Deux façons d’inciter le corps à libérer sa propre hormone de croissance. Ci-dessous, chacun est présenté avec son statut, l’état des données chez l’humain et ce que des experts nommés en ont dit, mot pour mot.
iPas un avis médical. Nous ne recommandons aucun peptide ni aucune dose, et cette page ne dit pas lequel est « meilleur ». Chaque dose ci-dessous est une citation de la personne nommée.
Incite le corps à libérer davantage de sa propre hormone de croissance.
Un médicament ancien qui stimule la libération naturelle d’hormone de croissance.
Catégorie
Stimulateurs d’hormone de croissance
Stimulateurs d’hormone de croissance
Statut
Non autorisé (UE/R.-U./É.-U.) ; interdit par l’AMA
Anciennement autorisé par la FDA (Geref, retiré en 2009 pour des raisons non liées à la sécurité) ; non autorisé dans l’UE ; interdit par l’AMA
Niveau d’étude chez l’humain
Testé dans des essais cliniques
Médicament autorisé
Experts cités
8
5
Déclarations sur la dose
7
5
Quand les experts en parlent ensemble
Déclarations classées sous l’un des deux qui mentionnent aussi l’autre.
Aucune citation vérifiée ne les mentionne encore ensemble.
Ipamorelin : ce que disent les experts sur le dosage
Une déclaration par expert (la plus ancienne), sur 7 déclarations au total sur la page complète. Les citations sont reproduites mot pour mot, les coupes signalées par […].
JC
Jay CampbellAuteur et podcasteur sur les hormones et les peptides ; cofondateur d’une entreprise de peptides
Son stack « updated Wolverine » pour les blessures
Dose
“200-300 mcg”
Fréquence
“1-3 times a day”
Mode de prise
“injected subcutaneously”
“Ipamorelin dose: 200-300 mcg injected subcutaneously 1-3 times a day”
Traduction
« Dose d’ipamorelin : 200-300 mcg injectés en sous-cutané 1 à 3 fois par jour »
Lire la sourceWolverine Stack: TB-500 & BPC-157 Peptides for Injury Recovery (jaycampbell.com) · 21 oct. 2021
Contexte : Fait partie de ce qu’il appelle sa version améliorée du stack de cicatrisation « Wolverine » de Ben Greenfield, pour les blessures. Il écrit que son associé Nick Andrews a utilisé ce protocole pour une entorse du genou.
VS
Vigorous SteveCoach en bodybuilding et YouTubeur (VigorousSteve)
Ipamorelin (aide-mémoire GH)
Dose
“150 microgram to 300 microgr”
Fréquence
“up to three times daily”
Mode de prise
“subcutaneously”
“IP morelan 150 microgram to 300 microgr subcutaneously up to three times daily”
Traduction
« Ipamorelin, 150 microgrammes à 300 microgrammes en sous-cutané jusqu’à trois fois par jour »
Regarder à 7:32MAXIMIZE Growth Hormone With Ipamorelin & Tesamorelin (Cheat-Sheet) MK-677, GHRP-6, CJC-1295 & More! · 30 janv. 2024
Contexte : Une ligne d’un aide-mémoire oral qui énumère plusieurs agonistes du récepteur de la ghréline. Peu avant, il dit « most people would use a growth hormone releasing hormone receptor agonist maybe once or twice per day in combination with a » (la plupart des gens utiliseraient un agoniste du récepteur de la GHRH une ou deux fois par jour en association avec un) agoniste du récepteur de la ghréline. « IP morelan » et « microgr » sont la façon dont les sous-titres automatiques transcrivent ipamorelin et microgram ; les mots ne sont pas modifiés.
BG
Ben GreenfieldAuteur sur le fitness et la longévité ; animateur de Ben Greenfield Life
Stack prise de muscle/perte de graisse
Dose
“100–500mcg”
Fréquence
“1–3x/day”
Durée
“for a 12-week cycle”
Mode de prise
“Subcutaneous injection”
Quand
“before bedtime on an empty stomach”
“Dosing Guidelines: 100–500mcg 1–3x/day for a 12-week cycle; OR 10mL of 2000mcg/mL solution 1x/day, 5 days per week. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: For muscle gain/fat loss, I’ve personally seen the best results using ipamorelin before bedtime on an empty stomach.”
Traduction
« Recommandations de dosage : 100–500 mcg 1–3x/jour pendant une cure de 12 semaines ; OU 10 mL d’une solution à 2 000 mcg/mL 1x/jour, 5 jours par semaine. Voie d’administration : injection sous-cutanée. Conseils sur le moment de prise : pour la prise de muscle et la perte de graisse, j’ai personnellement obtenu les meilleurs résultats avec l’ipamorelin pris avant le coucher, à jeun. »
Lire la sourceBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sept. 2024
Contexte : Publié comme « Dosing Guidelines » dans son stack prise de muscle/perte de graisse ; le conseil sur le moment de prise vient de sa propre expérience. Puces réunies en une ligne.
CK
Dr Craig KoniverMédecin ; fondateur de Koniver Wellness (Charleston, États-Unis, et Londres)
Avec des patients : 100 mcg au coucher
Dose
“100 micrograms (or less)”
Mode de prise
“injecting”
Quand
“at bedtime”
“Taking advantage then of injecting something like Ipomerelin at bedtime […] the dosage of ipamorelin, and most of these growth hormone-related peptides, should be 100 micrograms. That's the max dose to bind the receptor. […] Ipamorelin, very clean. As long as you stay within 100 micrograms or less, people are going to lean out a little bit, sleep a little bit better.”
Traduction
« Profiter alors de l’injection d’un produit comme l’ipamorelin au coucher […] le dosage de l’ipamorelin, et de la plupart de ces peptides liés à l’hormone de croissance, devrait être de 100 microgrammes. C’est la dose maximale pour se lier au récepteur. […] L’ipamorelin, très propre. Tant qu’on reste à 100 microgrammes ou moins, les gens vont s’affiner un peu, dormir un peu mieux. »
Lire la sourceDr. Craig Koniver: Peptide & Hormone Therapies for Health, Performance & Longevity (transcription de Huberman Lab) · 7 oct. 2024
Contexte : « Ipomerelin » est l’orthographe de la transcription. La dernière partie vient de quelques échanges plus loin ; Huberman dit alors « They take it pre-sleep » (ils le prennent avant de dormir) et Koniver répond « Pre-sleep at bedtime. » (Avant de dormir, au coucher.)
NT
Nicholas TrigiliSpécialiste et coach de la performance humaine ; YouTubeur fitness
Réparti matin et coucher, 5 jours oui / 2 non
Dose
non précisé
Fréquence
“five days on, two days off”
Mode de prise
“always subcutaneously not interuscularly”
Quand
“half … in the morning … half the dose right before bedtime”
“Now you can inject these together always subcutaneously not interuscularly. And the best timing options are typically if you're going to use them both at the same time half that dose in the morning first thing in the morning when you get up half the dose right before bedtime. And the frequency, like I said, five days on, two days off. And the rest strategy, always try to take off two days in a row.”
Traduction
« Vous pouvez injecter ces produits ensemble, toujours en sous-cutané, pas en intramusculaire. Et les meilleurs moments sont en général, si vous allez les utiliser tous les deux en même temps, la moitié de la dose le matin, dès le lever, et l’autre moitié juste avant le coucher. Et la fréquence, comme je l’ai dit, cinq jours de prise, deux jours de pause. Et pour la stratégie de repos, essayez toujours de prendre deux jours de pause d’affilée. »
Regarder à 5:11The Only 3 Muscle Building Peptide Stacks For 2026 (Beginners Guide) (Nicholas Trigili) · 21 févr. 2026
Contexte : À propos du CJC-1295 sans DAC avec l’ipamorelin. Les chiffres par injection qu’il donne juste avant sont sous-titrés « 1 to 200 micrograms » (CJC-1295) et « 2 to 300 micrograms » (ipamorelin) ; nous les gardons en attente d’écoute. Sa vidéo plus récente (ci-dessus) dit de prendre les deux au coucher. Il dit dans ses vidéos qu’il n’est pas médecin.
JD
Dr Jones DCDocteur en chiropraxie (DC) ; chaîne YouTube sur les peptides et les médicaments GLP-1
Ordre de grandeur de départ de sa clinique (CJC-1295 + ipamorelin)
Dose
“100 micrograms of CJC 1295 and upwards of 150 to 250 micrograms of Ipamorelin”
Fréquence
“5 days on, 2 days off”
“Many peptide clinics, including ours, use doses in the ballpark of, say, 100 micrograms of CJC 1295 and upwards of 150 to 250 micrograms of Ipamorelin. This can vary based off your goals and your response, but that's the ballpark most people start. You don't boost up the CJC. You have a saturation level of about 100 micrograms of CJC. But, the Ipamorelin, you can go up to probably 250, 300 before you get to that saturation point if you really want to improve the results. Cycling. A common protocol, 5 days on, 2 days off”
Traduction
« Beaucoup de cliniques de peptides, dont la nôtre, utilisent des doses de l’ordre de, disons, 100 microgrammes de CJC-1295 et de 150 à 250 microgrammes d’ipamorelin, voire plus. Cela peut varier selon vos objectifs et votre réponse, mais c’est l’ordre de grandeur par lequel la plupart des gens commencent. On n’augmente pas le CJC. Il y a un niveau de saturation d’environ 100 microgrammes de CJC. Mais l’ipamorelin, on peut probablement monter jusqu’à 250, 300 avant d’atteindre ce point de saturation si on veut vraiment améliorer les résultats. Les cures. Un protocole courant : 5 jours de prise, 2 jours de pause »
Regarder à 11:10Dr. Explains Why CJC/IPA is KING of Growth Hormone Peptides (Dr Jones DC) · 31 mars 2026
Contexte : Les deux sont utilisés ensemble. Il ne précise pas si le CJC-1295 est la version avec ou sans DAC. Juste avant, il dit qu’une deuxième dose quotidienne se prendrait dès le réveil, à jeun.
Sermorelin : ce que disent les experts sur le dosage
Une déclaration par expert (la plus ancienne), sur 5 déclarations au total sur la page complète. Les citations sont reproduites mot pour mot, les coupes signalées par […].
AH
Andrew HubermanNeuroscientifique, Stanford School of Medicine ; animateur de Huberman Lab
Usage courant
Dose
“anywhere from 200 to 400 micrograms”
Fréquence
“anywhere from three times per week or five times per week”
Quand
“done at night before sleep”
A aussi dit
“some disadvantages to taking it continuously 7 days per week for long periods of time”
“By the way, the typical dosages of sermorelin that are um taken are anywhere from 200 to 400 micrograms. Typically, that's done at night before sleep for the reasons that we talked about before. And typically, people will take it anywhere from three times per week or five times per week. There are some disadvantages to taking it continuously 7 days per week for long periods of time. There's some desensitization that can occur. Not much, but some can occur.”
Traduction
« Au passage, les dosages habituels de sermorelin, euh, vont de 200 à 400 microgrammes. En général, on le prend le soir avant de dormir, pour les raisons dont nous avons parlé plus tôt. Et en général, les gens le prennent entre trois et cinq fois par semaine. Il y a quelques inconvénients à le prendre en continu 7 jours sur 7 pendant de longues périodes. Une certaine désensibilisation peut se produire. Pas beaucoup, mais un peu. »
Regarder à 47:56Huberman Lab: Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health · 1er avr. 2024 · notes de l’épisode
Contexte : Descriptif (« typical dosages … that are taken », les doses habituellement prises), pas une recommandation. « The reasons we talked about » (les raisons dont nous avons parlé) renvoie au fait que l’hormone de croissance est surtout libérée en début de sommeil.
JD
Dr Jones DCDocteur en chiropraxie (DC) ; chaîne YouTube sur les peptides et les médicaments GLP-1
Dosage qu’il donne dans une vidéo sur un stack de cicatrisation
Dose
“500 micrograms”
Fréquence
“twice a day, 5 days on two days off”
“so somorin is a ghrh analog right so again it mimics what we do in the brain and the dosing for somorin is 500 micrograms twice a day 5 days on two days off”
Traduction
« Donc le sermorelin est un analogue de la GHRH, d’accord, donc là encore il imite ce que nous faisons dans le cerveau, et le dosage du sermorelin est de 500 microgrammes deux fois par jour, 5 jours de prise, deux jours de pause »
Regarder à 11:33BPC 157 & Powerful Gut/Musculoskeletal Healing Peptides (Dr Jones DC) · 6 mai 2024
Contexte : « somorin » est la façon dont les sous-titres transcrivent sermorelin (il énumère « soral Tessa moral in CJC 1295 and IAM moral in » juste avant).
CK
Dr Craig KoniverMédecin ; fondateur de Koniver Wellness (Charleston, États-Unis, et Londres)
Une large fourchette : de 200 jusqu’à 3 000 mcg
Dose
“200 micrograms up to 3,000 micrograms”
“Then sermorelin has actually a very broad dosing range anywhere from 200 micrograms. I've used it up to 3,000 micrograms-”
Traduction
« Ensuite, le sermorelin a en fait une fourchette de dosage très large, à partir de 200 microgrammes. Je l’ai utilisé jusqu’à 3 000 microgrammes- »
Lire la sourceDr. Craig Koniver: Peptide & Hormone Therapies for Health, Performance & Longevity (transcription de Huberman Lab) · 7 oct. 2024
Contexte : La phrase est interrompue dans la transcription au moment où Huberman réagit (« Whoa. »). La fréquence n’est pas précisée.
NT
Nicholas TrigiliSpécialiste et coach de la performance humaine ; YouTubeur fitness
Fourchette de départ
Dose
“250 to 500 micrograms … up to 1 milligram”
Fréquence
“daily … five days on two days off”
Mode de prise
“subcutaneously”
“Sermorelin, you could start with anywhere between 250 to 500 micrograms daily. I've had guys go up to 1 milligram daily. […] You can inject them together subcutaneously. Now timing I always stick with something very similar just like I mentioned earlier with the five days on two days off approach.”
Traduction
« Le sermorelin, vous pouvez commencer entre 250 et 500 microgrammes par jour. Certains gars sont montés jusqu’à 1 milligramme par jour. […] Vous pouvez les injecter ensemble en sous-cutané. Pour le moment de prise, je m’en tiens toujours à quelque chose de très similaire, comme je l’ai dit plus tôt, avec l’approche cinq jours de prise, deux jours de pause. »
Regarder à 7:56The Only 3 Muscle Building Peptide Stacks For 2026 (Beginners Guide) (Nicholas Trigili) · 21 févr. 2026
Contexte : « Them » (les) désigne la sermorelin et la tesamorelin. La coupe retire son chiffre pour la tesamorelin (500 microgrammes à 1 milligramme par jour). Orthographe du nom dans les sous-titres corrigée : « Samorin » → Sermorelin. Il dit dans ses vidéos qu’il n’est pas médecin.
Voici les conditions rapportées dans des études publiées. Les essais chez l’humain ont utilisé une administration intraveineuse à l’hôpital ou en cadre de recherche, ce qui ne se transpose pas à l’auto-injection. Aucune n’établit de dose sûre ou efficace pour des personnes en bonne santé.
Voici les conditions rapportées dans des études publiées, surtout chez des enfants présentant un déficit en GH ou de petits groupes d’adultes âgés. Aucune n’établit de dose pour des adultes en bonne santé.
Établi à partir des citations et de la recherche déjà présentes sur chaque fiche peptide. Dernière mise à jour : 11 oct. 2026. Autres comparatifs · Glossaire