Dois péptidos mitocondriais que surgem muitas vezes juntos. Abaixo, cada um é apresentado com o seu estado, a situação das provas em pessoas e o que especialistas identificados disseram, palavra por palavra.
iNão é aconselhamento médico. Não recomendamos nenhum péptido nem nenhuma dose, e esta página não diz qual é «melhor». Cada dose abaixo é uma citação da pessoa indicada.
Um péptido produzido pelas mitocôndrias, discutido para a energia e o metabolismo.
Atua nas centrais energéticas da célula; um medicamento dos EUA para uma doença rara.
Categoria
Envelhecimento saudável e energia
Envelhecimento saudável e energia
Estado
Não aprovado (UE/Reino Unido/EUA)
Medicamento sujeito a receita médica nos EUA para a síndrome de Barth (aprovação acelerada, 2025); não autorizado na UE/Reino Unido
Quão estudado está em pessoas
Apenas animais e laboratório
Testado em ensaios clínicos
Especialistas citados
8
6
Declarações sobre dose
10
8
Quando os especialistas falam deles em conjunto
Declarações classificadas num deles que também mencionam o outro.
NT
Nicholas TrigiliEspecialista em desempenho humano e treinador; youtuber de fitness
Uso próprio: rotina atual
Dose
“5 to 10 mg per week”
Com que frequência
“dose the same exact way”
Durante quanto tempo
“first two to four weeks by itself”
“And SS-31, 5 to 10 mg per week, dose the same exact way. If I'm cycling together though, I start SS-31 by itself for the first two to four weeks to repair the machine. Then, you can layer MOTS-c on top of that.”
Tradução
«E SS-31, 5 a 10 mg por semana, doseado exatamente da mesma forma. Mas, se fizer os dois em conjunto, começo o SS-31 sozinho nas primeiras duas a quatro semanas para reparar a máquina. Depois pode acrescentar o MOTS-c por cima.»
Ver aos 11:59I’m 39. Here's everything I'm taking to Beat Aging (Full Stack Breakdown) (Nicholas Trigili) · 20 jul. 2026
Contexto: «The same exact way» (exatamente da mesma forma) refere-se à divisão que faz do MOTS-c («usually two doses», normalmente duas doses). A etiqueta «[music]» das legendas foi omitida.
NT
Nicholas TrigiliEspecialista em desempenho humano e treinador; youtuber de fitness
Começar antes do MOTS-c
Dose
“2 mg”
Com que frequência
“five times per week”
Durante quanto tempo
“four weeks … two to four weeks”
“So, here's how I would actually sequence this. I would start with SS-31 on its own. I would start with 2 mg five times per week for four weeks before I would start MOTS-c. Now, you can technically go two to four weeks.”
Tradução
«Então, eis como eu sequenciaria isto. Começaria com o SS-31 sozinho. Começaria com 2 mg cinco vezes por semana durante quatro semanas antes de começar o MOTS-c. Tecnicamente, pode fazer de duas a quatro semanas.»
Ver aos 8:10MOTS-C isn’t a fat loss peptide (Here’s what it actually does) (Nicholas Trigili) · 30 set. 2026
Contexto: A etiqueta «[music]» das legendas foi omitida. Diz nos seus vídeos que não é médico.
MOTS-c: o que dizem os especialistas sobre a dosagem
Uma declaração por especialista (a mais antiga), de um total de 10 declarações na página completa. As citações são palavra por palavra, com os cortes assinalados […].
NT
Nicholas TrigiliEspecialista em desempenho humano e treinador; youtuber de fitness
Doses em pulsos juntamente com retatrutide
Dose
“5 to 10 milligrams … starting at 5 millig”
Com que frequência
“two to three times per week … three times a week”
Como se toma
“subq”
“The way I like to run MOTS-c is running it like this. I take 5 to 10 milligrams subq subcutaneously two to three times per week. Most people do well starting at 5 millig three times a week and adjusting it from there”
Tradução
«A forma como gosto de fazer o MOTS-c é assim. Tomo 5 a 10 miligramas por via subcutânea duas a três vezes por semana. A maioria das pessoas dá-se bem começando com 5 miligramas três vezes por semana e ajustando a partir daí»
Ver aos 7:49Top 6 RETATRUTIDE Stacks to Get Shredded in 2026 (Nicholas Trigili) · data de carregamento não confirmada
Contexto: É um total semanal mais alto do que os «5 to 10 mg per week» (5 a 10 mg por semana) que indica nos seus vídeos de julho de 2026 (acima). Grafia do nome do composto nas legendas corrigida: «Matzi» → MOTS-c. Diz nos seus vídeos que não é médico.
WS
Dr William SeedsCirurgião ortopédico; fundador da International Peptide Society
Para uma pessoa saudável: uma vez por semana
Dose
“10 milligrams”
Com que frequência
“once a week”
Como se toma
“subcutaneous injection”
“They want to control, and moderate that metabolism, so everything is functioning at its highest, and they want to improve their exercise capacity of the cell. Then that’s basically something where you would use 10 milligrams, and you’d use it once a week if we have, and that’s a subcutaneous injection, and what you need to know about MOTS-c. It is very fragile. It needs to be kept in a dark space in a refrigerator. And once you reconstitute it, you’ve got four hours to use it or less or it’s no good anymore.”
Tradução
«Querem controlar e moderar esse metabolismo, para que tudo funcione no seu máximo, e querem melhorar a capacidade de exercício da célula. Então isso é basicamente algo em que se usariam 10 miligramas, e usar-se-ia uma vez por semana, e é uma injeção subcutânea, e o que é preciso saber sobre o MOTS-c: é muito frágil. Tem de ser guardado num local escuro, no frigorífico. E, depois de reconstituído, há quatro horas ou menos para o usar, senão já não presta.»
Ler a fonte (aos ≈27:00)Peptides Unveiled: The Best Peptide Stacks For Anti-Aging, Growth Hormone, Deep Sleep… (transcrição do podcast de Ben Greenfield) · 17 ago. 2019
Contexto: Resposta a Ben Greenfield, que pergunta se é «just like a milligram for 10 weeks in a row once a week» (só cerca de um miligrama durante 10 semanas seguidas, uma vez por semana). Seeds começa: «It depends on the state. Let’s say somebody’s healthy and they just want to stay there.» (Depende do estado. Digamos que alguém é saudável e só quer manter-se assim.) A transcrição situa este excerto por volta dos 27 minutos do episódio.
EL
Dr Edwin LeeEndocrinologista; fundador do Institute for Hormonal Balance (Orlando)
Uma ou duas vezes por semana; usa-o de forma intermitente
Dose
“10 milligrams once a week or 5 milligrams twice a week”
Com que frequência
“once to two times a week”
Como se toma
“sub Q”
“I, I, I do it intermittently […] you can do the protocols 10 milligrams once a week or 5 milligrams sub Q twice a week, um, you could go a little further if you have an event, like you're, you're, you're trying to like, yeah, run faster, like you have a marathon coming up or something like that, but in general just, uh, once to two times a week”
Tradução
«Eu, eu, eu faço-o de forma intermitente […] pode fazer os protocolos de 10 miligramas uma vez por semana ou 5 miligramas por via subcutânea duas vezes por semana, hum, pode ir um pouco mais longe se tiver um evento, tipo, se estiver, se estiver, se estiver a tentar, sim, correr mais depressa, tipo, se tiver uma maratona aí a chegar ou algo assim, mas em geral só, uh, uma a duas vezes por semana»
Ver aos 40:42The Peptide That Heals Tendons, Joints & Injuries Faster Than Anything Else (The Dr. Hyman Show, with Dr Edwin Lee) · 26 jun. 2024 · Ler a página do episódio
Contexto: Resposta a Mark Hyman, que pergunta se é algo que se usa todos os dias a longo prazo e depois «could you use it every day?» (pode usá-lo todos os dias?). Diz que o experimentou ele próprio e que prefere administrá-lo por via intravenosa direta porque as injeções ardem. As legendas apresentam MOTS-c como «MSI». Identificado como «Dr. Edwin Lee» na transcrição de drhyman.com.
BG
Ben GreenfieldAutor sobre fitness e longevidade; apresentador do Ben Greenfield Life
Stack antienvelhecimento (orientações de dosagem)
Dose
“10mg”
Com que frequência
“1x/week”
Durante quanto tempo
“for 10 weeks”
Como se toma
“Subcutaneous injection”
Quando
“right before endurance exercise, ideally in the morning”
Pausa
“1x/year”
“Dosing Guidelines: 10mg 1x/week for 10 weeks, 1x/year. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: For added mitochondrial benefit, administer MOTS-c right before endurance exercise, ideally in the morning.”
Tradução
«Orientações de dosagem: 10 mg 1 vez/semana durante 10 semanas, 1 vez/ano. Via de administração: injeção subcutânea. Dicas sobre o momento da toma: para um benefício mitocondrial adicional, administrar MOTS-c mesmo antes de exercício de resistência, idealmente de manhã.»
Ler a fonteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 set. 2024
Contexto: Publicado como «Dosing Guidelines» (orientações de dosagem) no stack antienvelhecimento de um artigo no seu próprio site; não é descrito como o seu próprio uso. Os pontos foram unidos numa linha.
VS
Vigorous SteveTreinador de culturismo e youtuber (VigorousSteve)
Uso próprio e conselho: começar baixo
Dose
“micro administrations”
Com que frequência
“daily”
Como se toma
“subcutaneous”
“So for those people and for most people I would suggest just to start low, start with subcutaneous administrations and build your ways up. If you go with 10 milligrams intramuscularly, it's probably not going to end well for you. […] So, um, I circumvent that by doing daily micro administrations of modsi subcutaneously.”
Tradução
«Por isso, para essas pessoas e para a maioria das pessoas, sugeriria simplesmente começar baixo, começar com administrações subcutâneas e ir subindo. Se for com 10 miligramas por via intramuscular, provavelmente não vai acabar bem. […] Então, hum, contorno isso fazendo microadministrações diárias de MOTS-c por via subcutânea.»
Ver aos 25:45Safest & Best Mots-C Dosing Protocols (Mitochondrial Performance Enhancing Drug) (VigorousSteve) · 10 abr. 2025
Contexto: «modsi» é a forma como as legendas apresentam MOTS-c. O corte retira a sua descrição de anafilaxia com doses altas (citada abaixo). Não indica uma quantidade para as suas «micro administrations» (microadministrações).
JC
Jay CampbellAutor e podcaster sobre hormonas e péptidos; cofundador de uma empresa de péptidos
Cinco dias sim, dois dias não
Dose
“1 mg”
Com que frequência
“5 days on, 2 days off”
Durante quanto tempo
“8 weeks on, 8 weeks off”
Como se toma
“SubQ injection”
Quando
“AM, fasted”
“Dose: 1 mg. Timing: AM. Frequency: 5 days on, 2 days off. Duration: 8 weeks on, 8 weeks off. Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: MOTS-C is unlike anything else in this stack — it originates from within the mitochondria. The research on AMPK activation and metabolic regulation here is some of the most compelling I’ve seen. Run it fasted in the AM.”
Tradução
«Dose: 1 mg. Momento: manhã. Frequência: 5 dias com, 2 dias sem. Duração: 8 semanas com, 8 semanas sem. Administração: injeção subcutânea. […] Nota do Jay: o MOTS-C é diferente de tudo o resto neste stack — tem origem dentro das mitocôndrias. A investigação sobre a ativação da AMPK e a regulação metabólica é aqui das mais convincentes que já vi. Fazer em jejum, de manhã.»
Contexto: Citado de um cartão de protocolo no seu site (os nomes dos campos Dose, Timing, Frequency, Duration e Administration são dele). As páginas de protocolos dizem que cada protocolo foi «personally tested, refined, and used by Jay Campbell» (pessoalmente testado, aperfeiçoado e usado por Jay Campbell), e a maioria dos cartões tem uma ligação para um produto da BioLongevity Labs, uma empresa que ele cofundou.
AT
Dr Alex TatemUrologista certificado e especialista em saúde masculina; divulgador no YouTube
O que diz que as pessoas usam (não é a sua recomendação)
Dose
“somewhere between 5 and 15 mg”
Com que frequência
“three times a week”
Durante quanto tempo
“for 8 to 12 weeks”
Como se toma
“injected subcutaneously”
Pausa
“followed by 4 to 8 weeks off”
“That said, here's what people are doing. The most recent circulating protocols for MOTS-c is somewhere between 5 and 15 mg injected subcutaneously three times a week for 8 to 12 weeks, followed by 4 to 8 weeks off. […] Now, I have seen more aggressive protocols where people are running 1 to 3 mg daily, but biohacker forums are full of variations.”
Tradução
«Dito isto, eis o que as pessoas estão a fazer. Os protocolos mais recentes em circulação para o MOTS-c andam entre 5 e 15 mg injetados por via subcutânea três vezes por semana durante 8 a 12 semanas, seguidos de 4 a 8 semanas de pausa. […] Já vi protocolos mais agressivos em que as pessoas fazem 1 a 3 mg por dia, mas os fóruns de biohackers estão cheios de variações.»
Ver aos 12:25MOTS-c: The Peptide That Makes Your Cells Think You’re Exercising (Dr Alex Tatem) · 20 mai. 2026
Contexto: Pouco antes diz que está «just reporting on what’s happening» (apenas a relatar o que se passa). Mais à frente no vídeo: «this is just what people are doing, not what I’m telling you to do» (isto é apenas o que as pessoas estão a fazer, não o que estou a dizer para fazer).
JD
Dr Jones DCDoutor em quiropraxia (DC); canal de YouTube sobre péptidos e medicamentos GLP-1
O protocolo da sua clínica
Dose
“10 mg”
Com que frequência
“once a week (up to three times a week for the first two weeks)”
Durante quanto tempo
“8 to 12 weeks maximum, then a month or two off”
Como se toma
“injection”
Quando
“Morning”
“The protocol that our medical team uses is 10 mg in a single injection once a week. Morning administration. This is what I see working. If you want to load in faster, you can hit a saturation point. Some patients will run it up to three times per week just for two weeks. Same 10 mg dose, but three times a week. After that, back to once a week. 8 weeks to 12 is a maximum cycle before you take a break, say a month or two off.”
Tradução
«O protocolo que a nossa equipa médica usa é 10 mg numa única injeção uma vez por semana. Administração de manhã. É o que vejo funcionar. Se quiser fazer uma carga mais rápida, pode atingir um ponto de saturação. Alguns doentes fazem-no até três vezes por semana só durante duas semanas. A mesma dose de 10 mg, mas três vezes por semana. Depois disso, volta a uma vez por semana. 8 a 12 semanas é um ciclo máximo antes de fazer uma pausa, digamos um ou dois meses.»
Ver aos 11:18Doctor Explains The Truth About MOTS-c & If It’s Safe (Dr Jones DC) · 18 jun. 2026
Contexto: O que diz que a equipa médica da sua clínica usa. Repete a mesma quantidade semanal num vídeo posterior sobre a dosagem de MOTS-c (Iik5YjAEn1c, 8:06), com a opção de 5 mg duas vezes por semana.
SS-31 (elamipretide): o que dizem os especialistas sobre a dosagem
Uma declaração por especialista (a mais antiga), de um total de 8 declarações na página completa. As citações são palavra por palavra, com os cortes assinalados […].
NT
Nicholas TrigiliEspecialista em desempenho humano e treinador; youtuber de fitness
Diariamente, durante todo um ciclo de retatrutide
Dose
“3 to 5 milligrams”
Com que frequência
“once a day”
Durante quanto tempo
“a full length of your retatrutide cycle”
Como se toma
“subq”
Quando
“first thing in the morning”
“SS-31 is typically dosed like this. I would start with 3 to 5 milligrams subq once a day. I like that my clients inject it first thing in the morning so it becomes part of their routine. they don't forget about it and they run it for a full length of your retatrutide cycle.”
Tradução
«O SS-31 é normalmente doseado assim. Começaria com 3 a 5 miligramas por via subcutânea uma vez por dia. Gosto que os meus clientes o injetem logo de manhã, para que se torne parte da rotina. Não se esquecem e fazem-no durante todo o ciclo de retatrutide.»
Ver aos 10:25Top 6 RETATRUTIDE Stacks to Get Shredded in 2026 (Nicholas Trigili) · data de carregamento não confirmada
Contexto: Note-se a diferença em relação aos «5 to 10 mg per week» (5 a 10 mg por semana) do seu vídeo de julho de 2026 sobre stacks (acima). Grafia dos nomes dos compostos nas legendas corrigida: «SS31» → SS-31; «reatrite» → retatrutide. Diz nos seus vídeos que não é médico.
DS
Dr Dean St MartFormador no Reino Unido (SN Education, SN Hub); convidado de podcasts e painéis
Uso próprio: ciclo de três semanas
Dose
“five milligrams”
Com que frequência
“five days per week”
Durante quanto tempo
“three weeks in a row”
“I do like you have done um five milligrams five days per week for three weeks in a row but that's with everything else in play like Moy SLU metal that did I notice a massive benefit I can't really say”
Tradução
«Faço como fez, hum, cinco miligramas cinco dias por semana durante três semanas seguidas, mas isso com tudo o resto em curso, como MOTS-c, SLU-PP-332 e azul de metileno; se notei um benefício enorme, não sei bem dizer»
Ver aos 1:50:02PEPTIDES RANKED! Growth Hormone, IGF-1, Insulin, BPC-157, TB-500, Mots-C, MK-677, Follistatin, Etc (Vigorous Steve with Kurt Havens and Dr Dean St Mart) · 16 dez. 2024
Contexto: Uso próprio. Pouco antes, Steve pergunta «Dean do you have any experience with ss31» (Dean, tem alguma experiência com SS-31?). «Moy SLU metal» é a forma como as legendas apresentam o stack de MOTS-c / SLU-PP-332 / azul de metileno que estava também a usar.
VS
Vigorous SteveTreinador de culturismo e youtuber (VigorousSteve)
Uso próprio: dose atual
Dose
“10 milligrams per day … 2 milligrams right now”
“That's 40 milligrams every single day. That's the problem resolving dose. Um, I ran 10 milligrams per day to see if it would improve kidney markers. It did not. I use 2 milligrams right now. I, I don't notice a difference anywhere between 1 millig to 10 milligrams.”
Tradução
«São 40 miligramas todos os dias. Essa é a dose que resolve o problema. Hum, fiz 10 miligramas por dia para ver se melhorava os marcadores renais. Não melhorou. Neste momento uso 2 miligramas. Eu, eu não noto diferença nenhuma entre 1 miligrama e 10 miligramas.»
Ver aos 6:16Trenbolone’s Minimum Dose, Generic GH Gone, SS-31 Effective Dose… (VigorousSteve Q&A livestream) · 30 mai. 2026
Contexto: Resposta à pergunta de um espectador sobre a dose mínima eficaz numa sessão de perguntas e respostas em direto, sozinho. Pouco antes, diz que a dose eficaz nas provas que analisou é «40 milligrams, but not in all contexts» (40 miligramas, mas não em todos os contextos). Não indica a frequência para além de «every single day» (todos os dias) para o valor de 40 mg.
JC
Jay CampbellAutor e podcaster sobre hormonas e péptidos; cofundador de uma empresa de péptidos
«God Stack» de 2026: quatro semanas numa rotação mitocondrial
Dose
“2-8 mg”
Com que frequência
“3 times a week in every-other-day fashion”
Durante quanto tempo
“four weeks (no more than one month straight)”
Quando
“weekends as a break”
“SS-31 (Elamipretide): 2-8 mg 3 times a week in every-other-day fashion for the next four weeks, with weekends being used as a break. […] As indicated, do not run any of these agents for more than one month straight.”
Tradução
«SS-31 (Elamipretide): 2-8 mg 3 vezes por semana, em dias alternados, durante as quatro semanas seguintes, com os fins de semana como pausa. […] Como indicado, não fazer nenhum destes agentes durante mais de um mês seguido.»
Ler a fonteThe 2026 Jay Campbell GOD Stack For High-Performance Men & Women (Substack de Jay Campbell) · 5 jun. 2026
Contexto: Parte daquilo a que chama «The Mitochondrial Rotation» (a rotação mitocondrial): quatro semanas de MOTS-c, depois quatro semanas de SS-31, depois quatro semanas de SLU-PP-332. A via de administração não é indicada nesta linha. O artigo recomenda produtos da BioLongevity Labs, uma empresa que ele cofundou.
AT
Dr Alex TatemUrologista certificado e especialista em saúde masculina; divulgador no YouTube
Dose dos ensaios vs dose do mercado paralelo
Dose
“somewhere between 2 and 10”
“none of this is me writing you a prescription. […] Every pivotal human trial dosed this at 40 mg a day. The gray market crowd, mostly because this stuff is expensive, is mostly running at somewhere between 2 and 10. So, when you see all those I tried SS-31 and felt nothing reports, that isn't necessarily the drug failing you. It might be a quarter of the dose that also did nothing in the formal trial.”
Tradução
«Nada disto é eu a passar-lhe uma receita. […] Todos os ensaios decisivos em humanos usaram 40 mg por dia. O pessoal do mercado paralelo, sobretudo porque isto é caro, anda maioritariamente entre 2 e 10. Por isso, quando vê todos aqueles relatos de «experimentei SS-31 e não senti nada», isso não significa necessariamente que o medicamento falhou. Pode ser um quarto da dose que também não fez nada no ensaio formal.»
Ver aos 14:05SS-31: The Most Controversial Anti-Aging Peptide Ever Made (Dr Alex Tatem) · 29 jul. 2026
Contexto: Compara a dose dos ensaios com o que as pessoas dizem usar. A unidade de «2 and 10» (2 e 10) não é repetida; pela frase anterior, são mg por dia.
Os estudos de MOTS-c que conseguimos verificar foram feitos em ratinhos e células. Não encontrámos nenhum ensaio clínico publicado de MOTS-c injetado em pessoas, por isso nada disto estabelece uma dose para humanos.
Estas são as condições usadas em ensaios clínicos de elamipretide em doenças específicas. Vários ensaios não atingiram os seus objetivos principais. Não são um guia para outras utilizações.
Compilado a partir das citações e da investigação já presentes em cada página de péptido. Última atualização: 11 out. 2026. Mais comparações · Glossário