Deux analogues de la GHRH : l’un ancien, l’autre autorisé contre la graisse abdominale liée au VIH. Ci-dessous, chacun est présenté avec son statut, l’état des données chez l’humain et ce que des experts nommés en ont dit, mot pour mot.
iPas un avis médical. Nous ne recommandons aucun peptide ni aucune dose, et cette page ne dit pas lequel est « meilleur ». Chaque dose ci-dessous est une citation de la personne nommée.
Un médicament ancien qui stimule la libération naturelle d’hormone de croissance.
Un médicament contre la graisse abdominale chez les personnes vivant avec le VIH ; évoqué pour la graisse viscérale.
Catégorie
Stimulateurs d’hormone de croissance
Stimulateurs d’hormone de croissance
Statut
Anciennement autorisé par la FDA (Geref, retiré en 2009 pour des raisons non liées à la sécurité) ; non autorisé dans l’UE ; interdit par l’AMA
Autorisé par la FDA en 2010 (graisse abdominale associée au VIH) ; non autorisé dans l’UE ; interdit par l’AMA
Niveau d’étude chez l’humain
Médicament autorisé
Médicament autorisé
Experts cités
5
7
Déclarations sur la dose
5
10
Quand les experts en parlent ensemble
Déclarations classées sous l’un des deux qui mentionnent aussi l’autre.
AH
Andrew HubermanNeuroscientifique, Stanford School of Medicine ; animateur de Huberman Lab
Fréquence de prise
Dose
non précisé
Fréquence
“typically about three times per week”
“Tesamorelin is a bit more long-lasting than sermorelin and therefore is taken typically about three times per week, not five times per week.”
Traduction
« Le tesamorelin agit un peu plus longtemps que le sermorelin, c’est pourquoi on le prend en général environ trois fois par semaine, et non cinq. »
Regarder à 50:26Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : Descriptif, en comparaison avec la sermorelin. Il ne donne pas de dose de tesamorelin.
Sermorelin : ce que disent les experts sur le dosage
Une déclaration par expert (la plus ancienne), sur 5 déclarations au total sur la page complète. Les citations sont reproduites mot pour mot, les coupes signalées par […].
AH
Andrew HubermanNeuroscientifique, Stanford School of Medicine ; animateur de Huberman Lab
Usage courant
Dose
“anywhere from 200 to 400 micrograms”
Fréquence
“anywhere from three times per week or five times per week”
Quand
“done at night before sleep”
A aussi dit
“some disadvantages to taking it continuously 7 days per week for long periods of time”
“By the way, the typical dosages of sermorelin that are um taken are anywhere from 200 to 400 micrograms. Typically, that's done at night before sleep for the reasons that we talked about before. And typically, people will take it anywhere from three times per week or five times per week. There are some disadvantages to taking it continuously 7 days per week for long periods of time. There's some desensitization that can occur. Not much, but some can occur.”
Traduction
« Au passage, les dosages habituels de sermorelin, euh, vont de 200 à 400 microgrammes. En général, on le prend le soir avant de dormir, pour les raisons dont nous avons parlé plus tôt. Et en général, les gens le prennent entre trois et cinq fois par semaine. Il y a quelques inconvénients à le prendre en continu 7 jours sur 7 pendant de longues périodes. Une certaine désensibilisation peut se produire. Pas beaucoup, mais un peu. »
Regarder à 47:56Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : Descriptif (« typical dosages … that are taken », les doses habituellement prises), pas une recommandation. « The reasons we talked about » (les raisons dont nous avons parlé) renvoie au fait que l’hormone de croissance est surtout libérée en début de sommeil.
JD
Dr Jones DCDocteur en chiropraxie (DC) ; chaîne YouTube sur les peptides et les médicaments GLP-1
Dosage qu’il donne dans une vidéo sur un stack de cicatrisation
Dose
“500 micrograms”
Fréquence
“twice a day, 5 days on two days off”
“so somorin is a ghrh analog right so again it mimics what we do in the brain and the dosing for somorin is 500 micrograms twice a day 5 days on two days off”
Traduction
« Donc le sermorelin est un analogue de la GHRH, d’accord, donc là encore il imite ce que nous faisons dans le cerveau, et le dosage du sermorelin est de 500 microgrammes deux fois par jour, 5 jours de prise, deux jours de pause »
Regarder à 11:33BPC 157 & Powerful Gut/Musculoskeletal Healing Peptides (Dr Jones DC) · 6 mai 2024
Contexte : « somorin » est la façon dont les sous-titres transcrivent sermorelin (il énumère « soral Tessa moral in CJC 1295 and IAM moral in » juste avant).
CK
Dr Craig KoniverMédecin ; fondateur de Koniver Wellness (Charleston, États-Unis, et Londres)
Une large fourchette : de 200 jusqu’à 3 000 mcg
Dose
“200 micrograms up to 3,000 micrograms”
“Then sermorelin has actually a very broad dosing range anywhere from 200 micrograms. I've used it up to 3,000 micrograms-”
Traduction
« Ensuite, le sermorelin a en fait une fourchette de dosage très large, à partir de 200 microgrammes. Je l’ai utilisé jusqu’à 3 000 microgrammes- »
Lire la sourceDr. Craig Koniver: Peptide & Hormone Therapies for Health, Performance & Longevity (transcription de Huberman Lab) · 7 oct. 2024
Contexte : La phrase est interrompue dans la transcription au moment où Huberman réagit (« Whoa. »). La fréquence n’est pas précisée.
NT
Nicholas TrigiliSpécialiste et coach de la performance humaine ; YouTubeur fitness
Fourchette de départ
Dose
“250 to 500 micrograms … up to 1 milligram”
Fréquence
“daily … five days on two days off”
Mode de prise
“subcutaneously”
“Sermorelin, you could start with anywhere between 250 to 500 micrograms daily. I've had guys go up to 1 milligram daily. […] You can inject them together subcutaneously. Now timing I always stick with something very similar just like I mentioned earlier with the five days on two days off approach.”
Traduction
« Le sermorelin, vous pouvez commencer entre 250 et 500 microgrammes par jour. Certains gars sont montés jusqu’à 1 milligramme par jour. […] Vous pouvez les injecter ensemble en sous-cutané. Pour le moment de prise, je m’en tiens toujours à quelque chose de très similaire, comme je l’ai dit plus tôt, avec l’approche cinq jours de prise, deux jours de pause. »
Regarder à 7:56The Only 3 Muscle Building Peptide Stacks For 2026 (Beginners Guide) (Nicholas Trigili) · 21 févr. 2026
Contexte : « Them » (les) désigne la sermorelin et la tesamorelin. La coupe retire son chiffre pour la tesamorelin (500 microgrammes à 1 milligramme par jour). Orthographe du nom dans les sous-titres corrigée : « Samorin » → Sermorelin. Il dit dans ses vidéos qu’il n’est pas médecin.
Tesamorelin : ce que disent les experts sur le dosage
Une déclaration par expert (la plus ancienne), sur 10 déclarations au total sur la page complète. Les citations sont reproduites mot pour mot, les coupes signalées par […].
JC
Jay CampbellAuteur et podcasteur sur les hormones et les peptides ; cofondateur d’une entreprise de peptides
Son stack « updated Wolverine » pour les blessures
Dose
“1 mg”
Fréquence
“right before bed and upon waking”
Mode de prise
“subcutaneous injection”
“Tesamorelin dose: 1 mg right before bed yet 90 minutes after your last meal, and 1 mg upon waking yet ideally before exercise (via subcutaneous injection)”
Traduction
« Dose de tesamorelin : 1 mg juste avant le coucher mais 90 minutes après votre dernier repas, et 1 mg au réveil, idéalement avant l’exercice (en injection sous-cutanée) »
Lire la sourceWolverine Stack: TB-500 & BPC-157 Peptides for Injury Recovery (jaycampbell.com) · 21 oct. 2021
Contexte : Fait partie du même stack pour les blessures. Sur sa page de protocole de prise de muscle 2026, il écrit : « Tesamorelin is my go-to for elevating GH output » (la tesamorelin est mon choix de prédilection pour augmenter la production de GH).
VS
Vigorous SteveCoach en bodybuilding et YouTubeur (VigorousSteve)
Tesamorelin (aide-mémoire GH)
Dose
“1 milligram to 2 milligram”
Fréquence
“up to three times daily”
Mode de prise
“subcutaneous”
“and tesamorelin 1 milligram to 2 milligram subcutaneous up to three times daily”
Traduction
« et tesamorelin, 1 milligramme à 2 milligrammes en sous-cutané jusqu’à trois fois par jour »
Regarder à 6:55MAXIMIZE Growth Hormone With Ipamorelin & Tesamorelin (Cheat-Sheet) MK-677, GHRP-6, CJC-1295 & More! · 30 janv. 2024
Contexte : Une ligne de son aide-mémoire GH oral. Il enchaîne avec « that being said most people would use a growth hormone releasing hormone receptor agonist maybe once or twice per day in combination with a » (cela dit, la plupart des gens utiliseraient un agoniste du récepteur de la GHRH une ou deux fois par jour en association avec un) agoniste du récepteur de la ghréline.
AH
Andrew HubermanNeuroscientifique, Stanford School of Medicine ; animateur de Huberman Lab
Fréquence de prise
Dose
non précisé
Fréquence
“typically about three times per week”
“Tesamorelin is a bit more long-lasting than sermorelin and therefore is taken typically about three times per week, not five times per week.”
Traduction
« Le tesamorelin agit un peu plus longtemps que le sermorelin, c’est pourquoi on le prend en général environ trois fois par semaine, et non cinq. »
Regarder à 50:26Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : Descriptif, en comparaison avec la sermorelin. Il ne donne pas de dose de tesamorelin.
BG
Ben GreenfieldAuteur sur le fitness et la longévité ; animateur de Ben Greenfield Life
Stack de récupération
Dose
“1mg”
Fréquence
“1–2x/day for 5 days per week”
Durée
“for a 6–8 week cycle”
Mode de prise
“Subcutaneous injection”
Quand
“Before bed, take it at least 90 minutes after eating”
“Dosing Guidelines: 1mg 1–2x/day for 5 days per week for a 6–8 week cycle; OR 5mL of 1mg/0.6mL solution 1x/day, 6 days per week for a 6–8 week cycle. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Before bed, take it at least 90 minutes after eating. Upon waking, take tesamorelin ideally before exercise and eating.”
Traduction
« Recommandations de dosage : 1 mg 1–2x/jour, 5 jours par semaine, pendant une cure de 6–8 semaines ; OU 5 mL d’une solution à 1 mg/0,6 mL 1x/jour, 6 jours par semaine, pendant une cure de 6–8 semaines. Voie d’administration : injection sous-cutanée. Conseils sur le moment de prise : avant le coucher, prenez-le au moins 90 minutes après avoir mangé. Au réveil, prenez le tesamorelin idéalement avant l’exercice et le repas. »
Lire la sourceBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sept. 2024
Contexte : Publié comme « Dosing Guidelines » dans son stack de récupération. Puces réunies en une ligne.
CK
Dr Craig KoniverMédecin ; fondateur de Koniver Wellness (Charleston, États-Unis, et Londres)
2 mg par dose
Dose
“2 milligrams per dose”
“The two that are different would be tesamorelin, ideal dose 2 milligrams per dose, which is 2,000 micrograms, so quite different.”
Traduction
« Les deux qui sont différents, ce serait le tesamorelin, dose idéale de 2 milligrammes par prise, soit 2 000 microgrammes, donc assez différent. »
Lire la sourceDr. Craig Koniver: Peptide & Hormone Therapies for Health, Performance & Longevity (transcription de Huberman Lab) · 7 oct. 2024
Contexte : Par contraste avec les 100 microgrammes qu’il indique pour l’ipamorelin, le GHRP-6 et l’hexarelin. La fréquence n’est pas précisée ici. Ailleurs dans l’épisode, il décrit un stack du coucher associant BPC-157, ipamorelin et tesamorelin, utilisé avec des patients.
NT
Nicholas TrigiliSpécialiste et coach de la performance humaine ; YouTubeur fitness
Expériences personnelles (« don’t copy these », ne les copiez pas)
Dose
“up to 2 milligrams”
Fréquence
“a day, four to five to six times a week”
Durée
“16 to 30 to 40 weeks”
“Now, my experiments, don't copy these. I've used tesamorelin up to 2 milligrams a day, four to five to six times a week, never every day with these peptides. And I'm going to use this peptide for 16 to 30 to 40 weeks”
Traduction
« Mes expériences, ne les copiez pas. J’ai utilisé le tesamorelin jusqu’à 2 milligrammes par jour, quatre, cinq, six fois par semaine, jamais tous les jours avec ces peptides. Et je vais utiliser ce peptide pendant 16, 30, voire 40 semaines »
Regarder à 8:49My Exact Peptide Stack for Eliminating Visceral Fat in 90 Days. (Nicholas Trigili) · 12 janv. 2026
Contexte : Fait partie d’un stack contre la graisse viscérale avec CJC-1295, ipamorelin, MOTS-c et retatrutide ; il dit ajouter la tesamorelin vers la semaine 16–24. Orthographe du nom dans les sous-titres corrigée : « Tesmearellin » → tesamorelin. Il dit dans ses vidéos qu’il n’est pas médecin.
JD
Dr Jones DCDocteur en chiropraxie (DC) ; chaîne YouTube sur les peptides et les médicaments GLP-1
Le dosage de sa clinique
Dose
“500 micrograms to 1,000 micrograms”
Fréquence
“5 days on, 2 days off”
Quand
“before bed, away from meals”
“the FDA-labeled dose is around 1 to 2 mg daily. But, that 2 mg, I've never seen anybody take that off-label. In our clinic, we use different dosing and often a cycling schedule. Timing matters. We have patients take it away from meals, often in the evenings. Food, especially carbohydrates, will blunt the growth hormone release. So, an empty stomach helps maximize the goals. Think 1 mg at the most. 500 micrograms to 1,000 micrograms, 5 days on, 2 days off before bed.”
Traduction
« la dose indiquée par la FDA est d’environ 1 à 2 mg par jour. Mais ces 2 mg, je n’ai jamais vu personne les prendre hors indication. Dans notre clinique, nous utilisons un dosage différent et souvent un schéma par cures. Le moment de prise compte. Nos patients le prennent à distance des repas, souvent le soir. La nourriture, surtout les glucides, atténue la libération d’hormone de croissance. Un estomac vide aide donc à atteindre les objectifs. Comptez 1 mg au maximum. 500 à 1 000 microgrammes, 5 jours de prise, 2 jours de pause, avant le coucher. »
Regarder à 11:39Tesamorelin + Retatrutide: Should You Stack Them for Fat Loss (Dr Jones DC) · 7 avr. 2026
Contexte : Ce que sa clinique utilise, selon lui. Dans une autre vidéo (N8fjEY1w45c, 8:03), il dit que la clinique obtient des résultats « with usually about a milligram, 1,000 micrograms » (avec en général environ un milligramme, soit 1 000 microgrammes).
Voici les conditions rapportées dans des études publiées, surtout chez des enfants présentant un déficit en GH ou de petits groupes d’adultes âgés. Aucune n’établit de dose pour des adultes en bonne santé.
Voici les conditions des essais publiés, tous menés chez des personnes vivant avec le VIH. Ils montrent ce qui a été testé pour un usage médical précis, pas une dose pour qui que ce soit d’autre.
Établi à partir des citations et de la recherche déjà présentes sur chaque fiche peptide. Dernière mise à jour : 11 oct. 2026. Autres comparatifs · Glossaire