Dos péptidos mitocondriales que a menudo aparecen juntos. A continuación se muestra cada uno con su estado, la situación de la evidencia en humanos y lo que han dicho expertos con nombre, palabra por palabra.
iNo es consejo médico. No recomendamos ningún péptido ni ninguna dosis, y esta página no dice cuál es «mejor». Cada dosis de abajo es una cita de la persona nombrada.
Un péptido producido por las mitocondrias, del que se habla para la energía y el metabolismo.
Actúa sobre las centrales energéticas de la célula; medicamento en EE. UU. para una enfermedad rara.
Categoría
Envejecimiento saludable y energía
Envejecimiento saludable y energía
Estado
No aprobado (UE/Reino Unido/EE. UU.)
Medicamento con receta en EE. UU. para el síndrome de Barth (aprobación acelerada, 2025); no autorizado en la UE ni en el Reino Unido
Grado de estudio en personas
Solo animales y laboratorio
Probado en ensayos clínicos
Expertos citados
8
6
Declaraciones sobre dosis
10
8
Cuando los expertos hablan de ellos juntos
Declaraciones archivadas en uno de ellos que también mencionan al otro.
NT
Nicholas TrigiliEspecialista en rendimiento humano y entrenador; youtuber de fitness
Uso propio: rutina actual
Dosis
“5 to 10 mg per week”
Frecuencia
“dose the same exact way”
Duración
“first two to four weeks by itself”
“And SS-31, 5 to 10 mg per week, dose the same exact way. If I'm cycling together though, I start SS-31 by itself for the first two to four weeks to repair the machine. Then, you can layer MOTS-c on top of that.”
Traducción
«Y el SS-31, de 5 a 10 mg por semana, dosificado exactamente igual. Pero si los combino en un ciclo, empiezo con el SS-31 solo durante las primeras dos a cuatro semanas para reparar la máquina. Después puedes añadir el MOTS-c encima.»
Ver en 11:59I’m 39. Here's everything I'm taking to Beat Aging (Full Stack Breakdown) (Nicholas Trigili) · 20 jul. 2026
Contexto: «The same exact way» se refiere a cómo reparte el MOTS-c («usually two doses»: normalmente dos dosis). Se omite la etiqueta «[music]» de los subtítulos.
NT
Nicholas TrigiliEspecialista en rendimiento humano y entrenador; youtuber de fitness
Empezar antes que el MOTS-c
Dosis
“2 mg”
Frecuencia
“five times per week”
Duración
“four weeks … two to four weeks”
“So, here's how I would actually sequence this. I would start with SS-31 on its own. I would start with 2 mg five times per week for four weeks before I would start MOTS-c. Now, you can technically go two to four weeks.”
Traducción
«Así es como lo secuenciaría yo. Empezaría con el SS-31 solo. Empezaría con 2 mg cinco veces por semana durante cuatro semanas antes de empezar con el MOTS-c. Técnicamente puedes hacer de dos a cuatro semanas.»
Ver en 8:10MOTS-C isn’t a fat loss peptide (Here’s what it actually does) (Nicholas Trigili) · 30 sept. 2026
Contexto: Se omite la etiqueta «[music]» de los subtítulos. En sus vídeos dice que no es médico.
MOTS-c: lo que dicen los expertos sobre la dosis
Una declaración por experto (la más antigua), de las 10 que hay en la página completa. Las citas son literales y los cortes se marcan con […].
NT
Nicholas TrigiliEspecialista en rendimiento humano y entrenador; youtuber de fitness
Dosis en pulsos junto con retatrutide
Dosis
“5 to 10 milligrams … starting at 5 millig”
Frecuencia
“two to three times per week … three times a week”
Cómo se toma
“subq”
“The way I like to run MOTS-c is running it like this. I take 5 to 10 milligrams subq subcutaneously two to three times per week. Most people do well starting at 5 millig three times a week and adjusting it from there”
Traducción
«Así es como me gusta hacer el MOTS-c. Me pongo de 5 a 10 miligramos por vía subcutánea dos o tres veces por semana. A la mayoría de la gente le va bien empezar con 5 miligramos tres veces por semana e ir ajustando a partir de ahí»
Ver en 7:49Top 6 RETATRUTIDE Stacks to Get Shredded in 2026 (Nicholas Trigili) · fecha de subida no confirmada
Contexto: Es un total semanal más alto que los «5 to 10 mg per week» (5 a 10 mg por semana) que da en sus vídeos de julio de 2026 (arriba). Corregida la grafía del compuesto en los subtítulos: «Matzi» → MOTS-c. En sus vídeos dice que no es médico.
WS
Dr William SeedsCirujano ortopédico; fundador de la International Peptide Society
Para una persona sana: una vez por semana
Dosis
“10 milligrams”
Frecuencia
“once a week”
Cómo se toma
“subcutaneous injection”
“They want to control, and moderate that metabolism, so everything is functioning at its highest, and they want to improve their exercise capacity of the cell. Then that’s basically something where you would use 10 milligrams, and you’d use it once a week if we have, and that’s a subcutaneous injection, and what you need to know about MOTS-c. It is very fragile. It needs to be kept in a dark space in a refrigerator. And once you reconstitute it, you’ve got four hours to use it or less or it’s no good anymore.”
Traducción
«Quieren controlar y moderar ese metabolismo, para que todo funcione al máximo, y quieren mejorar la capacidad de ejercicio de la célula. Entonces eso es básicamente algo para lo que usarías 10 miligramos, y lo usarías una vez por semana, y es una inyección subcutánea, y lo que tienes que saber del MOTS-c: es muy frágil. Hay que guardarlo a oscuras en la nevera. Y una vez reconstituido, tienes cuatro horas o menos para usarlo, o ya no sirve.»
Leer la fuente (en ≈27:00)Peptides Unveiled: The Best Peptide Stacks For Anti-Aging, Growth Hormone, Deep Sleep… (transcripción del pódcast de Ben Greenfield) · 17 ago. 2019
Contexto: Responde a Ben Greenfield, que pregunta si es «just like a milligram for 10 weeks in a row once a week» (un miligramo una vez por semana durante 10 semanas seguidas). Seeds empieza: «It depends on the state. Let’s say somebody’s healthy and they just want to stay there.» (depende del estado; pongamos que alguien está sano y solo quiere mantenerse así). La transcripción sitúa este pasaje hacia el minuto 27 del episodio.
EL
Dr Edwin LeeEndocrino; fundador del Institute for Hormonal Balance (Orlando)
Una o dos veces por semana; lo usa de forma intermitente
Dosis
“10 milligrams once a week or 5 milligrams twice a week”
Frecuencia
“once to two times a week”
Cómo se toma
“sub Q”
“I, I, I do it intermittently […] you can do the protocols 10 milligrams once a week or 5 milligrams sub Q twice a week, um, you could go a little further if you have an event, like you're, you're, you're trying to like, yeah, run faster, like you have a marathon coming up or something like that, but in general just, uh, once to two times a week”
Traducción
«Yo, yo, yo lo hago de forma intermitente […] puedes hacer los protocolos de 10 miligramos una vez por semana o 5 miligramos subcutáneos dos veces por semana, eh, podrías ir un poco más allá si tienes un evento, como si, si, si intentas correr más rápido, si tienes un maratón cerca o algo así, pero en general, eh, una o dos veces por semana»
Ver en 40:42The Peptide That Heals Tendons, Joints & Injuries Faster Than Anything Else (The Dr. Hyman Show, with Dr Edwin Lee) · 26 jun. 2024 · Leer la página del episodio
Contexto: Responde a Mark Hyman, que pregunta si es algo que se usa a diario a largo plazo y después «could you use it every day?» (¿podrías usarlo todos los días?). Dice que lo ha probado él mismo y que lo prefiere en bolo intravenoso porque las inyecciones escuecen. Los subtítulos transcriben MOTS-c como «MSI». Identificado como «Dr. Edwin Lee» en la transcripción de drhyman.com.
BG
Ben GreenfieldAutor sobre fitness y longevidad; presentador de Ben Greenfield Life
Stack antienvejecimiento (pautas de dosis)
Dosis
“10mg”
Frecuencia
“1x/week”
Duración
“for 10 weeks”
Cómo se toma
“Subcutaneous injection”
Cuándo
“right before endurance exercise, ideally in the morning”
Descanso
“1x/year”
“Dosing Guidelines: 10mg 1x/week for 10 weeks, 1x/year. Administration Route: Subcutaneous injection. Timing Tips: For added mitochondrial benefit, administer MOTS-c right before endurance exercise, ideally in the morning.”
Traducción
«Pautas de dosis: 10 mg 1 vez por semana durante 10 semanas, 1 vez al año. Vía de administración: inyección subcutánea. Consejos sobre el momento: para un beneficio mitocondrial adicional, administra el MOTS-c justo antes del ejercicio de resistencia, idealmente por la mañana.»
Leer la fuenteBen’s Peptide Stack for Recovery, Explosive Gains, & Ageless Vitality (bengreenfieldlife.com) · 17 sept. 2024
Contexto: Publicado como «Dosing Guidelines» en el stack antienvejecimiento de un artículo de su propia web; no se describe como su propio uso. Viñetas unidas en una sola línea.
VS
Vigorous SteveEntrenador de culturismo y youtuber (VigorousSteve)
Uso propio y consejo: empezar bajo
Dosis
“micro administrations”
Frecuencia
“daily”
Cómo se toma
“subcutaneous”
“So for those people and for most people I would suggest just to start low, start with subcutaneous administrations and build your ways up. If you go with 10 milligrams intramuscularly, it's probably not going to end well for you. […] So, um, I circumvent that by doing daily micro administrations of modsi subcutaneously.”
Traducción
«Así que, para esas personas y para la mayoría, sugeriría simplemente empezar bajo, empezar con administraciones subcutáneas e ir subiendo. Si vas a 10 miligramos por vía intramuscular, probablemente no te vaya a ir bien. […] Así que, eh, yo lo evito haciendo microadministraciones diarias de MOTS-c por vía subcutánea.»
Ver en 25:45Safest & Best Mots-C Dosing Protocols (Mitochondrial Performance Enhancing Drug) (VigorousSteve) · 10 abr. 2025
Contexto: «modsi» es como los subtítulos transcriben MOTS-c. El corte elimina su descripción de una anafilaxia con dosis altas (citada abajo). No da una cantidad para sus «micro administrations».
JC
Jay CampbellAutor y podcaster sobre hormonas y péptidos; cofundador de una empresa de péptidos
Cinco días sí, dos no
Dosis
“1 mg”
Frecuencia
“5 days on, 2 days off”
Duración
“8 weeks on, 8 weeks off”
Cómo se toma
“SubQ injection”
Cuándo
“AM, fasted”
“Dose: 1 mg. Timing: AM. Frequency: 5 days on, 2 days off. Duration: 8 weeks on, 8 weeks off. Administration: SubQ injection. […] Jay’s Note: MOTS-C is unlike anything else in this stack — it originates from within the mitochondria. The research on AMPK activation and metabolic regulation here is some of the most compelling I’ve seen. Run it fasted in the AM.”
Traducción
«Dosis: 1 mg. Momento: por la mañana. Frecuencia: 5 días sí, 2 no. Duración: 8 semanas sí, 8 semanas no. Administración: inyección subcutánea. […] Nota de Jay: el MOTS-C no se parece a nada más de este stack: se origina dentro de las mitocondrias. La investigación sobre la activación de la AMPK y la regulación metabólica en este caso es de la más convincente que he visto. Tómalo en ayunas por la mañana.»
Contexto: Citado de una ficha de protocolo de su web (las etiquetas de campo Dose, Timing, Frequency, Duration y Administration son suyas). Las páginas de protocolos dicen que cada protocolo ha sido «personally tested, refined, and used by Jay Campbell» (probado, ajustado y usado personalmente por Jay Campbell), y la mayoría de las fichas enlazan a un producto de BioLongevity Labs, una empresa que él cofundó.
AT
Dr Alex TatemUrólogo certificado y especialista en salud masculina; divulgador en YouTube
Lo que dice que usa la gente (no es su recomendación)
Dosis
“somewhere between 5 and 15 mg”
Frecuencia
“three times a week”
Duración
“for 8 to 12 weeks”
Cómo se toma
“injected subcutaneously”
Descanso
“followed by 4 to 8 weeks off”
“That said, here's what people are doing. The most recent circulating protocols for MOTS-c is somewhere between 5 and 15 mg injected subcutaneously three times a week for 8 to 12 weeks, followed by 4 to 8 weeks off. […] Now, I have seen more aggressive protocols where people are running 1 to 3 mg daily, but biohacker forums are full of variations.”
Traducción
«Dicho esto, esto es lo que está haciendo la gente. Los protocolos de MOTS-c más recientes que circulan están entre 5 y 15 mg inyectados por vía subcutánea tres veces por semana durante 8 a 12 semanas, seguidos de 4 a 8 semanas de descanso. […] He visto protocolos más agresivos en los que la gente toma de 1 a 3 mg al día, pero los foros de biohackers están llenos de variantes.»
Ver en 12:25MOTS-c: The Peptide That Makes Your Cells Think You’re Exercising (Dr Alex Tatem) · 20 may. 2026
Contexto: Justo antes dice que está «just reporting on what’s happening» (solo contando lo que pasa). Más adelante en el vídeo: «this is just what people are doing, not what I’m telling you to do» (esto es lo que hace la gente, no lo que te digo que hagas).
JD
Dr Jones DCDoctor en quiropráctica (DC); canal de YouTube sobre péptidos y medicamentos GLP-1
El protocolo de su clínica
Dosis
“10 mg”
Frecuencia
“once a week (up to three times a week for the first two weeks)”
Duración
“8 to 12 weeks maximum, then a month or two off”
Cómo se toma
“injection”
Cuándo
“Morning”
“The protocol that our medical team uses is 10 mg in a single injection once a week. Morning administration. This is what I see working. If you want to load in faster, you can hit a saturation point. Some patients will run it up to three times per week just for two weeks. Same 10 mg dose, but three times a week. After that, back to once a week. 8 weeks to 12 is a maximum cycle before you take a break, say a month or two off.”
Traducción
«El protocolo que usa nuestro equipo médico es de 10 mg en una sola inyección una vez por semana. Administración por la mañana. Esto es lo que veo que funciona. Si quieres cargar más rápido, puedes llegar a un punto de saturación. Algunos pacientes lo hacen hasta tres veces por semana solo durante dos semanas. La misma dosis de 10 mg, pero tres veces por semana. Después, otra vez una vez por semana. De 8 a 12 semanas es el ciclo máximo antes de hacer un descanso, digamos uno o dos meses.»
Ver en 11:18Doctor Explains The Truth About MOTS-c & If It’s Safe (Dr Jones DC) · 18 jun. 2026
Contexto: Lo que dice que usa el equipo médico de su clínica. Repite la misma cantidad semanal en un vídeo posterior sobre la dosis de MOTS-c (Iik5YjAEn1c, 8:06), con la opción de 5 mg dos veces por semana.
SS-31 (elamipretide): lo que dicen los expertos sobre la dosis
Una declaración por experto (la más antigua), de las 8 que hay en la página completa. Las citas son literales y los cortes se marcan con […].
NT
Nicholas TrigiliEspecialista en rendimiento humano y entrenador; youtuber de fitness
A diario, durante todo un ciclo de retatrutide
Dosis
“3 to 5 milligrams”
Frecuencia
“once a day”
Duración
“a full length of your retatrutide cycle”
Cómo se toma
“subq”
Cuándo
“first thing in the morning”
“SS-31 is typically dosed like this. I would start with 3 to 5 milligrams subq once a day. I like that my clients inject it first thing in the morning so it becomes part of their routine. they don't forget about it and they run it for a full length of your retatrutide cycle.”
Traducción
«El SS-31 se dosifica normalmente así. Yo empezaría con 3 a 5 miligramos subcutáneos una vez al día. Me gusta que mis clientes se lo inyecten nada más levantarse para que forme parte de su rutina, no se olviden, y lo mantengan durante todo el ciclo de retatrutide.»
Ver en 10:25Top 6 RETATRUTIDE Stacks to Get Shredded in 2026 (Nicholas Trigili) · fecha de subida no confirmada
Contexto: Fíjate en la diferencia con los «5 to 10 mg per week» de su vídeo sobre stacks de julio de 2026 (arriba). Corregida la grafía de los compuestos en los subtítulos: «SS31» → SS-31; «reatrite» → retatrutide. En sus vídeos dice que no es médico.
DS
Dr Dean St MartFormador en el Reino Unido (SN Education, SN Hub); invitado en pódcasts y paneles
Uso propio: tanda de tres semanas
Dosis
“five milligrams”
Frecuencia
“five days per week”
Duración
“three weeks in a row”
“I do like you have done um five milligrams five days per week for three weeks in a row but that's with everything else in play like Moy SLU metal that did I notice a massive benefit I can't really say”
Traducción
«Yo he hecho, como tú, eh, cinco miligramos cinco días por semana durante tres semanas seguidas, pero con todo lo demás en marcha, como MOTS-c, SLU, metal… ¿Noté un beneficio enorme? No sabría decirlo»
Ver en 1:50:02PEPTIDES RANKED! Growth Hormone, IGF-1, Insulin, BPC-157, TB-500, Mots-C, MK-677, Follistatin, Etc (Vigorous Steve with Kurt Havens and Dr Dean St Mart) · 16 dic. 2024
Contexto: Uso propio. Justo antes, Steve pregunta «Dean do you have any experience with ss31» (Dean, ¿tienes experiencia con el SS-31?). «Moy SLU metal» es como los subtítulos transcriben el stack de MOTS-c / SLU-PP-332 / azul de metileno que también estaba tomando.
VS
Vigorous SteveEntrenador de culturismo y youtuber (VigorousSteve)
Uso propio: dosis actual
Dosis
“10 milligrams per day … 2 milligrams right now”
“That's 40 milligrams every single day. That's the problem resolving dose. Um, I ran 10 milligrams per day to see if it would improve kidney markers. It did not. I use 2 milligrams right now. I, I don't notice a difference anywhere between 1 millig to 10 milligrams.”
Traducción
«Son 40 miligramos todos los días. Esa es la dosis que resuelve el problema. Eh, tomé 10 miligramos al día para ver si mejoraban los marcadores renales. No mejoraron. Ahora mismo uso 2 miligramos. Yo, yo no noto diferencia entre 1 miligramo y 10 miligramos.»
Ver en 6:16Trenbolone’s Minimum Dose, Generic GH Gone, SS-31 Effective Dose… (VigorousSteve Q&A livestream) · 30 may. 2026
Contexto: Responde a la pregunta de un espectador sobre la dosis mínima eficaz en un directo de preguntas y respuestas en solitario. Justo antes dice que la dosis eficaz en la evidencia que revisó es «40 milligrams, but not in all contexts» (40 miligramos, pero no en todos los contextos). Para la cifra de 40 mg no indica más frecuencia que «every single day» (todos los días).
JC
Jay CampbellAutor y podcaster sobre hormonas y péptidos; cofundador de una empresa de péptidos
«God Stack» 2026: cuatro semanas dentro de una rotación mitocondrial
Dosis
“2-8 mg”
Frecuencia
“3 times a week in every-other-day fashion”
Duración
“four weeks (no more than one month straight)”
Cuándo
“weekends as a break”
“SS-31 (Elamipretide): 2-8 mg 3 times a week in every-other-day fashion for the next four weeks, with weekends being used as a break. […] As indicated, do not run any of these agents for more than one month straight.”
Traducción
«SS-31 (elamipretide): 2–8 mg 3 veces por semana, en días alternos, durante las cuatro semanas siguientes, usando los fines de semana como descanso. […] Como se indica, no uses ninguno de estos agentes más de un mes seguido.»
Leer la fuenteThe 2026 Jay Campbell GOD Stack For High-Performance Men & Women (Substack de Jay Campbell) · 5 jun. 2026
Contexto: Parte de lo que él llama «The Mitochondrial Rotation»: cuatro semanas de MOTS-c, luego cuatro de SS-31 y luego cuatro de SLU-PP-332. En esta línea no se indica la vía. El artículo recomienda productos de BioLongevity Labs, una empresa que él cofundó.
AT
Dr Alex TatemUrólogo certificado y especialista en salud masculina; divulgador en YouTube
Dosis de los ensayos frente a dosis del mercado gris
Dosis
“somewhere between 2 and 10”
“none of this is me writing you a prescription. […] Every pivotal human trial dosed this at 40 mg a day. The gray market crowd, mostly because this stuff is expensive, is mostly running at somewhere between 2 and 10. So, when you see all those I tried SS-31 and felt nothing reports, that isn't necessarily the drug failing you. It might be a quarter of the dose that also did nothing in the formal trial.”
Traducción
«Nada de esto es que yo te esté haciendo una receta. […] Todos los ensayos clave en personas lo dosificaron a 40 mg al día. La gente del mercado gris, sobre todo porque esto es caro, está usando sobre todo entre 2 y 10. Así que, cuando ves todos esos testimonios de “probé el SS-31 y no noté nada”, no significa necesariamente que el fármaco te falle. Puede que sea una cuarta parte de la dosis que tampoco hizo nada en el ensayo formal.»
Ver en 14:05SS-31: The Most Controversial Anti-Aging Peptide Ever Made (Dr Alex Tatem) · 29 jul. 2026
Contexto: Compara la dosis de los ensayos con lo que la gente dice usar. La unidad de «2 and 10» no se repite; por la frase anterior, son mg al día.
Los estudios sobre MOTS-c que pudimos verificar son en ratones y células. No encontramos ningún ensayo clínico publicado con MOTS-c inyectado en personas, así que nada de esto establece una dosis en humanos.
Estas son las condiciones usadas en ensayos clínicos de elamipretide en enfermedades concretas. Varios ensayos no alcanzaron sus objetivos principales. No son una guía para otros usos.
Elaborado a partir de las citas y la investigación que ya figuran en cada página de péptido. Última actualización: 11 oct. 2026. Más comparativas · Glosario