Comparação
Três injeções para perder peso que atuam em um, dois e três recetores de hormonas intestinais. Abaixo, cada uma é apresentada com o seu estado, a situação das provas em pessoas e o que especialistas identificados disseram, palavra por palavra.
iNão é aconselhamento médico. Não recomendamos nenhum péptido nem nenhuma dose, e esta página não diz qual é «melhor». Cada dose abaixo é uma citação da pessoa indicada.
| Semaglutide | Tirzepatide | Retatrutide | |
|---|---|---|---|
| O que é | O medicamento para o peso e a diabetes vendido como Ozempic e Wegovy. | O medicamento para o peso e a diabetes vendido como Mounjaro e Zepbound. | Um medicamento experimental para perder peso ainda em ensaios clínicos. |
| Categoria | Peso e metabolismo | Peso e metabolismo | Peso e metabolismo |
| Estado | Aprovado (UE/Reino Unido/EUA) para a diabetes tipo 2 e a gestão do peso | Aprovado (UE/Reino Unido/EUA) para a diabetes tipo 2 e a gestão do peso | Experimental (fase 3); não aprovado em lado nenhum |
| Quão estudado está em pessoas | Medicamento aprovado | Medicamento aprovado | Testado em ensaios clínicos |
| Especialistas citados | 4 | 3 | 7 |
| Declarações sobre dose | 5 | 3 | 9 |
Declarações classificadas num deles que também mencionam outro.
“Until we have more safety data, tirzepatide remains the more balanced and better-tolerated option.”
«Até termos mais dados de segurança, o tirzepatide continua a ser a opção mais equilibrada e mais bem tolerada.»
Contexto: Conclusão do seu artigo sobre os primeiros resultados de fase 3 de retatrutide.
“So, eventually, you do this down till you're about 2.5 mg of tirzepatide or maybe 0.25 of semaglutide. Then, we don't just stop there, because as you're continuing to really dial things in, your health has improved so much, now we're talking intermittent use, maybe every other week. Me personally, I do 5 mg of tirzepatide once a month. Maybe I'll do 3, 4 mg back-to-back, just kind of depends how the month goes, but you're going to have to play around with different microdosing strategies.”
«Então, a certa altura, vai baixando até estar em cerca de 2,5 mg de tirzepatide ou talvez 0,25 de semaglutide. Depois não paramos aí, porque, à medida que vai afinando as coisas, a saúde melhorou tanto que agora falamos de uso intermitente, talvez semana sim, semana não. Eu, pessoalmente, faço 5 mg de tirzepatide uma vez por mês. Talvez faça 3, 4 mg seguidos, depende de como corre o mês, mas vai ter de experimentar diferentes estratégias de microdosagem.»
Contexto: Uso próprio (a partir de «Me personally», eu pessoalmente). Está a descrever a redução gradual após a perda de peso, não uma dose inicial.
“Dose: 0.5mg. Timing: AM. Frequency: 3x per week. Duration: 8 weeks on, 8 weeks off (or until goal weight reached). Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: If you’ve used semaglutide or tirzepatide and want to understand what comes next — this is it. Start conservatively and respect the cycle structure.”
«Dose: 0,5 mg. Momento: manhã. Frequência: 3 vezes por semana. Duração: 8 semanas com, 8 semanas sem (ou até atingir o peso pretendido). Administração: injeção subcutânea. […] Nota do Jay: se já usou semaglutide ou tirzepatide e quer perceber o que vem a seguir, é isto. Comece de forma conservadora e respeite a estrutura do ciclo.»
Contexto: O cartão tem o título «GLP-3 / Retatrutide». O retatrutide ainda está em ensaios clínicos e não é um medicamento aprovado. Citado de um cartão de protocolo no seu site (os nomes dos campos Dose, Timing, Frequency, Duration e Administration são dele). As páginas de protocolos dizem que cada protocolo foi «personally tested, refined, and used by Jay Campbell» (pessoalmente testado, aperfeiçoado e usado por Jay Campbell), e a maioria dos cartões tem uma ligação para um produto da BioLongevity Labs, uma empresa que ele cofundou.
“It's probably safer to microdose retatrutide or the other GLP-1 receptor agonists, maybe three times weekly, Monday, Wednesday, Friday, at a low and effective dose, just enough to blunt your appetite, promote satiation, and take away the food noise when you're undergoing a cutting phase”
«Provavelmente é mais seguro fazer microdosagem de retatrutide ou dos outros agonistas do recetor de GLP-1, talvez três vezes por semana, segunda, quarta e sexta, numa dose baixa e eficaz, só o suficiente para atenuar o apetite, promover a saciedade e eliminar o «ruído alimentar» durante uma fase de definição»
Contexto: Dito num vídeo sobre retatrutide e aplicado por ele a «the other GLP-1 receptor agonists» (os outros agonistas do recetor de GLP-1); não indica nenhuma dose específica de tirzepatide.
“I either used liraglutide for a couple months, then came off and got fat again, or used tirzepatide for a couple months, came off and got fat again. And now nowadays I use retrotide […]”
«Ou usei liraglutide durante uns meses, depois parei e voltei a engordar, ou usei tirzepatide durante uns meses, parei e voltei a engordar. E agora, hoje em dia, uso retatrutide […]»
Contexto: Uso próprio, sem dose indicada. «Retrotide» é a grafia das legendas para retatrutide.
“With that rise in metabolic rate comes a dose-dependent rise in resting heart rate — three to seven beats per minute in a phase 2 trial […]. Tirzepatide also raises heart rate, typically two to four beats per minute. That signal is seen across GLP-1-based drugs, but appears more pronounced with retatrutide’s added glucagon activity […]. And the phase-3 retatrutide cardiovascular data is still pending.”
«Com esse aumento da taxa metabólica vem um aumento da frequência cardíaca em repouso dependente da dose — três a sete batimentos por minuto num ensaio de fase 2 […]. O Tirzepatide também aumenta a frequência cardíaca, normalmente dois a quatro batimentos por minuto. Esse sinal observa-se nos vários medicamentos baseados em GLP-1, mas parece mais pronunciado com a atividade adicional de glucagon do retatrutide […]. E os dados cardiovasculares de fase 3 do retatrutide ainda estão pendentes.»
Contexto: Da secção «Why Not Retatrutide» do seu artigo sobre tirzepatide. As marcas de referência foram substituídas por […].
Uma declaração por especialista (a mais antiga), de um total de 5 declarações na página completa. As citações são palavra por palavra, com os cortes assinalados […].
“Now what I'm doing right now is the sema […] so far I'm at .25 and I have not, I'll probably have to do an update video, but um didn't notice a whole lot today yet, but it is early still”
«O que estou a fazer agora é o semaglutide […] até agora estou em 0,25 e não, provavelmente vou ter de fazer um vídeo de atualização, mas, hum, ainda não notei grande coisa hoje, mas ainda é cedo»
Contexto: Uso próprio, em 2021. Pouco antes, explica que a caneta para perder peso recém-aprovada é de 2,4 mg por semana e que o Ozempic para a diabetes começa em 0,25; não repete a unidade depois de «.25».
“The only thing I will note is that beyond a weekly dose of 0.3 mg, I don’t experience additional side effects but I start feeling woozy. You’ll definitely have to experiment with the dosage to see what’s best for you. HOW I USE SEMAGLUTIDE: 0.25 mg injected subcutaneously once a week (preferably on a day you are eating and training on), gradually increasing the dose every 4 weeks up to a maximum of 2.4 mg or until you see the appetite-suppressing effects you want.”
«A única coisa que vou referir é que, acima de uma dose semanal de 0,3 mg, não tenho efeitos secundários adicionais, mas começo a sentir-me tonto. Vai ter de experimentar a dosagem para ver o que é melhor para si. COMO USO SEMAGLUTIDE: 0,25 mg injetados por via subcutânea uma vez por semana (de preferência num dia em que come e treina), aumentando gradualmente a dose a cada 4 semanas até um máximo de 2,4 mg ou até ver os efeitos de supressão do apetite que pretende.»
Contexto: Uso próprio em 2022. O semaglutide é um medicamento sujeito a receita médica; os produtos autorizados têm os seus próprios esquemas de dose.
“It's probably safer to microdose retatrutide or the other GLP-1 receptor agonists, maybe three times weekly, Monday, Wednesday, Friday, at a low and effective dose, just enough to blunt your appetite, promote satiation, and take away the food noise when you're undergoing a cutting phase”
«Provavelmente é mais seguro fazer microdosagem de retatrutide ou dos outros agonistas do recetor de GLP-1, talvez três vezes por semana, segunda, quarta e sexta, numa dose baixa e eficaz, só o suficiente para atenuar o apetite, promover a saciedade e eliminar o «ruído alimentar» durante uma fase de definição»
Contexto: Dito num vídeo sobre retatrutide e aplicado por ele a «the other GLP-1 receptor agonists» (os outros agonistas do recetor de GLP-1); não indica nenhuma dose específica de semaglutide. Excerto publicado no VigorousClips; o mesmo trecho está no seu vídeo completo de 31 mar. 2025.
Todas as declarações, segurança e investigação sobre Semaglutide →
Uma declaração por especialista (a mais antiga), de um total de 3 declarações na página completa. As citações são palavra por palavra, com os cortes assinalados […].
“So, eventually, you do this down till you're about 2.5 mg of tirzepatide or maybe 0.25 of semaglutide. Then, we don't just stop there, because as you're continuing to really dial things in, your health has improved so much, now we're talking intermittent use, maybe every other week. Me personally, I do 5 mg of tirzepatide once a month. Maybe I'll do 3, 4 mg back-to-back, just kind of depends how the month goes, but you're going to have to play around with different microdosing strategies.”
«Então, a certa altura, vai baixando até estar em cerca de 2,5 mg de tirzepatide ou talvez 0,25 de semaglutide. Depois não paramos aí, porque, à medida que vai afinando as coisas, a saúde melhorou tanto que agora falamos de uso intermitente, talvez semana sim, semana não. Eu, pessoalmente, faço 5 mg de tirzepatide uma vez por mês. Talvez faça 3, 4 mg seguidos, depende de como corre o mês, mas vai ter de experimentar diferentes estratégias de microdosagem.»
Contexto: Uso próprio (a partir de «Me personally», eu pessoalmente). Está a descrever a redução gradual após a perda de peso, não uma dose inicial.
“It's probably safer to microdose retatrutide or the other GLP-1 receptor agonists, maybe three times weekly, Monday, Wednesday, Friday, at a low and effective dose, just enough to blunt your appetite, promote satiation, and take away the food noise when you're undergoing a cutting phase”
«Provavelmente é mais seguro fazer microdosagem de retatrutide ou dos outros agonistas do recetor de GLP-1, talvez três vezes por semana, segunda, quarta e sexta, numa dose baixa e eficaz, só o suficiente para atenuar o apetite, promover a saciedade e eliminar o «ruído alimentar» durante uma fase de definição»
Contexto: Dito num vídeo sobre retatrutide e aplicado por ele a «the other GLP-1 receptor agonists» (os outros agonistas do recetor de GLP-1); não indica nenhuma dose específica de tirzepatide.
“I take 1.25mg of tirzepatide every week. Tirzepatide is the active ingredient in Mounjaro and Zepbound. I’m a 34-year-old GP. I don’t have type-2 diabetes. I’m not overweight. And there is no randomised trial that says I should be doing this.”
«Tomo 1,25 mg de tirzepatide todas as semanas. O Tirzepatide é a substância ativa do Mounjaro e do Zepbound. Sou um médico de clínica geral de 34 anos. Não tenho diabetes tipo 2. Não tenho excesso de peso. E não há nenhum ensaio aleatorizado que diga que eu devia fazer isto.»
Contexto: Uso próprio, num artigo escrito no seu próprio site (publicado a 1 jun. 2026). Explica que o seu objetivo é manter o peso e a saúde metabólica, não tratar a obesidade.
Todas as declarações, segurança e investigação sobre Tirzepatide →
Uma declaração por especialista (a mais antiga), de um total de 9 declarações na página completa. As citações são palavra por palavra, com os cortes assinalados […].
“Dose: 0.5mg. Timing: AM. Frequency: 3x per week. Duration: 8 weeks on, 8 weeks off (or until goal weight reached). Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: If you’ve used semaglutide or tirzepatide and want to understand what comes next — this is it. Start conservatively and respect the cycle structure.”
«Dose: 0,5 mg. Momento: manhã. Frequência: 3 vezes por semana. Duração: 8 semanas com, 8 semanas sem (ou até atingir o peso pretendido). Administração: injeção subcutânea. […] Nota do Jay: se já usou semaglutide ou tirzepatide e quer perceber o que vem a seguir, é isto. Comece de forma conservadora e respeite a estrutura do ciclo.»
Contexto: O cartão tem o título «GLP-3 / Retatrutide». O retatrutide ainda está em ensaios clínicos e não é um medicamento aprovado. Citado de um cartão de protocolo no seu site (os nomes dos campos Dose, Timing, Frequency, Duration e Administration são dele). As páginas de protocolos dizem que cada protocolo foi «personally tested, refined, and used by Jay Campbell» (pessoalmente testado, aperfeiçoado e usado por Jay Campbell), e a maioria dos cartões tem uma ligação para um produto da BioLongevity Labs, uma empresa que ele cofundou.
“It's probably safer to microdose retatrutide or the other GLP-1 receptor agonists, maybe three times weekly, Monday, Wednesday, Friday, at a low and effective dose, just enough to blunt your appetite, promote satiation, and take away the food noise when you're undergoing a cutting phase”
«Provavelmente é mais seguro fazer microdosagem de retatrutide ou dos outros agonistas do recetor de GLP-1, talvez três vezes por semana, segunda, quarta e sexta, numa dose baixa e eficaz, só o suficiente para atenuar o apetite, promover a saciedade e eliminar o «ruído alimentar» durante uma fase de definição»
Contexto: Em contraste com os esquemas de uma vez por semana usados nos medicamentos GLP-1 aprovados.
“This is what's being discussed out there, presented so that you, the viewer, can understand the landscape, not so you can replicate it. The single biggest thing to understand is that the community doses retatrutide way lower than the trials did. Where the trials drove people to 4, 9, and 12 mg, the gray market crowd is mostly living around 2 to 4. The recurring pattern in user logs and forums looks like this. Start around 1 mg a week, with cautious ones at 1/2 mg, which is already half or less than the trial starting dose. Then, climb slowly, maybe half to a full mg every 2 to 4 weeks, by feel, rather than a fixed calendar. The reported sweet spot most people settle into is 2 to 4 mg a week, and plenty never go higher.”
«Isto é o que se discute por aí, apresentado para que o espectador possa compreender o panorama, não para o reproduzir. A coisa mais importante a perceber é que a comunidade usa doses de retatrutide muito mais baixas do que os ensaios. Enquanto os ensaios levaram as pessoas a 4, 9 e 12 mg, o pessoal do mercado paralelo anda sobretudo pelos 2 a 4. O padrão recorrente nos registos de utilizadores e nos fóruns é este: começar com cerca de 1 mg por semana, os mais cautelosos com 1/2 mg, o que já é metade ou menos da dose inicial dos ensaios. Depois, subir devagar, talvez meio a um mg a cada 2 a 4 semanas, conforme a sensação, em vez de um calendário fixo. O ponto ideal relatado em que a maioria das pessoas se fixa é 2 a 4 mg por semana, e muitos nunca sobem mais.»
Contexto: Descreve o que vê relatado em registos de utilizadores e fóruns e diz que não é uma recomendação. Mais cedo no vídeo percorre as doses dos ensaios (início com 2 mg, aumentada a cada 4 semanas para 4, 9 ou 12 mg).
“Now, the protocol that we use with patients starts anywhere between 1/2 to 1 mg. Maybe a bit more depending on certain circumstances and where they came from. 4 weeks at a half, then 1 mg for another 4 weeks, and then 2 mg. Where most clinics are starting people off from 2 mg on day number one.”
«Ora, o protocolo que usamos com os doentes começa algures entre 1/2 e 1 mg. Talvez um pouco mais, dependendo de certas circunstâncias e do ponto de partida. 4 semanas a meio, depois 1 mg durante mais 4 semanas, e depois 2 mg. Enquanto a maioria das clínicas põe as pessoas a começar com 2 mg logo no primeiro dia.»
Contexto: O que diz que a sua clínica usa. Mais à frente no mesmo vídeo (14:11) diz que a maioria das pessoas com quem trabalha encontra o seu limite «often in that 2 to 4 mg range» (muitas vezes nesse intervalo de 2 a 4 mg). A frequência das injeções não é indicada neste excerto.
“I started my first retatrutide cycle around a half a milligram and every two weeks I started titrating my dose up. So I went from a half a milligram all the way up to four milligram even 6 milligram. From a half milligram I went to 2 milligram. That's where the best benefits actually showed up. My appetite came down but it was not zero. […] And this is the same pattern I'd seen with clients over and over and over. The best ones with the best results are the ones that actually stick to like the two to four milligram range. That's the range where you're actually still getting that metabolic and inflammatory benefits without completely destroying your ability to eat.”
«Comecei o meu primeiro ciclo de retatrutide com cerca de meio miligrama e a cada duas semanas fui aumentando a dose. Fui de meio miligrama até quatro miligramas, até 6 miligramas. De meio miligrama passei para 2 miligramas. Foi aí que surgiram realmente os melhores benefícios. O meu apetite diminuiu, mas não desapareceu. […] E este é o mesmo padrão que vi com clientes vezes sem conta. Os que têm os melhores resultados são os que se mantêm no intervalo dos dois a quatro miligramas. É o intervalo em que continua a ter os benefícios metabólicos e anti-inflamatórios sem destruir por completo a capacidade de comer.»
Contexto: Começou por volta de outubro–novembro de 2025 e manteve-o durante pelo menos 16 semanas. O corte retira a sua explicação do mecanismo de agonista triplo e uma frase sobre subir mais a dose cujos valores não são claros nas legendas (pendente de nova audição); diz que subir mais «not a good idea» (não foi boa ideia) e lhe provocou náuseas fortes. Não indica a frequência das injeções neste excerto. Diz que todos os péptidos deste vídeo foram tomados juntamente com a testosterona e a HGH que usa todo o ano. Grafia do nome do composto nas legendas corrigida: «reatide» → retatrutide. Diz nos seus vídeos que não é médico.
Todas as declarações, segurança e investigação sobre Retatrutide →
Estes são os regimes usados em grandes ensaios aleatorizados sob supervisão médica. Descrevem o que foi testado, não uma recomendação.
Ver os estudos na página sobre Semaglutide
Estes são os regimes usados em grandes ensaios aleatorizados sob supervisão médica. Descrevem o que foi testado, não uma recomendação.
Ver os estudos na página sobre Tirzepatide
Estes são os regimes usados em ensaios aleatorizados sob supervisão médica. O medicamento não está aprovado, e estes ensaios não estabelecem uma dose para ninguém fora deles.
O Semaglutide está disponível na Peptides EU.
O Tirzepatide está disponível na Peptides EU.
Dos três, o retatrutide está disponível na Peptides EU.
Compilado a partir das citações e da investigação já presentes em cada página de péptido. Última atualização: 11 out. 2026. Mais comparações · Glossário