Tatem er en amerikansk urolog, der gennemgår evidensen om hormoner og peptider på sin YouTube-kanal. Når han giver tal, beskriver han som regel forsøgsdoser eller det, folk rapporterer at bruge, og siger, at han ikke anbefaler dem.
iIngen anbefaling. Dr Alex Tatem citeres kun for offentlige udtalelser og anbefaler ikke dette site. Citaterne er ordrette; følg hvert link for den fulde kontekst.
Hvad han siger, at folk bruger (ikke hans anbefaling)
Dosis
“Start around 1 mg a week”
Hvor ofte
“a week”
“This is what's being discussed out there, presented so that you, the viewer, can understand the landscape, not so you can replicate it. The single biggest thing to understand is that the community doses retatrutide way lower than the trials did. Where the trials drove people to 4, 9, and 12 mg, the gray market crowd is mostly living around 2 to 4. The recurring pattern in user logs and forums looks like this. Start around 1 mg a week, with cautious ones at 1/2 mg, which is already half or less than the trial starting dose. Then, climb slowly, maybe half to a full mg every 2 to 4 weeks, by feel, rather than a fixed calendar. The reported sweet spot most people settle into is 2 to 4 mg a week, and plenty never go higher.”
Oversættelse
»Det her er, hvad der bliver diskuteret derude, præsenteret så du som seer kan forstå landskabet, ikke så du kan kopiere det. Det absolut vigtigste at forstå er, at miljøet doserer retatrutide langt lavere end forsøgene. Hvor forsøgene førte folk op til 4, 9 og 12 mg, lever gråmarkedsfolkene for det meste omkring 2 til 4. Det tilbagevendende mønster i brugerlogs og fora ser sådan her ud: Start omkring 1 mg om ugen, de forsigtige på 1/2 mg, hvilket allerede er halvdelen eller mindre af forsøgenes startdosis. Så klatrer man langsomt, måske et halvt til et helt mg hver 2. til 4. uge, efter fornemmelse snarere end efter en fast kalender. Det rapporterede optimale niveau, som de fleste lander på, er 2 til 4 mg om ugen, og mange går aldrig højere.«
Se fra 11:58Retatrutide Dosing Explained (Doctor Breaks Down the Data) (Dr Alex Tatem) · 2. jun. 2026
Kontekst: Han beskriver, hvad han ser rapporteret i brugerlogs og fora, og siger, at det ikke er en anbefaling. Tidligere i videoen gennemgår han forsøgsdoserne (start på 2 mg, trappet op hver 4. uge til 4, 9 eller 12 mg).
Hvad han siger, at folk bruger (ikke hans anbefaling)
Dosis
“somewhere between 5 and 15 mg”
Hvor ofte
“three times a week”
Hvor længe
“for 8 to 12 weeks”
Hvordan det tages
“injected subcutaneously”
Pause
“followed by 4 to 8 weeks off”
“That said, here's what people are doing. The most recent circulating protocols for MOTS-c is somewhere between 5 and 15 mg injected subcutaneously three times a week for 8 to 12 weeks, followed by 4 to 8 weeks off. […] Now, I have seen more aggressive protocols where people are running 1 to 3 mg daily, but biohacker forums are full of variations.”
Oversættelse
»Når det er sagt, er her, hvad folk gør. De nyeste protokoller for MOTS-c, der cirkulerer, ligger et sted mellem 5 og 15 mg injiceret subkutant tre gange om ugen i 8 til 12 uger, efterfulgt af 4 til 8 uger fri. […] Jeg har set mere aggressive protokoller, hvor folk kører 1 til 3 mg dagligt, men biohacker-fora er fulde af variationer.«
Se fra 12:25MOTS-c: The Peptide That Makes Your Cells Think You’re Exercising (Dr Alex Tatem) · 20. maj 2026
Kontekst: Lige før siger han, at han »just reporting on what’s happening« (bare rapporterer, hvad der sker). Senere i videoen: »this is just what people are doing, not what I’m telling you to do« (det er bare, hvad folk gør, ikke hvad jeg siger, du skal gøre).
“somewhere between 100 and 1,000 micrograms a day”
Hvor ofte
“usually 5 days on, 2 days off”
Hvordan det tages
“nasal sprays”
“Now, the Russian stuff comes as nasal drops with two strengths. We have a 0.1% solution for the cognitive boost and stroke recovery indications, and then a stronger 1% reserve for acute stroke in the hospital. One drop of the 0.1% is about 50 micrograms, and the labeled daily range runs from a few hundred up to a couple thousand micrograms. Usually only run for a couple days at a time. The gray market, meanwhile, is its own animal. Biohackers have reported using nasal sprays, usually somewhere between 100 and 1,000 micrograms a day, usually 5 days on, 2 days off.”
Oversættelse
»Det russiske produkt kommer som næsedråber i to styrker. Vi har en opløsning på 0,1 % til indikationerne kognitivt løft og genoptræning efter slagtilfælde og så en stærkere på 1 %, der er forbeholdt akut slagtilfælde på hospitalet. Én dråbe af 0,1 % er omkring 50 mikrogram, og det godkendte daglige interval går fra et par hundrede op til et par tusind mikrogram. Normalt kun brugt et par dage ad gangen. Gråmarkedet er derimod sin egen størrelse. Biohackere har rapporteret at bruge næsesprays, som regel et sted mellem 100 og 1.000 mikrogram om dagen, som regel 5 dage på, 2 dage fri.«
Se fra 9:59The “Limitless” Peptide Actually Exists… (Dr Alex Tatem) · 29. jun. 2026
Kontekst: Han beskriver den russiske produktetiket og det, biohackere rapporterer, ikke sit eget brug. Han tilføjer, at injektion under huden efter hans mening har »no obvious upside« (ingen åbenlys fordel).
Hvad han siger, at folk bruger (ikke hans anbefaling)
Dosis
“a milligram or two a day”
Hvor ofte
“a day”
Hvor længe
“for 10 to 20 days”
“So, when you go looking in the bowels of Reddit and the Telegram channels, you're going to see roughly three flavors of dosing. First, you have a low dose sleep approach, which is just a few hundred micrograms a night, maybe as low as 10. And then you have a mid-range cycle, which is a milligram or two a day for 10 to 20 days. And then there's the aggressive telomere protocol, which is 5 to 10 milligrams a day for 10 days repeated a couple times a year. And that big one is almost always the one secretly misquoting an epithalamin number. I am not cosigning on any of these.”
Oversættelse
»Så når du roder rundt i Reddits indvolde og på Telegram-kanalerne, vil du se cirka tre varianter af dosering. Først har du en tilgang med lav dosis for søvnen, som bare er et par hundrede mikrogram om aftenen, måske helt ned til 10. Så har du en kur i mellemklassen, som er et milligram eller to om dagen i 10 til 20 dage. Og så er der den aggressive telomerprotokol, som er 5 til 10 milligram om dagen i 10 dage, gentaget et par gange om året. Og den store er næsten altid den, der i al hemmelighed fejlciterer et tal for epithalamin. Jeg står ikke inde for nogen af dem.«
Se fra 20:33The Fountain of Youth Peptide? The Truth About Epitalon (Dr Alex Tatem) · 16. jun. 2026
Kontekst: Han beskriver doser, der rapporteres online, og tager udtrykkeligt afstand fra dem. »epithalamin« er det ældre ekstrakt fra koglekirtlen.
“none of this is me writing you a prescription. […] Every pivotal human trial dosed this at 40 mg a day. The gray market crowd, mostly because this stuff is expensive, is mostly running at somewhere between 2 and 10. So, when you see all those I tried SS-31 and felt nothing reports, that isn't necessarily the drug failing you. It might be a quarter of the dose that also did nothing in the formal trial.”
Oversættelse
»Intet af dette er mig, der skriver en recept til dig. […] Alle afgørende forsøg på mennesker doserede dette med 40 mg om dagen. Gråmarkedsfolkene ligger, mest fordi det her er dyrt, for det meste et sted mellem 2 og 10. Så når du ser alle de der »jeg prøvede SS-31 og mærkede ingenting«-beretninger, er det ikke nødvendigvis stoffet, der svigter dig. Det kan være en fjerdedel af dosen, som heller ikke gjorde noget i det formelle forsøg.«
Se fra 14:05SS-31: The Most Controversial Anti-Aging Peptide Ever Made (Dr Alex Tatem) · 29. jul. 2026
Kontekst: Han sammenligner forsøgsdosen med det, folk rapporterer at bruge. Enheden for »2 and 10« gentages ikke; ud fra sætningen før er det mg om dagen.
Typiske klinikdoser ligger langt under forsøgsdoserne
“In 2004, a group ran two doses of GHRH head-to-head in middle-ag and older men. 1 milligram twice daily and four milligrams twice daily for 3 months. And only the 4 milligram arm increased fat-free mass. The 1 milligram twice daily arm, which is around 2,000 micrograms a day, did not. Now, go look at what most wellness clinics prescribe. 100 to 300 micrograms once a night. So the standard commercial dose is roughly onetenth of an amount that is already failed in a randomized trial”
Oversættelse
»I 2004 testede en gruppe to doser GHRH direkte mod hinanden hos midaldrende og ældre mænd: 1 milligram to gange dagligt og fire milligram to gange dagligt i 3 måneder. Og kun armen med 4 milligram øgede den fedtfri masse. Armen med 1 milligram to gange dagligt, hvilket er omkring 2.000 mikrogram om dagen, gjorde ikke. Gå nu hen og se, hvad de fleste wellness-klinikker ordinerer: 100 til 300 mikrogram én gang om aftenen. Så den kommercielle standarddosis er omtrent en tiendedel af en mængde, der allerede har fejlet i et randomiseret forsøg«
Se fra 16:14Sermorelin: The “Safer HGH” Has One Huge Problem (Dr Alex Tatem) · 18. aug. 2026
Kontekst: Hans syn på, hvorfor mange ikke mærker noget af sermorelin. »middle-ag« er undertekstens gengivelse af »middle-aged«.
Note om skadesreduktion (han siger, at han aldrig vil anbefale det)
Dosis
“anywhere from 10 to 25 milligs”
Hvor ofte
“a day”
Hvor længe
“cycle it; not indefinitely”
“I can't and will never recommend the use of a research chemical to anyone. But in the spirit of harm reduction, if you insist on trying it, you must be smart. Monitor your blood sugar, do your cardio, watch your blood pressure, keep the dose reasonable, with most research using anywhere from 10 to 25 milligs a day, and cycle it. Do not use this indefinitely.”
Oversættelse
»Jeg kan ikke og vil aldrig anbefale brugen af et forskningskemikalie til nogen. Men i skadesreduktionens ånd: Hvis du insisterer på at prøve det, skal du være klog. Hold øje med dit blodsukker, lav din cardio, hold øje med dit blodtryk, hold dosen rimelig – de fleste studier bruger et sted fra 10 til 25 milligram om dagen – og cykl det. Brug det ikke på ubestemt tid.«
Se fra 11:58MK-677 Review by a Doctor | Is It Safe or Hype? (Dr Alex Tatem) · 22. jul. 2025
Kontekst: Han præsenterer det som skadesreduktion, ikke som en anbefaling. Intervallet 10 til 25 er det, han siger, at det meste af forskningen brugte. »milligs« er undertekstens ord for milligram.
“That means you need to think carefully about dosing frequency and route. A lot of the protocols floating around online are based off of vibes, not pharmarmacology. The third issue is that there is no established human dose for either compound. Everything is extrapolated from animal studies and alometric scaling from rats to humans is an imprecise science at best.”
Oversættelse
»Det betyder, at du skal tænke grundigt over doseringshyppighed og administrationsvej. Mange af de protokoller, der svirrer rundt på nettet, er baseret på fornemmelser, ikke farmakologi. Det tredje problem er, at der ikke er nogen fastlagt dosis til mennesker for nogen af de to stoffer. Alt er ekstrapoleret fra dyrestudier, og allometrisk skalering fra rotter til mennesker er i bedste fald en upræcis videnskab.«
Se fra 24:07BPC-157 & TB-500: The Truth About the Wolverine Stack (Dr Alex Tatem) · 5. mar. 2026
Kontekst: »either compound« betyder BPC-157 og TB-500. »pharmarmacology« og »alometric« er undertekstens stavemåder.