozdělení týdenní dávky. S výhradami („probably“, pravděpodobně; „potentially“, potenciálně).
K bezpečnosti a důkazům
Titrace
“And if you respond poorly, like, you're going to be in for a rough week, so obviously this is where titration from the lowest effective dose makes sense”
Překlad
„A pokud reagujete špatně, čeká vás drsný týden, takže samozřejmě tady dává smysl titrace od nejnižší účinné dávky“
Přehrát od 2:37Losing Over 50 POUNDS With GLP-1 Agonists · 2. července 2021
Kontext: Srovnává semaglutide podávaný jednou týdně s denně podávaným liraglutide.
Klidová srdeční frekvence
“[…] that is cranking up resting heart rate, like, I don't really know, but it is uh concerning and should at least be noted and considered before you just jump on this […]”
Překlad
„[…] že to zvyšuje klidovou tepovou frekvenci, no, opravdu nevím, ale je to, eh, znepokojivé a mělo by se to přinejmenším zaznamenat a zvážit, než do toho prostě skočíte […]“
“very low dose first (50-75 mcg) … 250 mcg … 500 mcg”
Jak často
“only one 250 mcg shot per week (maintenance)”
Jak dlouho
“this took a couple months”
Kdy
“pre-tanning”
“Assess response to a very low dose first (50-75 mcg), and taper up from there. […] It took me weeks before I had even reached a dose of 250 mcg pre-tanning. […] I eventually made my way all the way up to 500 mcg pre-tanning (this took a couple months). […] Now, I can maintain a very dark and healthy looking tan with only one 250 mcg shot per week and a little bit of UV exposure.”
Překlad
„Nejprve vyhodnoťte reakci na velmi nízkou dávku (50–75 mcg) a odtud postupně zvyšujte. […] Trvalo mi týdny, než jsem vůbec dosáhl dávky 250 mcg před opalováním. […] Nakonec jsem se dopracoval až na 500 mcg před opalováním (trvalo to několik měsíců). […] Nyní si dokážu udržet velmi tmavé a zdravě vypadající opálení jen s jednou dávkou 250 mcg týdně a trochou UV záření.“
Přečíst zdrojMelanotan II Results (With Before And After Pictures) – The Tanning Drug (článek na moreplatesmoredates.com) · 26. dubna 2016
Kontext: Z oddílu „The Best Melanotan II Protocol“ jeho článku (zveřejněno 26. dubna 2016, aktualizováno 12. ledna 2023), který označuje za „hypothetical“ (hypotetický) protokol, jejž se naučil od jednoho výzkumníka na internetu a sám ho dodržuje. Vynechávky odstraňují věty o nežádoucích účincích a pihách.
Titrace a frekvence
Dávka
“start very low … bump the dosage by 25 mcg”
Jak často
“every other day or every third day”
Kdy
“only on days of tanning”
“An ideal approach in my opinion would be to start very low, and then every 3 sessions (Melanotan II administration coupled with post-administration tanning) bump the dosage by 25 mcg and increase the tanning duration by 1 minute (assuming tanning is being done in a tanning bed). Administration and tanning would be done every other day or every third day (or less frequently depending on personal needs). Administration should NEVER be done on days that you are not going tanning.”
Překlad
„Ideální přístup by podle mě byl začít velmi nízko a pak každá 3 sezení (aplikace Melanotanu II spojená s opalováním po aplikaci) zvýšit dávku o 25 mcg a prodloužit dobu opalování o 1 minutu (za předpokladu, že se opalujete v soláriu). Aplikace a opalování by probíhaly každý druhý nebo třetí den (nebo méně často podle osobních potřeb). Aplikace by NIKDY neměla probíhat ve dnech, kdy se nejdete opalovat.“
Přečíst zdrojMelanotan II Results (With Before And After Pictures) – The Tanning Drug (článek na moreplatesmoredates.com) · 26. dubna 2016
Kontext: Stejný oddíl. Píše také, že běžný protokol s „loading phase“ (nasycovací fází) „is complete bullshit and is totally unnecessary“ (je naprostá blbost a je úplně zbytečný).
K bezpečnosti a důkazům
Nežádoucí účinky
“Nausea is one of them, as well as flushing of the face, tiredness, decreased appetite and spontaneous erections (in males only obviously). […] To minimize any negative effects, simply opt for a lower dose. Usually the users who encounter issues or undesirable side effects are simply dosing way too high.”
Překlad
„Jedním z nich je nevolnost, dále zčervenání obličeje, únava, snížená chuť k jídlu a spontánní erekce (samozřejmě pouze u mužů). […] Abyste minimalizovali jakékoli negativní účinky, jednoduše zvolte nižší dávku. Uživatelé, kteří narazí na problémy nebo nežádoucí účinky, obvykle prostě dávkují příliš vysoko.“
Přečíst zdrojMelanotan II Results (With Before And After Pictures) – The Tanning Drug (článek na moreplatesmoredates.com) · 26. dubna 2016
Kontext: Z oddílu o nežádoucích účincích téhož článku.
Vlastní zkušenost: trvalé ztmavnutí
“if you're just using it for a short sporadic period of time, I'm not 100% sure if it's gonna be permanent, but if you've gotten really dark with it it's quite likely […] I think there you can definitely expect your base color once you discontinued it and stop getting UV exposure to be a darker than what your original skin color is”
Překlad
„pokud ho používáte jen krátce a sporadicky, nejsem si na 100 % jistý, jestli to bude trvalé, ale pokud jste s ním opravdu ztmavli, je to docela pravděpodobné […] myslím, že tam rozhodně můžete očekávat, že vaše základní barva, jakmile ho vysadíte a přestanete se vystavovat UV záření, bude tmavší, než byla vaše původní barva kůže“
Přehrát od 0:47Melanotan II PERMANENTLY Darkened My Skin! (More Plates More Dates) · 22. května 2019
Kontext: Sólové video. Doprovodný článek na jeho webu (22. května 2019) uvádí: „Yes, to some extent, Melanotan II permanently darkened my skin after a year of continuous use.“ (Ano, do jisté míry mi Melanotan II po roce nepřetržitého užívání trvale ztmavil pokožku.)
“Personally, I use Nicotinamide Riboside (NR) because it is more cost effective right now, and it has human data to back up its efficacy and safety profile.”
Překlad
„Osobně používám nikotinamid ribosid (NR), protože je teď nákladově efektivnější a má data z výzkumu u lidí, která podporují jeho účinnost a bezpečnostní profil.“
Přečíst zdrojDavid Sinclair Supplements For Anti-Aging – What He Takes & Why (článek na moreplatesmoredates.com) · 27. června 2019
Kontext: O prekurzorech NAD+ (NR versus NMN), nikoli o samotném NAD+. Později v článku: „I take Resveratrol, a NAD+ precursor (NR as opposed to NMN), Vitamin K2 and Vitamin D.“ (Užívám resveratrol, prekurzor NAD+ (NR, nikoli NMN), vitamin K2 a vitamin D.) Dávka neuvedena.
“so um n-acetyl-l-cysteine instead of glutathione, even though oral glutathione seems to actually work, despite a lot of claims online that seem to think that it's not orally bioavailable […] so i used to inject the glutathione though, but um i don't know, there's a lot of clinical data supporting that n-acetyl cysteine is as good or better”
Překlad
„takže, ehm, N-acetyl-L-cystein místo glutathione, i když perorální glutathione se zdá, že skutečně funguje, navzdory spoustě tvrzení na internetu, podle kterých není perorálně biologicky dostupný […] takže dříve jsem si glutathione aplikoval injekčně, ale, ehm, nevím, existuje spousta klinických dat, která podporují, že N-acetylcystein je stejně dobrý nebo lepší“
Přehrát od 26:17Every Single Health Supplement I Currently Take (More Plates More Dates) · 2. listopadu 2020
Kontext: Popisuje doplňky, které užívá. Vynechávka odstraňuje poznámku o bělení pleti. Říká, že nyní místo glutathione používá NAC.
“If I had to compare 25 mg of MK-677 to something I would compare the results to 2 iu’s of high quality generic GH, or a few daily 100 mcg injections of GHRP-6 coupled with concurrent 100 mcg injections of Modified GRF (1-29).”
Překlad
„Kdybych měl 25 mg MK-677 k něčemu přirovnat, přirovnal bych výsledky ke 2 IU kvalitního generického GH nebo k několika denním injekcím 100 mcg GHRP-6 spojeným se souběžnými injekcemi 100 mcg Modified GRF (1-29).“
Přečíst zdrojMK-677 (Ibutamoren) – Results, Clinical Trials & Reviews (článek na moreplatesmoredates.com) · 12. května 2016
Kontext: Z oddílu „My MK-677 Review“, kde říká „I have used MK-677 a few times over the past couple years now.“ (MK-677 jsem za posledních pár let použil několikrát.) Srovnání účinků, nikoli doporučení.
10 mg vs 25 mg
Dávka
“10 mg … 25 mg is the benchmark”
“Based on the study, if fat loss and the anti-aging/healing benefits of HGH is all that is sought after by the user, a 10 mg dose would likely be sufficient. Whereas if the user was seeking maximized muscle growth potential, then higher IGF-1 levels would be what they are after, and would then justify a higher dosing protocol. […] Hence, 50 mg is unnecessarily high to research with, and 25 mg is the benchmark for boosting IGF-1 levels significantly higher, while still reaping all of the benefits of the GH increase.”
Překlad
„Na základě studie, pokud uživatel usiluje jen o hubnutí tuku a přínosy HGH proti stárnutí / pro hojení, by dávka 10 mg pravděpodobně stačila. Kdežto pokud by uživatel usiloval o maximální potenciál růstu svalů, pak by mu šlo o vyšší hladiny IGF-1, což by pak ospravedlňovalo protokol s vyšším dávkováním. […] Proto je 50 mg pro výzkum zbytečně vysoko a 25 mg je měřítkem pro výrazně vyšší zvýšení hladin IGF-1 při zachování všech přínosů zvýšení GH.“
Přečíst zdrojHigh Dose MK-677 Vs. Low Dose MK-677 Results (článek na moreplatesmoredates.com) · 22. února 2017
Kontext: Jeho výklad studie srovnávající 10 mg a 50 mg denně; vynechávka odstraňuje jeho shrnutí klesajícího přínosu nad 25 mg. Frekvence v této pasáži uvedena není.
Vlastní užívání: MK-677 s CJC-1295 DAC
Dávka
“25mg”
Jak často
“every day”
Kdy
“before bed”
“Here Is A Beginner’s MK-677 And CJC-1295 DAC Research Protocol: 2500mcg CJC-1295 DAC subQ inject before bed – Monday & Thursday (5000mcg – 5mg total per week) 25mg MK-677 before bed every day 200mcg HUPERZINE A taken 3x per day (600mcg total) […] For the record, this is the protocol I used myself when I used to use CJC-1295 DAC with my MK-677.”
Překlad
„Zde je výzkumný protokol MK-677 a CJC-1295 DAC pro začátečníky: 2 500 mcg CJC-1295 DAC podkožně před spaním – v pondělí a ve čtvrtek (5 000 mcg – celkem 5 mg týdně), 25 mg MK-677 před spaním každý den, 200 mcg HUPERZINU A 3× denně (celkem 600 mcg) […] Pro pořádek, tohle je protokol, který jsem sám používal, když jsem užíval CJC-1295 DAC se svým MK-677.“
Přečíst zdrojHow To Replicate A HIGH Dose Of Pharma Grade GH With Peptides (článek na moreplatesmoredates.com) · 30. října 2017
Kontext: Jeho vlastní dřívější protokol v kombinaci s CJC-1295 DAC a huperzinem A; říká, že ho používal „when I was younger (and cared a lot more about getting as big as possible)“ (když jsem byl mladší a mnohem víc mi záleželo na tom, abych byl co největší). Vynechávka odstraňuje jeho odhad dosažené hladiny IGF-1. Položky seznamu jsou spojeny do jednoho řádku.
K bezpečnosti a důkazům
Vlastní užívání: malátnost a chuť k jídlu
“In terms of side effects, I have noticed some fairly significant lethargy from MK-677 (anything that raises GH and IGF-1 will do this), however, I was able to mitigate that to some extent by taking my daily dosage right before going to bed.”
Překlad
„Co se týče nežádoucích účinků, zaznamenal jsem po MK-677 docela výraznou letargii (dělá to cokoli, co zvyšuje GH a IGF-1), nicméně dokázal jsem to do určité míry zmírnit tím, že jsem denní dávku užíval těsně před spaním.“
Přečíst zdrojMK-677 (Ibutamoren) – Results, Clinical Trials & Reviews (článek na moreplatesmoredates.com) · 12. května 2016
Kontext: Jinde ve stejné recenzi říká: „The incredibly heightened appetite is the main reason I avoid this compound now“ (Neuvěřitelně zvýšená chuť k jídlu je hlavní důvod, proč se této látce teď vyhýbám).