Porównanie
Trzy zastrzyki na odchudzanie działające na jeden, dwa i trzy receptory hormonów jelitowych. Poniżej każdy z nich przedstawiono wraz ze statusem, stanem dowodów u ludzi i tym, co wskazani z nazwiska eksperci powiedzieli – słowo w słowo.
iTo nie jest porada medyczna. Nie polecamy żadnego peptydu ani dawki, a ta strona nie mówi, który jest „lepszy”. Każda poniższa dawka to cytat wskazanej osoby.
| Semaglutide | Tirzepatide | Retatrutide | |
|---|---|---|---|
| Czym jest | Lek na odchudzanie i cukrzycę sprzedawany jako Ozempic i Wegovy. | Lek na odchudzanie i cukrzycę sprzedawany jako Mounjaro i Zepbound. | Eksperymentalny lek na odchudzanie, wciąż w badaniach klinicznych. |
| Kategoria | Masa ciała i metabolizm | Masa ciała i metabolizm | Masa ciała i metabolizm |
| Status | Zatwierdzony (UE/UK/USA) w cukrzycy typu 2 i do kontroli masy ciała | Zatwierdzony (UE/UK/USA) w cukrzycy typu 2 i do kontroli masy ciała | W fazie badań (faza 3); nigdzie niezatwierdzony |
| Stopień przebadania u ludzi | Zatwierdzony lek | Zatwierdzony lek | Testowany w badaniach klinicznych |
| Cytowani eksperci | 4 | 3 | 7 |
| Wypowiedzi o dawce | 5 | 3 | 9 |
Wypowiedzi przypisane do jednego z nich, w których pojawia się też inny.
“Until we have more safety data, tirzepatide remains the more balanced and better-tolerated option.”
„Dopóki nie będziemy mieć więcej danych o bezpieczeństwie, tirzepatide pozostaje bardziej zrównoważoną i lepiej tolerowaną opcją.”
Kontekst: Podsumowanie jego artykułu o pierwszych wynikach fazy 3 dla retatrutide.
“So, eventually, you do this down till you're about 2.5 mg of tirzepatide or maybe 0.25 of semaglutide. Then, we don't just stop there, because as you're continuing to really dial things in, your health has improved so much, now we're talking intermittent use, maybe every other week. Me personally, I do 5 mg of tirzepatide once a month. Maybe I'll do 3, 4 mg back-to-back, just kind of depends how the month goes, but you're going to have to play around with different microdosing strategies.”
„Więc w końcu schodzisz tak, aż dojdziesz do około 2,5 mg tirzepatide albo może 0,25 semaglutide. I na tym się nie kończy, bo gdy dalej wszystko dopracowujesz, twoje zdrowie poprawiło się tak bardzo, że teraz mówimy o stosowaniu z przerwami, może co drugi tydzień. Ja osobiście biorę 5 mg tirzepatide raz w miesiącu. Może wezmę 3, 4 mg jedno po drugim, zależy, jak miesiąc się układa, ale będziesz musiał poeksperymentować z różnymi strategiami mikrodawkowania.”
Kontekst: Własne stosowanie (z części „Me personally”). Opisuje stopniowe zmniejszanie dawki po utracie masy ciała, a nie dawkę początkową.
“Dose: 0.5mg. Timing: AM. Frequency: 3x per week. Duration: 8 weeks on, 8 weeks off (or until goal weight reached). Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: If you’ve used semaglutide or tirzepatide and want to understand what comes next — this is it. Start conservatively and respect the cycle structure.”
„Dawka: 0,5 mg. Pora: rano. Częstotliwość: 3 razy w tygodniu. Czas trwania: 8 tygodni stosowania, 8 tygodni przerwy (lub do osiągnięcia docelowej masy ciała). Podanie: wstrzyknięcie podskórne. […] Uwaga Jaya: jeśli stosowałeś semaglutide lub tirzepatide i chcesz zrozumieć, co dalej – to jest to. Zacznij ostrożnie i przestrzegaj struktury cyklu.”
Kontekst: Karta nosi tytuł „GLP-3 / Retatrutide”. Retatrutide jest wciąż w badaniach klinicznych i nie jest zatwierdzonym lekiem. Cytat z karty protokołu na jego stronie internetowej (nazwy pól Dose, Timing, Frequency, Duration i Administration pochodzą od niego). Strony z protokołami podają, że każdy protokół został „personally tested, refined, and used by Jay Campbell”, a większość kart prowadzi do produktu BioLongevity Labs, firmy, którą współzałożył.
“It's probably safer to microdose retatrutide or the other GLP-1 receptor agonists, maybe three times weekly, Monday, Wednesday, Friday, at a low and effective dose, just enough to blunt your appetite, promote satiation, and take away the food noise when you're undergoing a cutting phase”
„Prawdopodobnie bezpieczniej jest mikrodawkować retatrutide lub inne agonisty receptora GLP-1, może trzy razy w tygodniu, w poniedziałek, środę i piątek, w niskiej i skutecznej dawce, wystarczającej, by stępić apetyt, wspomóc sytość i wyciszyć „food noise” (natrętne myśli o jedzeniu), gdy jesteś w fazie redukcji”
Kontekst: Powiedziane w filmie o retatrutide i odniesione przez niego do „the other GLP-1 receptor agonists” (pozostałych agonistów receptora GLP-1); nie podaje dawki dla tirzepatide.
“I either used liraglutide for a couple months, then came off and got fat again, or used tirzepatide for a couple months, came off and got fat again. And now nowadays I use retrotide […]”
„Albo stosowałem liraglutide przez kilka miesięcy, potem odstawiałem i znowu tyłem, albo stosowałem tirzepatide przez kilka miesięcy, odstawiałem i znowu tyłem. A teraz stosuję retatrutide […]”
Kontekst: Własne stosowanie, bez podania dawki. „Retrotide” to zapis retatrutide w napisach.
“With that rise in metabolic rate comes a dose-dependent rise in resting heart rate — three to seven beats per minute in a phase 2 trial […]. Tirzepatide also raises heart rate, typically two to four beats per minute. That signal is seen across GLP-1-based drugs, but appears more pronounced with retatrutide’s added glucagon activity […]. And the phase-3 retatrutide cardiovascular data is still pending.”
„Wraz ze wzrostem tempa metabolizmu dochodzi do zależnego od dawki wzrostu tętna spoczynkowego – o trzy do siedmiu uderzeń na minutę w badaniu fazy 2 […]. Tirzepatide również podnosi tętno, zwykle o dwa do czterech uderzeń na minutę. Ten sygnał widać we wszystkich lekach opartych na GLP-1, ale wydaje się wyraźniejszy przy retatrutide z dodatkową aktywnością glukagonową […]. A dane sercowo-naczyniowe z fazy 3 dla retatrutide wciąż są w toku.”
Kontekst: Z sekcji „Why Not Retatrutide” jego artykułu o tirzepatide. Odnośniki do źródeł zastąpiono […].
Jedna wypowiedź na eksperta (najwcześniejsza) spośród wszystkich wypowiedzi na pełnej stronie (5). Cytaty są przytoczone słowo w słowo, a pominięcia oznaczono […].
“Now what I'm doing right now is the sema […] so far I'm at .25 and I have not, I'll probably have to do an update video, but um didn't notice a whole lot today yet, but it is early still”
„To, co robię teraz, to sema […] na razie jestem na 0,25 i nie, pewnie będę musiał nagrać film z aktualizacją, ale, yyy, dziś jeszcze niewiele zauważyłem, ale to wciąż wcześnie”
Kontekst: Własne stosowanie, w 2021 roku. Tuż wcześniej wyjaśnia, że nowo zatwierdzony pen na odchudzanie to 2,4 mg tygodniowo, a Ozempic na cukrzycę dawkuje się od 0,25; po „.25” nie powtarza jednostki.
“The only thing I will note is that beyond a weekly dose of 0.3 mg, I don’t experience additional side effects but I start feeling woozy. You’ll definitely have to experiment with the dosage to see what’s best for you. HOW I USE SEMAGLUTIDE: 0.25 mg injected subcutaneously once a week (preferably on a day you are eating and training on), gradually increasing the dose every 4 weeks up to a maximum of 2.4 mg or until you see the appetite-suppressing effects you want.”
„Zaznaczę tylko, że powyżej dawki 0,3 mg na tydzień nie mam dodatkowych skutków ubocznych, ale zaczynam czuć się otumaniony. Na pewno będziesz musiał poeksperymentować z dawkowaniem, żeby zobaczyć, co jest dla ciebie najlepsze. JAK STOSUJĘ SEMAGLUTIDE: 0,25 mg wstrzykiwane podskórnie raz w tygodniu (najlepiej w dzień, w którym jesz i trenujesz), stopniowo zwiększając dawkę co 4 tygodnie do maksymalnie 2,4 mg lub do czasu, aż zobaczysz pożądane działanie hamujące apetyt.”
Kontekst: Własne stosowanie w 2022 roku. Semaglutide jest lekiem na receptę; zarejestrowane produkty mają własne schematy dawkowania.
“It's probably safer to microdose retatrutide or the other GLP-1 receptor agonists, maybe three times weekly, Monday, Wednesday, Friday, at a low and effective dose, just enough to blunt your appetite, promote satiation, and take away the food noise when you're undergoing a cutting phase”
„Prawdopodobnie bezpieczniej jest mikrodawkować retatrutide lub inne agonisty receptora GLP-1, może trzy razy w tygodniu, w poniedziałek, środę i piątek, w niskiej i skutecznej dawce, wystarczającej, by stępić apetyt, wspomóc sytość i wyciszyć „food noise” (natrętne myśli o jedzeniu), gdy jesteś w fazie redukcji”
Kontekst: Powiedziane w filmie o retatrutide i odniesione przez niego do „the other GLP-1 receptor agonists” (pozostałych agonistów receptora GLP-1); nie podaje dawki dla semaglutide. Fragment opublikowano na kanale VigorousClips; ten sam fragment znajduje się w jego pełnym filmie z 31 marca 2025.
Wszystkie wypowiedzi o Semaglutide, bezpieczeństwo i badania →
Jedna wypowiedź na eksperta (najwcześniejsza) spośród wszystkich wypowiedzi na pełnej stronie (3). Cytaty są przytoczone słowo w słowo, a pominięcia oznaczono […].
“So, eventually, you do this down till you're about 2.5 mg of tirzepatide or maybe 0.25 of semaglutide. Then, we don't just stop there, because as you're continuing to really dial things in, your health has improved so much, now we're talking intermittent use, maybe every other week. Me personally, I do 5 mg of tirzepatide once a month. Maybe I'll do 3, 4 mg back-to-back, just kind of depends how the month goes, but you're going to have to play around with different microdosing strategies.”
„Więc w końcu schodzisz tak, aż dojdziesz do około 2,5 mg tirzepatide albo może 0,25 semaglutide. I na tym się nie kończy, bo gdy dalej wszystko dopracowujesz, twoje zdrowie poprawiło się tak bardzo, że teraz mówimy o stosowaniu z przerwami, może co drugi tydzień. Ja osobiście biorę 5 mg tirzepatide raz w miesiącu. Może wezmę 3, 4 mg jedno po drugim, zależy, jak miesiąc się układa, ale będziesz musiał poeksperymentować z różnymi strategiami mikrodawkowania.”
Kontekst: Własne stosowanie (z części „Me personally”). Opisuje stopniowe zmniejszanie dawki po utracie masy ciała, a nie dawkę początkową.
“It's probably safer to microdose retatrutide or the other GLP-1 receptor agonists, maybe three times weekly, Monday, Wednesday, Friday, at a low and effective dose, just enough to blunt your appetite, promote satiation, and take away the food noise when you're undergoing a cutting phase”
„Prawdopodobnie bezpieczniej jest mikrodawkować retatrutide lub inne agonisty receptora GLP-1, może trzy razy w tygodniu, w poniedziałek, środę i piątek, w niskiej i skutecznej dawce, wystarczającej, by stępić apetyt, wspomóc sytość i wyciszyć „food noise” (natrętne myśli o jedzeniu), gdy jesteś w fazie redukcji”
Kontekst: Powiedziane w filmie o retatrutide i odniesione przez niego do „the other GLP-1 receptor agonists” (pozostałych agonistów receptora GLP-1); nie podaje dawki dla tirzepatide.
“I take 1.25mg of tirzepatide every week. Tirzepatide is the active ingredient in Mounjaro and Zepbound. I’m a 34-year-old GP. I don’t have type-2 diabetes. I’m not overweight. And there is no randomised trial that says I should be doing this.”
„Przyjmuję 1,25 mg tirzepatide co tydzień. Tirzepatide to substancja czynna w Mounjaro i Zepbound. Jestem 34-letnim lekarzem rodzinnym. Nie mam cukrzycy typu 2. Nie mam nadwagi. I nie ma żadnego randomizowanego badania, które mówiłoby, że powinienem to robić.”
Kontekst: Własne stosowanie, w artykule na jego własnej stronie (opublikowanym 1 czerwca 2026). Wyjaśnia, że jego celem jest utrzymanie masy ciała i zdrowia metabolicznego, a nie leczenie otyłości.
Wszystkie wypowiedzi o Tirzepatide, bezpieczeństwo i badania →
Jedna wypowiedź na eksperta (najwcześniejsza) spośród wszystkich wypowiedzi na pełnej stronie (9). Cytaty są przytoczone słowo w słowo, a pominięcia oznaczono […].
“Dose: 0.5mg. Timing: AM. Frequency: 3x per week. Duration: 8 weeks on, 8 weeks off (or until goal weight reached). Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: If you’ve used semaglutide or tirzepatide and want to understand what comes next — this is it. Start conservatively and respect the cycle structure.”
„Dawka: 0,5 mg. Pora: rano. Częstotliwość: 3 razy w tygodniu. Czas trwania: 8 tygodni stosowania, 8 tygodni przerwy (lub do osiągnięcia docelowej masy ciała). Podanie: wstrzyknięcie podskórne. […] Uwaga Jaya: jeśli stosowałeś semaglutide lub tirzepatide i chcesz zrozumieć, co dalej – to jest to. Zacznij ostrożnie i przestrzegaj struktury cyklu.”
Kontekst: Karta nosi tytuł „GLP-3 / Retatrutide”. Retatrutide jest wciąż w badaniach klinicznych i nie jest zatwierdzonym lekiem. Cytat z karty protokołu na jego stronie internetowej (nazwy pól Dose, Timing, Frequency, Duration i Administration pochodzą od niego). Strony z protokołami podają, że każdy protokół został „personally tested, refined, and used by Jay Campbell”, a większość kart prowadzi do produktu BioLongevity Labs, firmy, którą współzałożył.
“It's probably safer to microdose retatrutide or the other GLP-1 receptor agonists, maybe three times weekly, Monday, Wednesday, Friday, at a low and effective dose, just enough to blunt your appetite, promote satiation, and take away the food noise when you're undergoing a cutting phase”
„Prawdopodobnie bezpieczniej jest mikrodawkować retatrutide lub inne agonisty receptora GLP-1, może trzy razy w tygodniu, w poniedziałek, środę i piątek, w niskiej i skutecznej dawce, wystarczającej, by stępić apetyt, wspomóc sytość i wyciszyć „food noise” (natrętne myśli o jedzeniu), gdy jesteś w fazie redukcji”
Kontekst: W zestawieniu ze schematami raz w tygodniu stosowanymi w przypadku zatwierdzonych leków GLP-1.
“This is what's being discussed out there, presented so that you, the viewer, can understand the landscape, not so you can replicate it. The single biggest thing to understand is that the community doses retatrutide way lower than the trials did. Where the trials drove people to 4, 9, and 12 mg, the gray market crowd is mostly living around 2 to 4. The recurring pattern in user logs and forums looks like this. Start around 1 mg a week, with cautious ones at 1/2 mg, which is already half or less than the trial starting dose. Then, climb slowly, maybe half to a full mg every 2 to 4 weeks, by feel, rather than a fixed calendar. The reported sweet spot most people settle into is 2 to 4 mg a week, and plenty never go higher.”
„Tak się o tym mówi w środowisku, a przedstawiam to po to, żebyś ty, widz, mógł zrozumieć sytuację, a nie po to, żebyś to powtarzał. Najważniejsze, co trzeba zrozumieć, to że społeczność dawkuje retatrutide znacznie niżej niż w badaniach. Tam, gdzie badania doprowadzały ludzi do 4, 9 i 12 mg, szara strefa trzyma się przeważnie około 2 do 4. Powtarzający się wzorzec w dziennikach użytkowników i na forach wygląda tak. Zacznij od około 1 mg na tydzień, a ostrożniejsi od 1/2 mg, co już jest połową lub mniej niż dawka początkowa w badaniu. Potem zwiększaj powoli, może o pół do całego mg co 2 do 4 tygodni, według samopoczucia, a nie według sztywnego kalendarza. Zgłaszane optimum, przy którym zostaje większość ludzi, to 2 do 4 mg na tydzień, a wielu nigdy nie idzie wyżej.”
Kontekst: Opisuje, co widzi w dziennikach użytkowników i na forach, i mówi, że nie jest to zalecenie. Wcześniej w filmie omawia dawki z badań (start od 2 mg, zwiększanie co 4 tygodnie do 4, 9 lub 12 mg).
“Now, the protocol that we use with patients starts anywhere between 1/2 to 1 mg. Maybe a bit more depending on certain circumstances and where they came from. 4 weeks at a half, then 1 mg for another 4 weeks, and then 2 mg. Where most clinics are starting people off from 2 mg on day number one.”
„Protokół, który stosujemy u pacjentów, zaczyna się od 1/2 do 1 mg. Może trochę więcej, zależnie od pewnych okoliczności i od tego, z czym przychodzą. 4 tygodnie na połowie, potem 1 mg przez kolejne 4 tygodnie, a potem 2 mg. Podczas gdy większość klinik zaczyna od 2 mg już pierwszego dnia.”
Kontekst: To, co według niego stosuje jego klinika. Dalej w tym samym filmie (14:11) mówi, że większość osób, z którymi pracuje, osiąga swój pułap „often in that 2 to 4 mg range”. W tym fragmencie nie podaje, jak często wykonuje się wstrzyknięcia.
“I started my first retatrutide cycle around a half a milligram and every two weeks I started titrating my dose up. So I went from a half a milligram all the way up to four milligram even 6 milligram. From a half milligram I went to 2 milligram. That's where the best benefits actually showed up. My appetite came down but it was not zero. […] And this is the same pattern I'd seen with clients over and over and over. The best ones with the best results are the ones that actually stick to like the two to four milligram range. That's the range where you're actually still getting that metabolic and inflammatory benefits without completely destroying your ability to eat.”
„Swój pierwszy cykl retatrutide zacząłem od około pół miligrama i co dwa tygodnie zwiększałem dawkę. Doszedłem od pół miligrama aż do czterech miligramów, a nawet 6 miligramów. Od pół miligrama przeszedłem do 2 miligramów. Tam właśnie pojawiły się największe korzyści. Apetyt spadł, ale nie do zera. […] I ten sam wzorzec widziałem u klientów raz za razem. Ci z najlepszymi wynikami to ci, którzy trzymają się zakresu dwóch do czterech miligramów. To zakres, w którym nadal uzyskujesz korzyści metaboliczne i przeciwzapalne, nie niszcząc całkowicie zdolności do jedzenia.”
Kontekst: Zaczął około października–listopada 2025 i stosował przez co najmniej 16 tygodni. Pominięcie obejmuje jego wyjaśnienie mechanizmu potrójnego agonisty oraz zdanie o zwiększaniu dawki, którego liczby są w napisach niejasne (czeka na odsłuchanie); mówi, że zwiększanie było „not a good idea” (złym pomysłem) i wywołało silne nudności. W tym fragmencie nie podaje częstotliwości wstrzyknięć. Mówi, że wszystkie peptydy z tego filmu przyjmował równolegle z testosteronem i HGH, które stosuje przez cały rok. Poprawiono zapis nazwy substancji z napisów: „reatide” → retatrutide. W swoich filmach mówi, że nie jest lekarzem.
Wszystkie wypowiedzi o Retatrutide, bezpieczeństwo i badania →
To schematy stosowane w dużych badaniach randomizowanych pod nadzorem lekarskim. Opisują to, co testowano, a nie zalecenie.
Zobacz badania na stronie Semaglutide
To schematy stosowane w dużych badaniach randomizowanych pod nadzorem lekarskim. Opisują to, co testowano, a nie zalecenie.
Zobacz badania na stronie Tirzepatide
To schematy stosowane w badaniach randomizowanych pod nadzorem lekarskim. Lek nie jest zatwierdzony, a te badania nie ustalają dawki dla nikogo spoza nich.
Semaglutide można znaleźć w sklepie Peptides EU.
Tirzepatide jest dostępny w sklepie Peptides EU.
Spośród tych trzech retatrutide jest dostępny w sklepie Peptides EU.
Zestawione z cytatów i badań dostępnych już na stronie każdego peptydu. Ostatnia aktualizacja: 11 października 2026. Więcej porównań · Słowniczek