Dwa analogi GHRH: starszy oraz zatwierdzony przy tłuszczu brzusznym związanym z HIV. Poniżej każdy z nich przedstawiono wraz ze statusem, stanem dowodów u ludzi i tym, co wskazani z nazwiska eksperci powiedzieli – słowo w słowo.
iTo nie jest porada medyczna. Nie polecamy żadnego peptydu ani dawki, a ta strona nie mówi, który jest „lepszy”. Każda poniższa dawka to cytat wskazanej osoby.
Kontekst: Opis, w porównaniu z sermorelin. Nie podaje dawki tesamorelin.
Sermorelin: co eksperci mówią o dawkowaniu
Jedna wypowiedź na eksperta (najwcześniejsza) spośród wszystkich wypowiedzi na pełnej stronie (5). Cytaty są przytoczone słowo w słowo, a pominięcia oznaczono […].
AH
Andrew HubermanNeurobiolog, Stanford School of Medicine; prowadzący Huberman Lab
Typowe stosowanie
Dawka
“anywhere from 200 to 400 micrograms”
Jak często
“anywhere from three times per week or five times per week”
Kiedy
“done at night before sleep”
Powiedział też
“some disadvantages to taking it continuously 7 days per week for long periods of time”
“By the way, the typical dosages of sermorelin that are um taken are anywhere from 200 to 400 micrograms. Typically, that's done at night before sleep for the reasons that we talked about before. And typically, people will take it anywhere from three times per week or five times per week. There are some disadvantages to taking it continuously 7 days per week for long periods of time. There's some desensitization that can occur. Not much, but some can occur.”
Tłumaczenie
„Nawiasem mówiąc, typowe dawki sermorelin, które się przyjmuje, to od 200 do 400 mikrogramów. Zwykle wieczorem przed snem, z powodów, o których mówiliśmy wcześniej. I zwykle ludzie przyjmują go od trzech do pięciu razy w tygodniu. Ciągłe przyjmowanie przez 7 dni w tygodniu przez długi czas ma pewne wady. Może dojść do pewnej desensytyzacji. Niewielkiej, ale może wystąpić.”
Kontekst: Opis („typical dosages … that are taken”), a nie zalecenie. „The reasons we talked about” odnosi się do tego, że hormon wzrostu uwalnia się głównie we wczesnej fazie snu.
JD
Dr Jones DCDoktor chiropraktyki (DC); kanał na YouTube o peptydach i lekach GLP-1
Dawkowanie podane w filmie o zestawie gojącym
Dawka
“500 micrograms”
Jak często
“twice a day, 5 days on two days off”
“so somorin is a ghrh analog right so again it mimics what we do in the brain and the dosing for somorin is 500 micrograms twice a day 5 days on two days off”
Tłumaczenie
„Sermorelin to analog GHRH, czyli znowu naśladuje to, co dzieje się w mózgu, a dawkowanie sermorelin to 500 mikrogramów dwa razy dziennie, 5 dni stosowania, dwa dni przerwy”
Obejrzyj od 11:33BPC 157 & Powerful Gut/Musculoskeletal Healing Peptides (Dr Jones DC) · 6 maja 2024
Kontekst: „somorin” to zapis sermorelin w napisach (tuż wcześniej wymienia „soral Tessa moral in CJC 1295 and IAM moral in”).
CK
Dr Craig KoniverLekarz; założyciel Koniver Wellness (Charleston, USA, i Londyn)
Szeroki zakres: od 200 do 3000 mcg
Dawka
“200 micrograms up to 3,000 micrograms”
“Then sermorelin has actually a very broad dosing range anywhere from 200 micrograms. I've used it up to 3,000 micrograms-”
Tłumaczenie
„Sermorelin ma właściwie bardzo szeroki zakres dawkowania, od 200 mikrogramów. Stosowałem go do 3000 mikrogramów–”
Przeczytaj źródłoDr. Craig Koniver: Peptide & Hormone Therapies for Health, Performance & Longevity (transkrypcja Huberman Lab) · 7 października 2024
Kontekst: Zdanie urywa się w transkrypcji w miejscu, gdzie Huberman reaguje („Whoa.”). Nie podano, jak często.
NT
Nicholas TrigiliSpecjalista od wydolności człowieka i trener; youtuber fitness
Zakres początkowy
Dawka
“250 to 500 micrograms … up to 1 milligram”
Jak często
“daily … five days on two days off”
Sposób przyjmowania
“subcutaneously”
“Sermorelin, you could start with anywhere between 250 to 500 micrograms daily. I've had guys go up to 1 milligram daily. […] You can inject them together subcutaneously. Now timing I always stick with something very similar just like I mentioned earlier with the five days on two days off approach.”
Tłumaczenie
„Sermorelin można zacząć od 250 do 500 mikrogramów dziennie. Miałem facetów, którzy dochodzili do 1 miligrama dziennie. […] Można je wstrzykiwać razem podskórnie. Jeśli chodzi o porę, zawsze trzymam się czegoś bardzo podobnego, tak jak wspomniałem wcześniej: pięć dni stosowania, dwa dni przerwy.”
Obejrzyj od 7:56The Only 3 Muscle Building Peptide Stacks For 2026 (Beginners Guide) (Nicholas Trigili) · 21 lutego 2026
Kontekst: „Them” to sermorelin razem z tesamorelin. Pominięcie obejmuje jego wartość dla tesamorelin (500 mikrogramów do 1 miligrama dziennie). Poprawiono zapis nazwy substancji z napisów: „Samorin” → Sermorelin. W swoich filmach mówi, że nie jest lekarzem.
Jedna wypowiedź na eksperta (najwcześniejsza) spośród wszystkich wypowiedzi na pełnej stronie (10). Cytaty są przytoczone słowo w słowo, a pominięcia oznaczono […].
JC
Jay CampbellAutor i podcaster zajmujący się hormonami i peptydami; współzałożyciel firmy produkującej peptydy
Jego „updated Wolverine”, zestaw na urazy
Dawka
“1 mg”
Jak często
“right before bed and upon waking”
Sposób przyjmowania
“subcutaneous injection”
“Tesamorelin dose: 1 mg right before bed yet 90 minutes after your last meal, and 1 mg upon waking yet ideally before exercise (via subcutaneous injection)”
Tłumaczenie
„Dawka tesamorelin: 1 mg tuż przed snem, ale 90 minut po ostatnim posiłku, oraz 1 mg po przebudzeniu, najlepiej przed treningiem (we wstrzyknięciu podskórnym)”
Przeczytaj źródłoWolverine Stack: TB-500 & BPC-157 Peptides for Injury Recovery (jaycampbell.com) · 21 października 2021
Kontekst: Część tego samego zestawu na urazy. Na swojej stronie z protokołem budowy mięśni z 2026 roku pisze: „Tesamorelin is my go-to for elevating GH output”.
VS
Vigorous SteveTrener kulturystyki i youtuber (VigorousSteve)
Tesamorelin (ściąga o GH)
Dawka
“1 milligram to 2 milligram”
Jak często
“up to three times daily”
Sposób przyjmowania
“subcutaneous”
“and tesamorelin 1 milligram to 2 milligram subcutaneous up to three times daily”
Tłumaczenie
„i tesamorelin od 1 miligrama do 2 miligramów podskórnie do trzech razy dziennie”
Obejrzyj od 6:55MAXIMIZE Growth Hormone With Ipamorelin & Tesamorelin (Cheat-Sheet) MK-677, GHRP-6, CJC-1295 & More! · 30 stycznia 2024
Kontekst: Jeden wiersz jego ustnej ściągi o GH. Dalej mówi: „that being said most people would use a growth hormone releasing hormone receptor agonist maybe once or twice per day in combination with a” agonistą receptora greliny.
AH
Andrew HubermanNeurobiolog, Stanford School of Medicine; prowadzący Huberman Lab
Jak często jest przyjmowany
Dawka
nie podano
Jak często
“typically about three times per week”
“Tesamorelin is a bit more long-lasting than sermorelin and therefore is taken typically about three times per week, not five times per week.”
Tłumaczenie
„Tesamorelin działa nieco dłużej niż sermorelin i dlatego przyjmuje się go zwykle około trzech razy w tygodniu, a nie pięć razy w tygodniu.”
Kontekst: Opis, w porównaniu z sermorelin. Nie podaje dawki tesamorelin.
BG
Ben GreenfieldAutor książek o fitnessie i długowieczności; prowadzący Ben Greenfield Life
Zestaw regeneracyjny
Dawka
“1mg”
Jak często
“1–2x/day for 5 days per week”
Jak długo
“for a 6–8 week cycle”
Sposób przyjmowania
“Subcutaneous injection”
Kiedy
“Before bed, take it at least 90 minutes after eating”
“Dosing Guidelines: 1mg 1–2x/day for 5 days per week for a 6–8 week cycle; OR 5mL of 1mg/0.6mL solution 1x/day, 6 days per week for a 6–8 week cycle. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: Before bed, take it at least 90 minutes after eating. Upon waking, take tesamorelin ideally before exercise and eating.”
Tłumaczenie
„Wytyczne dotyczące dawkowania: 1 mg 1–2 razy dziennie przez 5 dni w tygodniu w 6–8-tygodniowym cyklu; LUB 5 ml roztworu 1 mg/0,6 ml 1 raz dziennie, 6 dni w tygodniu w 6–8-tygodniowym cyklu. Droga podania: wstrzyknięcie podskórne. Wskazówki dotyczące pory: przed snem przyjmuj go co najmniej 90 minut po jedzeniu. Po przebudzeniu przyjmuj tesamorelin najlepiej przed treningiem i jedzeniem.”
Przeczytaj źródłoBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 września 2024
Kontekst: Opublikowane jako „Dosing Guidelines” w jego zestawie regeneracyjnym. Punkty połączono w jeden wiersz.
CK
Dr Craig KoniverLekarz; założyciel Koniver Wellness (Charleston, USA, i Londyn)
2 mg na dawkę
Dawka
“2 milligrams per dose”
“The two that are different would be tesamorelin, ideal dose 2 milligrams per dose, which is 2,000 micrograms, so quite different.”
Tłumaczenie
„Te dwa, które się różnią, to tesamorelin, idealna dawka 2 miligramy na podanie, czyli 2000 mikrogramów, więc zupełnie inaczej.”
Przeczytaj źródłoDr. Craig Koniver: Peptide & Hormone Therapies for Health, Performance & Longevity (transkrypcja Huberman Lab) · 7 października 2024
Kontekst: W zestawieniu ze 100 mikrogramami, które podaje dla ipamorelin, GHRP-6 i hexarelin. Nie podano tu, jak często. W innym miejscu odcinka opisuje stosowany u pacjentów zestaw przed snem z BPC-157, ipamorelin i tesamorelin.
NT
Nicholas TrigiliSpecjalista od wydolności człowieka i trener; youtuber fitness
Własne eksperymenty („don’t copy these”)
Dawka
“up to 2 milligrams”
Jak często
“a day, four to five to six times a week”
Jak długo
“16 to 30 to 40 weeks”
“Now, my experiments, don't copy these. I've used tesamorelin up to 2 milligrams a day, four to five to six times a week, never every day with these peptides. And I'm going to use this peptide for 16 to 30 to 40 weeks”
Tłumaczenie
„Moje eksperymenty – nie kopiujcie ich. Stosowałem tesamorelin do 2 miligramów dziennie, cztery, pięć, sześć razy w tygodniu, nigdy codziennie z tymi peptydami. I będę stosować ten peptyd przez 16, 30, 40 tygodni”
Obejrzyj od 8:49My Exact Peptide Stack for Eliminating Visceral Fat in 90 Days. (Nicholas Trigili) · 12 stycznia 2026
Kontekst: Część zestawu na tłuszcz trzewny z CJC-1295, ipamorelin, MOTS-c i retatrutide; mówi, że dodaje tesamorelin około 16.–24. tygodnia. Poprawiono zapis nazwy substancji z napisów: „Tesmearellin” → tesamorelin. W swoich filmach mówi, że nie jest lekarzem.
JD
Dr Jones DCDoktor chiropraktyki (DC); kanał na YouTube o peptydach i lekach GLP-1
Dawkowanie w jego klinice
Dawka
“500 micrograms to 1,000 micrograms”
Jak często
“5 days on, 2 days off”
Kiedy
“before bed, away from meals”
“the FDA-labeled dose is around 1 to 2 mg daily. But, that 2 mg, I've never seen anybody take that off-label. In our clinic, we use different dosing and often a cycling schedule. Timing matters. We have patients take it away from meals, often in the evenings. Food, especially carbohydrates, will blunt the growth hormone release. So, an empty stomach helps maximize the goals. Think 1 mg at the most. 500 micrograms to 1,000 micrograms, 5 days on, 2 days off before bed.”
Tłumaczenie
„Dawka na etykiecie zatwierdzonej przez FDA to około 1 do 2 mg dziennie. Ale tych 2 mg nigdy nie widziałem, żeby ktoś przyjmował poza wskazaniami. W naszej klinice stosujemy inne dawkowanie i często schemat cykliczny. Pora ma znaczenie. Pacjenci przyjmują go z dala od posiłków, często wieczorem. Jedzenie, zwłaszcza węglowodany, stępia wyrzut hormonu wzrostu. Więc pusty żołądek pomaga osiągnąć cele. Myśl o maksymalnie 1 mg. 500 mikrogramów do 1000 mikrogramów, 5 dni stosowania, 2 dni przerwy, przed snem.”
Obejrzyj od 11:39Tesamorelin + Retatrutide: Should You Stack Them for Fat Loss (Dr Jones DC) · 7 kwietnia 2026
Kontekst: To, co według niego stosuje jego klinika. W innym filmie (N8fjEY1w45c, 8:03) mówi, że klinika uzyskuje wyniki „with usually about a milligram, 1,000 micrograms”.
To warunki opisane w opublikowanych badaniach, głównie u dzieci z niedoborem GH lub w małych grupach starszych dorosłych. Żadne nie ustala dawki dla zdrowych dorosłych.
To warunki z opublikowanych badań, wszystkie u osób z HIV. Pokazują, co testowano w konkretnym zastosowaniu medycznym, a nie dawkę dla kogokolwiek innego.